Tag Archief van: emoties

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

/0 Reacties/in , /door

Onlangs heb ik een weekend doorgebracht op een inspirerend hippieoord, waar ik mezelf kon zijn en volledig kon ontspannen, op zoek naar authenticiteit en spirituele groei.

Op deze bijzondere camping kon je ervoor kiezen om helemaal niets te doen of juist actief deel te nemen aan verschillende workshops, variërend van meditatie en Shiatsu-lessen tot het maken van je eigen drum en het dansen van ecstatic dance.

Het was geweldig om in contact te komen met diverse spirituele ondernemers van alle leeftijden, die allemaal hun eigen pad volgen of op zijn minst proberen te volgen. Het is echter niet altijd gemakkelijk om sterk te staan en onze eigen waarheid uit te spreken. Vaak zit ons hoofd ons hart in de weg en durven we niet te voelen wie we werkelijk zijn en wat we echt willen.

Het hoofd zit je hart in de weg, waardoor je niet durft te voelen wie jij werkelijk bent.

In dit blogartikel wil ik mijn persoonlijke ervaringen delen en het belang van authenticiteit en spirituele groei op  emotionele behoeften en -beschadigingen benadrukken.

Authentiek zijn en anderen helpen

Mijn diepe verlangen is om authentiek mezelf te zijn en anderen te helpen zich veilig te voelen in hun beste versie. Dit komt voort uit mijn toewijding om heel Nederland te begeleiden bij het loslaten en opladen, zodat mensen vanuit hun hart het leven kunnen creëren op hun eigen voorwaarden.

Maar soms vind ik het moeilijk om mezelf kwetsbaar op te stellen door meer van mijn privéleven online te delen of pijnlijke details uit mijn verleden te delen.

Hierdoor kan het gebeuren dat mijn lezers of luisteraars zich niet met mij verbonden voelen of zich niet in mij herkennen. Dit kan demotiverend zijn, omdat ik mijn hart geef, maar het gevoel heb dat het niet aankomt.

Liefde en erkenning

Waarom zijn we nu zo vaak afhankelijk van externe liefde en erkenning om aan onze behoeften te voldoen? Ik denk dat we allemaal zoveel liefde hebben om te geven, maar te vaak liefde uit de buitenwereld voor terug nodig hebben, om onze behoeftes te bevredigen. Het betreft het aanvullen van een tekort, een gemis. Toch zal het geluk, liefde of anderzijds zoeken in de buitenwereld deuren gesloten houden.

Geluk en liefde zoeken in de buitenwereld houdt deuren gesloten.

Emotionele ballast en groei

Ik ben dol op spirituele groei, persoonlijke ontwikkeling en het manifesteren van mijn doelen. Ik wil graag het universele veld van oneindige mogelijkheden stimuleren om deuren te openen voor mij.

Meer over upliftende energie   of manifesteren vanuit je hart  klik op de link.

Ik geloof dat inzicht in onze emotionele bagage, heling en het transformeren van terugkerende patronen nodig zijn om te groeien in bewustzijn en uiteindelijk lekker in ons vel te zitten.

Maar in mijn eigen leven heb ik gemerkt dat ik nog steeds gevangen zit in een overlevingsmodus, ondanks de groei die ik de afgelopen vier jaar heb doorgemaakt. Zeker wel authentiek en spiritueel gegroeid, van een zielig hoopje, gescheiden, dakloos, gekleineerd in gewelddadige relatie naar een KrijgerGodin die de moed heeft om de CREATOR van haar leven te zijn. Meer lezen over mij; Jacqueline Brandes Transformatie coach klik hier.

Toch beïnvloedt een overlevingsmodus mijn manier van werken. Ik merk dat ik nog steeds hard werk, soms ongemotiveerd ben en te veel hooi op mijn vork neem. Hoewel ik mijn werk fantastisch vind als lichaamsgericht therapeut en loslaat coach, houd ik wel nog steeds vast aan dit overlevingsgedrag. Tijd om dit te veranderen.

Vertrouwen en overgave

Wanneer we vastzitten in bepaalde patronen en angsten, is het cruciaal om vertrouwen en overgave te cultiveren. Soms is het moeilijk om een deur te sluiten, bijvoorbeeld omdat niet werken geen inkomsten betekent of het verminderen van sociale media-activiteiten kan voelen als het verliezen van zichtbaarheid.

Maar als we veel energie steken in iets wat niets oplevert, is het zonde van die energie. Het is belangrijk om te vertrouwen op het feit dat er mogelijk iets veel beters voor ons klaarstaat, zelfs als het er op dit moment nog niet zo uitziet.

Bewustwording doet herprogrammeren

Het bewust worden van onze emotionele behoeften en het aanpakken van onderliggende oorzaken kan leiden tot een diepgaande transformatie in ons leven. Door ons onderbewuste te her programmeren, kunnen we oude patronen doorbreken en ruimte creëren voor groei en welzijn.

Vertrouwen en overgave spelen een cruciale rol in dit proces. Het is mijn hoop dat dit artikel anderen inspireert om hun eigen deuren te openen en hun authenticiteit en spirituele groei ontwikkelen. Mijn doel is dat jij angsten en beperkende overtuigingen te transformeert, zodat jij kan genieten van een leven vol liefde, geluk en wijsheid.

Liefde manifesteren

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

Soms is het zo simpel als een beslissing te nemen: ik laat dit.. los of ik laat dit nu achter mij..  en ja het is dan wel van belang je dit gelooft. Als wrok nog in de weg zit of het streven naar de behoefte van gelijk krijgen, erkenning of waardering via een ander, dan kan het zijn je het vast blijft houden.

Het her programmeren van ons onderbewustzijn kan jou  helpen om deuren te openen die eerder gesloten waren. Er zijn verschillende methoden en technieken beschikbaar, zoals Psych-K, Body Mind Release en de Create-methode, die kunnen helpen bij het aanpakken van stressoren en beperkende overtuigingen.

Overtuigingen niet enkel door de nare traumatische ervaringen, maar ook door situaties uit je jeugd waar je niet eens bewust van bent, dat je je na dat moment, je afsloot om nooit meer gekwetst te worden. Of je doet je heel sterk voor, maar eigenlijk zit verdriet erg hoog. Je uit je niet. Je komt niet op voor jezelf. Anderen zijn belangrijker, maar eigenlijk wil je gewoon koste wat het kost die erkenning, waardering of liefde je gemist hebt.

Liefdevolle vervulling van behoeften dienen als brandstof

voor onze authenticiteit en spirituele groei

Er blijken zelfs wel 12 behoeftes te zijn die je als kind nodig had om te groeien in authenticiteit.

  1. Aanmoediging,
  2. Acceptatie,
  3. Begrip,
  4. Bevestiging,
  5. Bewondering.
  6. Erkenning.
  7. Geruststelling.
  8. Goedkeuring.
  9. Respect
  10. Vertrouwen.
  11. Waardering.
  12. Zorg

en samen staan ze voor liefde.

Het is essentieel dat we deze behoeften vervuld krijgen, omdat ze dienen als brandstof voor onze ontwikkeling. Helaas is het niet altijd vanzelfsprekend dat we als ouder voldoende voldoen aan de behoeften van onze kinderen.

tekort aan verbinding en liefde

Kernbehoeften en emotionele beschadigingen

Na Nei therapie en kinesiologisch testen, blijk ik 7 van de 12 behoeftes niet of niet volledig gekregen te hebben.  Hierdoor is bij mij het gevoel van tekort en niet goed genoeg zijn heel sterk aanwezig.  Met het gevolg dat ik bijvoorbeeld veel opleidingen heb gevolgd, een multi passionate ben of te hard mijn best doe voor alles en iedereen.

Fysiek heb ik heel mijn leven ook vaak met oververmoeidheidsklachten gekampt. Ziekte van pfeiffer, burn out , allemaal aandoeningen die laten zien, ik weinig brandstof heb om de motor te laten lopen.

Die kernbehoeftes waar ieder kind naar verlangt, zijn dus de noodzakelijke brandstof om je te ontwikkelen. Maar helaas wat je niet kent als ouder kan je niet doorgeven. Het is ook geen kwestie van schuld.

Het zijn helaas de emotionele beschadigingen die bij dit leven op aarde horen. De modus om te overleven is dus hardnekkig aanwezig. Nu is het dus zaak voor jou en mij, bewust te worden van de betekenis van je lichamelijke klachten en de innerlijk onderliggende oorzaken hiervan.

Emotionele behoeften en copingmechanismen

Ons gedrag en coping-mechanismen ontstaan, doordat ons onderbewustzijn onze perceptie van de werkelijkheid beïnvloedt. Wat voor mij de werkelijkheid is, kan heel anders zijn dan wat jij ziet. Om op een andere manier in het leven te staan en beter om te gaan met de ups en downs, is het essentieel om ons onderbewustzijn aan te pakken.

Gelukkig is er hoop, want wanneer we meer in het hier en nu zijn, worden die onderbewuste scripts minder actief.

Door inzicht te krijgen in de innerlijke oorzaken van onze levensklachten, kunnen we deze transformeren en ons onderbewuste her programmeren.

Je vasthouden aan coping-mechanismen om je staande te houden tijdens moeilijke momenten is namelijk niet altijd het beste. Voorbeelden van negatieve manieren om ergens mee om te kunnen gaan zijn:

  • meer alcohol drinken dan je lief is,
  • of met drugs je realiteit vermijden
  • of te perfectionistisch de controle denken te kunnen behouden door regels op te stellen en te bepalen hoe alles moet.

copingsgedrag vechten, vluchten of bevriezen

Vechten, vluchten of bevriezen

De ene persoon vecht door altijd maar gelijk te willen hebben, boosheid te uitten door verwijten, verantwoordelijkheid of schuld bij anderen te leggen.

Een ander die vlucht eerder door terug trek gedrag, geen besluiten te kunnen nemen, zenuwachtig black outs te ervaren  of veel tv te kijken, te gamen of te scrollen op facebook.

Misschien herken jij je in het copingsgedrag; bevriezen, wat zich laat zien in hoofdpijn, moe zijn, niet uit je woorden kunnen komen, continue piekeren, niet eten of knarsetanden.

De weg naar bewustwording en transformatie

En ja niet vechten, vluchten of bevriezen, dat kan moeilijk zijn.  Want het is logisch als je bijvoorbeeld net ontslagen bent, dat er in jouw brein allerlei doemscenario’s oppoppen. Maar hoogstwaarschijnlijk had je (onbewust weliswaar) je uitgesproken dat je meer rust wilde, meer me-time of minder werkdruk. En voila jouw wens is een bevel. Misschien niet helemaal zoals je het had voorgesteld.

Wat als er nu iets veel beters voor jou is? Dat gewenste geluk, die ware liefde of mogelijkheden om meer kennis op te doen staan op de hoek klaar, maar je ziet het nog niet..

Kan jij dan vertrouwen op het feit het allemaal echt wel naar je toe komt?

Meer rust en vertrouwen

Overleven

Tijdens een zware periode waarin ik mijn lichaam steeds meer begon te negeren, ben ik ook even het vertrouwen helemaal kwijt geweest. Ik was constant bezig met overleven, met het regelen van praktische zaken en het vechten voor mijn recht. Er ontstonden keelklachten die erger en erger werden.

Ik begon steeds meer spanning en stress in mijn lichaam te voelen. Snel besefte ik dat ik mezelf compleet voorbij liep en dat ik mijn lichaam en emoties negeerde.

Op een dag besloot ik dat het genoeg was. Ik wilde mijn lichaam de aandacht geven die het verdiende, ik wilde echt leren luisteren naar de signalen die het me gaf. Ik kwam in contact met verschillende methodes en benaderingen die me hielpen om te ontspannen, los te laten en weer in verbinding te komen met mijn lichaam.

Dit gun ik jou ook. Zie mijn cursus platform www.InnerOuterStrenght-Academy.com voor online cursussen

Spanning en blokkades loslaten

Een van de methodes die ik ontdekte, was gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en richtte zich op het loslaten van spanning en blokkades in het lichaam. In slechts één sessie merkte ik al een enorm verschil. Mijn hele uitstraling veranderde, alsof er een last van mijn schouders viel. Ik voelde me lichter en vrijer.

Het was fascinerend om te ontdekken hoe ons lichaam ons zoveel waardevolle informatie geeft. De opgezette klieren in mijn keel waren een duidelijk signaal van de onmacht en kwaadheid die ik voelde in mijn relatie.

Het was alsof mijn lichaam me probeerde te vertellen dat ik niet langer moest accepteren wat mij werd aangedaan. Het was tijd om in mijn kracht te gaan staan en mezelf en mijn kinderen te bevrijden.

Hoewel ik de nodige stappen had gezet om uit de destructieve relatie te stappen, merkte ik dat ik nog steeds veel in mijn hoofd zat. De scheiding, financiële problemen en juridische afwikkelingen eisten hun tol. Maar ik besefte dat het tijd was om weer naar mijn hart te luisteren, om de verbinding met mezelf te herstellen.

Vertrouwen op manifestatie proces en luisteren naar mijn lichaam

Luisteren naar mijn lichaam

Door bewust te worden van mijn lichaam en de signalen die het me gaf, kon ik langzaam maar zeker weer in mijn kracht komen. Ik leerde te ontspannen, los te laten en te vertrouwen op mijn eigen innerlijke wijsheid. Ik ging weer leven vanuit mijn hart en nam beslissingen die goed voelden voor mij en mijn kinderen, in plaats van alleen te handelen vanuit mijn hoofd.

Het proces was niet altijd gemakkelijk, maar het bracht me zoveel meer dan ik ooit had kunnen verwachten. Ik voelde me sterker, veerkrachtiger en meer in balans. Mijn lichaam en geest werkten samen in harmonie en ik voelde me eindelijk weer compleet.

Nu, met de kennis en ervaring die ik heb opgedaan, wil ik anderen helpen om ook de weg naar ontspanning en innerlijke heling te vinden. Ik geloof dat ons lichaam en onze emoties ons zoveel te vertellen hebben, en het is aan ons om ernaar te luisteren en erop te reageren.

Behoeftes loslaten onderweg naar authenticiteit en groei

Kennelijk is er bij mij dus ook nog een behoefte die gezien wilt worden. En bij mij is dit veiligheid. De zaak even sluiten, zodat ook ik kan opladen is best eng, gezien niet werken is geen inkomsten. Of niets meer posten op sociaal media, want oh jee die zichtbaarheid is toch noodzakelijk, zodat mensen mij weten te vinden?

Alhoewel, als je heel veel energie steekt in iets wat geen liefde of geld oplevert, is het dan de weg? Het is toch zonde van die energie, die je steekt in het streven naar de illusie controle of zekerheid? Wellicht herken je dit ook?

Vertrouwen en Overgave zijn dus de kwaliteiten waar jij en in ieder geval ik, de komende tijd op mag focussen om deze terug te halen in het systeem.

Wanneer er voor jouw gevoel ook een deur dicht zit, deel dit dan met mij en samen testen we uit welke angsten, welke overtuigingen welke programma’s jou nu nog tegen houden.

Wil je al zelfstandig aan de slag. Wellicht vind je het leuk om de Create-KrachtGids in je brievenbus te ontvangen. Soort kort en krachtige samenvatting van mijn Create-methode. Mijn fysieke boek Create your happy future leert je nog veel meer inzichten en mijn persoonlijke levenservaringen.

Laten we samen op reis gaan naar authenticiteit en spirituele groei

Vel liefde, geluk en wijsheid Jacqueline

 

De sleutels naar zingeving

De sleutels tot zingeving

/0 Reacties/in , /door

De sleutels tot zingeving heeft dat te maken met een leven vol materialistisch overvloed, een goedbetaalde baan of met hoe je tot betekenis kan zijn voor anderen?

Cliënten die bij mij komen hebben vaak verlangens naar meer rust, meer waardering en willen meer doen wat ze echt willen, maar spreken daar het gezin of de buitenwereld op aan als ze dit niet krijgen.

Ze voelen zich niet gehoord of ervaren disrespect. Ze eisen dat de omgeving of de spullen hen gelukkiger maakt. Hiermee leg je de verantwoordelijkheid buiten jezelf. Maar de formule naar gelukkig leven zit in jezelf.

de sleutels tot zingeving

De formule naar gelukkig leven zit in jezelf.

Zijn

In plaats van druk DOEN om te HEBBEN wat je wilt, gaat het veel meer om ZIJN. Dit is de basis van de sleutels tot zingeving in je leven.

Als jij in staat bent bewust te worden van je potentieel, door te focussen op je kernwaarden en eigenschappen die bijdragen aan vervuld en bevredigend leven, dan kom je vanzelf in harmonie met jezelf en je omgeving.

Kernwaarden zijn een basis die je graag terug ziet in je leven, omdat dit is wat jij belangrijk vindt. Lees meer over leven volgens je intrinsieke waarden op mijn blog www.deregieovermijnhart.nl

Kernwaarden zijn  bijvoorbeeld:

  • samenzijn met je gezin,
  • avonturen met je vrienden,
  • persoonlijke ontwikkeling,
  • rust of
  • onafhankelijkheid voor jezelf

Op avontuur met vrienden geeft het leven zin

Zo zie je maar dat het draait om: ‘van betekenis te ZIJN met en voor anderen’ en ‘in rust ZIJN of in balans ZIJN of in harmonie ZIJN.  Je hoort hier dus in dat het om zijn draait, daarna om het doen, zodat hebben daarop kan volgen.

In plaats van druk DOEN om te HEBBEN wat je wilt, gaat het veel meer om ZIJN

Zingeving en de behoeftes van je ego

Zingeving zit niet in geld bijvoorbeeld. Het gaat om wat je met geld kan bereiken.  Het gaat om je zielsverlangen leven. En ja, je hart volgen, dat kan best spannend en onzeker zijn. Want je ego heeft altijd behoefte aan een vorm van veiligheid en zekerheid. Ook de behoefte aan goedkeuring of controle doet ons vaak druk zetten op anderen.

Zoals de ochtend met jonge kinderen druk en chaotisch kan zijn. Frustrerend dat ze luidruchtig en rommelig zijn en of misschien driftig als iets niet in 1 x lukt. Puntje bij paaltje vraagt het kind veel van zichzelf en mist vertrouwen.

Vol in je hoofd als chaotische moeder

Vertrouwen vanuit zichzelf, maar mist misschien ook wel vertrouwen vanuit jou, zijn moeder. Want de spiegel dit kind je laat zien kan zijn;

  • dat jij druk in je hoofd bent,
  • jij controle wilt hebben en
  • onbewust het kind niet de kans geeft zelfstandig te laten zien wat het wel al kan.

Het irriteert je dat je kindje snel boos is, maar ondertussen loop jij met die zelfde energie rond in het huis.

De sleutels naar zingeving

Wil je dus meer in 1 lijn komen met je verlangens naar rust, harmonie of ontspanning, dan mag je:

  • Werken aan die onderliggende oorzaken van je boosheid en irritatie
  • Herschrijf je beperkende overtuigingen
  • Transformeer je energetische staat van Zijn.

Body Mind Release en psych-K zijn een paar van de methodes ik inzet voor deze stress transformatie.

In al mijn werk gaat het om het ontwikkelen van een dieper begrip van jezelf en het universum, en het creëren van de juiste innerlijke en externe omstandigheden voor manifestatie.

De Create-KrachtGids is een eerste stap naar zelfstandig loslaten & opladen. Voor 14,95 excl btw in je brievenbus desgewenst. Bestel hier.

De CREATE-Krachtgids, leer loslaten en opladen

Manifesteren

Het begrijpen van het manifestatieproces kan hiervoor verhelderend zijn. Want het idee van “vraag en het is je gegeven” is wat te eenvoudig gezegd lijkt mij, gezien er vaak subtielere aspecten aan het werk zijn die invloed hebben op onze manifestaties.

Het is waar dat affirmaties en rituelen zoals; nieuwe maanrituelen, die ik heb beschreven in mijn boek Create your happy future, een positieve impact kan hebben op je mindset en focus, waardoor je je meer openstelt voor het ontvangen van wat je verlangt.

Echter, het is belangrijk om te begrijpen dat manifestatie niet alleen draait om het uitspreken van wensen, maar ook om het uitlijnen van je gedachten, gevoelens en acties met datgene wat je wilt creëren.

In de ‘afstemmen op je bron’ cursus deel ik 10 dagen een uitdaging om aan deze alignement te werken.

 

Vol vertrouwen ontvangen met open handen

Blokkades loslaten

Bewuste manifestatie vereist namelijk vaak dat we diep in onszelf kijken en eventuele blokkades, beperkende overtuigingen of onverwerkte emoties onder ogen zien. Het gaat om het cultiveren van positieve gedachten, een sterk geloof in het mogelijk maken van onze verlangens, en het nemen van actie die in lijn is met wat we willen bereiken.

Bovendien speelt het onderbewuste ook een belangrijke rol bij manifestatie. Als er onbewuste overtuigingen zijn die in strijd zijn met wat jij wil manifesteren, kunnen deze je inspanningen tegenwerken.

Het her programmeren van het onderbewuste en het loslaten van belemmerende patronen kan nodig zijn om de gewenste manifestaties te bevorderen.

Kortom, manifestatie kan een krachtig proces zijn, maar het vereist vaak innerlijk werk, geduld en consistentie.

In verbinding zijn met…

Het gaat niet alleen om het wensen, maar ook om het loslaten van beperkende overtuigingen en het omarmen van het besef dat we al compleet en verbonden zijn met alles om ons heen.

Een eventuele innerlijke strijd van het ego en zijn behoeftes aan bijvoorbeeld; controle doorbreken, om de kloof te dichten tussen: -wie je denkt te moeten zijn- (vanuit je opvoeding) en je ware essentie, helpt je vol betekenis en zingeving te leven.

Soms is het gewoon nodig het gedrag van je ouders te leren inzien en te begrijpen. Dit kan onder andere met een familieopstelling sessie. De sleutel naar zingeving is namelijk in verbinding zijn met…

Wil je meer weten zie munayqi.nl/familieopstelling.

11 energie verhogende aspecten

Het terughalen van de positieve kwaliteiten en eigenschappen die leiden tot een vervuld en tevreden leven zijn dus van levensbelang.  Ik deel hieronder de opsomming van verschillende sleutels die nodig zijn naar zingeving. Dit zijn 11 noodzakelijk aspecten die je energie frequentie verhogen, namelijk:

  1. Enthousiasme: Een positieve energie en opwinding die je voelt ten opzichte van het leven, activiteiten en ervaringen helpt je hier meer van aan te trekken. Enthousiasme geeft jou een positieve mindset en een gevoel van betrokkenheid.
  2. Levensvreugde: Het vermogen om vreugde en plezier te ervaren in het leven, ongeacht de omstandigheden. Het houdt in dat je voldoening kunt halen uit kleine momenten en geniet van wat het leven te bieden heeft.
  3. Oprechte humor: Het vermogen om humor te waarderen en te gebruiken op een oprechte en respectvolle manier. Het helpt om moeilijke situaties te relativeren en een lichte en positieve sfeer te creëren.
  4. Innerlijke voldoening en tevredenheid: Een gevoel van vervulling en tevredenheid met wie je bent, wat je doet en je omgeving. Het betekent dat je jezelf accepteert en gelukkig bent met je leven.
  5. Hiervoor is een gezonde dosis eigenliefde en zelfbewustzijn behulpzaam: Je accepteert je sterke punten en kent je zwakheden zonder arrogantie of zelfkritiek.
  6. Gepaste omgang met anderen: Het vermogen om respectvol, empathisch en medelevend met anderen om te gaan. Het betekent dat je in staat bent om harmonieuze relaties te onderhouden en conflicten op een constructieve manier op te lossen.
  7. Innerlijke harmonie en balans: Het bereiken van een evenwichtige staat van welzijn waarin je geest, lichaam en emoties in harmonie zijn. Het houdt in dat je in staat bent om stress te beheersen en vrede te vinden in jezelf.
  8. Sterk ontwikkelde eigen verantwoordelijkheid: Het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven, keuzes en acties. Het betekent dat je de controle hebt over je eigen beslissingen en de gevolgen ervan kunt aanvaarden.
  9. Een helder beeld van je eigen potentieel: Het hebben van een duidelijk begrip van je eigen capaciteiten, talenten en mogelijkheden. Het stelt je in staat om doelen te stellen, te groeien en je volledige potentieel te bereiken.
  10. Creativiteit en vindingrijkheid: Het vermogen om nieuwe ideeën te genereren, originele oplossingen te bedenken en buiten de gebaande paden te denken. Het stimuleert innovatie en persoonlijke groei.
  11. Het volgen van de innerlijke stem, het innerlijke kompas: Het vermogen om te luisteren naar je intuïtie en innerlijke wijsheid. Het betekent dat je in staat bent om je eigen waarheid te vinden en beslissingen te nemen die in overeen

Ben jij nu ook toe aan het implementeren van de formule naar een gelukkig leven, vraag dan eventueel de Create-krachtgids aan met nu de extra de bonus Krijgergodin challenge en cursus waardoor je de stappen ook daadwerkelijk zet van dromen naar doen.

Afstemmen op de bron, hoe doe je dat?

/0 Reacties/in , /door

Afstemmen op de bron, ik geef het toe, ik vind dat moeilijk. Ik vertel vaak in mijn lessen dat accepteren ‘wat is’ belangrijk is, om niet vast te zitten in een bepaalde weerstand.

Het is de bedoeling hiervan dat je gaat beseffen dat je een keuze hebt, aandacht te richten op de dingen die je wel wilt.

Als je weet dat de wet van aantrekking reageert op je trilling, dan weet je dat positieve hogere frequenties gewenst zijn om op 1 lijn te komen met je ziel of de bron.

Richt je aandacht op wat je wel wilt!

Ondanks dat ik dit weet heb ik de laatste tijd veel momenten, waarin ik blijf hangen in een negatieve emotie. Het is zo sterk aanwezig dat ik zelfs in mijn lijf hyperventilatie en druk op mijn borst ervaar.

Uitstelgedrag

Ik deel dit met je omdat jij misschien ook wel teveel bezig bent met uitstelgedrag. Met wachten op die mooie man die jouw leven beter maakt of dat eigenbedrijf starten, waar jij wel je hart in volgt.

Het betreft vaak een inspanning die je levert, waarmee je een trilling van weerstand activeert. Bij mij is dat nu fysiek heel voelbaar. Ik ben veel te hard aan het werk uit een behoefte van veiligheid en financiële zekerheid.

Geheel logisch vind ik, want heb twee dochters die graag willen studeren en bepaalde sporten wensen te beoefenen. Ik gun ze alles, maar soms benauwd het mij, hoe dit in mijn eentje voor elkaar te boksen. Maar deze angst weerhoudt mij soms in flow en volgens de aanwezige overvloed te leven.

Verwachtingen loslaten

Mijn collega zei tegen mij: ‘misschien moet je die toekomst nu maar eens loslaten. Even niet mee bezig gaan, want het is altijd Nu’. Een tip die ik mijn cliënten ook altijd meegeef, ironisch genoeg.

Het begin van 2023 is altijd zo een moment van plannen en beslissen waar je naar toe wilt met je bedrijf, volgens business coaches.  Om eerlijk te zijn geeft dit mij juist stress omdat ik dan teveel controle wil uitoefenen. En de antwoorden nu wil hebben. Terwijl soms je je verwachtingen gewoon moet loslaten.

‘Verwachtingen loslaten, hoe dan?’

Omdat ik weet, jij waarschijnlijk zegt: ‘ja maar hoe dan?’, schrijf ik mijn content en spreek ik podcasts in om jou verder te helpen naar innerlijke rust en vrijheid.

Want ondanks ik ook nog steeds ups-and-downs heb tijdens mijn persoonlijke ontwikkeling, heb ik de regie herpakt in mijn leven na een gewelddadige narcistische relatie. Na het verlies van mijn bedrijf, huis en mijn zelfvertrouwen…

Bewustzijnsontwikkeling

Mijn naam is Jacqueline Brandes. intuïtief, leergierig, energiek en een passievolle Stress Transformatie therapeut en lichtwerker. Nu 43 jaar en heb 2 mooie dochters van 11 en 15 jaar. Samen dus veel meegemaakt, van scheiding, geweld en dakloos zijn aan toe. Wat ik in de afgelopen 23 jaar geleerd heb, heeft zijn nut gehad voor de ontwikkeling van mijn bewustzijn en het controleren van mijn emoties.

Een aantal geheimen, om stressbestendig in je kracht te staan, zodat jij een succesvol lichter leven leeft, heb ik verwerkt in een online bundel van 6 Kracht Gidsen. Van 27,50 Nu voor maar 7,- verkrijgbaar. Schaf het desgewenst hier aan.

 

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,

Vandaag wil ik je aanmoedigen en weer wat kennis met je delen, wat mij veel rust brengt. Want waar jij je aandacht op richt, kan ontstaan en je kan je echt anders voelen.

Waar je aandacht op richt, manifesteert.

Stem af op universele intelligentie

De komende oefening doe ik dagelijks om uit die negatieve sleur te komen, die ik zelf veroorzaak. Ik wil graag deze techniek delen uit de Quantumfysica, waaruit blijkt dat alles een energetische samenstelling heeft.

Liefde, vitaliteit, vrijheid en overvloed hebben elk een eigen frequentie. Ik besluit waar ik wil zijn en zoek daar de juiste frequentie voor.  Daarvoor mogen we een goede luisteraar zijn.

Alles is onderdeel van een intelligent veld. Elektro magnetisch veld of universele intelligentie. Dus vanuit het besef dat alles er al is, waar stem jij dan op af? Ik stem graag af op de hogere frequenties van  vreugde, rust en heling.  Je wordt waar je de hele dag aan denkt en wat je voelt

Je wordt waar je de hele dag aan denkt en wat je voelt.

Bij deze de tip om dus in verbinding te komen met je hart.

Hartcoherentie

Het hart blijkt een bron van wijsheid, spirituele inzichten, gedachten en emoties. Volgens het HeartMath Instituut is het hart een soort brein met meer dan 40.000 neuronen. Deze geven het hart de zelfstandige mogelijkheid om informatie en gevoel te verwerken en te onthouden. Hart en hersenen communiceren met elkaar via jouw zenuwstelsel. En of dat een harmonieuze of chaotische communicatie is heeft dus een grote invloed op hoe je je voelt.

Intelligentie van het hartritme

Om stress te transformeren moet je toegang krijgen tot de intelligentie van het hartritme. Je welzijn en je geluksgevoel zijn namelijk gebaat bij een regelmatig sterk variërend hartslagbeeld.

In mijn praktijk ondersteun ik je met een hartcoherentie oefening, waarin je je bewust gaat afstemmen op een hogere trilling-gestemdheid, wat vrij snel innerlijke rust tot stand brengt.  In een meting laat ik je dit visueel ook zien.

Op omstandigheden en andere mensen hebben wij geen invloed. De emotionele veranderingen, waar het hart op reageert, heb jij dus wel zelf invloed op. Tijdens boosheid en irritatie ontstaat een: niet coherent hartritmepatroon. Ik leer je hoe je om kan schakelen naar een coherent patroon. Je leert dat de essentie waar jij aandacht aan geeft, zich ontvouwt in jouw werkelijkheid.

De essentie waar jij aandacht aan geeft, ontvouwt in jouw werkelijkheid.

Thuis oefening coherent hartritme

4 stappen waar je zelf al mee kan oefenen zijn:

  1. : Focus op je hart met je gedachten en aandacht.
  2. : Vergroot je hart visueel tijdens inademing en verklein tijdens uitademing
  3. : Breng liefde, dankbaarheid, of bijvoorbeeld een prettige herinnering richting je Hart. Je verandert je hartgevoel.
  4. : Stel je voor dat je dit uitstraalt het universum in / je omgeving in / naar je naasten en geliefden.

Met tot gevolg:

  • Duurzame verandering in je zenuwstelsel
  • Balans in emoties
  • Vergeving en heling.

De gedachten die jij vandaag denkt, brengen je dichterbij of verder van je verlangens.

Afhankelijkheid helen

De gedachten die jij vandaag denkt, brengen je dichtbij of verder van je verlangens. Tijdens mijn coach traject neem ik daarom ook een afhankelijkheidscirkel met je door. Je noemt dan eigenschappen op van naasten die jij vervelend vindt. Hetgeen jou opvalt bij deze kennissen of familie is ook een stukje van jou.

Kan je achterhalen wat er werkelijk achter je ergernis zit?

Wanneer je gaat beseffen dat deze mensen een deel van jou zijn en jij een deel van hen, ga hen dan zien als een spiegel. Want de onprettige gevoelens jij ervaart, geef je jezelf, omdat de emoties jij herkent en last van hebt, al bij jou aanwezig en bekend waren.

Om in een hogere trilling te komen, zit de heling in transformeren hoe je over jezelf denkt. Herstel onenigheid met een ander en heel jezelf en andersom. Verander je ademhaling en verander hoe je hart klopt voor meer veerkracht en minder stress.

Emoties zijn richtingaanwijzers

Wat er gebeurt is dat je aandacht geeft aan je gevoelens! Je accepteert jezelf en ontwikkeld meer zelfwaardering. Wijs de spiegels in je leven dus niet af. Je emoties zijn richting aanwijzers. En je wil dus toewerken naar een goed gevoel, omdat dit je helpt je verlangen te vervullen.

Dus waar focus jij je op? Brengt het je dichter bij een vitaal welzijn?

Zou je hulp wensen bij het loslaten van je overlevingsmodus. Je weet me te vinden. 😊

Meer info zie www.MunayQi.nl/resetyourmindsoul

Machteloosheid hoe ga je er mee om?

/0 Reacties/in , /door

Ben jij ook zo hard aan het werk om de controle te behouden? Je hebt een missie als ambitieuze ondernemer. En een wens succesvol te leven. Maar je hebt het gevoel je aan het ploeteren bent. Je wilt dit niet langer in je eentje doorstaan. Je wilt leren over machteloosheid, hoe ga je er mee om?

Machteloos gevoel geeft stress en zelfs fysieke klachten. Want piekeren, frustratie en spanning in je lijf doen je continue in de overlevingsstand staan. En je weet dit blokkeert jouw manifestatie kracht.

Triggers tot machteloosheid

Diverse dingen kunnen een trigger zijn tot irritatie en boosheid. Bijvoorbeeld iets kwijt zijn vind ik zo irritant, zeker als ik al te laat ben met de deur uit gaan. Ook kan ik me voorstellen als iemand pijn heeft of een probleem wat jij niet kan oplossen of je kind die onbegrijpelijk gedrag heeft of een partner die schreeuwt, dat dit een rotgevoel bij jouw losmaakt.  Vaak betreft het een onvermogen in met elkaar praten over onze onderliggende behoeften naar aandacht of liefde. Of het nu in je liefdesrelatie een gevoel van tekort is aan oprechte aandacht of op je werk je geen gelijk krijgt of erkenning in een bepaalde situatie. Het houd je bezig. Je leest nu mijn blog, wellicht tijd om dit los te laten? Want besef wel dat mensen in onze omgeving een spiegel zijn van ons eigen innerlijk.

Boosheid vloeit vaak voort uit een machteloosheid. Gedrag kan zijn dat je wegloopt van de situatie, of juist heel erg je best doet om alles perfect onder controle te houden of juist ineen stort en verdrietig denkt; ‘het is me allemaal te veel’.

Dit betreft allemaal een rugzak vol ballast, die jou tegenhoudt om wel vol energie je business te runnen en het droomleven te creëren wat je verdient als passievol lief mens. Ik hoor en zie je.

Overlevingsmodus staat continue aan.

De tijd dat mijn overlevingsmodus altijd aan stond was tijdens een narcistische liefdesrelatie. Om bij mijzelf een oude emotionele leegte op te vullen, was ik altijd maar bezig met zijn behoeften, gevoelens en verlangens. In de hoop emotionele steun en liefde te ontvangen, zodat dit bij mijn geromantiseerde plaatje paste. Helaas liep ik op mijn tenen om maar niet iets verkeerds te doen.

Zonder dat ik te veel wil verwijten, was hij niet in staat tot het geven van liefde, zonder jaloezie of arrogant onredelijke verwachtingen. Contacten met vrienden, vooral mannelijke, moest ik al vroeg in de relatie verbreken om zijn onzekerheid niet te voeden. Sporadisch was het gezellig en ik moest hardop mijn bewondering uitspreken voor wat hij voor mij deed. Anders was ik ondankbaar.

Een te lang jaar heb ik nog mijn best gedaan om samen te leven met een gewelddadige narcistische man. Stik jaloers op niets. Boos door alcoholgebruik. En verbaal vernederend. Fysieke mishandeling was angstig, maar ik liet me niet klein krijgen. Ondanks dat, was dus het gevolg dat ik mezelf niet meer was. Ik werd hardop boos en agressief zelfs, door zo een machteloos gevoel en onbegrip dat iemand zo beperkend kon zijn.

Ik pakte mijn koffer in. Maar ik mocht niet weg. Na een vierde vluchtpoging is het me gelukt dat leven achter me te laten. Ik had geen huis, geen onderkomen en geen geld. Ondertussen kreeg ik de uitspraak van de scheiding van de vader van mijn dochters dat eerder dat jaar plaats had gevonden, op mijn deurmat en het besluit van de rechter was dat ik veel geld moest betalen aan mijn ex-man, ondanks dat dit er niet was. Het betekende dat ik minimaal tien jaar lang enkel aan het werk zou zijn voor het aflossen van schulden aan iemand die er bewust voorkoos om niet te werken.

Rouwperiode

Financieel en emotioneel werd het onderste uit de kan gehaald, voor mijn bedrijf en voor mijzelf. Wonen deed ik met mijn dochters achter een muurtje in mijn bedrijf, waar drie opklapbedjes stonden.

De fout samen te gaan wonen met een narcist moest ik verwerken. En tegelijkertijd de consequenties van de rechtszaak ondergaan waaronder het loslaten van mijn bedrijf. Het is een rouwperiode geweest met woede uitbarstingen en schuldgevoelens tot gevolg. Omgaan met machteloosheid was een oefening. De vele huilbuien en gedachten als, ik kan niet meer, hebben me doen besluiten dat het anders moest.

De vele huilbuien en gedachten als, ik kan niet meer, hebben me doen besluiten dat het anders moest.

Machteloosheid loslaten

Ik wilde veranderen op zielsniveau. Want ik wist dat ik door mijn somberheid nare gebeurtenissen aantrok in mijn leven. Machteloosheid loslaten en de vicieuze cirkel doorbreken was het doel. Nu nog steeds als ik mij machteloos voel dan probeer ik dat gekwetste kleine deel in mij, buiten mijzelf te plaatsen.

Het draait meestal om ‘gezien worden’. Of nu je partner of je kind ergens om schreeuwt of boos is, het heeft te maken met een behoefte van verbinding, zekerheid of erkenning bijvoorbeeld. Een oude pijn die geraakt wordt. Er is iets dat aandacht vraagt. Dus ook al lijkt het gek, toch is mijn tip; begrip te tonen voor deze emotie of voor je innerlijk kind die vraagt om een arm om hem of haar heen.

Het draait meestal om ‘gezien worden’

Vertrouwen is een worsteling

Naast loslaten is vertrouwen ook zo een toverwoord. Nu kan ik me voorstellen, dit allemaal nog te makkelijk gezegd dan gedaan in je oren klinkt. Daarvoor heb ik dus onder andere mijn reset your mind & soul traject ontwikkeld. Om meer in je kracht te komen waardoor dit vertrouwen in dat het anders kan of anders gaat zijn, je makkelijker afgaat. Voor mij zelf is het ook nog soms een worsteling. Ik ga dan op mijn krachtwiel staan en onderga een heling met behulp van edelstenen. Want tijdens die heftige periode in mijn leven van geweld, financieel tekort en verlies van liefde, besefte ik wel dat dit het moment was om de regie over mijn leven te herpakken en voor mij en mijn kinderen het droomleven te bouwen waar ik daadwerkelijk blij van word.

Persoonlijke ontwikkeling

Ik leerde aanvoelen wat ik nodig had. Juist dat gevoel van machteloosheid en moeilijke tijden duwen mij naar een nieuw ander leven. Het teken dat je next level mag gaan. Mijn identiteit en toekomstvisie kreeg ik toen helder. Ik wist wat ik wel wilde. En spring daardoor geregeld toch in het diepe en laat me geregeld begeleiden door een coach. Want het leven is nu eenmaal met ups-and-downs. En jezelf persoonlijk blijven ontwikkelen blijft van belang.

Machteloosheid hoe ga je er nu mee om?

Jij kan ook deze grenzen zetten en je bewuster worden van de overlevingsstrategie die jouw wilt beschermen. Durf jij via heling en transformatie op zielsniveau beperkende overtuigingen duurzaam los te laten?

  1. Word je in ieder geval bewust van hetgeen je denkt. Kan je nu iets veranderen aan de situatie? Nee? Kom dan even op adem.
  2. Merk je dat je aan het uitstellen bent, leer dan via mijn training ‘de formule naar gelukkig leven’ jouw kolibrie vaardigheden weer aan voelen en met deze inner power gemotiveerd als een Krijger zonder excuses toch actie te ondernemen.
  3. Je voelt je wellicht nu somber en moedeloos. Kom hoe dan ook in beweging ook al is het maar een kleine wandeling.
  4. En vergeet niet je lichaamshouding te veranderen zodat je hierin ook de energie van moedeloos naar moedig omzet.

Want jij bepaalt jouw leven, door de betekenis die jij aan je realiteit geeft.

Jij bent niet je gedachten. Je bent niet de stem van je bodyguard!

Door de confrontatie met je ballast en stress heb je nu helderheid in wat je niet wilt, wel wilt en wie je bent.

Soms moet je accepteren wat is, en soms is verandering noodzakelijk. En dat kan al plaats vinden dus in je houding en ook in taalgebruik.

5.Vermijd bijvoorbeeld het woordje moeten’, ‘ja maar”, en andere veralgemeningen die vanuit slachtoffer gedachten altijd naar de omgeving of iedereen verwijzen.

Wil jij stress burn-out of machteloze gevoelens de baas, kom dan in contact met mij en ik help je inzicht te krijgen en de stappen te zetten om de regie van je leven te herpakken en to create your happy future.

Liefs Jacqueline

 

 

Deregieovermijnhart.nl staat vol met tips hoe je je overlevingsmodus los kunt laten, zodat je gaat zien wat echt belangrijk is, zodat jij het leven kan creëren wat je wil. Op mijn blog lees je er alles over!

Gegevens

Adres
Amstellaan 2, Purmerend.

Email
info@munayqi.nl

Telefoonnummer
+31 6 50869750

Volg Jacqueline op Social Media

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,