vrijheid Archieven - De regie over mijn hart

Tag Archief van: vrijheid

Zelfsabotage naar succes

18 september 2023/0 Reacties/in PODCAST, Stress Transformatie/door Jacqueline Brandes

Dit weekend heb ik met 100 man in een kerk opstellingenwerk gedaan. Familie, thema’s of emoties opstellen is een unieke manier om het onzichtbare zichtbaar te krijgen. Een thema vandaag van het collectief ging over zelfsabotage naar succes en het gevoel hebben dat iets ons tegenhoudt. Met een familieopstelling onderzoek je waardoor patronen zich blijven herhalen en kan inzichten geven in bijvoorbeeld je burn-out, je ongelukkig zijn, je ziekte, gedrag van je moeder of in anderen.

We are all one

Collectieve problematiek

We lijken allemaal op verschillende golfjes op de zee, maar in de onderstroom zijn we allemaal dezelfde ziel, met dezelfde problematieken in deze oceaan. Ik ervaar dus ook nog op bepaalde thema’s in mijn leven dat ik vooruitgang mis.

Ondanks een aanwezig vuur die wel degelijk als bezieling voelbaar is, neem ik nog niet de leiding. Het is een oud patroon om boosheid niet te laten zien, om de controle te behouden en bij mezelf weg te gaan door veelal voor anderen te zorgen. Zelfsabotage naar succes doorbreken begint bij zelfwaardering.

Lees hier meer over wat de reis naar zelfwaardering jou kan brengen.

Verlangen naar succes

Toch verlang ik naar een leven dat eruit ziet als het sprookje Hans & Grietje.

Ik droom namelijk van een huis in het bos samen met mijn naasten, het zou mooi zijn als er genoeg is om van te snoepen en dat ik de steentjes op mijn pad helder herken als tekens van mijn gidsen.

Zelfsabotage naar succes

Daarvoor wil ik mij niks in de weg laten zitten.. en toch laat ik mij nog geregeld saboteren naar succes. Bijvoorbeeld door; opdringen van een denkwijze of mening toe te laten in mijn systeem. Mijn dromen zijn natuurlijk niet de dromen van een ander.

Die persoon kijkt met een heel andere bril naar een situatie. En dat mag en is logisch omdat ieders eigen bril geslepen is door eigen ervaringen. Toch is het de kunst ook al denk jij anders, geen oordeel te vellen.

Kwetsbaar durven zijn

Mijn proces de afgelopen weken heeft echt in het teken gestaan van zachtheid, zichtbaar zijn vanuit mijn authenticiteit en ja daarvan is kwetsbaar durven zijn een onderdeel. Maar ik ervaar een verstrikking bij mijzelf van snel veroordeeld voelen en bang zijn voor afwijzing familie of andere soort groep. Dit was bijvoorbeeld merkbaar toen ik dag 2 van de Hylke Bonnema training bij binnenkomst cursus lokaal, plotseling verdrietige emotie over mij heen kreeg.

Een nerveuziteit uit het niets, toen ik een grote hoeveelheid mensen binnenstapte, terwijl daarvoor ik nog de relaxt heid zelve was. Dit kan dus een verstrikking zijn met iemand uit mijn familiesysteem op onbewust niveau. Het betreft vaak iets wat nog niet erkend is of niet over gepraat is.

Verstrikt zijn

De definitie van verstrikking is: het overnemen van gevoelens, emoties, gedrag en overtuigingen van een ander in een eventueel zelfs een heel ander geleefd leven.

Verstrikking is: vastzitten door identificatie met andersmans ballast.

Nu spelen er verborgen verhalen bij mijn voor ouderen, die onder het tapijt worden geschoven. Er zijn overtuigingen en gewoontes uit vroegere generaties die onder het mom van ‘schande’ geheim moeten blijven. Gevoelens van schaamte, boosheid en er alleen voor staan, is voor mij heel herkenbaar en voelbaar hierin.

“Schaam je, het is een schande”

Ik kan heel goed begrijpen dat men zegt: ‘vroeger was het zo’. Ik mag dan ook erkennen dat in die omstandigheden in het verleden, ik hetzelfde had gedaan en in het heden ook heb gedaan. Vluchten, gewoon doorgaan en net doen of het allemaal niet gebeurd is. Maar dit is een patroon van dader naar jezelf worden!

Slachtoffer blijven is dader worden naar jezelf

Zoals mijn partner en opsteller Marc Roelofs zegt: ‘Zonder daders geen slachtoffers’.

Ik zie jullie

Vanaf nu wil ik het dan ook anders doen. Hoe pijnlijk ook.. het misbruik..

Erken het er was.
Doorvoel het bijbehorende gevoel. Alles mag er zijn.
Zeg: ‘Ik zie jullie nu, want ik weet wat het is, net als jij’.

Ook voor jou die abortus heeft meegemaakt of een miskraam net als ik. Sta stil bij dat zieltje. Het zieltje dat niet mocht bestaan, niet kon bestaan of niet tot leven kon komen…

Het bracht een ballast met zich mee, die jij misschien wel draagt, overgenomen van je moeder, onbewust met onderliggend thema; ‘niet welkom zijn, gevoel van bestaansrecht missen of niet goed genoeg zijn’. Herken je dit?

Ballast loslaten

Besef nu dat het niet jouw last is die je draagt. Het was het lot, die jij niet meer hoeft te dragen ,als je ervoor kiest verantwoordelijkheid te nemen om het anders te doen. Neem je verantwoordelijkheid om zelf sabotage naar succes te transformeren in zelfontwikkeling naar succes.

Een mooie stap kan zijn mijn reset your mind & soul traject, waarin ik je meeneem in een proces van loslaten en opladen. Klik hier voor meer info.

Energie positief draaien

Je kan de energie keren. Ik zeg dan hardop:

”Ik neem jullie mijn ouders, voorouders en nog verder terug volledig en volwaardig aan voor wie jullie zijn… met alles wat het mij gekost heeft en alles wat het mij gebracht heeft.”

“De kracht die wel degelijk in jullie sterke vrouwen zit, neem ik mee en zet ik in om mijn verlangen te creëren.”

Sterke vrouwenlijn

Eindelijk heb ik namelijk door, dat een sterke vrouwenlijn in mijn familie heel veel strijd heeft geleverd, om ‘goed genoeg te zijn’ in haar eigen ogen. Schaamte en schuldgevoelens aanwezig in elke cel herinnering…

Na misbruik en zelfs incest bij voor ouderen en na verkrachting, geweld en verbale agressie in mijn eigen leven heb ik veel boosheid overgenomen en opgebouwd.

Schaamte en schuldgevoelens aanwezig in elke cel herinnering…

Triggers in boosheid

Door triggers in het dagelijkse leven, (zoals asociale RJ Infra onderaannemer van KPN, die je op afspraak gewoon de hele dag thuis laten zitten met snikheet weer, zonder deze te annuleren), kan ik erg in een boosheid schieten. Ik ervaar het als zo onrechtvaardig. Niet enkel omdat ik tegen cliënten ‘nee’ heb moeten verkopen en er niet voor mijn kind was na school, vooral was ik er niet voor mijzelf.

“Ik heb het niet zwart op wit vastgelegd”, dat soort gedachten maken me boos op mijzelf.

Maar het over mijn grenzen heen gaan, misbruikt worden, niet mijn eigen weg gaan.. die boosheid betreft een oude pijn.

Herhalende patronen

Oude lasten die ik draag van mijn oma en doorgekregen heb van mijn moeder. Het is opmerkelijk hoe patronen zich exact kunnen herhalen. Een voorbeeld is:

*Het weg moeten vluchten met 2 jonge kinderen komt voor in 3 generaties.
*Het hebben van 2 zussen zonder kinderen komt in meerdere voor.
*Mannen die misbruik maken.
*Vaders die zich kunnen onttrekken van hun financiële en emotionele verantwoordelijkheden naar hun kids.
*Het sterk moeten zijn als alleenstaande moeder/vrouw.

Het ‘moeten overleven’ herhaalt zich. Maar losbreken uit de zelf sabotage is mogelijk.

Onveiligheid

Mijn onderbewuste zit vast in een ‘onveiligheid’. Om mij zelf te beschermen heb ik geleerd vanuit mijn opvoeding: ‘wees onafhankelijk, zelfstandig en laat mannen niet te dichtbij komen’.

Om maar niet te hoeven voelen heb ik mijn hart afgesloten en zit ik vaak in mijn hoofd. Nu ben ik mij wel bewust van het ‘mijzelf afstraffen door schuldgevoel’ gedrag. Het brengt mij niets. Enkel zelfsabotage naar succes.

Ondertussen weet ik: al blijft een herinnering in je brein database bestaan, het wel mogelijk is, je gekoppelde gevoelens en emoties in je cel geheugen te veranderen.

Voor fijne duwtjes in de rug oftewel en Inner Guidance, gebruik mijn zelf ontwikkelde kaartendeck voor dagelijkse persoonlijke kracht boodschap. Nu voor 39,95.

Familieopstelling Purmerend

Voor mijzelf en mijn cliënten doe ik dit via familieopstelling en lichaamsgericht werk wat beide helpt in pijn ‘doorvoelen’ zodat het verleden jou eindelijk los kan laten. Het is zo helend. Je hoofd begrijpt er wellicht niks van, maar je ziel weet dat het klopt. Zo bijzonder.

Je ziel weet dat het klopt.

De kracht zien in de vrouwen in mijn familie en erkennen; zij allen hard hebben gevochten om het goed te doen, brengt trots en herkenning. Het besef; ik niet langer hoef te vechten en mezelf het mag gunnen om het anders te doen, geeft verlichting.

Ben jij er ook aan toe om je sh#t en je innerlijke krijger los te laten die altijd aan staat in de overlevingsmodus? Dan help ik je naar privé- en zakelijke groei, ware liefde en vrijheid vanuit innerlijke rust.

Veel geluk en wijsheid naar succes.

Jacqueline Brandes

www.MunayQi.nl meer info als je wilt samenwerken met mij.

Hoe maak je ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit?

2 juli 2023/0 Reacties/in Inspiratie tips, Stress Transformatie/door Jacqueline Brandes

Continu scrollen op social media, drukte op het werk, rennen en vliegen voor het gezin en dan ook nog, als het even kan; feesten en beesten, want je bent toch zo oud nog niet. Je wilt niet het gevoel hebben dat je iets misloopt, toch?

Hoe maak je ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit? Je bent een type die altijd maar doorgaat en je zet jezelf altijd op de 2^e plek. Je voelt je afhankelijk van een coach of therapeut omdat de stress en innerlijke onrust je opbreekt. Je hebt het gevoel dat je niet vooruitkomt.

Voor meer inzichten in hoe je meer rust en vrijheid bereikt, bekijk mijn MunayQi Stress-Transformatie youtube kanaal.

https://youtu.be/QDCdjHNhVD0

Concessies doen

Misschien heb jij bewuste of onbewuste excuses, waarom jij jezelf niet ready vindt, voor een eigen bedrijf of een leuke relatie. Misschien heb je wel een liefdesrelatie maar trek je je veel te veel op aan zijn energie.

Je wordt afhankelijk en mist zelfvertrouwen. Met tot gevolg; je onbewust valt in een oud patroon van -concessies doen- .

Jouw eigen behoeften, dromen en wensen durf je niet te delen en schuif je aan de kant om anderen tevreden te houden. Het kan echt anders!

Gevoel dat je niet vooruitkomt? Het kan echt anders!

Piekeren en zorgen maken

Als je mij al kent dan weet je ik altijd start met stap 1: confronteer jezelf en kijk eens waar jij dat rommelige laadje mee hebt volgestouwd. Welke emotionele ballast, doet jou piekeren en stagneren?

Wat maakt dat er geen ruimte meer is voor vrijheid, rust en positiviteit? Over welke dingen maak jij je zorgen?

Ben jij nooit goed genoeg?
Is er een angst voor financieel tekort?
Denk je als jij het niet onder controle houdt of
de uitkomst perfectionistisch probeert te sturen, dat alles mis gaat of onzeker is?

Kan je zien dat dit de gedachten zijn, die jou angstig weerhouden om actie te ondernemen? Je blijft in je bekende veilige zone.

Beperkende mindset

Zoals besproken in podcast 96 over: ‘Wat kan je weerhouden om voor iemand te gaan?’ zit er een onderstroom, die ervoor zorgt jij het gevoel hebt je iets moet opgeven. Om zekerheid te ervaren, blijf je hangen in de dagelijkse sleur en ga je niet voor:

de wereld rondreizen.
Of je kiest ervoor om maar bij iemand te blijven waar je eigenlijk niet gelukkig bent.
Of voor de goede lieve vrede deel je niet jouw mening, want je wilt aardig gevonden worden.

Je levert hierdoor misschien in op fysieke, mentale en emotionele energie. Met tot gevolg vaak een lage batterij. Of om meer rijkdom aan te trekken moet je me-time en vrije tijd misschien wel opgeven.

Dit noemen we een geld blokkade. Gedachten zoals: ‘ik moet heel hard werken voor mijn geld’, of ‘mensen helpen mag financieel niets opleveren, dat hoort niet’. Of misschien denk jij wel dat er aan geld iets kleeft zoals problemen of iets slechts.

Opgeven in plaats van Opleveren

Je kan je voorstellen; je niet vooruit komt op deze wijze. Die vrijheid en innerlijke rust wil jij wel degelijk, toch? Hoe maak je ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit?

Hoe maak je ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit?

Wat zou je deze week dan al kunnen veranderen om wel voordeel te halen uit jouw kolibrie kwaliteiten?

Ik heb besloten alleen te schrijven wanneer ik mezelf in flow voel en wanneer ik inspiratie heb om iets met mijn lezers en luisteraars te delen. En dat is nu.

Kwartiertje geleden heb ik een live presentatie gegeven, waarin ik de kijkers kort maar krachtig kon laten proeven aan mijn loslaat & oplaad methode. Super leuk om te doen. (Hier is ook een Release & Recharge training in trouwens: Klik hier)

Loslaat & Oplaad proeverij vraag 40 minuten durende presentatie hieraan

Zo motiverend omdat deze kijkers, maar ook jij als luisteraar snel, eenvoudig en zelfstandig angst, paniek en stress kunnen transformeren. Want dit is wat ik iedereen gun, dat je zelfstandig de regie kan herpakken, zonder afhankelijk te zijn van langdurige coachtrajecten en diverse therapeuten.

Begrijp me niet verkeerd, want ja een therapie sessie heeft mij veel gebracht toen ik praktisch met mijn handen in het haar zat en bij de voedselbank liep. Ja, het was fijn toen ik mijn leven na een narcistische gewelddadige relatie weer ging opbouwen. Maar tijdens acute stress momenten, wil ik snel en eenvoudig weer in mijn kracht komen.

Lees ook blog hoe loslaten je brengt naar rust en balans.

Leven volgens ware potentieel

Mijn naam is Jacqueline Brandes en mijn persoonlijke missie is dan ook een inspirerend voorbeeld te zijn voor andere KrijgerGodinnen, dat naast de ups je ook tijdens de downs in je leven volgens je ware potentieel kan leven.

Hiervoor is het nodig je gaat zien en voelen hoe jij als succesvolle vrouw in business, je gezinsleven of in de liefde bent volgens jouw ogen. Zodat je vanuit de juiste energie actie kunt ondernemen om je verlangen uit te laten komen.

Gedachten kracht is sterk, deze leiden tot gevoelens en deze doen jou reageren en handelen. De energie die je hiermee uitstraalt, werkt als een magneet. Dus wat straal jij nu uit? Liefde of angst. Overvloed of tekort? Chaos of rust?

Verhoog je frequentie

Vraag concreet en gedetailleerd wat je verlangt. Zet je bestelling.
Laat -hoe het bezorgd wordt en wanneer- dan los.
Vol vertrouwen ben je bereid om een andere realiteit werkelijkheid te laten zijn.
Daarvoor accepteer je wel wat nu is.
Zelfs dankbaar zijn voor wat nu wel al is.

Bovenstaande punten helpt je de frequentie, van wat je nog meer graag wilt verhogen en daardoor aan te trekken.

6 create-stappen naar meer spirituele levensenergie

De MunayQi tools die je hierbij helpen heb ik beschreven in mijn boek Create your happy future. En een samenvatting van mijn 6 create-stappen staan in mijn magazine; de krachtgids. Bestel deze hier als je dit leuk vindt.

Makkelijk en direct toepasbare tips en technieken, waarmee je invloed uitoefent op je:

fysieke lichaam,
emoties,
brein en
spirituele levensenergie.

4 dimensies sturen je creatiekracht

Het zijn eigenlijk vier dimensies, die samen werken om jouw creatiekracht te sturen richting geluk, vrijheid en liefde. Want dat willen we allemaal toch? Gezondheid in het lichaam, innerlijke vrede en rust in het hoofd, compassie in je hart en een gelukzalige en succesvolle uitstraling.

Naast het schrijven van die brief aan je toekomstige zelf, zoals besproken in podcast #102 is het MunayQi Levenswiel ook geschikt om ‘Your Best You’ te manifesteren. Vraag levenswiel hier aan.

Levenswiel

Het geeft je een overzicht via een nul tot tien meting van de stand van deze dimensies. Het laat je zien hoe je je voelt vandaag, wat voor cijfer je stress niveau nu is en aan welke thema’s jij prioriteiten wilt geven om die succesvolle krijger of godin te worden die in het geluk zwemt.

Het is niet dat geld waar het omdraait, maar het gaat om die vakantie kunnen kopen, of vrije tijd samen met mensen waar je omgeeft. Het gaat niet om die mooie auto, maar om de vrijheid deze je geeft te gaan en staan waar je wilt.

Het gaat niet om dat huis, maar om gezelligheid, ontspanning of een plek waar je tot rust komt. Ja toch?

Jij wilt die krijgergodin zijn die ontspannen, schuldvrij zonder schaamte er voor haar of zijn gezin is, voor haar business, en voor al voor zichzelf. Zodat je lekker in je vel zit om zelfstandig en onafhankelijk in het leven te staan.

Focus op wat je wel wilt

Het gaat om het gevoel dat iets je geeft en dat het je motiveert om in actie te komen. Je wacht niet tot het in je schoot geworpen wordt. Nee, je kunt nu al bezig gaan met manieren hoe je dat gevoel nu al kan ervaren. Want alles wat je hebt is het Nu.

Wat geeft jou nu al een succesvol gevoel? Wat kan je ondergaan dat je een ‘rijk’ gevoel geeft? Gun jezelf iets moois of iets wat ontspant of leer iets nieuws. En start hier vandaag mee.

Als je blijft hangen in een ongelukkig gevoel en uitstelgedrag omdat het leven (nog) niet is zoals jij denkt dat het zou moeten zijn, dan focus je op hetgeen je niet wil.

Zet je elke dag weer in voor jouw missie. Focus op hetgeen je wel wil. En niet op een manisch controlerende manier.

Vertrouwen is all you need

Als je iets te graag wil of er te hard je best voor doet, dan blokkeert je natuurlijke energie flow tussen uitzenden en ontvangen. Wees je bewust van je reflectie van je eigen bewustzijn en monkey mind. Jij bent de creator.

Eigenlijk, meer dan vertrouwen hoef je niet te hebben.

Je hoeft er niet keihard voor te werken of aan te trekken, want je hebt een grote kans dat je dan in de lagere energiefrequentie van vermoeidheid en burn-out symptomen terechtkomt.

Laat mij je desgewenst helpen om die onderstroom, die vaak onbewuste weerstand door gedachten of gevoelens van niet kunnen, niet willen of iets niet mogen helder te krijgen en los te laten. Zodat je tijdens het manifestatieproces zo vaak als mogelijk in gemoedstoestanden van hoge frequentie blijft.

Manifesteren geeft je de ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit.

Zo heb ik vroeger een koophuis gemanifesteerd met uiteindelijk een bedrijfspand eraan vast. Met mijn toenmalige partner reden wij altijd rondjes in de buurt om te zien waar we wilden wonen, in wat voor soort huis.

Op een dag reden we langs een drive-inwoning met een bedrijfspand eraan vast. Er stond geen te koopbord bij. Ik zei hardop: ‘Als dat huis nu te koop stond, dat zou mooi zijn met mijn bedrijf ernaast.’ Mijn ex-man keek de volgende dag op Funda en … het huis stond te koop!

Het pandje heb ik een jaar later kunnen huren en een tijd daarna gekocht. Het was ment to be.

Het was ment to be.

Als je je ergens toe zet en je gedachten, emoties en energie één richting opstuurt, dan kan je manifesteren wat je wil.

Zo heb ik heel veel leuks om:

thuis online al mee aan de slag te gaan of te lezen.
Deel deregieovermijnhart.nl als je houdt van lezen met die Krijgers en Godinnen die alles uit het leven willen halen.
Kijk je liever video’s abonneer op het MunayQi Stress Transformatie kanaal of luister naar de podcast Create your happy future.

Ik inspireer je graag met mijn content, zodat jij van dromen naar doen gaat, door handvatten te geven in loslaten wat jou nu beperkt, waardoor je wel die innerlijke rust en vrijheid aan trekt om eindelijk te leven in overvloed.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Intrinsieke waarden; een reis naar vrijheid, rust en oprechte liefde

Leven volgens intrinsieke waarden

2 juli 2023/0 Reacties/in Inspiratie tips, PODCAST/door Jacqueline Brandes

Al geruime tijd loop ik rond met het gevoel dat ik van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat “aansta”. Creëer ik wel een leven volgens mijn intrinsieke waarden? De ethische waarden die ik nastreef, zoals vrijheid, rust en oprechte liefde, lijken nog niet voldoende tot uiting te komen in mijn dagelijkse realiteit.

Hoewel ik gelukkig word van deze intrinsieke kernwaarden, vraag ik me af of het voortdurend “aanstaan” me nog wel plezier brengt. Ik ben altijd al ambitieus geweest en houd ervan productief te zijn.

Het creëren van content en schrijven over persoonlijke ontwikkeling geven me voldoening. Echter, de stress en drukte die mijn opleiding, werk, hobby en gezin met zich meebrengen, veroorzaken onrust.

Een leven in vrijheid, rust en oprechte liefde

Continu ben ik onderweg om mijn leven beter te maken. Ik span me erg in om van mijn bedrijf een goed lopende machine te maken die mij, mijn klanten en mijn gezin gelukkig maakt.

In mijn streven om mijn leven volgens vrijheid, rust en oprechte liefde in te richten, werk ik mijzelf nog ergens tegen. Waarom houd ik vast aan de overtuiging dat ik niet goed genoeg ben? Waarom vind ik het zo moeilijk om mezelf op de eerste plaats te zetten?

Het belang van loslaten

Een belangrijke stap in mijn persoonlijke groei is het laten zakken van mijn overlevingsschild. Therapieën en loslaattechnieken, zoals EFT en body mind release, hebben me geholpen om meer in contact te komen met mijn gevoel.

Dit heeft echter ook geleid tot intense emotionele momenten, waarin ik besef dat ik mezelf nog steeds belemmer in het oprecht leven en werken volgens mijn intrinsieke waarden.

Het voortdurend richten op de buitenwereld en het voldoen aan verwachtingen van anderen put me uit.

Eigenwaarde

Ik voel me slecht wanneer ik iets als egoïstisch beschouw en snel weer overschakel naar de productieve modus. Dit beïnvloedt mijn gevoel van eigenwaarde als moeder, ondernemer en partner.

Bijvoorbeeld, hoewel mijn dochter het prima vindt om een middag en avond alleen te zijn, raakte het me diep toen ik besloot naar een festival te gaan en haar alleen te laten. Mijn innerlijke criticus nam het over en mijn emoties speelden op, ondanks het feit dat het haar besluit was en ze me de vrijheid gunde om een middag te dansen. Het is duidelijk dat ik moeite heb om mezelf op de eerste plaats te zetten.

Het is duidelijk dat ik moeite heb om mezelf op de eerste plaats te zetten.

Leven volgens intrinsieke waarden

Desondanks heb ik geleerd om richting te geven aan mijn leven, door me bewust te zijn van mijn kernwaarden. Deze waarden dienen als leidraad bij het nemen van beslissingen. Voor mij zijn vrijheid, ontspanning en rust bijvoorbeeld belangrijke waarden. Geld en zichtbaarheid op internet zijn niet mijn drijfveren op zich, maar middelen om mijn doelen, zoals vrijheid, te bereiken.

Het vergelijken van mezelf met andere ondernemers leidt vaak tot sombere gevoelens. De hardnekkige stem in mijn hoofd zegt dan: “Misschien moet je het ook zo aanpakken om zus en zo te bereiken.”

Hoewel ik volledig achter mijn coachtraject, tarieven en vaardigheden sta, laat ik me nog steeds te veel beïnvloeden door externe motivatie en meningen. Ik maak stiekem nog niet oprecht mijn eigen keuzes.

Dit heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met de woorden van mijn moeder, die nog steeds in mijn systeem resoneren: “Ga voor zekerheid.” Dit zijn haar intrinsieke waarden die ik draag als een last op mijn schouders. Een mening die niet van mij is.

De overtuiging van mijn moeder: ‘ga voor zekerheid’ resoneert nog in mijn systeem.

Ik ben opgegroeid met het idee dat normaal doen al gek genoeg is. Bovendien ben ik nog steeds afhankelijk van de waardering en erkenning van mijn moeder, omdat ik deze behoeften gemist heb. Dit is onbewust de reden waarom ik zo hard werk en succes wil behalen in mijn onderneming, om te bewijzen dat de energie die ik erin steek de moeite waard is.

Loslaten en overgave aan het universum

Wat gaat er mis als alles in mijn leven lijkt te kloppen? Waarom ervaar ik spanning in mijn schouders, stress en beklemming op mijn borst?

Wellicht vraag jij je ook af of je wel leeft naar je intrinsieke waarden. Je snapt er niks van, want je hebt best goeie baan, gezin loopt op rolletjes, je woont samen in een leuk huis. Gaat op vakantie en kan allerlei gadgets en kleding kopen.

Het probleem ligt vooral in de overtuigingen in je onderbewustzijn die verkondigen dat je niet goed genoeg, nutteloos of waardeloos bent. Het gevoel dat je altijd hard moet werken om vrijheid, veiligheid, zekerheid of verbinding te bereiken, speelt parten. Het gaat om dit streven naar…

‘Moeten’ loslaten

Het constant gevoel van “moeten” veroorzaakt een disbalans. Het manifestatieproces vindt plaats, zelfs wanneer we niet productief zijn hoor en je gewoon stil bent.

Het universum heeft zijn eigen ritme en tijdlijn waarop gebeurtenissen zich ontvouwen, mits we durven loslaten hoe en wanneer dingen moeten gebeuren. Laten we ons overgeven aan de magie van timing en co-creatie in manifestatie.

Laten we geduldig zijn, vertrouwen hebben in het proces en ons openstellen voor samenwerking met het universum en anderen. Op die manier kunnen we onze verlangens manifesteren op manieren die verder gaan dan onze wildste dromen.

Meer lezen over zingeving in je leven en 3 tips naar liefde, geluk en overvloed? Klik hier.

Leven volgens eigen waarden

Door te leven volgens mijn intrinsieke waarden, blijf ik trouw aan mezelf. In plaats van me aan te passen aan de waarden van anderen, laat ik zien wie ik werkelijk ben en wat voor mij belangrijk is. Anderen leren me kennen zoals ik echt ben.

Is dit ook een verlangen van jou? MunayQi helpt je graag. De betekenis van MunayQi, “word je beste echte jij in liefde”, is niet voor niets.

Een tip die ik graag met je wil delen, is het verankeren van je kernwaarden, zodat je je er altijd aan kunt herinneren vanuit het juiste gevoel.

Stel je voor hoe je bent en hoe je je voelt wanneer je die vrijheid, rust of liefdesverbinding leeft. Welke geheugensteun kan dit beeld en dit gevoel vertegenwoordigen? Misschien kun je een visionboard met afbeeldingen maken en ophangen, een screensaver op je computer instellen of een edelsteen vasthouden tijdens het mediteren.

Behulpzaam is de online 10daagse challenge Afstemmen op de Bron om je uit te dagen je manifestaties realiteit te maken. Zie InnerOuterStrength-Academy.com

Door je intrinsieke waarden met anderen te delen en erover te praten, blijft het beeld en vooral het gevoel levendig. Deel dus jouw intrinsieke waarden en hoe je ernaar streeft in de Facebook-groep “Resetyourmindsoul” of op Instagram.

Leuk om van je te horen en delen is lief met Krijgers & Godinnen die alles uit het leven willen halen.

Want ik heb heel veel leuks om:

thuis online al mee aan de slag te gaan of te lezen.
Deel deregieovermijnhart.nl als je houdt van lezen.
Kijk je liever video’s abonneer op het MunayQi Stress Transformatie kanaal of luister naar de podcast Create your happy future.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

Tips van Overleven naar Leven

2 juni 2023/0 Reacties/in PODCAST, Stress Transformatie/door Jacqueline Brandes

Waar brengt de reis van het leven jou? Blijf je hangen in het overleven of ga je nu eens echt leven? In de Create your happy future podcast nr. 100 deel ik tips zodat jij van Overleven naar leven toe kan gaan. Een podcast waarin ik je weer hoop mee te nemen in inzichten, die jou helpen je shit los te laten en weer op te laden.

Inzichten in de reis des levens

Zo ook in deze regie over mijn hart blog, wil ik het hebben met je over, waar het leven je allemaal wel brengt. Tips van Overleven naar Leven kan nooit kwaad toch. Je wilt toch inzichten in de reis van je leven? Daarvoor is het nodig te gaan zien en voelen wat het leven je wel brengt.

Inzichten in hoe je innerlijke rust en vrijheid bereikt? Klik hier en lees de blog met tips.

Worstelen met stress

Terwijl ik me voor kan stellen wanneer jij nu aan het worstelen bent, met een bepaalde weerstand, situatie of overtuiging, je hierdoor het gevoel hebt stil te staan en nu zegt: ‘mijn leven brengt mij helemaal niks hoor’.

Je voelt je boos, verbitterd, oververmoeid of apathisch. Stress en negatieve emoties doen concluderen dat je niet gelukkig bent. Je bent aan het Overleven in plaats van Leven.

Onderdeel van Geluk

Maar pas geleden las ik een passage die zei: dat geluk niet enkel focussen op de mooie bloemen in je tuin is, maar ook op het zien en behandelen van het onkruid. Want onkruid negeren levert geen mooie tuin op.

Automatisch van Overleven naar Leven

De positieve en dus ook de negatieve emoties zoals angst, bezorgdheid of droefenis zijn allebei onderdeel van geluk. Als je hier mee om leert gaan, ga je al automatisch van overleven naar leven.

Geluk is niet enkel focussen op mooie bloemen, maar ook het onkruid behandelen

Avontuur

Geluk voor mij is mensen begeleiden tijdens innerlijke reizen en stress transformaties. Daar hoort vrijheid en rust bij en wie weet; wel wonen in een mooi natuurrijk en warm land.

Na een jaar in Los Angeles gewoond te hebben en drie maanden in India blijft een spannend avontuur altijd wel aantrekken. Ideeën over ooit eens verhuizen naar een warm land dwalen rond in mijn gedachten.

Een goeie vriend vertrekt, die doet het gewoon. Naast argumenten waarom wel zo een stap te zetten, zijn er genoeg tegen argumenten die mij doen worstelen met weerstand.

Wil jij je eigenlijk ook niet meer laten afleiden van je wensen door weerstand, overtuigingen of angsten? Lees dit artikel met tips over meer vertrouwen in het universum. Klik hier voor een -regieovermijnhart- artikel

Zelfsabotage

Onrust over praktische zaken wat betreft kids en wat financieel wel of niet mogelijk is, houd mij bezig. Naast positieve gevoelens, beïnvloeden de negatieve emoties natuurlijk ook de route naar mijn geluk.

Voor nu vind ik de gedachten die als donkere wolken de toekomst onduidelijk maken , maar niks.

Zelf sabotage is dan een bekend coping mechanisme, die alle deuren die open kunnen gaan, direct weer dicht gooit. Daarmee bedoel ik bijvoorbeeld:

geen energie in een relatie willen stoppen, want ik vul in: ‘het werkt toch niet’. Ik vul alles al van te voren in.
Ik ga niet mee op vakantie want, tja straks vind ik het wel fantastisch daar en dan?

Focus op flow of op bergen?

Herken je dat ook bij jezelf, dat je niet mee gaat, met de flow van het leven of wat zich aandient.

Ik focus me op de bergen, in plaats van op de route, die misschien wel om die berg heen mogelijk is.

Mijn tips van Overleven naar Leven

Leven in het Nu en stap voor stap een kans pakken die zich aandient, geeft veel meer innerlijke rust, dan vooruit lopen op situaties je helemaal niet weet of het zal gebeuren.

Onrust ontstaat als je vooruit loopt op de situatie.

Tips om piekeren te doorbreken klik hier.

De reis van het leven samen

Wel herkenbaar in meer situaties die we soms onder ogen moeten komen. Zoals stellen die jaren samen zijn geweest en dan volgens ieders verbazing toch uit elkaar gaan.

Je hoopt dat mensen er iets aan gedaan hebben om weer nader tot elkaar te komen. Dat ze samen van overleven naar leven werken. Maar wanneer de reis van een leven samen niet meer volgens dezelfde route verloopt, kan het beter zijn om de situatie en de keuze te accepteren en daarmee de deur open te zetten naar nieuwe mogelijkheden.

Innerlijke rust ervaar je als je stap voor stap kansen aanpakt.

Video tip op het MunayQi Stress Transformatie youtube kanaal: ‘Waarom aantrekken oprechte liefde en ultiem geluk og niet lukt’.

Genieten van de kleine dingen

Ook kan je je wel voorstellen, hoe vermoeiend het is, als je dag in dag uit naar je werk gaat vol spanning, on enthousiasme en chagrijnige gemoedstoestand omdat je je werk haat.

De tip van overleven naar leven is: -wanneer je nog niet de beslissing neemt iets anders te gaan doen-, toch

te genieten van een gesprek met je collega,
van het wroeten in de aarde of
het schrijven van een verslag.

Positieve energie komt in beweging

Waar kan je wel vrede mee of plezier in hebben? In plaats van je te verzetten tegen wat nu is, komt positieve energie in beweging en trekt gelijke trilling aan. (Meer grip op manifesteren? Klik hier voor video)

De reis van het leven kan dan ineens een totaal andere richting uitgaan.

Je gaat van Overleven naar Leven.
Je krijgt een aanbod voor een leukere baan.

Ook in de liefde blijkt dit zo te gaan. Ga niet op zoek naar een partner. Jaag de liefde niet na door obsessief meerdere keren per week op date te gaan, alsof je moet en zal een man naast je hebben.

Zo ook is het met je gezondheid. Vecht niet tegen depressie of burn-out door te ontkennen wat is, wat niet kan of nu nog niet haalbaar is. Maar zet elke dag weer een nieuwe stap waar je van geniet of blij van wordt, ook al is deze maar klein.

Zet elke dag weer een nieuwe stap, waar je van geniet of blij van wordt, ook al is deze maar klein.

Tijdelijk geluksgevoel

Ik snap dat je doelen hebt. Maar besef dat wat betreft materiële zaken, je geluksgevoel maar tijdelijk is.

Je wilt een groot huis, mooie vakanties, snelle auto. Je wilt veel geld verdienen of dus die leuke vent aan de haak slaan om je behoeftes te bevredigen in zekerheid, verbinding of veiligheid bijvoorbeeld. Maar wanneer is het genoeg?

Je blijft verlangen naar iets dat je nog niet hebt. Je bent dus niet tevreden met wat er nu al is.

Dit is dan vaak een verlangen die uit groeit naar een begeerte die bevredigt moet worden. En wanneer dit verlangen nog geen realiteit is ben je aan het lijden. Je ervaart tekort.

Daarom is doelen nastreven niet altijd geadviseerd. Maar genieten van waarden die belangrijk zijn voor jou in je leven wel.

Stop met streven naar…

Geniet meer van samenzijn met mensen die nu dichtbij je staan, i.p.v. streven naar een relatie die er nu nog niet is.

Want vraag jezelf eens af:

‘Heeft dit streven naar …, je geholpen in veiligheid?’
‘Is het gelukt om daadwerkelijk controle te hebben door alles zo perfectionistisch te doen?’
‘Heb je kunnen genieten van dat succes of de rust in je huis?’
‘Heb je stil gestaan bij ware liefde of was je alweer door gerent?’

P.s: Wil jij je ex vergeven voor hoe hij het heeft aangepakt? Of laat jij beperkende overtuigingen jou in de weg staan om die nieuwe wederhelft aan te trekken, waar je zo naar verlangt?

Wat als ik je nu vertel dat je een wederhelft helemaal niet nodig hebt om gelukkig te worden? Luister snel de video (Klik hier) over waarom een wederhelft een illusie is.

Kernwaarden

Het gaat erom volgens jouw kernwaarden te genieten van de reis. Het eindstation is minder belangrijk.

‘Houd jij dus ook nog vast aan innerlijke patronen en situaties die jou niet dienen?’

Dit komt door rotsblokken die door nare gebeurtenissen, tijdens je reis hierop aarde, in jouw stromende rivier een blokkade zijn gaan opwerpen.

In het begin stroomt het nog en merk je nog weinig van de stenen in je rivier. 95% van je denken, handelen en voelen is zelfs onbewust.

Op het gegeven moment jij wel merkt de emotionele bagage in de weg gaat zitten, ervaar je het als vastzitten in het leven. Dit is voelbaar in je lijf door het onbewust vechten hiermee.. en hoorbaar door een regelmatige klaagzang. En dit is juist het hele euvel.

*Je verlangt en streeft naar iets wat je niet hebt.

*Je focust teveel op je einddoel.

*Je klaagt en geeft dus aandacht aan hetgeen je niet wilt.

Ruis en lawaai

En het is logisch, gezien je overlevingsmodus zich laat horen als bemoeizuchtige innerlijke criticus of bodyguard. Een stem die zich vanuit je reptielenbrein, laat horen in de vorm van: angst, weerstand en beperkingen.

Die stem is er vanuit de oertijd al op gericht je te helpen overleven. En het enige wat hij doet is jou beschermen.

De rivier des levens

Maar eigenlijk houd je je vast aan de oever van je rivier, je hebt geen vertrouwen en staat stil uit angst. Je ziet niet wat het leven je wel brengt.

Wanneer het leven op de een of andere manier vraagt om verandering door ruis en lawaai, kan jij dan in stilte bewust worden van je gevoel en achterhalen wat je echt wilt? ‘Kan jij vertrouwen op iets beters?’

Hersenspinsels tackelen en tips

Tijdens de voornemens naar transformatie, worden mijn klanten best eens in de war gebracht, door angstige hersenspinsels. Daarvoor laat ik hem of haar zijn belangrijkste kernwaarden onderzoeken. Zodat tijdens moeilijke beslissingen je telkens terug kunt gaan naar de vraag: ‘voor wie en waarvoor doe ik het nu? ‘

Een kernwaarde is bijvoorbeeld: avontuur, passie, rust, duidelijkheid, samen zijn et cetera.

Overlevingsmodus loslaten

In plaats van je te laten weerhouden door zo veel verschillende hersenspinsels uit verleden en toekomst, ga je nadat je je overlevingsmodus hebt losgelaten, bezig met wat jij echt belangrijk vind in het Nu.

Vind je het leuk om video’s te kijken voor nog meer inzichten, bezoek dan het MunayQi Stress Transformatie Youtube kanaal.

Verhoog je trilling

Dat is mijn missie, dat jij vanuit je mooiste potentieel, je trilling verhoogt, zodat je een droomleven creëert volgens jouw voorwaarden en dus gaat zien wat het leven je wel brengt. Lees hieronder meer over de tips van Overleven naar leven.

Je trilling verhogen doe je; door je innerlijk licht te schijnen op de aanwezige positiviteit op je pad.

Het is zo simpel als ZIJN op je pad

Leven is bewustzijn

Het is zo simpel als Zijn op je pad. Accepteren wat is. Zie dit licht als een energie die altijd in beweging is. Dit is je bewustzijn. En die kan je dus richten op jouw kernwaarden zoals vrijheid, liefde en geluk.

Zit je geest bijvoorbeeld vol naast geluk en verliefdheid met boosheid en verdriet, net als een huis met stilstaande kamers. Jij kan kiezen met je bewuste Zijn waar je op focust! Ook al vraagt het wat oefening, omdat je brein is ingesteld te focussen op negativiteit om je te behoeden voor gevaar.

Tips van Overleven naar Leven

Ben jij dus klaar met klagen, zeuren, zeiken?

Stap 1: Maak dan een klaag lijst.

Schrijf alles op waar je je aan irriteert, wat je niet wilt, zet al je onvrede op papier.
Jij bent er nu aan toe om dit los te laten, verscheur het of verbrand het dan.
Jij neemt je voor: “vanaf vandaag ga ik het anders doen!”

Stap 2: Maak een dankbaarheidslijst.

Waar ben je dankbaar voor?
Wat maakt jou blij, enthousiast, energiek?
Wat heb je wel al. Wat gaat goed? Denk aan zonlicht op je gezicht of een fijn gesprek.

Gewoontes doorbreken kan tijd kosten. Er moet namelijk een nieuw spoor oftewel neuraal pad in je brein gemaakt worden, die ervoor zorgt dat jij je vaker gelukkig gaat voelen en geluk ook meer om je heen gaat zien.

Kleine stapjes zijn de zaadjes die nodig zijn om je grote doel te gaan oogsten.

De formule naar Gelukkig leven

Ik raad je dan ook graag mijn CREATE-kracht gids aan die je in je brievenbus kunt ontvangen. Als bonus vind je hierin een qr code, die je toegang geeft tot de krijgergodin challenge, waarin je stapsgewijs uitgedaagd wordt de formule naar gelukkig leven in te blijven zetten. Zodat je met meer impact, vrijheid en assertiviteit stappen gaat zetten.

Doelloosheid

Soms is juist doelloosheid gewenst om minder druk te zetten op het bereiken van je gewenste toekomst. Het creëren van jouw happy future vindt namelijk plaats in het heden.

Dit werkt alleen als je jouw beperkende overtuigingen en verkrampende gevoelens, die je ervaren hebt tijdens trauma’s, loslaat. Welke rotsblokken wil je niet meer?

Zet die rugzak met shit aan de kant, stop met dat zeiken en klagen en ervaar een doorbraak in een gevoel van dankbaarheid en innerlijke vrede en rust.

Samengevat tips van Overleven naar Leven

Doelen even loslaten, je meer richten op je waarden
Schrijf je belangrijkste kernwaarden op
Beperkende overtuigingen loslaten
Stoppen met zeiken en klagen
Met een andere blik de wereld in kijken bijvoorbeeld na een innerlijke reis ceremonie
Weer opladen bijvoorbeeld door een MunayQi massage of medicijnwielconsult

Poets je gekleurde bril en zie de wereld anders

De Krijgergodin challenge is een hele leuke uitdaging, om die gekleurde bril, hoe jij naar je zelf, een ander en naar je wereld kijkt op te schonen. Want negatieve energie, dat klagen, die ondankbaarheid, gaat om je cellen heen zitten en dat maakt ziek. Zo is de vicieuze cirkel weer rond.

Ballast geeft spanning.
Strijd en weerstand geeft stress.
Stress doet bloeddruk stijgen.
Je doet chagrijnig tegen je gezin.
En aan je relatie komt een eind.

Ga van overleven naar leven

Neem Nu het besluit wat je wel wil. Want wanneer je in deze vicieuze cirkel rondjes draait, begint je lichaam je feilloos te vertellen welke angsten of overtuigingen jou in de weg zitten. Bijvoorbeeld in de vorm van chronische stress, burn-out, depressie, hoofdpijn en ontstekingen in spieren of gewrichten.

Wellicht verklaar je dit rationeel, omdat je te hard gewerkt hebt, ouder wordt of gevallen bent. Maar dingen gebeuren niet zonder reden. Het is de reis van het leven. Neem mijn tips van overleven naar leven ter harte, want daarin vind je vrijheid en innerlijke rust.

Dit is wat ik je gun. Vrijblijvend gesprek aanvragen. Altijd welkom voor tips van Overleven naar Leven

Leuk om van je te horen en delen is lief met Krijgers & Godinnen die alles uit het leven willen halen.

Want ik heb heel veel leuks om:

thuis online al mee aan de slag te gaan of te lezen.
Deel deregieovermijnhart.nl als je houdt van lezen.
Kijk je liever video’s abonneer op het MunayQi Stress Transformatie kanaal of luister naar de podcast Create your happy future.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Alexandra Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

Vrijheid in je relatie

12 april 2023/0 Reacties/in Stress Transformatie/door Jacqueline Brandes

In de zoektocht naar vrijheid in je relatie kunnen we veel leren van de natuur. Neem bijvoorbeeld de zaadjes die uitgroeien tot prachtige planten en bomen. Ze beginnen hun reis in de duisternis van de aarde, maar ze laten zich niet tegenhouden. Ze strekken zich uit naar het licht, doorbreken de grond en groeien uit tot iets moois en krachtigs.

Op dezelfde manier kunnen wij mensen ons ook bevinden in een soort jungle die we het leven noemen. We worden geconfronteerd met obstakels, uitdagingen en relatie onzekerheden. Ondanks we net zoals de zaadjes streven naar vrijheid in je relatie, strekken we ons toch ook uit naar een betekenisvolle en vervullende relatie.

Liefde en vrijheid

In relaties is vrijheid een essentieel aspect. Het gaat niet alleen om het hebben van de ruimte om jezelf te zijn, maar ook om de vrijheid om te groeien en te evolueren, zowel individueel als samen. Het kan een delicate balans zijn tussen verbondenheid en zelfstandigheid, tussen liefde en vrijheid.

Het ontdekken van ware vrijheid in je relatie begint met bewustwording en communicatie. Het is belangrijk om open en eerlijk met elkaar te praten over jullie behoeften, verlangens en grenzen. Hierdoor ontstaat er begrip en ruimte voor groei.

vrijheid in je relatie om je eigen ding te doen

Ben jij vrij in je relatie om je eigen ding te doen?

Daarnaast is het ook belangrijk om jezelf de ruimte te geven om te blijven ontwikkelen als individu, je eigen interesses na te streven en je eigen identiteit te behouden.

Vertrouwen is goed, controle is beter

Het loslaten van controle en het omarmen van vertrouwen speelt ook een grote rol in het vinden van vrijheid binnen een relatie. Het oude gezegde ‘vertrouwen is goed, controle is beter’ is mijns inziens maar voor de helft prettig om na te streven. Vertrouwen in jezelf, in je partner en in de relatie is de basis waarop vrijheid kan bloeien. Het gaat erom elkaar de ruimte te geven om te groeien, om fouten te maken en om te leren. Niet om elkaar te controleren.

Geef elkaar ruimte om te groeien, om fouten te maken en om te leren

Ontspannen opladen

Daarnaast is het belangrijk om tijd en ruimte te creëren voor jezelf en voor elkaar. Neem de tijd om je eigen interesses na te streven, om te ontspannen en op te laden. Dit stelt je in staat om fris en vol energie terug te keren naar de relatie en samen te genieten van de verbonden momenten.

Gaat vrijheid en liefde hand in hand?

Hoe creëer je nu een bevredigende relatie? Het vinden van vrijheid in een relatie is een continu proces. Het vraagt om aandacht, begrip en inzet van beide partners. Maar als je de weg van de zaadjes volgt, die vastberaden door de aarde naar het licht groeien, zul je merken dat vrijheid en verbondenheid hand in hand kunnen gaan. Ontdek de ware vrijheid in jouw relatie en geef jullie liefde de ruimte om te bloeien.

Ontdek de ware vrijheid in jouw relatie en geef jullie liefde de ruimte om te bloeien.

Ontwakende bloesems

Het prachtige lenteweer laat een snelle verandering zien door de ontwakende witte en roze bloesems. Het is helemaal zo lang geleden nog niet dat ik kale bomen zag door het raam in mijn praktijk ruimte. Transformatie kan snel gaan. Zeker als een verlangen voelbaar is, die jou vertelt dat je jouw leven wilt vormgeven meer en meer naar eigen voorwaarden.

Ontdek de kracht in jezelf

Het is fascinerend om te beseffen dat er een innerlijke kracht in jou schuilt die zich wilt laten zien, zelfs in uiterlijke verschijning. Dit verlangen naar stralen en schitteren komt voort uit een diepe behoefte om jezelf te zijn en je ware potentieel te benutten.

Wellicht heb je recentelijk tijdens de volle maan voor Pasen gemerkt dat krachten, energieën en gevoelens sterker waarneembaar waren. Sociale media zoals Facebook waren gevuld met mensen die slecht sliepen, hyperactief waren of enigszins onrustig.

Misschien voelde je zelfs dat je werd geduwd in een bepaalde richting door onverwachte gebeurtenissen. Of probeerde je een balans te vinden, problemen uit te spreken of juist te vermijden, zodat er rust kon ontstaan.

Innerlijke kracht en stralend uiterlijk is bereikbaar

Tip: Van Dromen naar Doen is een online programma die je balans brengt.

Deze cursus geeft je inzichten in stressballen loslaten. Via body, hart en zielsheling. verhoog je jouw immuniteit simpel en eenvoudig op spirituele wijze.

Het avontuur van het hart

Het avontuur van het leven kan ons soms angstig maken, omdat ons reptielenbrein, dat gericht is op overleven, onvoorspelbaarheid als bedreigend beschouwt. Maar juist in die onvoorspelbaarheid schuilen groei en verandering, die we graag in onze eigen realiteit willen zien, net zoals de natuur dat doet.

Een oefening die ik heb geleerd, is om te blijven voelen, voelen, voelen, zelfs als mijn reptielenbrein de behoefte heeft aan controle. Mijn hart weet immers de weg.

Mijn mind wil controle, maar mijn hart weet de weg.

Onverwachte ontmoetingen

Ik herinner me een onverwachte ontmoeting met een prachtige ziel, waarbij ik een voelbare hoge frequentie tinteling in mijn ledematen voelde en mijn hart oversloeg. Dit zorgde voor een dieper bewustzijn van mijn verlangen naar verbinding. In een samenzijn waarin zoveel liefde stroomt, weet je gewoon dat het goed zit.

Toch merk ik bij mezelf nog steeds een terughoudendheid. Een angst die zijn oorsprong vindt in mijn kindertijd, waarin mijn vader depressief was en eenzaamheid en zwaarmoedigheid ervoer. Ik kreeg automatisch de rol van trooster toegewezen, een verantwoordelijkheid die ik al op jonge leeftijd op me nam. Ik was zijn luisterend oor.

Verlangen naar verbinding

De emotionele druk die ik hierdoor ervoer, woog psychisch zwaar. De emotionele en intieme problemen die hij met mij deelde, raakten me diep en sloeg ik op in mijn emotionele rugzak. Hoewel ik met behulp van therapie al veel heb verwerkt en losgelaten, blijft het gevoel van; ‘niet goed genoeg zijn’ diep geworteld.

Nu ik me meer verdiep in familiepatronen, merk ik op dat vrouwen in mijn familie vaak de rol van echtgenote of moeder op zich hebben genomen. De onzekerheid lijkt voort te komen uit de vrouwelijke lijn aan mijn moeders kant.

De last van een geheim in relaties

Het komt vaker voor in gezinnen dat een kind een volwassen taak op zich neemt, zoals ik deed voor mijn vader. Na nader onderzoek binnen mijn eigen familielijn blijkt een serieuze afwijzing naar mannen veroorzaakt te zijn door incest.

Je kunt je voorstellen dat het krijgen van kinderen met je eigen vader, een verstorende verschuiving in het familiesysteem teweegbrengt.

Emotioneel en psychisch misbruik is net zo schadelijk als fysiek misbruik, maar het genezen van de ziel is moeilijker dan het genezen van een lichamelijke wond.

Vrijheid in je relatie is…?

Gelukkig heeft het leven een zelf herstellend vermogen, net als de natuur. Mensen verlangen naar vrijheid, overvloed en volmaakte orde. Familieopstellingen kunnen zorgen voor een natuurlijke orde binnen het systeem.

Lees hier het artikel over trauma omzetten in iets positiefs.

Daarnaast is het nodig om overtuigingen van afwijzing, schuldgevoelens, schaamte en angst los te laten.Het dragen van een geheim staat het gewenste gevoel van vrijheid in de weg. Vrijheid is juist essentieel in een relatie.

Vrijheid in je relatie

Maar wat betekent vrijheid eigenlijk? Kan ik verbinding hebben met iemand die vrijheid nastreeft?

Betekent vrijheid een open relatie, het hebben van meerdere partners of polyamorie? Nee, dat hoeft niet. Ik denk eerder dat vrijheid een individuele reis is die we gezamenlijk kunnen afleggen.

Podcast tip over: Weemoed, trio’s en poly amorie

Verlangen naar samen zijn of alleen zijn

Ik koester een diep verlangen om samen te zijn en als twee kapiteinen het schip des levens te sturen, waarbij iedere kapitein zijn eigen identiteit behoudt. Natuurlijk verschilt elke kapitein door zijn eigen ervaringen, maar is wel bereid deze te delen.

Ik herinner me bijvoorbeeld toen ik op een cruiseschip werkte en aanlegde op de meest prachtige locaties. Vanuit mijn raam kon ik uitkijken op tropische stranden tijdens mijn werk. Het vertrek uit de haven was altijd een spectaculair schouwspel met vuurwerk. Maar het alleen aanschouwen van deze prachtige momenten voelde voor mij extreem eenzaam.

De zoektocht naar vrijheid in relaties

Ik zou dus enorm dankbaar zijn voor de tijd die je samen kunt doorbrengen. Het delen van ervaringen en misschien zelfs geheimen is voor mij een vorm van vrijheid. Daarnaast zijn respecteren van elkaars behoeften en het hebben van vertrouwen essentieel.

Helaas heb ik ervaren hoe het is om samen te leven met een gewelddadige narcist (Klik hier voor video) waar respect en vertrouwen ontbraken.

Abonneer je op mijn MunayQi Stress Transformatie youtube kanaal voor meer persoonlijke verhalen.

Ik verstopte mijn eigen wensen en behoeften om hem tevreden te stellen en voelde me gevangen. Uiteindelijk moest ik vluchten. Ik was dus niet vrij in mijn relatie maar gevangen.

Sta jij op de prioriteiten lijst van je vent? Lees hier mijn persoonlijke verhaal

Opmerkelijke synchronciteit

Nu bedenk ik me dat zelfs mijn overgroot-oma met haar twee dochters moest vluchten na incestueuze handelingen van haar vader. Wie weet welke andere gruwelijkheden zich hebben afgespeeld waar ik geen weet van heb. Het is een opmerkelijke synchroniciteit die me opvalt.

Schaduwzijden

Als er ook maar iets is dat twijfel veroorzaakt in een relatie met een man, kan ik me voorstellen dat de onbewuste energieën die ik draag uit de vrouwenlijn in mijn familie weerstand veroorzaken.

Ik heb mezelf vaak teruggetrokken uit relaties, voornamelijk omdat ik niet het gevoel had dat ik mezelf voldoende kon geven. Onbewust gunde ik mezelf nooit een goede partner.

Wanneer ik wel te maken had met een fantastisch persoonlijkheid, werd ik onzeker. Het is gewoon iets dat nog niet is opgelost. De vrijheid in relaties staat en valt met hoe we omgaan met onze schaduwzijden.

Ik gunde mijzelf onbewust geen goede partner

Het is belangrijk om bewust te worden van de onopgeloste emotionele bagage, die we met ons meedragen uit onze familiegeschiedenis. Door deze schaduwkanten onder ogen te zien en ermee te werken, kunnen we onszelf bevrijden van belemmerende patronen en overtuigingen. Het is een reis van zelfontdekking en zelfliefde.

Vrijheid staat en valt, in hoe je omgaat met die schaduwkanten.

Veiligheid creëren

Vrijheid in relaties betekent niet dat we allemaal perfect moeten zijn, maar wel dat we bereid zijn om te groeien en te leren. Het gaat om het creëren van een veilige en ondersteunende ruimte waarin beide partners hun eigen identiteit kunnen behouden en tegelijkertijd kunnen groeien als individuen.

Kwetsbaar durven zijn

Het is een proces van bewustwording, communicatie en zelfreflectie. Het vraagt om eerlijkheid naar onszelf en naar onze partners, om kwetsbaarheid en het durven aangaan van moeilijke gesprekken.

Het betekent ook dat we bereid zijn om onze eigen schaduwzijden onder ogen te zien en eraan te werken, zodat we niet alleen onszelf, maar ook onze partners de vrijheid kunnen geven om te groeien en te bloeien.

Respectvol verbonden

Het is belangrijk om te beseffen dat vrijheid in relaties niet betekent, dat we altijd alles kunnen doen wat we willen, zonder rekening te houden met de gevoelens en behoeften van onze partner.

Het gaat om het vinden van een gezonde balans tussen individuele vrijheid en verbondenheid, waarin respect, vertrouwen en wederzijdse steun centraal staan. Lees hieronder het artikel over hoe meer balans te bereiken.

Hoe Loslaten Je Brengt naar Rust en Balans

Het kan een uitdagende reis zijn om vrijheid in relaties te vinden, vooral als we met onverwerkte emoties en bagage uit het verleden te maken hebben. Maar door bewust te zijn van onze eigen patronen en overtuigingen, door open te staan voor groei en door elkaar de ruimte te geven om te zijn wie we werkelijk zijn, kunnen we de weg naar ware vrijheid in onze relaties vinden.

Zelfontdekking, liefde en groei

Vrijheid in relaties is geen eindbestemming, maar een continu proces van zelfontdekking, liefde en groei. Het is een reis die we samen afleggen, waarbij we elkaar ondersteunen, inspireren en uitdagen om het beste in onszelf naar boven te halen.

Dus laten we onze schaduwzijden omarmen, onze angsten overwinnen en streven naar ware vrijheid in onze relaties. Samen kunnen we een ruimte creëren waarin liefde, groei en verbondenheid kunnen bloeien.

Veilige communicatie

Kun je je zelf zijn en in openheid communiceren? Niet enkel in nieuwe relatie, maar ook in een bestaande relatie, waarin je twijfelt of je bij elkaar moet blijven, is het dus de moeite waard om 1st bewust te worden van de onderliggende angsten of overtuigingen. (Body Mind Release bied hierin de transformatie je zoekt)

Loslaten en intentie zetten

Stap 1 uit mijn create methode heet confront. Dit observeren helpt je al vrij te worden. Oftewel shit los te laten die de oorzaak is van een eventuele verwijdering van nieuwe liefde of een partner.

Laat los wat niet zou kunnen in je hoofd bedacht door het over beschermende ego of laat los wat niet of nooit goed is aan iemand of een situatie. Focus je op wat wel er is. Richt je intentie op verliefd zijn.

Stap 2 daarvoor is een Reset in body & mind.

Wil je zelfstandig al tips & tricks om sh#t los te laten en weer op te laden? Bestel dan mijn Create-Krachtgids voor in je brievenbus en implementeer de stappen naar Vrijheid in je relatie

Hart coherentie

Heb jij een verlangen om vrijheid te ervaren in samen zijn, in je relatie? Luister dan naar je emoties, je intuïtie en de chemie in je hart. Stuur een verlangen, een intentie als zaadje door je hart het universum in. Hij zal opbloeien als je stopt met geloven in oude verhalen.

Dus doe wat aan die onbewuste angst om een ander te verliezen of het niet waard zijn. Welkom voor een kennismaking- gesprek om te bespreken of het traject Reset your Mind & Soul voor jou bestemd is.

Neem jij de regie terug in je liefdesleven? Wacht niet te lang en leer ook de hart coherentie techniek, waarmee jij snel tot rust kan komen en vanuit liefde je verlangens werkelijkheid maakt.

Voor mij geldt ook nog altijd dat het ‘work in progress’ is. Doordat ik in mijn jeugd er altijd voor een volwassene was, sloot ik mezelf af voor waar ik behoefte aan had. Maar die behoefte aan waardering en erkenning was er natuurlijk wel degelijk. Dit erkennen is de eerste stap.

Neem jij de regie terug in je liefdesleven?

In vrijheid samen zijn

Nu heb ik geleerd te luisteren naar wat mijn hart of hogere zelf me al verteld. Uiteindelijk is het de bedoeling; je op jezelf staand in je kracht staat, niet hoeft te leunen op die ander zijn energie, maar naast elkaar in vrijheid samen kunt zijn.

Maak jezelf gelukkig en deel dit met andere Krijgers & Godinnen die alles uit het leven willen halen.

Dat is namelijk je hart volgen en vrijheid, geluk en liefde creëren volgens jouw verlangen.

Leuk om van je te horen hoe jij het allemaal beleeft. Wil je al zelfstandig aan de slag? Met liefde maak ik content zodat jij snel kan Loslaten & Opladen wanneer nodig.

Wil jij thuis online aan de slag gaan of lezen?
Deel deregieovermijnhart.nl als je houdt van lezen.
Kijk je liever video’s abonneer op het MunayQi Stress Transformatie kanaal of luister naar de podcast Create your happy future.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen