Tag Archief van: zelfbeeld

Een reis naar zelfwaardering

Een reis naar zelfwaardering

/0 Reacties/in /door

Het loslaten van externe erkenning is een reis naar zelfwaardering.

Veel mensen herkennen het verlangen naar erkenning en waardering van anderen. We wachten vaak op de goedkeuring van anderen voordat we onszelf waarderen.

Dit kan leiden tot een continue zoektocht naar externe validatie en het onderdrukken van onze eigen behoeften en gevoelens. De behoeften om gezien te worden is een reis naar zelfwaardering.

In dit blogartikel wil ik dieper ingaan op dit thema en ontdekken hoe we de eerste stap kunnen zetten naar zelfwaardering, zelfs als het moeilijk is om ons kwetsbaar op te stellen en hulp te vragen.

Durf hulp te vragen tijdens je reis naar zelfwaardering

De invloed van externe erkenning

Een voorbeeld in gezien willen worden, is het verhaal van een KrijgerGodin, die voor een losse manifestatie sessie bij MunayQi in de praktijk kwam.

Zij liep altijd op haar tenen om haar dominante moeder te behagen. Haar moeder oefende voortdurend controle uit en gaf adviezen op een verwijtende toon, waardoor ze zich schuldig voelde en het gevoel had dat ze nooit goed genoeg was.

Loskomen van dominante moeder is een reis naar zelfwaardering

Dit beïnvloedde haar eigen gedrag als moeder, waarbij ze onbewust dezelfde druk uitoefende op haar zoon.

Ze realiseerde zich echter dat deze patronen van externe erkenning en goedkeuring hun relatie verstoorden en dat het tijd was om een verandering teweeg te brengen via een reis naar zelfwaardering.

 

Van conflict naar verbinding

Na een begeleidingstraject bij MunayQi, begon de KrijgerGodin in te zien, dat ze nooit de erkenning zou krijgen waar ze naar verlangde van haar moeder. Ze nam het haar moeder niet langer kwalijk en kwam tot berusting.

Ze ontdekte, dat ze de pijn, veroorzaakt door afwijzing kon verzachten door conflicten om te zetten in verbinding. Zelfs kleine gebaren van waardering en begrip kunnen een groot verschil maken.

Zelfwaardering is in verbinding zijn met

Zelfwaardering is in verbinding zijn met

Door in het hier en nu te blijven en zich te focussen op wat er wel goed ging tussen haar en haar zoon, kon ze de energie in hun relatie omdraaien.

Goeie tips hoe je meer in het Nu kan zijn en je piekeren doorbreken, lees dan dit artikel

Vecht niet voor iets wat je nooit zal krijgen van een ander

Loslaten van externe erkenning

Het loslaten van de behoefte aan externe erkenning is een belangrijke stap op weg naar zelfwaardering.

Het besef dat niet iedereen in staat is om te geven wat we nodig hebben, kan bevrijdend zijn. We hoeven niet langer vast te houden aan een illusie of te vechten voor iets wat we nooit zullen krijgen.

In plaats daarvan kunnen we streven naar verbinding, erkenning en waardering op een niveau dat wel mogelijk is.

Reis naar zelfwaardering en zelfliefde

Ontdekken hoe je jouw sh#t kan loslaten en jezelf weer oplaad? Klik hier voor online training

Verandering begint bij onszelf

We kunnen ook naar onszelf kijken en erkennen dat we niet alles perfect doen. Door verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen pijn en ballast, kunnen we op een gezondere manier omgaan met anderen.

We kunnen liefdevoller zijn zonder oordelen of verwijten, en goede afspraken maken met onze kinderen over wat ze zelfstandig kunnen doen. Het is belangrijk om de focus te verleggen naar het heden en te waarderen wat er nu goed gaat, in plaats van vast te houden aan hoge verwachtingen.

Liefdevolle Zelfacceptatie

In een wereld die vaak gericht is op externe erkenning en prestaties, kunnen we gemakkelijk vast komen te zitten in een patroon van zelfkritiek en hard zijn voor onszelf. Maar ik ben hier om je eraan te herinneren dat je goed bent zoals je bent, en dat er geen enkele reden is om zo streng te zijn voor jezelf.

Loslaten externe zelfwaardering

Het loslaten van de behoefte aan externe erkenning is een belangrijke stap op weg naar zelfwaardering.

Beluister mijn podcast Create your happy future over de reis naar zelfwaardering.

We hebben de neiging om onze eigenwaarde te koppelen aan de goedkeuring van anderen, zoals onze vrienden, familie, collega’s of zelfs vreemden op sociale media. Maar waarom zouden we ons geluk en onze eigenwaarde laten afhangen van de mening van anderen? Het is een valkuil waar velen van ons in zijn getrapt, maar het is tijd om eruit te stappen.

De weg naar zelfwaardering

Zelfacceptatie begint met het omarmen van wie je werkelijk bent, inclusief je sterke punten, zwakke punten, successen en fouten. We zijn allemaal uniek en hebben onze eigen reis in dit leven. In plaats van onszelf te vergelijken met anderen en te streven naar een onrealistisch ideaalbeeld, zouden we moeten leren om onszelf te omarmen met al onze gebreken en onvolkomenheden.

Een beetje zelfacceptatie kan ons helpen om minder hard voor onszelf te zijn. Het betekent niet dat we geen verantwoordelijkheid nemen voor onze acties of niet streven naar persoonlijke groei, maar het betekent wel dat we onszelf met mildheid en begrip behandelen. We zijn tenslotte allemaal menselijk en maken fouten. Het is belangrijk om te onthouden dat het oké is om niet perfect te zijn.

Zelfvertrouwen ontwikkelen

Wanneer we onszelf accepteren zoals we zijn, ontstaat er meer ruimte voor zelfvertrouwen. We worden minder beïnvloed door de mening van anderen en kunnen ons richten op het ontwikkelen van onze eigen innerlijke kracht.

Accepteer jezelf zoals je bent

Zelfvertrouwen komt voort uit de erkenning van onze eigen waarde, los van externe factoren. Het stelt ons in staat om moeilijkheden en uitdagingen met veerkracht aan te pakken en onszelf te blijven ondersteunen, zelfs als anderen ons misschien niet begrijpen of waarderen.

Op mijn youtube kanaal MunayQi Stress Transformatie deel ik graag de 5 sleutels naar meer zelfvertrouwen.

Zo ook meer over het onderwerp; ‘meer geloof in jezelf’ te beluisteren op de podcast Create your happy future of te lezen natuurlijk in dit artikel.

Zelfliefde

Lief zijn voor jezelf is geen egoïsme, maar een noodzakelijke vorm van zelfzorg. Door onszelf liefdevol te behandelen, geven we onszelf toestemming om onze behoeften serieus te nemen en onszelf te voorzien van de nodige rust, herstel en plezier.

Ontspannen in bad is zelfliefde

Dit kan variëren van kleine alledaagse gebaren, zoals:

  • tijd vrijmaken voor een ontspannend bad
  • lezen
  • een wandeling in de natuur,

tot grotere beslissingen, zoals:

  • het stellen van grenzen in relaties of
  • het nastreven van onze persoonlijke doelen en passies.

Zelferkenning

Zelfwaardering groeit wanneer we leren om onszelf oprecht te waarderen, los van externe prestaties of goedkeuring. Het gaat erom dat we erkennen en trots zijn op wie we zijn, ongeacht wat anderen van ons denken. Het kan even duren om dit te cultiveren, maar het is een waardevolle reis die het waard is om te bewandelen.

Dus laten we stoppen met zo hard te zijn voor onszelf. Laten we in plaats daarvan een stap zetten in de richting van liefdevolle zelfacceptatie en zelfwaardering. Laten we onszelf omarmen met al onze eigenaardigheden, fouten en prachtige kanten. Laten we ons richten op het ontwikkelen van zelfvertrouwen en het creëren van een leven dat gebaseerd is op onze eigen waarden en behoeften.

Onthoud altijd: je bent goed zoals je bent.

Eigenwaarde

Onthoud altijd: je bent goed zoals je bent. Je verdient het om vriendelijk en zacht te zijn voor jezelf. Je bent uniek en waardevol, en jouw eigenwaarde komt van binnenuit. Dus omarm jezelf, vier je successen en leer van je fouten.

Wees liefdevol voor jezelf en zie hoe je leven verandert.

Een balans vinden in geven en nemen

Het is natuurlijk normaal om waardering te willen ontvangen voor wat we doen, maar het is ook belangrijk om een balans te vinden in geven en nemen.

We kunnen anderen waarderen voor wat ze ons geven, of het nu liefde, steun, aandacht of andere vormen van waardering zijn. Deze dankbaarheid zorgt ervoor dat wat wij geven ook ontvangen wordt.

We hoeven niet langer te wachten op erkenning die voortkomt uit externe bronnen, maar kunnen zelfwaardering cultiveren door onze eigen inspanningen en waarde te erkennen.

Luisteren naar de Create your happy future podcast brengt je nog meer inzichten desgewenst.

Resultaat van de reis naar zelfwaardering

Het verlangen naar erkenning en waardering van anderen is iets wat velen van ons ervaren. Het kan echter een valkuil worden als we ons zelfbeeld en onze eigenwaarde laten afhangen van externe goedkeuring.

Door de eerste stap te zetten naar zelfwaardering en ons kwetsbaar op te stellen, kunnen we ons losmaken van deze afhankelijkheid. We kunnen verandering brengen in onze relaties en onszelf bevrijden van de pijn en teleurstelling die gepaard gaan met afwijzing.

Door verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen pijn, liefdevoller te zijn en te waarderen wat er nu goed gaat, kunnen we een meer liefdevolle, kalme en ontspannen relatie met onszelf en anderen creëren.

Het is een reis naar zelfwaardering die de moeite waard is om te maken.

Kan jij je ex vergeven voor hoe hij het heeft aangepakt? Wat als ik je nu vertel dat je een wederhelft helemaal niet nodig hebt om gelukkig te worden?

Een wederhelft is een illusie

/0 Reacties/in /door

Soms zitten we zo vast in ons hoofd, in ons lijf of  in de pijn die ons is aangedaan. Je ervaart een wederhelft als een illusie. Als er nog veel boosheid, schuldgevoel of irritatie naar iemand anders voelbaar aanwezig is, in je systeem, dan lijkt het leven te stagneren. Je zit vast voor je idee.

Een wederhelft is een illusie

Je bent bijvoorbeeld net gescheiden. En jij neemt je ex nog zoveel kwalijk, van hoe de dingen zijn gelopen en hoe hij het heeft aangepakt. Het kan heel goed zijn dat je in een benarde situatie zit, zonder huis, net als ik toen. Dat je financieel aan de grond zit en misschien woon je weer bij je ouders in, omdat het nu niet anders kan.

Hoe lief je ouders ook zijn, je bent een volwassen vrouw die zelfstandig en op haar manier voor de kids wilt zorgen bijvoorbeeld. Ook al is een wederhelft een illusie, nu zit je moeder toch wel heel erg in de weg. Zo ook in het aantrekken van een nieuwe wel ideale partner.. Hoe krijg je dit nu voor elkaar?

Kijk je liever video voor tips and tricks over de wet van aantrekking?

https://youtu.be/k0IzbAy_lho

Hoe kom ik los van mijn verleden

Hoe je hier uit kan komen is onder andere door:

  • ruimte creëren
  • de wet van aantrekking helpen
  • vanuit een schone lei de regie herpakken

Ruimte helpt je jouw verlangens te manifesteren, zodat je meer plezier, vrijheid en liefde gaat ervaren.

Die leuke vent is namelijk al aanwezig in het Veld van de oneindige mogelijkheden. Maar doordat jouw bril waarmee je naar de wereld kijkt, vies is nog, zie je niet zo helder. Je focust teveel op de gedachten dat een wederhelft een illusie is.

Je ziet hem nog niet staan. Het is net als zwemmen in een troebele zee. Dit durf je wellicht niet, want ja je weet niet of er een kwal of een haai je in de benen wilt bijten. Je ziet niet helder, en dat zorgt ervoor dat je je zorgen maakt. ‘Ja wat als…’ En gelijk heb je zeg ik dan. Die bril mag opgepoetst.

Met welke bril zie jij je wederhelft als een illusie?

In mijn vorige vlogs heb ik het al met je gehad over het feit; -je manifesteert wie je bent- en om die mooie persoon te zijn mag je in actie komen. Stap 4 uit mijn create-methode. Want verander je je energie dan verander je je leven.

Verander je je energie dan verander je je leven

Leer meer over afstemmen op de bron en manifesteren van een wederhelft die geen illusie is, maar jouw droompartner.

Of lees meer over hoe je echt voor iemand kan gaan. 

Nieuwe werkelijkheid

Maar heel logisch, door die kut situatie je in zit of meegemaakt hebt, is je energie frequentie laag. Je bent boos, je voelt je bedrogen, je voelt je afgewezen, je denkt je stom, klein, schuldig et cetera.

Ik herhaal het nog maar een x.

  1. wordt je je bewust van wat je allemaal denkt en voelt.
  2. schep een nieuwe mogelijkheid voor je brein.

Door de toekomst met die ideale partner erin voor je te gaan zien. Overtuigingen en gedachten zoals:’ een wederhelft is een illusie, niet voor mij weggelegd, et cetera’ loslaten en transformeren.

Daarvoor is dus een leeg hoofd fijn. In mijn sessies help ik je, net als dat jij fysiek je huis opruimt of je mailbox, je hoofd ook te herorganiseren, zodat daar ook meer ruimte is.

Daarna is mijn tip je hart op te ruimen. Want je wilt, om moeiteloos te gaan manifesteren, je energie frequentie verhogen. Dus vergeven is een belangrijke stap. Die boosheid en wrok van je afschrijven door die ex een brief te schrijven, gaat opluchting brengen. En nee, je hoeft de brief niet echt op de post te doen. Schrijf over hetgeen jou dwarszit.

schrijf en laat los dat een wederhelft een illusie is.

Spiegels van elkaar

Besef dat ieder handelt naar wat destijds hij of zij goed achtte.  Dit geldt ook voor jou als je je nog schuldig voelt over iets. We zijn allemaal spiegels van elkaar. Bedank hem of haar, deze tegenspeler, dat hij je een spiegel heeft voorgehouden.

Je kan wel boos zijn op hem dat hij er nooit voor je was of dat jij niet de kans had om je persoonlijk te ontwikkelen of te studeren omdat hij werkt. Of als narcist draaide het wellicht zo ie zo vaker om hem.

Uiteindelijk heb je zelf deze kans niet gepakt. Je vond jezelf het niet waard. Een ander was belangrijker op dat moment.

Hierdoor liep jij wel op je tenen. En ja, er is een verschil tussen een zorgzame eigenschap die in balans is, en spijt hebben jij nooit dit of dat…  Snap je? Als je dit inziet, dan kan je hem of haar vergeven. En het loslaten.

Kijk je liever? Zie dan het youtube kanaal MunayQi Stress Transformatie Vlog 84

Artikel lezen over of een narcist moeilijk los te laten is, klik hier.

Vergeving

Als je wrok blijft voelen of gedachtes blijft houden als; ‘elke man is het zelfde, ik vertrouw niemand meer’. Dit zijn overtuigingen jij onbewust hebt aangenomen. Je kan je wellicht voorstellen, dit als een muur in de weg staat voor die ideale partner je zo graag wilt ontmoeten..

Vertrouw er altijd op dat je wens op onverwachte (betere) wijze zich kan ontplooien,

dan jij voor mogelijk had gehouden.

Schrijf een brief aan die persoon, die jouw energie naar beneden haalt en verbrand deze dan als loslaat ritueel.

Een wederhelft is een illusie

Oké, verleden los gelaten.

Nu wil je in het heden op zoek naar je wederhelft. Stop maar direct. Deze bestaat namelijk niet. Ja sorry, ik breek nu wellicht je bubble. Maar je hebt niet een wederhelft nodig om gelukkig te worden.

Een wederhelft is een illusie

Dit betreft vaak een leegte, wat jou doet zeggen: ‘ik ben op zoek naar mijn zielenmaatje, mijn wederhelft die maakt mij gelukkig’. Wat je doet is intappen in zijn energie. Je leent zelfvertrouwen, je leent moed of energie.

Deze gedachte, deze leegte en de wens tot opvulling zijn illusies. Want jij bent al Heel. Je bent Al-Een. Door af te stemmen op jouw Bron, kom je beter in contact met de Liefde en kracht al in jou zit. Om je hierin te helpen heb ik een 10 daagse challenge afstemmen op de Bron ontwikkeld voor jou. Meld je hier aan. 

Merk je dat je op zoek bent naar opvullen, of het nu drank, drugs of relaties betreft,.. dan ben je niet helemaal oké met jezelf. En dat is wel het doel, dat jij oké bent met jezelf. Zoals in mijn boek create your happy future ook beschreven staat; die -kolibrie Innerpower- eigenschappen zijn al aanwezig in jou. Maar door het gevoel van vastzitten, door die troebele bril, voelt het alsof je die innerlijke kracht nu mist.

MunayQi trajecten helpen je je Beste Jij te Zijn in liefde.

Tip om je HEEL te voelen

Denk dus eens na over wat jij nog nodig hebt qua kolibrie kwaliteiten, dat je nu denkt dat een ander jou brengt.. Wat maakt dat je niet heel bent? En je een wederhelft wilt om je heel te voelen?

Jij wilt bijvoorbeeld liefde, waardering en aandacht.  De oplossing:

  • Zorg voor ruimte in je hoofd en hart en geef dit jezelf. Dus niet intappen met een rietje in andermans energie.
  • Onderga een massage,
  • Sta voor de spiegel en wees complimenteus naar jezelf.
  • Koop een bloemetje voor jezelf.
  • Onderzoek je zelfbeeld

Identiteit en zelfbeeld

Onderzoek eens je zelfbeeld.  Als jij naar jezelf kijkt wat zie je dan? Van jongs af aan worden er vaak al zoveel labels geplakt. Je krijgt een bepaalde naam, je bent een geslacht, je bent deel van een bepaald familiesysteem met broertjes, zusjes, oma tantes, et cetera.

Het beeld jij ontwikkeld van jezelf begint bij je ouders.

Het beeld jij ontwikkeld van jezelf begint bij je ouders. Door wat zij zeggen, wordt je gevormd. En ook in het huidige leven is hier nog sprake van he, want als jij als moeder zegt tegen je dochter; ‘wat ben jij toch altijd lief’,  dan kan het zo zijn zij verwacht dit altijd te moeten zijn. Of; ‘laat je spierballen eens zien, wat zijn mannen toch sterk’.

Je identiteit ontstaat. En er zijn heleboel labels, identiteiten oftewel ikken waar je aan wilt voldoen. Zoals ambitieuze sporter, de goede moeder, de sexy echtgenote.

Wil je dit anders? Probeer dan net als een kind je als het ware te verkleden, zoals bij carnaval. En dan wel vanuit je oprechte echte Ik ga je Zijn. Diegene jij als beeld hebt in toekomst. Plaats dan meteen die ideale partner aan je zijde, als extra tip :).

Become Happy

Zie het voor je.  Zorg ervoor je happy bent in je eentje en dat je straks ook lekker jezelf en in je kracht kunt zijn samen. Verander dus je energie, zodat jij makkelijker een potentiële partner  aantrekt die wel bij je past.

Kun je wel een Reset in Mind & Soul gebruiken? Dm mij via https://www.instagram.com/munayqi_stress_transformatie

en vraag 10 minuten kennismaking aan.

Heel veel liefde, geluk en wijsheid

 

Deregieovermijnhart.nl staat vol met tips hoe je je overlevingsmodus los kunt laten, zodat je gaat zien wat echt belangrijk is, zodat jij het leven kan creëren wat je wil. Op mijn blog lees je er alles over!

Gegevens

Adres
Amstellaan 2, Purmerend.

Email
info@munayqi.nl

Telefoonnummer
+31 6 50869750

Volg Jacqueline op Social Media

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,