Tag Archief van: Overlevingsmodus

Zelfsabotage naar succes

/0 Reacties/in , /door

Dit weekend heb ik met 100 man in een kerk opstellingenwerk gedaan. Familie, thema’s of emoties opstellen is een unieke manier om het onzichtbare zichtbaar te krijgen. Een thema vandaag van het collectief ging over zelfsabotage naar succes en het gevoel hebben dat iets ons tegenhoudt. Met een familieopstelling onderzoek je waardoor patronen zich blijven herhalen en kan inzichten geven in bijvoorbeeld je burn-out, je ongelukkig zijn, je ziekte, gedrag van je moeder of in anderen.

 

We are all one

Collectieve problematiek

We lijken allemaal op verschillende golfjes op de zee, maar in de onderstroom zijn we allemaal dezelfde ziel, met dezelfde problematieken in deze oceaan. Ik ervaar dus ook nog op bepaalde thema’s in mijn leven dat ik vooruitgang mis.

 

 

Ondanks een aanwezig vuur die wel degelijk als bezieling voelbaar is, neem ik nog niet de leiding.  Het is een oud patroon om boosheid niet te laten zien, om de controle te behouden en bij mezelf weg te gaan door veelal voor anderen te zorgen. Zelfsabotage naar succes doorbreken begint bij zelfwaardering.

Lees hier meer over wat de reis naar zelfwaardering jou kan brengen.

Verlangen naar succes

Toch verlang ik naar een leven dat eruit ziet als het sprookje Hans & Grietje.

Ik droom namelijk van een huis in het bos samen met mijn naasten, het zou mooi zijn als er genoeg is om van te snoepen en dat ik de steentjes op mijn pad helder herken als tekens van mijn gidsen.

Zelfsabotage naar succes

Daarvoor wil ik mij niks in de weg laten zitten.. en toch laat ik mij nog geregeld saboteren naar succes. Bijvoorbeeld door; opdringen van een denkwijze of mening toe te laten in mijn systeem. Mijn dromen zijn natuurlijk niet de dromen van een ander.

Die persoon kijkt met een heel andere bril naar een situatie. En dat mag en is logisch omdat ieders eigen bril geslepen is door eigen ervaringen. Toch is het de kunst ook al denk jij anders, geen oordeel te vellen.

Kwetsbaar durven zijn

Mijn proces de afgelopen weken heeft echt in het teken gestaan van zachtheid, zichtbaar zijn vanuit mijn authenticiteit en ja daarvan is kwetsbaar durven zijn een onderdeel.  Maar ik ervaar een verstrikking bij mijzelf van snel veroordeeld voelen en bang zijn voor afwijzing familie of andere soort groep. Dit was bijvoorbeeld merkbaar toen ik dag 2 van de Hylke Bonnema training bij binnenkomst cursus lokaal, plotseling verdrietige emotie over mij heen kreeg.

Een nerveuziteit uit het niets, toen ik een grote hoeveelheid mensen binnenstapte, terwijl daarvoor ik nog de relaxt heid zelve was. Dit kan dus een verstrikking zijn met iemand uit mijn familiesysteem op onbewust niveau. Het betreft vaak iets wat nog niet erkend is of niet over gepraat is.

Verstrikking geeft zelfsabotage

 

Verstrikt zijn

De definitie van verstrikking is: het overnemen van gevoelens, emoties, gedrag en overtuigingen van een ander in een eventueel zelfs een heel ander geleefd leven.

Verstrikking is: vastzitten door identificatie met andersmans ballast.

Nu spelen er verborgen verhalen bij mijn voor ouderen, die onder het tapijt worden geschoven. Er zijn overtuigingen en gewoontes uit vroegere generaties die onder het mom van ‘schande’ geheim moeten blijven. Gevoelens van schaamte, boosheid en er alleen voor staan, is voor mij heel herkenbaar en voelbaar hierin.

“Schaam je, het is een schande”

Ik kan heel goed begrijpen dat men zegt: ‘vroeger was het zo’. Ik mag dan ook erkennen dat in die omstandigheden in het verleden, ik hetzelfde had gedaan en in het heden ook heb gedaan. Vluchten, gewoon doorgaan en net doen of het allemaal niet gebeurd is. Maar dit is een patroon van dader naar jezelf worden!

Slachtoffer blijven is dader worden naar jezelf

Zoals mijn partner en opsteller Marc Roelofs zegt: ‘Zonder daders geen slachtoffers’.

Ik zie jullie

Vanaf nu wil ik het dan ook anders doen.  Hoe pijnlijk ook.. het misbruik..

  1. Erken het er was.
  2. Doorvoel het bijbehorende gevoel.  Alles mag er zijn.
  3. Zeg: ‘Ik zie jullie nu, want ik weet wat het is, net als jij’.

Ook voor jou die abortus heeft meegemaakt of een miskraam net als ik. Sta stil bij dat zieltje. Het zieltje dat niet mocht bestaan, niet kon bestaan of niet tot leven kon komen…

Het bracht een ballast met zich mee, die jij misschien wel draagt, overgenomen van je moeder, onbewust met onderliggend thema; ‘niet welkom zijn, gevoel van bestaansrecht missen of niet goed genoeg zijn’. Herken je dit?

Ballast loslaten

Besef nu dat het niet jouw last is die je draagt. Het was het lot, die jij niet meer hoeft te dragen ,als je ervoor kiest verantwoordelijkheid te nemen om het anders te doen. Neem je verantwoordelijkheid om zelf sabotage naar succes te transformeren in zelfontwikkeling naar succes.

Een mooie stap kan zijn mijn reset your mind & soul traject, waarin ik je meeneem in een proces van loslaten en opladen. Klik hier voor meer info.

Energie positief draaien

Je kan de energie keren.  Ik zeg dan hardop:

”Ik neem jullie mijn ouders, voorouders en nog verder terug volledig en volwaardig aan voor wie jullie zijn… met alles wat het mij gekost heeft en alles wat het mij gebracht heeft.”

“De kracht die wel degelijk in jullie sterke vrouwen zit, neem ik mee en zet ik in om mijn verlangen te creëren.”

Sterke vrouwenlijn

Eindelijk heb ik namelijk door, dat een sterke vrouwenlijn in mijn familie heel veel strijd heeft geleverd, om ‘goed genoeg te zijn’ in haar eigen ogen. Schaamte en schuldgevoelens aanwezig in elke cel herinnering…

Na misbruik en zelfs incest bij voor ouderen en na verkrachting, geweld en verbale agressie in mijn eigen leven heb ik veel boosheid overgenomen en opgebouwd.

Schaamte en schuldgevoelens aanwezig in elke cel herinnering…

Triggers in boosheid

Door triggers in het dagelijkse leven, (zoals asociale RJ Infra onderaannemer van KPN, die je op afspraak gewoon de hele dag thuis laten zitten met snikheet weer, zonder deze te annuleren), kan ik erg in een boosheid schieten. Ik ervaar het als zo onrechtvaardig. Niet enkel omdat ik tegen cliënten ‘nee’ heb moeten verkopen en er niet voor mijn kind was na school, vooral was ik er niet voor mijzelf.

“Ik heb het niet zwart op wit vastgelegd”, dat soort gedachten maken me boos op mijzelf.

Maar het over mijn grenzen heen gaan, misbruikt worden, niet mijn eigen weg gaan.. die boosheid betreft een oude pijn.

Herhalende patronen

Oude lasten die ik draag van mijn oma en doorgekregen heb van mijn moeder. Het is opmerkelijk hoe patronen zich exact kunnen herhalen. Een voorbeeld is:

  • *Het weg moeten vluchten met 2 jonge kinderen komt voor in 3 generaties.
  • *Het hebben van 2 zussen zonder kinderen komt in meerdere voor.
  • *Mannen die misbruik maken.
  • *Vaders die zich kunnen onttrekken van hun financiële en emotionele verantwoordelijkheden naar hun kids.
  • *Het sterk moeten zijn als alleenstaande moeder/vrouw.

Het ‘moeten overleven’ herhaalt zich.   Maar losbreken uit de zelf sabotage is mogelijk.

Onveiligheid

Mijn onderbewuste zit vast in een ‘onveiligheid’. Om mij zelf te beschermen heb ik geleerd vanuit mijn opvoeding: ‘wees onafhankelijk, zelfstandig en laat mannen niet te dichtbij komen’.

Om maar niet te hoeven voelen heb ik mijn hart afgesloten en zit ik vaak in mijn hoofd. Nu ben ik mij wel bewust van het ‘mijzelf afstraffen door schuldgevoel’ gedrag. Het brengt mij niets. Enkel zelfsabotage naar succes.

Ondertussen weet ik: al blijft een herinnering in je brein database bestaan, het wel mogelijk is, je gekoppelde gevoelens en emoties in je cel geheugen te veranderen.

Voor fijne duwtjes in de rug oftewel en Inner Guidance, gebruik mijn zelf ontwikkelde kaartendeck voor dagelijkse persoonlijke kracht boodschap. Nu voor 39,95.

Inner guidance carddeck

Familieopstelling Purmerend

Voor mijzelf en mijn cliënten doe ik dit via familieopstelling en lichaamsgericht werk wat beide helpt in pijn ‘doorvoelen’ zodat het verleden jou eindelijk los kan laten. Het is zo helend. Je hoofd begrijpt er wellicht niks van, maar je ziel weet dat het klopt. Zo bijzonder.

Je ziel weet dat het klopt.

De kracht zien in de vrouwen in mijn familie en erkennen; zij allen hard hebben gevochten om het goed te doen, brengt trots en herkenning. Het besef; ik niet langer hoef te vechten en mezelf het mag gunnen om het anders te doen, geeft verlichting.

Ben jij er ook aan toe om je sh#t en je innerlijke krijger los te laten die altijd aan staat in de overlevingsmodus?  Dan help ik je naar privé- en zakelijke groei, ware liefde en vrijheid vanuit innerlijke rust.

Veel geluk en wijsheid naar succes.

Jacqueline Brandes

www.MunayQi.nl meer info als je wilt samenwerken met mij.

Machteloosheid hoe ga je er mee om?

/0 Reacties/in , /door

Ben jij ook zo hard aan het werk om de controle te behouden? Je hebt een missie als ambitieuze ondernemer. En een wens succesvol te leven. Maar je hebt het gevoel je aan het ploeteren bent. Je wilt dit niet langer in je eentje doorstaan. Je wilt leren over machteloosheid, hoe ga je er mee om?

Machteloos gevoel geeft stress en zelfs fysieke klachten. Want piekeren, frustratie en spanning in je lijf doen je continue in de overlevingsstand staan. En je weet dit blokkeert jouw manifestatie kracht.

Triggers tot machteloosheid

Diverse dingen kunnen een trigger zijn tot irritatie en boosheid. Bijvoorbeeld iets kwijt zijn vind ik zo irritant, zeker als ik al te laat ben met de deur uit gaan. Ook kan ik me voorstellen als iemand pijn heeft of een probleem wat jij niet kan oplossen of je kind die onbegrijpelijk gedrag heeft of een partner die schreeuwt, dat dit een rotgevoel bij jouw losmaakt.  Vaak betreft het een onvermogen in met elkaar praten over onze onderliggende behoeften naar aandacht of liefde. Of het nu in je liefdesrelatie een gevoel van tekort is aan oprechte aandacht of op je werk je geen gelijk krijgt of erkenning in een bepaalde situatie. Het houd je bezig. Je leest nu mijn blog, wellicht tijd om dit los te laten? Want besef wel dat mensen in onze omgeving een spiegel zijn van ons eigen innerlijk.

Boosheid vloeit vaak voort uit een machteloosheid. Gedrag kan zijn dat je wegloopt van de situatie, of juist heel erg je best doet om alles perfect onder controle te houden of juist ineen stort en verdrietig denkt; ‘het is me allemaal te veel’.

Dit betreft allemaal een rugzak vol ballast, die jou tegenhoudt om wel vol energie je business te runnen en het droomleven te creëren wat je verdient als passievol lief mens. Ik hoor en zie je.

Overlevingsmodus staat continue aan.

De tijd dat mijn overlevingsmodus altijd aan stond was tijdens een narcistische liefdesrelatie. Om bij mijzelf een oude emotionele leegte op te vullen, was ik altijd maar bezig met zijn behoeften, gevoelens en verlangens. In de hoop emotionele steun en liefde te ontvangen, zodat dit bij mijn geromantiseerde plaatje paste. Helaas liep ik op mijn tenen om maar niet iets verkeerds te doen.

Zonder dat ik te veel wil verwijten, was hij niet in staat tot het geven van liefde, zonder jaloezie of arrogant onredelijke verwachtingen. Contacten met vrienden, vooral mannelijke, moest ik al vroeg in de relatie verbreken om zijn onzekerheid niet te voeden. Sporadisch was het gezellig en ik moest hardop mijn bewondering uitspreken voor wat hij voor mij deed. Anders was ik ondankbaar.

Een te lang jaar heb ik nog mijn best gedaan om samen te leven met een gewelddadige narcistische man. Stik jaloers op niets. Boos door alcoholgebruik. En verbaal vernederend. Fysieke mishandeling was angstig, maar ik liet me niet klein krijgen. Ondanks dat, was dus het gevolg dat ik mezelf niet meer was. Ik werd hardop boos en agressief zelfs, door zo een machteloos gevoel en onbegrip dat iemand zo beperkend kon zijn.

Ik pakte mijn koffer in. Maar ik mocht niet weg. Na een vierde vluchtpoging is het me gelukt dat leven achter me te laten. Ik had geen huis, geen onderkomen en geen geld. Ondertussen kreeg ik de uitspraak van de scheiding van de vader van mijn dochters dat eerder dat jaar plaats had gevonden, op mijn deurmat en het besluit van de rechter was dat ik veel geld moest betalen aan mijn ex-man, ondanks dat dit er niet was. Het betekende dat ik minimaal tien jaar lang enkel aan het werk zou zijn voor het aflossen van schulden aan iemand die er bewust voorkoos om niet te werken.

Rouwperiode

Financieel en emotioneel werd het onderste uit de kan gehaald, voor mijn bedrijf en voor mijzelf. Wonen deed ik met mijn dochters achter een muurtje in mijn bedrijf, waar drie opklapbedjes stonden.

De fout samen te gaan wonen met een narcist moest ik verwerken. En tegelijkertijd de consequenties van de rechtszaak ondergaan waaronder het loslaten van mijn bedrijf. Het is een rouwperiode geweest met woede uitbarstingen en schuldgevoelens tot gevolg. Omgaan met machteloosheid was een oefening. De vele huilbuien en gedachten als, ik kan niet meer, hebben me doen besluiten dat het anders moest.

De vele huilbuien en gedachten als, ik kan niet meer, hebben me doen besluiten dat het anders moest.

Machteloosheid loslaten

Ik wilde veranderen op zielsniveau. Want ik wist dat ik door mijn somberheid nare gebeurtenissen aantrok in mijn leven. Machteloosheid loslaten en de vicieuze cirkel doorbreken was het doel. Nu nog steeds als ik mij machteloos voel dan probeer ik dat gekwetste kleine deel in mij, buiten mijzelf te plaatsen.

Het draait meestal om ‘gezien worden’. Of nu je partner of je kind ergens om schreeuwt of boos is, het heeft te maken met een behoefte van verbinding, zekerheid of erkenning bijvoorbeeld. Een oude pijn die geraakt wordt. Er is iets dat aandacht vraagt. Dus ook al lijkt het gek, toch is mijn tip; begrip te tonen voor deze emotie of voor je innerlijk kind die vraagt om een arm om hem of haar heen.

Het draait meestal om ‘gezien worden’

Vertrouwen is een worsteling

Naast loslaten is vertrouwen ook zo een toverwoord. Nu kan ik me voorstellen, dit allemaal nog te makkelijk gezegd dan gedaan in je oren klinkt. Daarvoor heb ik dus onder andere mijn reset your mind & soul traject ontwikkeld. Om meer in je kracht te komen waardoor dit vertrouwen in dat het anders kan of anders gaat zijn, je makkelijker afgaat. Voor mij zelf is het ook nog soms een worsteling. Ik ga dan op mijn krachtwiel staan en onderga een heling met behulp van edelstenen. Want tijdens die heftige periode in mijn leven van geweld, financieel tekort en verlies van liefde, besefte ik wel dat dit het moment was om de regie over mijn leven te herpakken en voor mij en mijn kinderen het droomleven te bouwen waar ik daadwerkelijk blij van word.

Persoonlijke ontwikkeling

Ik leerde aanvoelen wat ik nodig had. Juist dat gevoel van machteloosheid en moeilijke tijden duwen mij naar een nieuw ander leven. Het teken dat je next level mag gaan. Mijn identiteit en toekomstvisie kreeg ik toen helder. Ik wist wat ik wel wilde. En spring daardoor geregeld toch in het diepe en laat me geregeld begeleiden door een coach. Want het leven is nu eenmaal met ups-and-downs. En jezelf persoonlijk blijven ontwikkelen blijft van belang.

Machteloosheid hoe ga je er nu mee om?

Jij kan ook deze grenzen zetten en je bewuster worden van de overlevingsstrategie die jouw wilt beschermen. Durf jij via heling en transformatie op zielsniveau beperkende overtuigingen duurzaam los te laten?

  1. Word je in ieder geval bewust van hetgeen je denkt. Kan je nu iets veranderen aan de situatie? Nee? Kom dan even op adem.
  2. Merk je dat je aan het uitstellen bent, leer dan via mijn training ‘de formule naar gelukkig leven’ jouw kolibrie vaardigheden weer aan voelen en met deze inner power gemotiveerd als een Krijger zonder excuses toch actie te ondernemen.
  3. Je voelt je wellicht nu somber en moedeloos. Kom hoe dan ook in beweging ook al is het maar een kleine wandeling.
  4. En vergeet niet je lichaamshouding te veranderen zodat je hierin ook de energie van moedeloos naar moedig omzet.

Want jij bepaalt jouw leven, door de betekenis die jij aan je realiteit geeft.

Jij bent niet je gedachten. Je bent niet de stem van je bodyguard!

Door de confrontatie met je ballast en stress heb je nu helderheid in wat je niet wilt, wel wilt en wie je bent.

Soms moet je accepteren wat is, en soms is verandering noodzakelijk. En dat kan al plaats vinden dus in je houding en ook in taalgebruik.

5.Vermijd bijvoorbeeld het woordje moeten’, ‘ja maar”, en andere veralgemeningen die vanuit slachtoffer gedachten altijd naar de omgeving of iedereen verwijzen.

Wil jij stress burn-out of machteloze gevoelens de baas, kom dan in contact met mij en ik help je inzicht te krijgen en de stappen te zetten om de regie van je leven te herpakken en to create your happy future.

Liefs Jacqueline

 

 

Deregieovermijnhart.nl staat vol met tips hoe je je overlevingsmodus los kunt laten, zodat je gaat zien wat echt belangrijk is, zodat jij het leven kan creëren wat je wil. Op mijn blog lees je er alles over!

Gegevens

Adres
Amstellaan 2, Purmerend.

Email
info@munayqi.nl

Telefoonnummer
+31 6 50869750

Volg Jacqueline op Social Media

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,