Leer omgaan met stress en burn-out

MunayQi is super slim in mentale coaching door de oorzaak van overspannen burnout klachten te transformeren. Ben jij overspannen door burn-out klachten en voel jij al aan dat stress transformatie noodzakelijk is? Lees dan verder over mijn burn-out oplossing, die mij als ervaringsdeskundige de mindset change heeft gebracht, die het leven verandert!

Vanaf jongs af aan heb ik het gevoel gehad er alleen voor te staan. Mijn vader heeft er voor gekozen om niet voor ons te zorgen. Mijn overtuiging was gaande weg; ‘ik ben niet goed genoeg’. Door mijn perfectionisme en onbewuste overtuigingen werkte ik erg hard en veel in mijn eigen bedrijf en runde mijn huishouden met kinderen alleen. Uiteindelijk raakte ik zo oververmoeid, dat burn-out symptomen zoals rugpijn, zenuwachtig gevoel en somberheid mij weerhielden gelukkig te zijn. Ik was zo overspannen door burn-out, dat ik wist, dit moet anders.

Ja, ik wil vrolijk, energiek en in balans er voor mijzelf en anderen zijn.

Ondertussen heb ik geleerd dat onderliggende emoties en overtuigingen ons gedrag sturen. Mijn programma met vastzittende patronen, veroorzaakte in mijn brein burn-out klachten. Veelal vallen we terug in onze oude patronen en houden voornemens geen stand. Hierdoor kan het oppakken van ons dagelijkse leven na burn-out best moeilijk zijn. Er is namelijk weinig zekerheid in ons leven. En toch willen we alles onder controle houden. We ervaren faalangst, omdat we bang zijn om iets niet goed te doen. We zetten geen grenzen omdat we dan misschien niet aardig meer worden gevonden. En gaan sociale situaties uit de weg omdat we onzeker zijn.

Begrijp dat dit jouw innerlijke stem is, die jou continue wilt beschermen. Jouw criticus werkt je tegen om assertief stappen te zetten naar een leven wat bij jou past. Het bevestigd dus dat niet werkdruk, maar een emotioneel conflict binnen in ons, ten grondslag ligt aan stress en burn-out. Als je zelfvertrouwen een deuk heeft gekregen en je slaapt slecht, dan zal alleen ontspanning via massage, wandelen of leuke dingen doen niet voldoende zijn. Hoe je stress kan leren loslaten lees je in mijn blog. Ik help je om interne en externe stressoren te zien en energetisch in jouw systeem voor altijd te veranderen met mijn burn-out oplossing.

Je emotionele verwerkingspatronen herschrijven op jouw harde (brein) schijf is noodzakelijk om je zelfbeeld en gedrag daadwerkelijk te transformeren. Weet je nog mijn missie? Zorgen dat jij ‘veerkracht’ ervaart en dat jij weer een innerlijke- en uiterlijke glimlach in de spiegel ziet.

Herschrijf je onderbewuste overspannen programma!

Ik ben nu een alleenstaande moeder die weer met de juiste energie een balans tussen privé en werk ervaart. ik voel me veel veerkrachtiger nu ik weet, dat ik het waard ben en niet de erkenning van anderen nodig heb. Ik weet hoe het is om vast te zitten in oude patronen. En gelukkig weet ik nu hoe ik dit soort stress kan transformeren en mijn negatieve gedachtegang kan onderbreken.

Herkenbaar voor mij is veel tegelijk willen.  En mezelf geen rust gunnen. Passie en gedrevenheid zijn prachtige eigenschappen, maar ik gun jou je werk te doen met plezier. En dat je weer geniet van familie om je heen. Met mijn burn-out oplossing help ik je meer naar jezelf te luisteren. Als je wil kun je de emoties van een trauma uit het verleden leren loslaten. Dit geeft ook een reset in je spierspanning. Waardoor je veel beter slaapt en je fysiek sterker voelt. Samen gaan we jouw stressbronnen achterhalen. En onderzoeken welke balans tussen ontspanning en inspanning jouw fysieke, emotionele en mentale conditie verbeterd. Je leert omgaan met stress, zodat je een betere versie wordt van jezelf.

Herstellen en opbouwen in 5 stappen na burn-out​

1) Natuurgeneeskundige intake.

Fysieke behandeling start met Natuurgeneeskundige intake. Hoe voel je je fysiek? Kinesiologische test met de biotensor kan behulpaam zijn om onderliggende oorzaken te achterhalen. De Ayurveda verlicht pijn en ontstekingen door het gebruik van medicinale oliën tijdens therapeutische massage. En kruiden balanceren het lichaam van binnenuit.

2) Medicijnwiel consult

Emotionele behandeling van stemmingen en neerslachtigheid doe ik door het medicijnwiel te laten lopen en zonodig een bach bloesem flesje op maat maken voor jou, met frequenties die balans brengen in je gemoedstoestand.

3) Ballast loslaten en hoofd opruimen

Mentale klachten zoals piekeren, vol hoofd of vergeetachtigheid kunnen we verlichten door het hoofd op te ruimen via de Matrixmethode. En Psych-K is behulpzaam om krachtige, positieve overtuigingen in je onbewuste systeem te plaatsen. Dus wanneer jij hebt geaccepteerd dat het tijd is om aan jezelf te werken, dan begin je met:

4) creëeren via de MunayQi CREATE methode

Dit is de herstelfase, waarbij stoppen met werken, ondergaan van therapeutische massages, healing en praten met een Coach onderdelen kunnen zijn. Je wordt geconfronteerd met je ziektewinst. Bijvoorbeeld angst voor afwijzing of de overtuiging; ‘ik benniet goed genoeg’. Die zorgde voor (onbewust) perfectionisme. De create methode bied je een reset waardoor je wel weer in actie kunt komen. Je ervaart verbinding. En je innerlijke kracht groeit naar energie.

5) Vanuit je hart keuzes maken

In de opbouwfase heb je door het doorvoeren van andere overtuigingen, structuur, rust en beweging al meer levenslust en plezier. Je maakt vanuit je hart keuzes. Je weet wat jij belangrijk vind. En gaat bewuster met stress om, doordat je nu je kernwaarden opvolgt. Ik gun jou een happy, free & (w)healthy life. Ik help je. Zet jij de eerste stap.

‘Be the best version of yourself in a relaxed way.’