Tag Archief van: loslaten

Vrijheid in je relatie

/0 Reacties/in /door

In de zoektocht naar vrijheid in je relatie kunnen we veel leren van de natuur. Neem bijvoorbeeld de zaadjes die uitgroeien tot prachtige planten en bomen. Ze beginnen hun reis in de duisternis van de aarde, maar ze laten zich niet tegenhouden. Ze strekken zich uit naar het licht, doorbreken de grond en groeien uit tot iets moois en krachtigs.

Het zaadje naar Vrijheid in je relatie

Op dezelfde manier kunnen wij mensen ons ook bevinden in een soort jungle die we het leven noemen. We worden geconfronteerd met obstakels, uitdagingen en relatie onzekerheden. Ondanks we net zoals de zaadjes streven naar vrijheid in je relatie, strekken we ons toch ook uit naar een betekenisvolle en vervullende relatie.

Vrijheid in je relatie

Liefde en vrijheid

In relaties is vrijheid een essentieel aspect. Het gaat niet alleen om het hebben van de ruimte om jezelf te zijn, maar ook om de vrijheid om te groeien en te evolueren, zowel individueel als samen. Het kan een delicate balans zijn tussen verbondenheid en zelfstandigheid, tussen liefde en vrijheid.

Het ontdekken van ware vrijheid in je relatie begint met bewustwording en communicatie. Het is belangrijk om open en eerlijk met elkaar te praten over jullie behoeften, verlangens en grenzen. Hierdoor ontstaat er begrip en ruimte voor groei.

vrijheid in je relatie om je eigen ding te doen

Ben jij vrij in je relatie om je eigen ding te doen?

Daarnaast is het ook belangrijk om jezelf de ruimte te geven om te blijven ontwikkelen als individu, je eigen interesses na te streven en je eigen identiteit te behouden.

Vertrouwen is goed, controle is beter

Het loslaten van controle en het omarmen van vertrouwen speelt ook een grote rol in het vinden van vrijheid binnen een relatie. Het oude gezegde ‘vertrouwen is goed, controle is beter’ is mijns inziens maar voor de helft prettig om na te streven. Vertrouwen in jezelf, in je partner en in de relatie is de basis waarop vrijheid kan bloeien. Het gaat erom elkaar de ruimte te geven om te groeien, om fouten te maken en om te leren.  Niet om elkaar te controleren.

Vrijheid in liefdes relatie

Geef elkaar ruimte om te groeien, om fouten te maken en om te leren

Ontspannen opladen

Daarnaast is het belangrijk om tijd en ruimte te creëren voor jezelf en voor elkaar. Neem de tijd om je eigen interesses na te streven, om te ontspannen en op te laden. Dit stelt je in staat om fris en vol energie terug te keren naar de relatie en samen te genieten van de verbonden momenten.

Gaat vrijheid en liefde hand in hand?

Hoe creëer je nu een bevredigende relatie? Het vinden van vrijheid in een relatie is een continu proces. Het vraagt om aandacht, begrip en inzet van beide partners. Maar als je de weg van de zaadjes volgt, die vastberaden door de aarde naar het licht groeien, zul je merken dat vrijheid en verbondenheid hand in hand kunnen gaan. Ontdek de ware vrijheid in jouw relatie en geef jullie liefde de ruimte om te bloeien.

Vrijheid en liefde hand in hand

Ontdek de ware vrijheid in jouw relatie en geef jullie liefde de ruimte om te bloeien.

Ontwakende bloesems

Het prachtige lenteweer laat een snelle verandering zien door de ontwakende witte en roze bloesems. Het is helemaal zo lang geleden nog niet dat ik kale bomen zag door het raam in mijn praktijk ruimte. Transformatie kan snel gaan. Zeker als een verlangen voelbaar is, die jou vertelt dat je jouw leven wilt vormgeven meer en meer naar eigen voorwaarden.

Liefde bloeit in vrijheid

Ontdek de kracht in jezelf

Het is fascinerend om te beseffen dat er een innerlijke kracht in jou schuilt die zich wilt laten zien, zelfs in uiterlijke verschijning. Dit verlangen naar stralen en schitteren komt voort uit een diepe behoefte om jezelf te zijn en je ware potentieel te benutten.

Wellicht heb je recentelijk tijdens de volle maan voor Pasen gemerkt dat krachten, energieën en gevoelens sterker waarneembaar waren. Sociale media zoals Facebook waren gevuld met mensen die slecht sliepen, hyperactief waren of enigszins onrustig.

Misschien voelde je zelfs dat je werd geduwd in een bepaalde richting door onverwachte gebeurtenissen. Of probeerde je een balans te vinden, problemen uit te spreken of juist te vermijden, zodat er rust kon ontstaan.

Innerlijke kracht en stralend uiterlijk is bereikbaar

Tip: Van Dromen naar Doen is een online programma die je balans brengt.

Deze cursus geeft je inzichten in stressballen loslaten. Via body, hart en zielsheling. verhoog je jouw immuniteit simpel en eenvoudig op spirituele wijze.

Het avontuur van het hart

Het avontuur van het leven kan ons soms angstig maken, omdat ons reptielenbrein, dat gericht is op overleven, onvoorspelbaarheid als bedreigend beschouwt. Maar juist in die onvoorspelbaarheid schuilen groei en verandering, die we graag in onze eigen realiteit willen zien, net zoals de natuur dat doet.

Een oefening die ik heb geleerd, is om te blijven voelen, voelen, voelen, zelfs als mijn reptielenbrein de behoefte heeft aan controle. Mijn hart weet immers de weg.

Mijn mind wil controle, maar mijn hart weet de weg.

Voel Vrijheid in je relatie Vrijheid in je relatie voor jong en oud

Onverwachte ontmoetingen

Ik herinner me een onverwachte ontmoeting met een prachtige ziel, waarbij ik een voelbare hoge frequentie tinteling in mijn ledematen voelde en mijn hart oversloeg. Dit zorgde voor een dieper bewustzijn van mijn verlangen naar verbinding. In een samenzijn waarin zoveel liefde stroomt, weet je gewoon dat het goed zit.

Toch merk ik bij mezelf nog steeds een terughoudendheid. Een angst die zijn oorsprong vindt in mijn kindertijd, waarin mijn vader depressief was en eenzaamheid en zwaarmoedigheid ervoer. Ik kreeg automatisch de rol van trooster toegewezen, een verantwoordelijkheid die ik al op jonge leeftijd op me nam. Ik was zijn luisterend oor.

Verlangen naar verbinding

De emotionele druk die ik hierdoor ervoer, woog psychisch zwaar. De emotionele en intieme problemen die hij met mij deelde, raakten me diep en sloeg ik op in mijn emotionele rugzak. Hoewel ik met behulp van therapie al veel heb verwerkt en losgelaten, blijft het gevoel van; ‘niet goed genoeg zijn’ diep geworteld.

Nu ik me meer verdiep in familiepatronen, merk ik op dat vrouwen in mijn familie vaak de rol van echtgenote of moeder op zich hebben genomen. De onzekerheid lijkt voort te komen uit de vrouwelijke lijn aan mijn moeders kant.

 

De last van een geheim in relaties

Het komt vaker voor in gezinnen dat een kind een volwassen taak op zich neemt, zoals ik deed voor mijn vader. Na nader onderzoek binnen mijn eigen familielijn blijkt een serieuze afwijzing naar mannen veroorzaakt te zijn door incest.

Je kunt je voorstellen dat het krijgen van kinderen met je eigen vader, een verstorende verschuiving in het familiesysteem teweegbrengt.

Emotioneel en psychisch misbruik is net zo schadelijk als fysiek misbruik, maar het genezen van de ziel is moeilijker dan het genezen van een lichamelijke wond.

Vrijheid in je relatie is…?

Gelukkig heeft het leven een zelf herstellend vermogen, net als de natuur. Mensen verlangen naar vrijheid, overvloed en volmaakte orde. Familieopstellingen kunnen zorgen voor een natuurlijke orde binnen het systeem.

Lees hier het artikel over trauma omzetten in iets positiefs.

Daarnaast is het nodig om overtuigingen van afwijzing, schuldgevoelens, schaamte en angst los te laten.Het dragen van een geheim staat het gewenste gevoel van vrijheid in de weg. Vrijheid is juist essentieel in een relatie.

Vrijheid in je relatie

Maar wat betekent vrijheid eigenlijk? Kan ik verbinding hebben met iemand die vrijheid nastreeft?

Betekent vrijheid een open relatie, het hebben van meerdere partners of polyamorie? Nee, dat hoeft niet. Ik denk eerder dat vrijheid een individuele reis is die we gezamenlijk kunnen afleggen.

Podcast tip over: Weemoed, trio’s en poly amorie

 

Kies jij voor Vrijheid in je relatie

Verlangen naar samen zijn of alleen zijn

Ik koester een diep verlangen om samen te zijn en als twee kapiteinen het schip des levens te sturen, waarbij iedere kapitein zijn eigen identiteit behoudt. Natuurlijk verschilt elke kapitein door zijn eigen ervaringen, maar is wel bereid deze te delen.

Ik herinner me bijvoorbeeld toen ik op een cruiseschip werkte en aanlegde op de meest prachtige locaties. Vanuit mijn raam kon ik uitkijken op tropische stranden tijdens mijn werk. Het vertrek uit de haven was altijd een spectaculair schouwspel met vuurwerk. Maar het alleen aanschouwen van deze prachtige momenten voelde voor mij extreem eenzaam.

Eenzaamheid in je relatie

De zoektocht naar vrijheid in relaties

Ik zou dus enorm dankbaar zijn voor de tijd die je samen kunt doorbrengen. Het delen van ervaringen en misschien zelfs geheimen is voor mij een vorm van vrijheid. Daarnaast zijn respecteren van elkaars behoeften en het hebben van vertrouwen essentieel.

Helaas heb ik ervaren hoe het is om samen te leven met een gewelddadige narcist (Klik hier voor video) waar respect en vertrouwen ontbraken.

Abonneer je op mijn MunayQi Stress Transformatie youtube kanaal voor meer persoonlijke verhalen.

Ik verstopte mijn eigen wensen en behoeften om hem tevreden te stellen en voelde me gevangen. Uiteindelijk moest ik vluchten. Ik was dus niet vrij in mijn relatie maar gevangen.

Sta jij op de prioriteiten lijst van je vent? Lees hier mijn persoonlijke verhaal

Opmerkelijke synchronciteit

Nu bedenk ik me dat zelfs mijn overgroot-oma met haar twee dochters moest vluchten na incestueuze handelingen van haar vader. Wie weet welke andere gruwelijkheden zich hebben afgespeeld waar ik geen weet van heb. Het is een opmerkelijke synchroniciteit die me opvalt.

Schaduwzijden

Als er ook maar iets is dat twijfel veroorzaakt in een relatie met een man, kan ik me voorstellen dat de onbewuste energieën die ik draag uit de vrouwenlijn in mijn familie weerstand veroorzaken.

Ik heb mezelf vaak teruggetrokken uit relaties, voornamelijk omdat ik niet het gevoel had dat ik mezelf voldoende kon geven. Onbewust gunde ik mezelf nooit een goede partner.

Wanneer ik wel te maken had met een fantastisch persoonlijkheid, werd ik onzeker. Het is gewoon iets dat nog niet is opgelost. De vrijheid in relaties staat en valt met hoe we omgaan met onze schaduwzijden.

Ik gunde mijzelf onbewust geen goede partner

Het is belangrijk om bewust te worden van de onopgeloste emotionele bagage, die we met ons meedragen uit onze familiegeschiedenis. Door deze schaduwkanten onder ogen te zien en ermee te werken, kunnen we onszelf bevrijden van belemmerende patronen en overtuigingen. Het is een reis van zelfontdekking en zelfliefde.

Vrijheid staat en valt, in hoe je omgaat met die schaduwkanten.

Veiligheid creëren

Vrijheid in relaties betekent niet dat we allemaal perfect moeten zijn, maar wel dat we bereid zijn om te groeien en te leren. Het gaat om het creëren van een veilige en ondersteunende ruimte waarin beide partners hun eigen identiteit kunnen behouden en tegelijkertijd kunnen groeien als individuen.

Kwetsbaar durven zijn

Het is een proces van bewustwording, communicatie en zelfreflectie. Het vraagt om eerlijkheid naar onszelf en naar onze partners, om kwetsbaarheid en het durven aangaan van moeilijke gesprekken.

Het betekent ook dat we bereid zijn om onze eigen schaduwzijden onder ogen te zien en eraan te werken, zodat we niet alleen onszelf, maar ook onze partners de vrijheid kunnen geven om te groeien en te bloeien.

Respectvol verbonden

Het is belangrijk om te beseffen dat vrijheid in relaties niet betekent, dat we altijd alles kunnen doen wat we willen, zonder rekening te houden met de gevoelens en behoeften van onze partner.

Het gaat om het vinden van een gezonde balans tussen individuele vrijheid en verbondenheid, waarin respect, vertrouwen en wederzijdse steun centraal staan.  Lees hieronder het artikel over hoe meer balans te bereiken.

Hoe Loslaten Je Brengt naar Rust en Balans

Het kan een uitdagende reis zijn om vrijheid in relaties te vinden, vooral als we met onverwerkte emoties en bagage uit het verleden te maken hebben. Maar door bewust te zijn van onze eigen patronen en overtuigingen, door open te staan voor groei en door elkaar de ruimte te geven om te zijn wie we werkelijk zijn, kunnen we de weg naar ware vrijheid in onze relaties vinden.

In vrijheid samenzijn

Zelfontdekking, liefde en groei

Vrijheid in relaties is geen eindbestemming, maar een continu proces van zelfontdekking, liefde en groei. Het is een reis die we samen afleggen, waarbij we elkaar ondersteunen, inspireren en uitdagen om het beste in onszelf naar boven te halen.

Dus laten we onze schaduwzijden omarmen, onze angsten overwinnen en streven naar ware vrijheid in onze relaties. Samen kunnen we een ruimte creëren waarin liefde, groei en verbondenheid kunnen bloeien.

Liefdevolle groei

 

Veilige communicatie

Kun je je zelf zijn en in openheid communiceren? Niet enkel in nieuwe relatie, maar ook in een bestaande relatie, waarin je twijfelt of je bij elkaar moet blijven, is het dus de moeite waard om 1st bewust te worden van de onderliggende angsten of overtuigingen.  (Body Mind Release bied hierin de transformatie je zoekt)

Loslaten en intentie zetten

Stap 1 uit mijn create methode heet confront. Dit observeren helpt je al vrij te worden. Oftewel shit los te laten die de oorzaak is van een eventuele verwijdering van nieuwe liefde of een partner.

Laat los wat niet zou kunnen in je hoofd bedacht door het over beschermende ego of laat los wat niet of nooit goed is aan iemand of een situatie. Focus je op wat wel er is. Richt je intentie op verliefd zijn.

Stap 2 daarvoor is een Reset in body & mind.

Wil je zelfstandig al tips & tricks om sh#t los te laten en weer op te laden? Bestel dan mijn Create-Krachtgids voor in je brievenbus en implementeer de stappen naar Vrijheid in je relatie

Hart coherentie

Heb jij een verlangen om vrijheid te ervaren in samen zijn, in je relatie?  Luister dan naar je emoties, je intuïtie en de chemie in je hart. Stuur een verlangen, een intentie als zaadje door je hart het universum in. Hij zal opbloeien als je stopt met geloven in oude verhalen.

Dus doe wat aan die onbewuste angst om een ander te verliezen of het niet waard zijn. Welkom voor een kennismaking- gesprek om te bespreken of het traject Reset your Mind & Soul voor jou bestemd is.

Neem jij de regie terug in je liefdesleven? Wacht niet te lang en leer ook de hart coherentie techniek, waarmee jij snel tot rust kan komen en vanuit liefde je verlangens werkelijkheid maakt.

Voor mij geldt ook nog altijd dat het ‘work in progress’ is. Doordat ik in mijn jeugd er altijd voor een volwassene was, sloot ik mezelf af voor waar ik behoefte aan had. Maar die behoefte aan waardering en erkenning was er natuurlijk wel degelijk. Dit erkennen is de eerste stap.

 

Neem jij de regie terug in je liefdesleven?

In vrijheid samen zijn

Nu heb ik geleerd te luisteren naar wat mijn hart of hogere zelf me al verteld. Uiteindelijk is het de bedoeling; je op jezelf staand in je kracht staat, niet hoeft te leunen op die ander zijn energie, maar naast elkaar in vrijheid samen kunt zijn.

Maak jezelf gelukkig en deel dit met andere Krijgers & Godinnen die alles uit het leven willen halen.

Dat is namelijk je hart volgen en vrijheid, geluk en liefde creëren volgens jouw verlangen.

Leuk om van je te horen hoe jij het allemaal beleeft. Wil je al zelfstandig aan de slag? Met liefde maak ik content zodat jij snel kan Loslaten & Opladen wanneer nodig.

Ik inspireer je graag met mijn content, zodat jij van dromen naar doen gaat, door handvatten te geven in loslaten wat jou nu beperkt, waardoor je wel die innerlijke rust en vrijheid aan trekt om eindelijk te leven in overvloed.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

 

Afstemmen op de bron, hoe doe je dat?

/0 Reacties/in , /door

Afstemmen op de bron, ik geef het toe, ik vind dat moeilijk. Ik vertel vaak in mijn lessen dat accepteren ‘wat is’ belangrijk is, om niet vast te zitten in een bepaalde weerstand.

Het is de bedoeling hiervan dat je gaat beseffen dat je een keuze hebt, aandacht te richten op de dingen die je wel wilt.

Als je weet dat de wet van aantrekking reageert op je trilling, dan weet je dat positieve hogere frequenties gewenst zijn om op 1 lijn te komen met je ziel of de bron.

Richt je aandacht op wat je wel wilt!

Ondanks dat ik dit weet heb ik de laatste tijd veel momenten, waarin ik blijf hangen in een negatieve emotie. Het is zo sterk aanwezig dat ik zelfs in mijn lijf hyperventilatie en druk op mijn borst ervaar.

Uitstelgedrag

Ik deel dit met je omdat jij misschien ook wel teveel bezig bent met uitstelgedrag. Met wachten op die mooie man die jouw leven beter maakt of dat eigenbedrijf starten, waar jij wel je hart in volgt.

Het betreft vaak een inspanning die je levert, waarmee je een trilling van weerstand activeert. Bij mij is dat nu fysiek heel voelbaar. Ik ben veel te hard aan het werk uit een behoefte van veiligheid en financiële zekerheid.

Geheel logisch vind ik, want heb twee dochters die graag willen studeren en bepaalde sporten wensen te beoefenen. Ik gun ze alles, maar soms benauwd het mij, hoe dit in mijn eentje voor elkaar te boksen. Maar deze angst weerhoudt mij soms in flow en volgens de aanwezige overvloed te leven.

Verwachtingen loslaten

Mijn collega zei tegen mij: ‘misschien moet je die toekomst nu maar eens loslaten. Even niet mee bezig gaan, want het is altijd Nu’. Een tip die ik mijn cliënten ook altijd meegeef, ironisch genoeg.

Het begin van 2023 is altijd zo een moment van plannen en beslissen waar je naar toe wilt met je bedrijf, volgens business coaches.  Om eerlijk te zijn geeft dit mij juist stress omdat ik dan teveel controle wil uitoefenen. En de antwoorden nu wil hebben. Terwijl soms je je verwachtingen gewoon moet loslaten.

‘Verwachtingen loslaten, hoe dan?’

Omdat ik weet, jij waarschijnlijk zegt: ‘ja maar hoe dan?’, schrijf ik mijn content en spreek ik podcasts in om jou verder te helpen naar innerlijke rust en vrijheid.

Want ondanks ik ook nog steeds ups-and-downs heb tijdens mijn persoonlijke ontwikkeling, heb ik de regie herpakt in mijn leven na een gewelddadige narcistische relatie. Na het verlies van mijn bedrijf, huis en mijn zelfvertrouwen…

Bewustzijnsontwikkeling

Mijn naam is Jacqueline Brandes. intuïtief, leergierig, energiek en een passievolle Stress Transformatie therapeut en lichtwerker. Nu 43 jaar en heb 2 mooie dochters van 11 en 15 jaar. Samen dus veel meegemaakt, van scheiding, geweld en dakloos zijn aan toe. Wat ik in de afgelopen 23 jaar geleerd heb, heeft zijn nut gehad voor de ontwikkeling van mijn bewustzijn en het controleren van mijn emoties.

Een aantal geheimen, om stressbestendig in je kracht te staan, zodat jij een succesvol lichter leven leeft, heb ik verwerkt in een online bundel van 6 Kracht Gidsen. Van 27,50 Nu voor maar 7,- verkrijgbaar. Schaf het desgewenst hier aan.

 

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,

Vandaag wil ik je aanmoedigen en weer wat kennis met je delen, wat mij veel rust brengt. Want waar jij je aandacht op richt, kan ontstaan en je kan je echt anders voelen.

Waar je aandacht op richt, manifesteert.

Stem af op universele intelligentie

De komende oefening doe ik dagelijks om uit die negatieve sleur te komen, die ik zelf veroorzaak. Ik wil graag deze techniek delen uit de Quantumfysica, waaruit blijkt dat alles een energetische samenstelling heeft.

Liefde, vitaliteit, vrijheid en overvloed hebben elk een eigen frequentie. Ik besluit waar ik wil zijn en zoek daar de juiste frequentie voor.  Daarvoor mogen we een goede luisteraar zijn.

Alles is onderdeel van een intelligent veld. Elektro magnetisch veld of universele intelligentie. Dus vanuit het besef dat alles er al is, waar stem jij dan op af? Ik stem graag af op de hogere frequenties van  vreugde, rust en heling.  Je wordt waar je de hele dag aan denkt en wat je voelt

Je wordt waar je de hele dag aan denkt en wat je voelt.

Bij deze de tip om dus in verbinding te komen met je hart.

Hartcoherentie

Het hart blijkt een bron van wijsheid, spirituele inzichten, gedachten en emoties. Volgens het HeartMath Instituut is het hart een soort brein met meer dan 40.000 neuronen. Deze geven het hart de zelfstandige mogelijkheid om informatie en gevoel te verwerken en te onthouden. Hart en hersenen communiceren met elkaar via jouw zenuwstelsel. En of dat een harmonieuze of chaotische communicatie is heeft dus een grote invloed op hoe je je voelt.

Intelligentie van het hartritme

Om stress te transformeren moet je toegang krijgen tot de intelligentie van het hartritme. Je welzijn en je geluksgevoel zijn namelijk gebaat bij een regelmatig sterk variërend hartslagbeeld.

In mijn praktijk ondersteun ik je met een hartcoherentie oefening, waarin je je bewust gaat afstemmen op een hogere trilling-gestemdheid, wat vrij snel innerlijke rust tot stand brengt.  In een meting laat ik je dit visueel ook zien.

Op omstandigheden en andere mensen hebben wij geen invloed. De emotionele veranderingen, waar het hart op reageert, heb jij dus wel zelf invloed op. Tijdens boosheid en irritatie ontstaat een: niet coherent hartritmepatroon. Ik leer je hoe je om kan schakelen naar een coherent patroon. Je leert dat de essentie waar jij aandacht aan geeft, zich ontvouwt in jouw werkelijkheid.

De essentie waar jij aandacht aan geeft, ontvouwt in jouw werkelijkheid.

Thuis oefening coherent hartritme

4 stappen waar je zelf al mee kan oefenen zijn:

  1. : Focus op je hart met je gedachten en aandacht.
  2. : Vergroot je hart visueel tijdens inademing en verklein tijdens uitademing
  3. : Breng liefde, dankbaarheid, of bijvoorbeeld een prettige herinnering richting je Hart. Je verandert je hartgevoel.
  4. : Stel je voor dat je dit uitstraalt het universum in / je omgeving in / naar je naasten en geliefden.

Met tot gevolg:

  • Duurzame verandering in je zenuwstelsel
  • Balans in emoties
  • Vergeving en heling.

De gedachten die jij vandaag denkt, brengen je dichterbij of verder van je verlangens.

Afhankelijkheid helen

De gedachten die jij vandaag denkt, brengen je dichtbij of verder van je verlangens. Tijdens mijn coach traject neem ik daarom ook een afhankelijkheidscirkel met je door. Je noemt dan eigenschappen op van naasten die jij vervelend vindt. Hetgeen jou opvalt bij deze kennissen of familie is ook een stukje van jou.

Kan je achterhalen wat er werkelijk achter je ergernis zit?

Wanneer je gaat beseffen dat deze mensen een deel van jou zijn en jij een deel van hen, ga hen dan zien als een spiegel. Want de onprettige gevoelens jij ervaart, geef je jezelf, omdat de emoties jij herkent en last van hebt, al bij jou aanwezig en bekend waren.

Om in een hogere trilling te komen, zit de heling in transformeren hoe je over jezelf denkt. Herstel onenigheid met een ander en heel jezelf en andersom. Verander je ademhaling en verander hoe je hart klopt voor meer veerkracht en minder stress.

Emoties zijn richtingaanwijzers

Wat er gebeurt is dat je aandacht geeft aan je gevoelens! Je accepteert jezelf en ontwikkeld meer zelfwaardering. Wijs de spiegels in je leven dus niet af. Je emoties zijn richting aanwijzers. En je wil dus toewerken naar een goed gevoel, omdat dit je helpt je verlangen te vervullen.

Dus waar focus jij je op? Brengt het je dichter bij een vitaal welzijn?

Zou je hulp wensen bij het loslaten van je overlevingsmodus. Je weet me te vinden. 😊

Meer info zie www.MunayQi.nl/resetyourmindsoul

Van tekort naar overvloed

/0 Reacties/in /door

Krijg jij stress van het moeten trekken van je portemonnee? Heb jij moeite met het geven van complimenten? Omdat je je eerder irriteert aan hoe iemand het anders doet dan jij. Beoordeel jij je collega of partner of ben jij de persoon die een motiverend gesprek aan gaat, om te kijken hoe vanuit liefde, verbeteringen kunnen plaatsvinden?

Gras is groener bij die ander

Er is een duidelijk verschil in energie als je denkt in tekort of in overvloed. Of dit nu tijd, geld of liefde betreft. In de huidige tijd is stress en paniekgevoelens aan de lopende band aanwezig, omdat we teveel te doen hebben in een te korte tijd. Of Altijd iets terug verwachten voor de liefde of de hulp wij geven aan onze naasten.

Ook vergelijk je geregeld jezelf met een ander door het scrollen door social media. Een ander lijkt altijd beter in een sport of een onderneming. Hierdoor zit er altijd zo een druk op van alles.

Herken jij ook dat je overlevingsmodus altijd aan staat?

Je angstige Zelf zit overvloed in de weg

Hierdoor beperk je jezelf. Want je kijkt meestal niet verder dan jouw huidige moment. Je angstige Zelf zit dat gevoel van dankbaarheid en overvloed vaak in de weg. Je bevindt je dan in een lage frequentie. Je kunt je welllicht voorstellen dat waar je aandacht aan geeft dat dat groeit.

Beperkende overtuigingen loslaten

Jouw ziel verlangt juist naar een verbondenheid met het gevoel van enthousiasme, vrolijkheid of bliss. Het is dus de kunst om te vertrouwen op dat energieke gevoel, die jou de weg wijst. En dus niet bezig te gaan met krampachtig vasthouden of geloven in hetgeen jij nu hebt of een ander beter lijkt te hebben of te zijn.

Stap 1. Wat is waarheid?

Zoals wellicht al bekend, is stap 1 van mijn create-methode: Confront.

Word je nu eerst eens bewust van jouw beperkende overtuigingen en hoe dit zich manifesteert in je lichaam. Verkrampen bepaalde gedachten jou? Ervaar je spanning of een unheimlich gevoel in je onderbuik? Ben je heel erg bezig met het oplossen of het rechtvaardigen van de situatie?

Ga dus eens na wat jouw reactie is op dat zogenaamde huidige tekort? Je hebt het zo persoonlijk gemaakt. Het voelt daardoor als jouw waarheid. Maar is het echt waar?

Je hebt het zo persoonlijk gemaakt.

Je ego volgt het verleden.

Jij vindt dat het iets over jou zegt?  Bijvoorbeeld dat je niet goed genoeg bent. Of dat je iets niet kan. Achter deze beperkende overtuiging zit hoogstwaarschijnlijk een behoefte aan zekerheid, controle, veiligheid of erkenning van het een of ander. Jouw innerlijke bodyguard of de stem van je ego, die herinnert je telkens aan deze behoefte en houd je hiermee in je comfortzone. Kan je dit zien? Deze mind leeft in het verleden, en deze moet je dus niet volgen, als je van tekort naar overvloed wilt.

Stap 2. Laat je oude verhaal los

Je oude verhaal loslaten oftewel je body & mind Resetten, stap 2 van de create-methode, vind plaats door je gevoelens en gedachten de ruimte te geven. Letterlijk soort van accepteren. Er even mee zijn. Met wat is.

Laat dan elk oordeel je hebt over je situatie of gevoel los. Je zoekt hiermee telkens naar bewijzen om je verhaal, hetgeen jij gelooft te staven of te bewijzen. Onbewust uit bescherming wil je je verhaal waar blijven maken. Je pijnigt jezelf.

Stap 3. Zelfliefde doet verbinden

Daarom zegt stap 3 om in verbinding te komen met jezelf door zelfliefde. Houd onvoorwaardelijk van jezelf, zet grenzen of vraag moedig om hulp. Als jij je toestaat je beste jij te zijn, dan ga je ook meer doen wat je gelukkig maakt. Hiervoor mag je beslissen dat jij het kan. Dat je anders kan doen dan je altijd al deed. Dat je het kan loslaten hetgeen je nu beperkt. Beslis of je dit wilt. En beslis wanneer je van tekort naar overvloed gaat?

Geloof Nu in liefde

Tipje van de sluiter: het is altijd Nu! Kan jij verder kijken dan dit huidige moment? Je begrijpt nu dat het nodig is om:

‘moedig als een echte Krijger godin te geloven in liefde en ondanks angst toch in actie te komen’

Als je dat leuk vind heb ik daarvoor de Krijgergodin challenge ontworpen waarin ik je via een aantal video’s meeneem in mijn formule naar een gelukkig leven. Een gratis cursus speciaal voor jou als je het zat bent je verleden je huidige leven te laten beperken. En die kracht zit echt al in jou.

Weet dus dat als het nu regent ergens anders de zon al schijnt en dit jouw kant opkomt. Zo ook de vliegtuigen die onderweg zijn naar schiphol. De schiphol medewerker ziet ze nog niet op zijn computerscherm, maar dat betekent niet dat ze er niet zijn toch?  Ze zijn onderweg.

Zoom dus uit. Bekijk van een afstandje naar jouw omstandigheden, observeer je gedachten. Want je bent zoveel meer dan dat.

Jij bent een mooi potentieel.

Groei momenten

Om die hoek die je nu nog niet goed ziet, bevind zich die onbegrensde mogelijkheid. En hiervoor mag je dankbaar zijn en enthousiast. Ga in die energie staan! Wees vreugdevol.

Zorg voor jezelf, want enkel dan kan je er goed voor een ander zijn, zeg ik altijd. Het is dus oké om jezelf soms op nummer 1 te zetten. Het is oké om nieuwe dingen en inzichten te leren, zodat jij deze weer aan een ander kunt onderwijzen.

Nare gebeurtenissen zijn momenten van groei, momenten om het anders te doen dan je altijd al deed. Jij ontvangt iets en de dualiteit zorgt ervoor dat je zal geven. En ik welke hoedanigheid dat bepaal jij dus zelf.

Stap 4. Inzicht zorgt voor actie

Stap 4 van de create methode is de actiestap jij onderneemt is een keuze. Weet dat je niet altijd aan trekt wat je wilt, maar je aantrekt wie je bent.

Je trekt aan wie je bent!

Als je er dus voor kiest om Je beste Jij te zijn, dan zal je meer afgestemd zijn op overvloed en de fijne dingen des levens. Een oefening hierin is inzicht vergaren in je innerlijke oorzaak.

Inzicht in de onderliggende behoefte en verwachting die jou nu beperkt in je doen en laten. Tijdens een medicijnwiel sessie krijgen we hier een heel mooi inzicht in. Doordat de onbewust gekozen edelstenen helderheid geven in je blokkades.

 

Tijdens het reset your mind & soul coach traject ben ik je spirituele partner en help ik je denken en voelen te transformeren in wat er wel allemaal kan zijn.  Zoals een succesgevoel, een liefdespartner, meer omzet of vertrouwen. Dit is een traject waarin ik je 6 maanden intensief begeleid en de spanning en stress die is gaan vastzitten in je lijf help loslaten.

Van tekort naar overvloed

Voor nu is het aan jou, om al met overvloed bezig te gaan. Dus:

  • Trakteer iemand die je nog wilt bedanken.
  • Geef cadeautjes,
  • Complimentjes
  • Hulp aan bekende of onbekende.
  • Wees liefdevol in je gebaren.

Het hoeft niet altijd een fooi te zijn, maar ook tijd besteden aan is al een vorm van overvloed.

Misschien een leuke tip en een download link, is te zien via het MunayQi levenswiel op welk thema of gebied in je leven je hierin nog wilt groeien. Dit kan je overzichtelijk inkleuren op dit levenswiel.

Als je iets een 10 geeft dan ben je er content mee, toch? Maar is het nog maar een 5 bijvoorbeeld, dan wil je op dit vlak dus verbeteren. Bijvoorbeeld financieel kom je tekort. Tip van tekort naar overvloed:

  • Wees dan dankbaar wanneer je een bedrag ontvangt op je rekening.
  • Heb je iets gekocht, schrijf dan ook op een bonnetje: ‘dankjewel dat ik dit kan uitgeven’.

Focus op flow en rijkdom

De behoefte aan geld loslaten is echt belangrijk. Samenwerken met een coach kan je helpen vertrouwen te ontwikkelen in de gedachten dat er genoeg is voor iedereen. Mis je nu nog een partner in je leven, verander dan het gevoel van eenzaamheid of tekort aan verbinding door optimistisch te kijken naar wat wel al is.

Zie hetgeen voor je waar jij blij van wordt. En zet dan stappen door bijvoorbeeld te gaan salsa dansen, ook al heb je nog geen partner. Wie weet ontmoet je hem wel daar?

Focus je op de overvloed binnen je werk of je gezin. Misschien heb jij deze thema’s al wel een hoog cijfer gegeven op het MunayQi levenswiel? Maar veel is altijd zo snel vanzelfsprekend. Wederom genieten van wat wel is en tevreden zijn, verandert frustratie en angsten voor morgen in flow en rijkdom in het nu.

Verander frustratie en angst in flow en rijkdom

Stap 5. Body Mind Release Tools

De body mind release technieken helpen jou een andere bril op te zetten en de werkelijkheid anders in te gaan zien. De negatieve sporen die ingesleten waren in jouw brein, gaan hierdoor beetje bij beetje een andere route volgen en dit geeft ook daadwerkelijk een ander gevoel van binnen.

Stap 6. Evaluate your Energy

Zoals je weet zo binnen, zo buiten. Verschuif je energie en trek positiviteit naar je toe. Van tekort naar Overvloed!

Jacquelien Brandes

Machteloosheid hoe ga je er mee om?

/0 Reacties/in , /door

Ben jij ook zo hard aan het werk om de controle te behouden? Je hebt een missie als ambitieuze ondernemer. En een wens succesvol te leven. Maar je hebt het gevoel je aan het ploeteren bent. Je wilt dit niet langer in je eentje doorstaan. Je wilt leren over machteloosheid, hoe ga je er mee om?

Machteloos gevoel geeft stress en zelfs fysieke klachten. Want piekeren, frustratie en spanning in je lijf doen je continue in de overlevingsstand staan. En je weet dit blokkeert jouw manifestatie kracht.

Triggers tot machteloosheid

Diverse dingen kunnen een trigger zijn tot irritatie en boosheid. Bijvoorbeeld iets kwijt zijn vind ik zo irritant, zeker als ik al te laat ben met de deur uit gaan. Ook kan ik me voorstellen als iemand pijn heeft of een probleem wat jij niet kan oplossen of je kind die onbegrijpelijk gedrag heeft of een partner die schreeuwt, dat dit een rotgevoel bij jouw losmaakt.  Vaak betreft het een onvermogen in met elkaar praten over onze onderliggende behoeften naar aandacht of liefde. Of het nu in je liefdesrelatie een gevoel van tekort is aan oprechte aandacht of op je werk je geen gelijk krijgt of erkenning in een bepaalde situatie. Het houd je bezig. Je leest nu mijn blog, wellicht tijd om dit los te laten? Want besef wel dat mensen in onze omgeving een spiegel zijn van ons eigen innerlijk.

Boosheid vloeit vaak voort uit een machteloosheid. Gedrag kan zijn dat je wegloopt van de situatie, of juist heel erg je best doet om alles perfect onder controle te houden of juist ineen stort en verdrietig denkt; ‘het is me allemaal te veel’.

Dit betreft allemaal een rugzak vol ballast, die jou tegenhoudt om wel vol energie je business te runnen en het droomleven te creëren wat je verdient als passievol lief mens. Ik hoor en zie je.

Overlevingsmodus staat continue aan.

De tijd dat mijn overlevingsmodus altijd aan stond was tijdens een narcistische liefdesrelatie. Om bij mijzelf een oude emotionele leegte op te vullen, was ik altijd maar bezig met zijn behoeften, gevoelens en verlangens. In de hoop emotionele steun en liefde te ontvangen, zodat dit bij mijn geromantiseerde plaatje paste. Helaas liep ik op mijn tenen om maar niet iets verkeerds te doen.

Zonder dat ik te veel wil verwijten, was hij niet in staat tot het geven van liefde, zonder jaloezie of arrogant onredelijke verwachtingen. Contacten met vrienden, vooral mannelijke, moest ik al vroeg in de relatie verbreken om zijn onzekerheid niet te voeden. Sporadisch was het gezellig en ik moest hardop mijn bewondering uitspreken voor wat hij voor mij deed. Anders was ik ondankbaar.

Een te lang jaar heb ik nog mijn best gedaan om samen te leven met een gewelddadige narcistische man. Stik jaloers op niets. Boos door alcoholgebruik. En verbaal vernederend. Fysieke mishandeling was angstig, maar ik liet me niet klein krijgen. Ondanks dat, was dus het gevolg dat ik mezelf niet meer was. Ik werd hardop boos en agressief zelfs, door zo een machteloos gevoel en onbegrip dat iemand zo beperkend kon zijn.

Ik pakte mijn koffer in. Maar ik mocht niet weg. Na een vierde vluchtpoging is het me gelukt dat leven achter me te laten. Ik had geen huis, geen onderkomen en geen geld. Ondertussen kreeg ik de uitspraak van de scheiding van de vader van mijn dochters dat eerder dat jaar plaats had gevonden, op mijn deurmat en het besluit van de rechter was dat ik veel geld moest betalen aan mijn ex-man, ondanks dat dit er niet was. Het betekende dat ik minimaal tien jaar lang enkel aan het werk zou zijn voor het aflossen van schulden aan iemand die er bewust voorkoos om niet te werken.

Rouwperiode

Financieel en emotioneel werd het onderste uit de kan gehaald, voor mijn bedrijf en voor mijzelf. Wonen deed ik met mijn dochters achter een muurtje in mijn bedrijf, waar drie opklapbedjes stonden.

De fout samen te gaan wonen met een narcist moest ik verwerken. En tegelijkertijd de consequenties van de rechtszaak ondergaan waaronder het loslaten van mijn bedrijf. Het is een rouwperiode geweest met woede uitbarstingen en schuldgevoelens tot gevolg. Omgaan met machteloosheid was een oefening. De vele huilbuien en gedachten als, ik kan niet meer, hebben me doen besluiten dat het anders moest.

De vele huilbuien en gedachten als, ik kan niet meer, hebben me doen besluiten dat het anders moest.

Machteloosheid loslaten

Ik wilde veranderen op zielsniveau. Want ik wist dat ik door mijn somberheid nare gebeurtenissen aantrok in mijn leven. Machteloosheid loslaten en de vicieuze cirkel doorbreken was het doel. Nu nog steeds als ik mij machteloos voel dan probeer ik dat gekwetste kleine deel in mij, buiten mijzelf te plaatsen.

Het draait meestal om ‘gezien worden’. Of nu je partner of je kind ergens om schreeuwt of boos is, het heeft te maken met een behoefte van verbinding, zekerheid of erkenning bijvoorbeeld. Een oude pijn die geraakt wordt. Er is iets dat aandacht vraagt. Dus ook al lijkt het gek, toch is mijn tip; begrip te tonen voor deze emotie of voor je innerlijk kind die vraagt om een arm om hem of haar heen.

Het draait meestal om ‘gezien worden’

Vertrouwen is een worsteling

Naast loslaten is vertrouwen ook zo een toverwoord. Nu kan ik me voorstellen, dit allemaal nog te makkelijk gezegd dan gedaan in je oren klinkt. Daarvoor heb ik dus onder andere mijn reset your mind & soul traject ontwikkeld. Om meer in je kracht te komen waardoor dit vertrouwen in dat het anders kan of anders gaat zijn, je makkelijker afgaat. Voor mij zelf is het ook nog soms een worsteling. Ik ga dan op mijn krachtwiel staan en onderga een heling met behulp van edelstenen. Want tijdens die heftige periode in mijn leven van geweld, financieel tekort en verlies van liefde, besefte ik wel dat dit het moment was om de regie over mijn leven te herpakken en voor mij en mijn kinderen het droomleven te bouwen waar ik daadwerkelijk blij van word.

Persoonlijke ontwikkeling

Ik leerde aanvoelen wat ik nodig had. Juist dat gevoel van machteloosheid en moeilijke tijden duwen mij naar een nieuw ander leven. Het teken dat je next level mag gaan. Mijn identiteit en toekomstvisie kreeg ik toen helder. Ik wist wat ik wel wilde. En spring daardoor geregeld toch in het diepe en laat me geregeld begeleiden door een coach. Want het leven is nu eenmaal met ups-and-downs. En jezelf persoonlijk blijven ontwikkelen blijft van belang.

Machteloosheid hoe ga je er nu mee om?

Jij kan ook deze grenzen zetten en je bewuster worden van de overlevingsstrategie die jouw wilt beschermen. Durf jij via heling en transformatie op zielsniveau beperkende overtuigingen duurzaam los te laten?

  1. Word je in ieder geval bewust van hetgeen je denkt. Kan je nu iets veranderen aan de situatie? Nee? Kom dan even op adem.
  2. Merk je dat je aan het uitstellen bent, leer dan via mijn training ‘de formule naar gelukkig leven’ jouw kolibrie vaardigheden weer aan voelen en met deze inner power gemotiveerd als een Krijger zonder excuses toch actie te ondernemen.
  3. Je voelt je wellicht nu somber en moedeloos. Kom hoe dan ook in beweging ook al is het maar een kleine wandeling.
  4. En vergeet niet je lichaamshouding te veranderen zodat je hierin ook de energie van moedeloos naar moedig omzet.

Want jij bepaalt jouw leven, door de betekenis die jij aan je realiteit geeft.

Jij bent niet je gedachten. Je bent niet de stem van je bodyguard!

Door de confrontatie met je ballast en stress heb je nu helderheid in wat je niet wilt, wel wilt en wie je bent.

Soms moet je accepteren wat is, en soms is verandering noodzakelijk. En dat kan al plaats vinden dus in je houding en ook in taalgebruik.

5.Vermijd bijvoorbeeld het woordje moeten’, ‘ja maar”, en andere veralgemeningen die vanuit slachtoffer gedachten altijd naar de omgeving of iedereen verwijzen.

Wil jij stress burn-out of machteloze gevoelens de baas, kom dan in contact met mij en ik help je inzicht te krijgen en de stappen te zetten om de regie van je leven te herpakken en to create your happy future.

Liefs Jacqueline

 

 

Deregieovermijnhart.nl staat vol met tips hoe je je overlevingsmodus los kunt laten, zodat je gaat zien wat echt belangrijk is, zodat jij het leven kan creëren wat je wil. Op mijn blog lees je er alles over!

Gegevens

Adres
Amstellaan 2, Purmerend.

Email
info@munayqi.nl

Telefoonnummer
+31 6 50869750

Volg Jacqueline op Social Media

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,