Tag Archief van: loslaten

“Van Solitaire Overlevende naar Heilige Verlichting”

/0 Reacties/in /door

“Van Solitaire Overlevende naar Heilige Verlichting”

In het ingewikkelde weefsel van het leven kunnen de draden van erkenning, zelftwijfel en de meedogenloze zoektocht naar perfectie een complex patroon vormen. Voor degenen die de storm van een narcistische liefdesaffaire hebben doorstaan, kan dit patroon maar al te bekend voelen.

Bloeien na Narcistische Liefde

Dit blog verkent de transformerende reis vanuit de schaduwen van een narcistische relatie naar het stralende licht van zelfverlichting.

Genoeg succesvolle vrouwen die dit uitdagende terrein hebben betreden, net als ik. Mijn naam is Jacqueline Brandes; dé Loslaat & Oplaad Lichtwerker van NL.

Vele jaren heb ik er alleen voor gestaan. Het is een rouwperiode geweest met burn-out en oververmoeidheid. Nu ik het helende transformatie traject zelf heb doorlopen heb ik mijn identiteit en visie helder.

Nu ben ik er om jou te helpen …daar waar het de meeste impact heeft.

Jouw innerlijke Energie!

Want uiteindelijk wil jij net als ik o.a…

  • … meer helderheid en moed
  • … meer innerlijke rust
  • … meer energie en vrolijkheid

Een Solitaire Reis:

De wortels van dit verhaal reiken terug naar mijn verleden gevormd door veerkracht en zelfredzaamheid. Opgevoed door een hardwerkende alleenstaande moeder met een vastberaden “hard werken, onafhankelijk zijn, niet klagen, maar werken” ethos, begon mijn reis op de tedere leeftijd van 15 jaar. Op 18-jarige leeftijd uit huis gaan en de last van mijn vader’ s zwaarmoedigheid en mijn eigen leven onafhankelijk dragen, maakte mijzelf bedreven in alleen staan.

Mijn liefdesleven leek dan ook prachtig, toen ik kon leunen op een partner, die romantisch was en mij ophemelde. Vol zelfvertrouwen ging ik deze relatie in, die als ik eerlijk ben, in vroeg stadium al giftig was.

Ik werd wakker geschud door geweld, maar vluchten met twee jonge kinderen was zo gemakkelijk nog niet. Uiteindelijk verloor ik mijn bedrijf, huis en zelfvertrouwen.

Het Paradigma Verschuiven:

In een wereld waar niemand mijn kant op keek, ging ik vooruit en belichaamde ik al de geest van de krijger-godin in overlevingsstand. Mijn innerlijke- en uiterlijke kracht was niet in balans met elkaar. Ik was onzeker over mijn toekomst na gewelddadige narcistische relatie.

Toch lag onder het uiterlijk van kracht een verlangen naar meer – een innerlijke wens om los te breken van de ketens van normaliteit. Als ambitieuze, spirituele ondernemer verlangde ik naar uniciteit en authenticiteit.

Er begon tot me door te dringen: ‘de tijd is gekomen om te veranderen van de jaren, waarin ik heel streng was voor mezelf, altijd perfectie nastreefde en nooit rust nam..

De  term “krijgergodin in de overlevingsstand” duidt op een persoonlijkheid die is gevormd door uitdagende omstandigheden, met een sterke nadruk op zelfstandigheid, veerkracht en het vermogen om te overleven, maar die mogelijk ook worstelt met de balans tussen werk, persoonlijk leven en innerlijke rust.

Mijn formule voor een gelukkig leven heb in een kort en krachtige workshop gegoten, genaamd de KrijgerGodin challenge. Jij als lezer van dit blog kan van dromen naar doen gaan als je je hier aanmeldt. 

Tekort aan zelfliefde

De emotionele pijn en het tekort aan zelfliefde was toen nog onbewust. Ik werkte aan persoonlijke ontwikkeling en heb mijn lessen moeten leren door slachtoffer te zijn geweest van geweld, narcisme en giftige relaties.

Toch bleef mijn hart openen en de blauwdruk van mijn ziel volgen moeilijk. Omdat mijn cel geheugen nog vol zit met pijnlijke herinneringen, wordt ik onbewust tegengehouden in mijn groei en het bouwen aan mijn imperium als wijze, sensuele hogepriesteres.

Betekenis van de Hogepriesteres:
De Hogepriesteres staat voor mysterie, intuïtie en verborgen kennis. Ze symboliseert de diepten van het onderbewuste en de connectie met het goddelijke.

Dit is wat ik jou gun. Laat die KrijgerGodin die altijd maar vecht en strijd vanuit een overlevingsmechanisme los en stap in je ontwikkelingsproces naar hogepriesteres die het leven creëert volgens haar voorwaarden!  Lees meer over mijn programma met de High Priestess teachings hier.

Kenmerken van de MunayQi Hogepriesteres

  • Intuïtie en Wijsheid: De Hogepriesteres nodigt uit om naar je innerlijke stem te luisteren, intuïtie te volgen en diepere inzichten te verkennen.
  • Vrouwelijke Energie: Ze vertegenwoordigt vaak de goddelijke vrouwelijke energie, wat kan verwijzen naar een diep begrip van emoties en intuïtie.
  • Geheimen en Mysterie: Jouw ontwikkeling is niet oppervlakkig; er zijn verborgen aspecten die ontdekt mogen worden. (Jouw kolibrie)
  • Spiritualiteit en Kennis: Ze staat voor spirituele wijsheid en een zoektocht naar diepere kennis. De tijd is aangekomen om luisteren naar je Hogere Zelf.
  • Verbondenheid met het Onderbewuste: De Hogepriesteres is verbonden met het onderbewuste en duidt op het belang van dromen, symboliek en de diepere lagen van de geest. Leven naar je verlangens.

Deze kwaliteiten zitten al in jouw. Maar door verdriet, eenzaamheid, drukte ben je vergeten, dat al-een oftewel source of een bron van licht bent. Door de shit in je leven heeft weerstand de boventoon genomen. Weerstand is vechten met wat je niet wilt. Leer dit loslaten dan trek je de liefde aan waar je zo naar verlangt.

Vast in een giftige relatie?

Loslaten is het toverwoord. Maar hoe laat je iets los waar je het gevoel voor heb dat je die persoon, of dat werk persé nodig hebt? Er is een afhankelijkheid die je weerhoud uit een giftige relatie te stappen. En toch is het iets wat je niet wilt.

Je hebt mij al vaker horen zeggen controle is een illusie. Omdat het niet de buitenwereld is die we moeten of kunnen veranderen.

Controle is een illusie

Ik help je dan ook graag om zelfzorg prioriteit te geven en de beste versie van jezelf te zijn, zodat je niet enkel zakelijk, maar ook in je privé leven succesvol bent.

Na een gewelddadige, narcistische relatie, heb ook ik veel los moeten laten en mindfucks mogen transformeren om in mijn innerlijke kracht te komen, zodat ik de regie over mijn leven in eigen hand kon pakken.

Niet alleen voor mijn persoonlijke groei, maar ook om bewuste cliënten beter te dienen – zoals jij, de ondernemer, de spirituele high achievers die hongerig is naar verandering en moedig genoeg om je grenzen te overstijgen.

MunayQi betekent: “Word je Beste Jij in Liefde”

Elite Klantenkring:

Het is een elite klantenkring, die mijn heilige wereld van coaching en healing binnentreden.  Vooral top ondernemers, CEO’s, visionairs en pioniers. Deze individuen jagen niet alleen succes na; ze koesteren een diep verlangen naar persoonlijke groei en zelfrealisatie.

De reis, zoals het leven, is veelzijdig. De wens die ik vaak hoor is; niet alleen een zakelijke krachtpatser te worden, maar ook een vervulde minnaar en een leider die streeft naar een rijk, bevredigend bestaan.

Slachtoffer van narcistisch misbruik

Ook al geloof je het niet, onafhankelijke en zelfredzame succesvolle vrouwen kunnen toch slachtoffer worden van narcistisch misbruik om verschillende redenen:

  1. Maskering van de Narcist:
    Narcisten staan erom bekend dat ze in staat zijn om een charmante, bedrieglijke façade op te zetten. Ze kunnen aanvankelijk voorkomen als zorgzame, attente individuen, waardoor het moeilijk is voor anderen om hun manipulatieve aard te herkennen.
  2. Manipulatieve Tactieken:
    Narcisten gebruiken vaak manipulatieve tactieken, zoals liefdesbombardement (overweldigende liefdevolle aandacht), gaslighting (twijfel zaaien over de realiteit van het slachtoffer), en isolatie (het slachtoffer afsnijden van ondersteunende relaties). Zelfs sterke en zelfstandige vrouwen kunnen ten prooi vallen aan deze strategieën.
  3. Verborgen Emotionele Kwetsbaarheid:
    Onder de oppervlakte van onafhankelijkheid kunnen succesvolle vrouwen emotionele kwetsbaarheden hebben die ze proberen te verbergen. Narcisten kunnen deze zwakke plekken opsporen en misbruiken om controle te verkrijgen.
  4. Verlangen naar Liefde en Erkenning:
    Ongeacht hun succes kunnen vrouwen een diepgeworteld verlangen hebben naar liefde en erkenning. Narcisten zijn vaak meesters in het aanbieden van aanvankelijke overdreven genegenheid en bewondering, waardoor het slachtoffer zich speciaal en geliefd voelt.
  5. Geloof in Positieve Intenties:
    Sterke vrouwen kunnen geneigd zijn om anderen het voordeel van de twijfel te geven en in positieve intenties te geloven. Ze kunnen zichzelf wijsmaken dat het gedrag van de narcist verandert of dat de narcist uiteindelijk goede bedoelingen heeft.
  6. Langzame Progressie van Misbruik:
    Het misbruik begint vaak subtiel en escaleert geleidelijk. Voor het slachtoffer kan het moeilijk zijn om de veranderingen in het gedrag van de narcist op te merken, vooral als deze veranderingen klein lijken in vergelijking met de positieve aspecten van de relatie.

Kortom, narcistisch misbruik is vaak complex en sluw, en het kan iedereen, ongeacht hun succes of onafhankelijkheid, treffen.

Lees mijn blog over hoe los te komen uit een narcistische relatie hier.

“Van Solitaire Overlevende naar Heilige Verlichting”

De Narcistische Uitdaging en tips:

Ik ontmoette vooral mensen die, ondanks hun professionele succes, zichzelf vonden verstrikt in de nasleep van een narcistische (liefdes)relatie.

Misschien gescheiden, rouwend om een verlies, of ontsnappend aan de greep van een giftige band, hebben deze vrouwen te lang vastgehouden aan de overlevingsmodus van de Krijger-Godin. Zoals ik al eerder zei; de tijd voor verandering is aangebroken. Zie hieronder paar tips om “Van Solitaire Overlevende naar Heilige Verlichting” te gaan.

Tips voor de succesvolle vrouw die op zoek is naar meer (zelf)liefde en die meer vanuit vrouwelijke energie alles uit het leven wilt halen.

  • Luister naar je Innerlijke Stem:
    Moedig jezelf aan om regelmatig de tijd te nemen om naar jouw innerlijke stem te luisteren. Dit kan worden bereikt door meditatie, stille reflectie of journaling. Het versterken van je intuïtie helpt om beslissingen te nemen die in lijn zijn met jouw diepere verlangens.
  • Omarm de Goddelijke Vrouwelijke Energie:
    Weet dat het krachtig is om de goddelijke vrouwelijke energie te omarmen, omdat dit empathie, zachtheid en intuïtie omvat. Als je een betere verbinding kunt maken met je emoties en innerlijke wijsheid, en dit als een kracht gaat zie en niet als een zwakte, dan ontstaat magie!
  • Ontdek de Geheimen van Zelfontdekking:
    Ik wijs je op het belang van zelfontdekking en het verkennen van jouw eigen diepten. Net zoals de kolibrie staat voor het ontdekken van geheimen, moedig ik je aan om jouw eigen verborgen aspecten te verkennen, te omarmen en te accepteren, onder mijn begeleiding.
  • Duik in Spirituele Wijsheid:
    Verdiep je in spirituele praktijken die resoneren met jou, zoals meditatie, mindfulness of het lezen van spirituele teksten. Dit kan je helpen een diepere verbinding met jezelf en beter luisteren naar je hogere zelf tot stand brengen.
  • Luister naar het Hogere Zelf:
    Ja, want je hogere zelf is een waardevolle bron van wijsheid. Sta eens stil, luister naar je innerlijke intuïtie en handel in overeenstemming met jouw diepste verlangens en waarden.
  • Droomwerk en Symboliek:
    Noteer je dromen en verken de symbolische betekenis. Dit kan inzicht geven in je onderbewuste verlangens en angsten.
  • Leef naar Je Verlangens:
    Help je bewust te worden van jouw diepste verlangens en moedig jezelf aan om vanuit je feminine power actie te ondernemen die in lijn zijn met deze verlangens. Het liefdesleven leiden naar jouw eigen wensen zal je een gevoel van vervulling en authentiek geluk brengen.
  • Zelfzorg en Compassie:
    Het is essentieel dat je jezelf liefdevol behandelt en de ruimte geeft om te groeien en te ontdekken zonder te streng te zijn voor jezelf.

Al deze stappen dragen bij aan het bevorderen van zelfliefde en een dieper begrip van jouw eigen wezen, wat je kan helpen jouw volledige potentieel te bereiken, zodat je de liefde van je leven aantrekt.

“Laat je overlevingsmodus los en ga zien wat belangrijk is”

Afstemmen op jouw Bron

Nog een tip is starten met de 10 daagse Afstemmen op de Bron; een challenge waarin je bewuster bezig gaat met het aantrekken van (zelf)liefde en je alles uit je leven halen volgens jouw voorwaarden. Klik hier om nu voor €111,- excl btw mee te doen.

Onthulling van het -Sacred Femme Illumination- Coachtraject:

 

Dit is waar het in mijn Sacred Femme Illumination Coachtraject omgaat. Namelijk het openen van de poort naar diepere, vervullende verbindingen die voortkomen uit iemands sensuele essentie. Onder andere doordat jij afstemt op de Bron en je wens in het quantumveld zet.

Het is een ruimte waarin jij vrij kan stralen in jouw prachtige potentieel, afscheid nemend van de zakelijke hardheid tijdens dates, die je ooit definieerde.

Deze transformerende reis adresseert niet alleen de uitdagingen na een narcistische relatie, maar benadrukt ook de wederopbouw van een gezonde, liefdevolle verbinding met zichzelf en anderen door MunayQi inwijdingen en healing.

De Effecten naar heilige verlichting:

Er zijn zoveel potentiële resultaten om liefde onbeschroomd te omarmen, zelfs na het ervaren van narcistisch misbruik. Het programma dompelt je onder in; emotioneel welzijn, verminderen van angst, verbeteren van zelfliefde, het stellen van gezonde grenzen, verbeteren van communicatie in relaties en het meer aanwezig zijn in het moment.

Wat Mag Je Verwachten:

  1. Diepere Connecties: Ontdek hoe je vanuit jouw sensuele kern diepere connecties kunt creëren, niet alleen met anderen maar ook met jezelf.
  2. Vrouwelijke Energie Herontdekken: Leer hoe je kunt zakken in je vrouwelijke energie en de kracht die daarin schuilt om liefde op een dieper niveau te ervaren.
  3. Liefde aantrekken vanuit het Hart: Ondanks verlies en somberheid na een narcistische relatie, biedt dit programma jou de tools om liefde aan te trekken vanuit oprechtheid, kwetsbaarheid en het hart.
  4. Authentiek Stralen: Ontdek en omarm je ware zelf, zodat je authentiek kunt stralen zonder de maskers die je ooit hebt gedragen.
  5. Innerlijke en Uiterlijke Kracht: Bereik het volgende niveau in zowel innerlijke als uiterlijke kracht, waarbij je niet alleen succesvol bent in je ondernemingen, maar ook vervuld en evenwichtig in je persoonlijke leven.

Waarom Sacred Femme Illumination?

Dit programma is niet slechts een cursus; het is een levens veranderende ervaring die is ontworpen om jouw reis naar liefde en zelfontdekking te begeleiden. Stap uit de schaduwen van het verleden en omarm het stralende wezen dat je altijd bent geweest.

“Sacred Femme Illumination” suggereert een diepgaand en verlichtend proces voor jou, gericht op het erkennen en vieren van de goddelijke vrouwelijke energie binnenin. Het doel is het omarmen van eigenschappen zoals intuïtie, empathie, zachtheid en creativiteit, zodat je in flow ware (zelf)liefde aantrekt.

Ik zal je aanmoedigen om de diepten van jezelf te verkennen, je eigen waarheid te omarmen en jouw unieke essentie te verlichten.

Verlichting van Binnenuit

Illumination benadrukt het idee dat ware verlichting van binnenuit komt. De inwijdingen richten zich op de heilige vrouwelijke aspecten in jezelf, zodat je innerlijke helderheid, wijsheid en vrede zal ervaren. Het is een ware helende reis, waarin je oude wonden heelt, belemmerende overtuigingen loslaat en je innerlijke licht ontsteekt.

Ben jij klaar om de deur te openen naar een leven van diepere connecties en ware liefde? Neem nu de eerste stap op jouw Sacred Femme Illumination reis. Ontdek de kracht van jouw sensuele kern en omarm de liefde die op je wacht.

Voel je dat mijn verhaal resoneert met je en wil je gaan voor het jaartraject, vraag vandaag nog je ‘guidance gesprek’ aan om te bespreken of het Sacred Femme Illumination programma jouw krijgergodin ontdooit, zodat je hogepriesteres ontwaakt.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

 

Bindingsangst ofzo?

/0 Reacties/in /door

Heb jij nog steeds een oprecht verlangen naar samen zijn, verbinding en ware liefde? Want die dating apps brengen je niet de partner die je wenst.  Je vraagt je af of er niet iets aan je mankeert, bindingsangst ofzo. Lees dan snel verder voor de loslaat- en transformatie tips.

Mismatch

Het blijkt in mijn humandesign te zitten, dat de ene dag top kan zijn en de andere dag (soms onverklaarbaar) weer down. Dat vind ik zwaar. Veel onderdrukte energieën en onuitgesproken woorden, voel ik, als een druk in mijn systeem. Dagelijkse onrust en mismatch in mensenkennis is het gevolg, als ik mij niet goed afscherm hiervoor.

Gisteren was ik aanwezig in de drukte van een festival. Vandaag ben ik aanwezig in de drukte van een zwembad. Ik merk dat ik nerveus ben en verlang naar stilte en rust om mij heen.

Een herinnering aan zwemmen in een heldere, frisse rivier in Portugal, na deze bereikt te hebben via afdaling rotswand, doet weemoed en heimwee omhoog brengen. De rust, de stilte, het landschap en de krachtig voelbare energieën is wat mij goed doet voelen. Maar daar ben ik nu niet.

Bindingsangst ofzo?

Het irriteert me dan ook, dat ondanks ik helder kan voelen, ik te vaak mijn intuïtie niet volg. Ik ben iemand die het goeie in de mens ziet en onder die laag van issues iemand heeft, toch een goeie jongen of lief meisje zie. Helaas is dit niet altijd aan de buitenkant waar of komt het niet tot uiting, wat veel energie vraagt.

Ook in het verleden ben ik bijvoorbeeld te snel in relaties gestapt omdat ik dacht; (ondanks mijn gevoel anders zei) ‘leer iemand nu maar kennen, geef het een kans’, in de hoop mijn intuïtie incorrect was. Of vrienden zeggen met goede bedoelingen: ‘dat is er echt 1 voor jou”. Uiteindelijk zegt dit, dat ik mijn eigen oordeel niet vertrouw. Zeker na intiem te zijn geweest, moet ik er toch wat van maken. Dat wordt verwacht. Daar ervaar ik druk in. Er moet toch iets aan mij mankeren? Zoals een bindingsangst ofzo, om die man die door ieder ander fantastisch wordt gevonden, niet leuk genoeg te vinden?

Voel wat goed voelt

Door dus drukte om mij heen, meningen van anderen en ruis vertrouwde ik niet op mijzelf. Ook omdat er een oprecht verlangen is tot samen zijn, verbinding en ware liefde. Tuurlijk, net als jij die wens hebt, voel ik. We lijken zo op elkaar. We are all one. Ja, je lijkt toch ook op je moeder, wat je in alle hevigheid probeert te vermijden.

Grenzen zetten, je hart volgen, dingen niet meer doen die dus niet goed voelen, het voelt soms als niet makkelijk. Ook ik ben die KrijgerGodin die haar overlevingsmechanisme heeft mogen loslaten. Het is een groeiproces om te beseffen dat je er niet voor hoeft te vechten of te strijden als een Krijger. Enkel ‘ZIJN” als een Goddess is voldoende. En Voelen wat goed voelt.

(Laat die datingapps dus maar lekker los, als het niet juist voelt en je telkens de verkeerde aantrekt )

Leef volgens jouw voorwaarden

Nu volg ik wel mijn enthousiasme, ook al is dat in de ogen van een ander impulsief. Ik ben onderweg en bouw aan een leven volgens mijn voorwaarden.

Ben ik er al? Nee, dat is de weg die een hogepriester(es) mag afleggen om haar/zijn wijsheid weer te (her)inneren, die zeker wel al aanwezig is.

Dat is ook mijn tip voor jou: ‘geniet van het creëren en leer ondertussen je overlevingsmodus loslaten, want dan ga je pas echt zien wat belangrijk is’.

‘Geniet van het leven creëren onderweg’

Bindingsangst loslaten

Maar ja genieten en loslaten, dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Want wat kost het je als die overleving loslaat? Je moet dan controle loslaten. Die macht die je denkt te hebben, dat telkens zorgen voor die ander, in plaats van er voor jezelf zijn, die verantwoordelijkheden die je alsmaar op je schouders neemt, dat brengt je ook een soort winst natuurlijk.  Kan je dit herkennen?

Eigenlijk is dus stap 1: Bereid zijn  om verantwoordelijkheid te nemen.

Bereid zijn om die verborgen verhalen onder het tapijt vandaan te halen en aan te kijken.  Ben jij dus bereid hiertoe?

Kwetsbaar durven Zijn

Ik ben hier steeds meer aan toe en volop bezig met persoonlijke ontwikkeling, zoals je wellicht gevolgd heb op social media. Normaal gesproken deel ik niet veel van wat ik denk of voel op insta of facebook.  Nu kreeg ik van mijn spiritteam door; dat het tijd is om meer van mijn kwetsbaarheid te laten zien.

De consequentie is dat familie die zich aangesproken voelt, of getriggerd is door zijn of haar oude pijn, mijn openheid in mijn verhaal niet waardeert. Gezien het niet enkel mijn verhaal is, maar ook het verborgen verhaal in mijn vrouwenlijn. Toch heb ik besloten dat het lijden, het dragen van andermans ballast, de onderdrukking van vrouwen en mijn please gedrag hier en nu stopt!  In podcast #114 meer hierover.

Behoeftig innerlijk kind

Vandaag wil ik met je delen iets over de invloed van wat het gedrag van mijn vader op mij heeft gehad wat betreft relaties en verbindingen aangaan. In een prachtige 1-op-1 opstelling onder leiding van Marc van Energiewerkinverbinding, heb ik de kant van mijn vader en zijn opvoeding mogen aankijken.

Het was een pijnlijk proces omdat mijn hart zo gekwetst is en zich zo verhard heeft, dat het moeilijk was om mijn innerlijk kindje te erkennen.

Ja, dat ik/zij behoeftig was aan vaderliefde, Ja, dat ik/zij gezien wilde worden, Ja ik had veiligheid, steun en bescherming nodig, die ik niet gekregen heb.

Al heel jong ben ik als een volwassene veel van zijn gedrag gaan goed praten en bagatelliseren. Terwijl er ook heus natuurlijk een oordeel van mijn kant op zat. Lees hier meer over in mijn boek Create your happy future.

Familieopstelling

Door opstellingenwerk heb ik helder dat mijn vader ook niet gezien werd door zijn moeder. Zijn moeder kon letterlijk de wereld niet aan, stond er alleen voor en was emotioneel en afstandelijk. Met tot gevolg haar zoon opgroeide tot een vader met uiteindelijk exact hetzelfde gedrag naar zijn kinderen. Er was geen rolmodel.

Zij wist niet beter. Hij kon niet anders. En zo geven we hetzelfde door generatie op generatie.

Ook in mijn eigen gezin spiegelt mijn oudste dochter een afstand. Ik geef haar ergens niet waar zij nu behoefte aan heeft, doordat de last die ik draag van mijn vader en zijn moeder dit in de weg staat. Het is een herhalend patroon van: ‘als pleaser schikken naar een situatie of hard werken op wilskracht’. Het goed willen doen voor liefde.

Mijn dochter kiest voor afstand (net als ik vroeger deed) van de teleurstelling en vermijd zo de pijn die er wel degelijk is of was.

Schaduwkanten

De verlichting is daar als je de schaduw- en de licht kanten van jezelf en een ander kan erkennen en aannemen o.a. via een opstelling die ik online voor je kan begeleiden.

Ik persoonlijk heb gebroken met die energie telkens maar pleasen. De last of pijn van een ander heb ik terug gegeven, zodat ik mij vrijer voel.

De ballast van: ‘angst om niet goed genoeg te zijn, angst niet samen van het leven te genieten, angst om weer gekwetst te worden’.. is niet van mij en heb ik dus terug gegeven aan het verleden en de mensen waar dit bij hoort.

Ik mag in mijn eigen kracht staan en mijn liefde en licht onvoorwaardelijk uitstralen! Dat gun ik jou ook.

Het is niet meer nodig er iets voor terug te willen. Het hard moeten werken voor liefde is niet nodig. Net als trekken aan cliënten niet nodig is, want resoneert mijn verhaal met jou, dan weet je mij te vinden. Het draait om het door voelen van de pijnen uit je systeem. Het draait om loslaten wat niet van jou is. En het draait om opladen wat al in je zit, zodat die stralende gloeilamp nu eens zichtbaar wordt.

 

Herken jij jezelf of wil je iets delen (via pb of dm) mag natuurlijk.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline

#verbinding #verbindingmetjezelf #kwetsbaarheid #injekrachtstaan #grenzenzetten #loslaten #volhoofd #hsp #bindingsangst #spirit #jehartvolgen

 

Zelfsabotage naar succes

/0 Reacties/in , /door

Dit weekend heb ik met 100 man in een kerk opstellingenwerk gedaan. Familie, thema’s of emoties opstellen is een unieke manier om het onzichtbare zichtbaar te krijgen. Een thema vandaag van het collectief ging over zelfsabotage naar succes en het gevoel hebben dat iets ons tegenhoudt. Met een familieopstelling onderzoek je waardoor patronen zich blijven herhalen en kan inzichten geven in bijvoorbeeld je burn-out, je ongelukkig zijn, je ziekte, gedrag van je moeder of in anderen.

 

We are all one

Collectieve problematiek

We lijken allemaal op verschillende golfjes op de zee, maar in de onderstroom zijn we allemaal dezelfde ziel, met dezelfde problematieken in deze oceaan. Ik ervaar dus ook nog op bepaalde thema’s in mijn leven dat ik vooruitgang mis.

 

 

Ondanks een aanwezig vuur die wel degelijk als bezieling voelbaar is, neem ik nog niet de leiding.  Het is een oud patroon om boosheid niet te laten zien, om de controle te behouden en bij mezelf weg te gaan door veelal voor anderen te zorgen. Zelfsabotage naar succes doorbreken begint bij zelfwaardering.

Lees hier meer over wat de reis naar zelfwaardering jou kan brengen.

Verlangen naar succes

Toch verlang ik naar een leven dat eruit ziet als het sprookje Hans & Grietje.

Ik droom namelijk van een huis in het bos samen met mijn naasten, het zou mooi zijn als er genoeg is om van te snoepen en dat ik de steentjes op mijn pad helder herken als tekens van mijn gidsen.

Zelfsabotage naar succes

Daarvoor wil ik mij niks in de weg laten zitten.. en toch laat ik mij nog geregeld saboteren naar succes. Bijvoorbeeld door; opdringen van een denkwijze of mening toe te laten in mijn systeem. Mijn dromen zijn natuurlijk niet de dromen van een ander.

Die persoon kijkt met een heel andere bril naar een situatie. En dat mag en is logisch omdat ieders eigen bril geslepen is door eigen ervaringen. Toch is het de kunst ook al denk jij anders, geen oordeel te vellen.

Kwetsbaar durven zijn

Mijn proces de afgelopen weken heeft echt in het teken gestaan van zachtheid, zichtbaar zijn vanuit mijn authenticiteit en ja daarvan is kwetsbaar durven zijn een onderdeel.  Maar ik ervaar een verstrikking bij mijzelf van snel veroordeeld voelen en bang zijn voor afwijzing familie of andere soort groep. Dit was bijvoorbeeld merkbaar toen ik dag 2 van de Hylke Bonnema training bij binnenkomst cursus lokaal, plotseling verdrietige emotie over mij heen kreeg.

Een nerveuziteit uit het niets, toen ik een grote hoeveelheid mensen binnenstapte, terwijl daarvoor ik nog de relaxt heid zelve was. Dit kan dus een verstrikking zijn met iemand uit mijn familiesysteem op onbewust niveau. Het betreft vaak iets wat nog niet erkend is of niet over gepraat is.

Verstrikking geeft zelfsabotage

 

Verstrikt zijn

De definitie van verstrikking is: het overnemen van gevoelens, emoties, gedrag en overtuigingen van een ander in een eventueel zelfs een heel ander geleefd leven.

Verstrikking is: vastzitten door identificatie met andersmans ballast.

Nu spelen er verborgen verhalen bij mijn voor ouderen, die onder het tapijt worden geschoven. Er zijn overtuigingen en gewoontes uit vroegere generaties die onder het mom van ‘schande’ geheim moeten blijven. Gevoelens van schaamte, boosheid en er alleen voor staan, is voor mij heel herkenbaar en voelbaar hierin.

“Schaam je, het is een schande”

Ik kan heel goed begrijpen dat men zegt: ‘vroeger was het zo’. Ik mag dan ook erkennen dat in die omstandigheden in het verleden, ik hetzelfde had gedaan en in het heden ook heb gedaan. Vluchten, gewoon doorgaan en net doen of het allemaal niet gebeurd is. Maar dit is een patroon van dader naar jezelf worden!

Slachtoffer blijven is dader worden naar jezelf

Zoals mijn partner en opsteller Marc Roelofs zegt: ‘Zonder daders geen slachtoffers’.

Ik zie jullie

Vanaf nu wil ik het dan ook anders doen.  Hoe pijnlijk ook.. het misbruik..

  1. Erken het er was.
  2. Doorvoel het bijbehorende gevoel.  Alles mag er zijn.
  3. Zeg: ‘Ik zie jullie nu, want ik weet wat het is, net als jij’.

Ook voor jou die abortus heeft meegemaakt of een miskraam net als ik. Sta stil bij dat zieltje. Het zieltje dat niet mocht bestaan, niet kon bestaan of niet tot leven kon komen…

Het bracht een ballast met zich mee, die jij misschien wel draagt, overgenomen van je moeder, onbewust met onderliggend thema; ‘niet welkom zijn, gevoel van bestaansrecht missen of niet goed genoeg zijn’. Herken je dit?

Ballast loslaten

Besef nu dat het niet jouw last is die je draagt. Het was het lot, die jij niet meer hoeft te dragen ,als je ervoor kiest verantwoordelijkheid te nemen om het anders te doen. Neem je verantwoordelijkheid om zelf sabotage naar succes te transformeren in zelfontwikkeling naar succes.

Een mooie stap kan zijn mijn reset your mind & soul traject, waarin ik je meeneem in een proces van loslaten en opladen. Klik hier voor meer info.

Energie positief draaien

Je kan de energie keren.  Ik zeg dan hardop:

”Ik neem jullie mijn ouders, voorouders en nog verder terug volledig en volwaardig aan voor wie jullie zijn… met alles wat het mij gekost heeft en alles wat het mij gebracht heeft.”

“De kracht die wel degelijk in jullie sterke vrouwen zit, neem ik mee en zet ik in om mijn verlangen te creëren.”

Sterke vrouwenlijn

Eindelijk heb ik namelijk door, dat een sterke vrouwenlijn in mijn familie heel veel strijd heeft geleverd, om ‘goed genoeg te zijn’ in haar eigen ogen. Schaamte en schuldgevoelens aanwezig in elke cel herinnering…

Na misbruik en zelfs incest bij voor ouderen en na verkrachting, geweld en verbale agressie in mijn eigen leven heb ik veel boosheid overgenomen en opgebouwd.

Schaamte en schuldgevoelens aanwezig in elke cel herinnering…

Triggers in boosheid

Door triggers in het dagelijkse leven, (zoals asociale RJ Infra onderaannemer van KPN, die je op afspraak gewoon de hele dag thuis laten zitten met snikheet weer, zonder deze te annuleren), kan ik erg in een boosheid schieten. Ik ervaar het als zo onrechtvaardig. Niet enkel omdat ik tegen cliënten ‘nee’ heb moeten verkopen en er niet voor mijn kind was na school, vooral was ik er niet voor mijzelf.

“Ik heb het niet zwart op wit vastgelegd”, dat soort gedachten maken me boos op mijzelf.

Maar het over mijn grenzen heen gaan, misbruikt worden, niet mijn eigen weg gaan.. die boosheid betreft een oude pijn.

Herhalende patronen

Oude lasten die ik draag van mijn oma en doorgekregen heb van mijn moeder. Het is opmerkelijk hoe patronen zich exact kunnen herhalen. Een voorbeeld is:

  • *Het weg moeten vluchten met 2 jonge kinderen komt voor in 3 generaties.
  • *Het hebben van 2 zussen zonder kinderen komt in meerdere voor.
  • *Mannen die misbruik maken.
  • *Vaders die zich kunnen onttrekken van hun financiële en emotionele verantwoordelijkheden naar hun kids.
  • *Het sterk moeten zijn als alleenstaande moeder/vrouw.

Het ‘moeten overleven’ herhaalt zich.   Maar losbreken uit de zelf sabotage is mogelijk.

Onveiligheid

Mijn onderbewuste zit vast in een ‘onveiligheid’. Om mij zelf te beschermen heb ik geleerd vanuit mijn opvoeding: ‘wees onafhankelijk, zelfstandig en laat mannen niet te dichtbij komen’.

Om maar niet te hoeven voelen heb ik mijn hart afgesloten en zit ik vaak in mijn hoofd. Nu ben ik mij wel bewust van het ‘mijzelf afstraffen door schuldgevoel’ gedrag. Het brengt mij niets. Enkel zelfsabotage naar succes.

Ondertussen weet ik: al blijft een herinnering in je brein database bestaan, het wel mogelijk is, je gekoppelde gevoelens en emoties in je cel geheugen te veranderen.

Voor fijne duwtjes in de rug oftewel en Inner Guidance, gebruik mijn zelf ontwikkelde kaartendeck voor dagelijkse persoonlijke kracht boodschap. Nu voor 39,95.

Inner guidance carddeck

Familieopstelling Purmerend

Voor mijzelf en mijn cliënten doe ik dit via familieopstelling en lichaamsgericht werk wat beide helpt in pijn ‘doorvoelen’ zodat het verleden jou eindelijk los kan laten. Het is zo helend. Je hoofd begrijpt er wellicht niks van, maar je ziel weet dat het klopt. Zo bijzonder.

Je ziel weet dat het klopt.

De kracht zien in de vrouwen in mijn familie en erkennen; zij allen hard hebben gevochten om het goed te doen, brengt trots en herkenning. Het besef; ik niet langer hoef te vechten en mezelf het mag gunnen om het anders te doen, geeft verlichting.

Ben jij er ook aan toe om je sh#t en je innerlijke krijger los te laten die altijd aan staat in de overlevingsmodus?  Dan help ik je naar privé- en zakelijke groei, ware liefde en vrijheid vanuit innerlijke rust.

Veel geluk en wijsheid naar succes.

Jacqueline Brandes

www.MunayQi.nl meer info als je wilt samenwerken met mij.

Een reis naar zelfwaardering

Een reis naar zelfwaardering

/0 Reacties/in /door

Het loslaten van externe erkenning is een reis naar zelfwaardering.

Veel mensen herkennen het verlangen naar erkenning en waardering van anderen. We wachten vaak op de goedkeuring van anderen voordat we onszelf waarderen.

Dit kan leiden tot een continue zoektocht naar externe validatie en het onderdrukken van onze eigen behoeften en gevoelens. De behoeften om gezien te worden is een reis naar zelfwaardering.

In dit blogartikel wil ik dieper ingaan op dit thema en ontdekken hoe we de eerste stap kunnen zetten naar zelfwaardering, zelfs als het moeilijk is om ons kwetsbaar op te stellen en hulp te vragen.

Durf hulp te vragen tijdens je reis naar zelfwaardering

De invloed van externe erkenning

Een voorbeeld in gezien willen worden, is het verhaal van een KrijgerGodin, die voor een losse manifestatie sessie bij MunayQi in de praktijk kwam.

Zij liep altijd op haar tenen om haar dominante moeder te behagen. Haar moeder oefende voortdurend controle uit en gaf adviezen op een verwijtende toon, waardoor ze zich schuldig voelde en het gevoel had dat ze nooit goed genoeg was.

Loskomen van dominante moeder is een reis naar zelfwaardering

Dit beïnvloedde haar eigen gedrag als moeder, waarbij ze onbewust dezelfde druk uitoefende op haar zoon.

Ze realiseerde zich echter dat deze patronen van externe erkenning en goedkeuring hun relatie verstoorden en dat het tijd was om een verandering teweeg te brengen via een reis naar zelfwaardering.

 

Van conflict naar verbinding

Na een begeleidingstraject bij MunayQi, begon de KrijgerGodin in te zien, dat ze nooit de erkenning zou krijgen waar ze naar verlangde van haar moeder. Ze nam het haar moeder niet langer kwalijk en kwam tot berusting.

Ze ontdekte, dat ze de pijn, veroorzaakt door afwijzing kon verzachten door conflicten om te zetten in verbinding. Zelfs kleine gebaren van waardering en begrip kunnen een groot verschil maken.

Zelfwaardering is in verbinding zijn met

Zelfwaardering is in verbinding zijn met

Door in het hier en nu te blijven en zich te focussen op wat er wel goed ging tussen haar en haar zoon, kon ze de energie in hun relatie omdraaien.

Goeie tips hoe je meer in het Nu kan zijn en je piekeren doorbreken, lees dan dit artikel

Vecht niet voor iets wat je nooit zal krijgen van een ander

Loslaten van externe erkenning

Het loslaten van de behoefte aan externe erkenning is een belangrijke stap op weg naar zelfwaardering.

Het besef dat niet iedereen in staat is om te geven wat we nodig hebben, kan bevrijdend zijn. We hoeven niet langer vast te houden aan een illusie of te vechten voor iets wat we nooit zullen krijgen.

In plaats daarvan kunnen we streven naar verbinding, erkenning en waardering op een niveau dat wel mogelijk is.

Reis naar zelfwaardering en zelfliefde

Ontdekken hoe je jouw sh#t kan loslaten en jezelf weer oplaad? Klik hier voor online training

Verandering begint bij onszelf

We kunnen ook naar onszelf kijken en erkennen dat we niet alles perfect doen. Door verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen pijn en ballast, kunnen we op een gezondere manier omgaan met anderen.

We kunnen liefdevoller zijn zonder oordelen of verwijten, en goede afspraken maken met onze kinderen over wat ze zelfstandig kunnen doen. Het is belangrijk om de focus te verleggen naar het heden en te waarderen wat er nu goed gaat, in plaats van vast te houden aan hoge verwachtingen.

Liefdevolle Zelfacceptatie

In een wereld die vaak gericht is op externe erkenning en prestaties, kunnen we gemakkelijk vast komen te zitten in een patroon van zelfkritiek en hard zijn voor onszelf. Maar ik ben hier om je eraan te herinneren dat je goed bent zoals je bent, en dat er geen enkele reden is om zo streng te zijn voor jezelf.

Loslaten externe zelfwaardering

Het loslaten van de behoefte aan externe erkenning is een belangrijke stap op weg naar zelfwaardering.

Beluister mijn podcast Create your happy future over de reis naar zelfwaardering.

We hebben de neiging om onze eigenwaarde te koppelen aan de goedkeuring van anderen, zoals onze vrienden, familie, collega’s of zelfs vreemden op sociale media. Maar waarom zouden we ons geluk en onze eigenwaarde laten afhangen van de mening van anderen? Het is een valkuil waar velen van ons in zijn getrapt, maar het is tijd om eruit te stappen.

De weg naar zelfwaardering

Zelfacceptatie begint met het omarmen van wie je werkelijk bent, inclusief je sterke punten, zwakke punten, successen en fouten. We zijn allemaal uniek en hebben onze eigen reis in dit leven. In plaats van onszelf te vergelijken met anderen en te streven naar een onrealistisch ideaalbeeld, zouden we moeten leren om onszelf te omarmen met al onze gebreken en onvolkomenheden.

Een beetje zelfacceptatie kan ons helpen om minder hard voor onszelf te zijn. Het betekent niet dat we geen verantwoordelijkheid nemen voor onze acties of niet streven naar persoonlijke groei, maar het betekent wel dat we onszelf met mildheid en begrip behandelen. We zijn tenslotte allemaal menselijk en maken fouten. Het is belangrijk om te onthouden dat het oké is om niet perfect te zijn.

Zelfvertrouwen ontwikkelen

Wanneer we onszelf accepteren zoals we zijn, ontstaat er meer ruimte voor zelfvertrouwen. We worden minder beïnvloed door de mening van anderen en kunnen ons richten op het ontwikkelen van onze eigen innerlijke kracht.

Accepteer jezelf zoals je bent

Zelfvertrouwen komt voort uit de erkenning van onze eigen waarde, los van externe factoren. Het stelt ons in staat om moeilijkheden en uitdagingen met veerkracht aan te pakken en onszelf te blijven ondersteunen, zelfs als anderen ons misschien niet begrijpen of waarderen.

Op mijn youtube kanaal MunayQi Stress Transformatie deel ik graag de 5 sleutels naar meer zelfvertrouwen.

Zo ook meer over het onderwerp; ‘meer geloof in jezelf’ te beluisteren op de podcast Create your happy future of te lezen natuurlijk in dit artikel.

Zelfliefde

Lief zijn voor jezelf is geen egoïsme, maar een noodzakelijke vorm van zelfzorg. Door onszelf liefdevol te behandelen, geven we onszelf toestemming om onze behoeften serieus te nemen en onszelf te voorzien van de nodige rust, herstel en plezier.

Ontspannen in bad is zelfliefde

Dit kan variëren van kleine alledaagse gebaren, zoals:

  • tijd vrijmaken voor een ontspannend bad
  • lezen
  • een wandeling in de natuur,

tot grotere beslissingen, zoals:

  • het stellen van grenzen in relaties of
  • het nastreven van onze persoonlijke doelen en passies.

Zelferkenning

Zelfwaardering groeit wanneer we leren om onszelf oprecht te waarderen, los van externe prestaties of goedkeuring. Het gaat erom dat we erkennen en trots zijn op wie we zijn, ongeacht wat anderen van ons denken. Het kan even duren om dit te cultiveren, maar het is een waardevolle reis die het waard is om te bewandelen.

Dus laten we stoppen met zo hard te zijn voor onszelf. Laten we in plaats daarvan een stap zetten in de richting van liefdevolle zelfacceptatie en zelfwaardering. Laten we onszelf omarmen met al onze eigenaardigheden, fouten en prachtige kanten. Laten we ons richten op het ontwikkelen van zelfvertrouwen en het creëren van een leven dat gebaseerd is op onze eigen waarden en behoeften.

Onthoud altijd: je bent goed zoals je bent.

Eigenwaarde

Onthoud altijd: je bent goed zoals je bent. Je verdient het om vriendelijk en zacht te zijn voor jezelf. Je bent uniek en waardevol, en jouw eigenwaarde komt van binnenuit. Dus omarm jezelf, vier je successen en leer van je fouten.

Wees liefdevol voor jezelf en zie hoe je leven verandert.

Een balans vinden in geven en nemen

Het is natuurlijk normaal om waardering te willen ontvangen voor wat we doen, maar het is ook belangrijk om een balans te vinden in geven en nemen.

We kunnen anderen waarderen voor wat ze ons geven, of het nu liefde, steun, aandacht of andere vormen van waardering zijn. Deze dankbaarheid zorgt ervoor dat wat wij geven ook ontvangen wordt.

We hoeven niet langer te wachten op erkenning die voortkomt uit externe bronnen, maar kunnen zelfwaardering cultiveren door onze eigen inspanningen en waarde te erkennen.

Luisteren naar de Create your happy future podcast brengt je nog meer inzichten desgewenst.

Resultaat van de reis naar zelfwaardering

Het verlangen naar erkenning en waardering van anderen is iets wat velen van ons ervaren. Het kan echter een valkuil worden als we ons zelfbeeld en onze eigenwaarde laten afhangen van externe goedkeuring.

Door de eerste stap te zetten naar zelfwaardering en ons kwetsbaar op te stellen, kunnen we ons losmaken van deze afhankelijkheid. We kunnen verandering brengen in onze relaties en onszelf bevrijden van de pijn en teleurstelling die gepaard gaan met afwijzing.

Door verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen pijn, liefdevoller te zijn en te waarderen wat er nu goed gaat, kunnen we een meer liefdevolle, kalme en ontspannen relatie met onszelf en anderen creëren.

Het is een reis naar zelfwaardering die de moeite waard is om te maken.

de sleutels tot zingeving

Hoe maak je ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit?

/0 Reacties/in , /door

Continu scrollen op social media, drukte op het werk, rennen en vliegen voor het gezin en dan ook nog, als het even kan; feesten en beesten, want je bent toch zo oud nog niet. Je wilt niet het gevoel hebben dat je iets misloopt, toch?

Hoe maak je ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit? Je bent een type die altijd maar doorgaat en je zet jezelf altijd op de 2e plek. Je voelt je afhankelijk van een coach of therapeut omdat de stress en innerlijke onrust je opbreekt. Je hebt het gevoel dat je niet vooruitkomt.

Voor meer inzichten in hoe je meer rust en vrijheid bereikt, bekijk mijn MunayQi Stress-Transformatie youtube kanaal.

https://youtu.be/QDCdjHNhVD0

Concessies doen

Misschien heb jij bewuste of onbewuste excuses, waarom jij jezelf niet ready vindt, voor een eigen bedrijf of een leuke relatie. Misschien heb je wel een liefdesrelatie maar trek je je veel te veel op aan zijn energie.

Je optrekken aan andermans energie maakt moe

Je wordt afhankelijk en mist zelfvertrouwen. Met tot gevolg; je onbewust valt in een oud patroon van -concessies doen- .

Jouw eigen behoeften, dromen en wensen durf je niet te delen en schuif je aan de kant om anderen tevreden te houden. Het kan echt anders!

Gevoel dat je niet vooruitkomt? Het kan echt anders!

Piekeren en zorgen maken

Als je mij al kent dan weet je ik altijd start met stap 1: confronteer jezelf en kijk eens waar jij dat rommelige laadje mee hebt volgestouwd. Welke emotionele ballast, doet jou piekeren en stagneren?

Wat maakt dat er geen ruimte meer is voor vrijheid, rust en positiviteit? Over welke dingen maak jij je zorgen?

  • Ben jij nooit goed genoeg?
  • Is er een angst voor financieel tekort?
  • Denk je als jij het niet onder controle houdt of
  • de uitkomst perfectionistisch probeert te sturen, dat alles mis gaat of onzeker is?

Kan je zien dat dit de gedachten zijn, die jou angstig weerhouden om actie te ondernemen? Je blijft in je bekende veilige zone.

Kies jij voor je comfortzone of vrijheid, rust en positiviteit?

Beperkende mindset

Zoals besproken in podcast 96 over: ‘Wat kan je weerhouden om voor iemand te gaan?’ zit er een onderstroom, die ervoor zorgt jij het gevoel hebt je iets moet opgeven. Om zekerheid te ervaren, blijf je hangen in de dagelijkse sleur en ga je niet voor:

  • de wereld rondreizen.
  • Of je kiest ervoor om maar bij iemand te blijven waar je eigenlijk niet gelukkig bent.
  • Of voor de goede lieve vrede deel je niet jouw mening, want je wilt aardig gevonden worden.

Je levert hierdoor misschien in op fysieke, mentale en emotionele energie. Met tot gevolg vaak een lage batterij. Of om meer rijkdom aan te trekken moet je me-time en vrije tijd misschien wel opgeven.

Vrijheid, tijd, geld opgeven

Dit noemen we een geld blokkade. Gedachten zoals: ‘ik moet heel hard werken voor mijn geld’, of ‘mensen helpen mag financieel niets opleveren, dat hoort niet’.  Of misschien denk jij wel dat er aan geld iets kleeft zoals problemen of iets slechts.

Opgeven in plaats van Opleveren

Je kan je voorstellen; je niet vooruit komt op deze wijze. Die vrijheid en innerlijke rust wil jij wel degelijk, toch? Hoe maak je ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit?

Hoe maak je ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit?

Wat zou je deze week dan al kunnen veranderen om wel voordeel te halen uit jouw kolibrie kwaliteiten?

Ik heb besloten alleen te schrijven wanneer ik mezelf in flow voel en wanneer ik inspiratie heb om iets met mijn lezers en luisteraars te delen. En dat is nu.

Kwartiertje geleden heb ik een live presentatie gegeven, waarin ik de kijkers kort maar krachtig kon laten proeven aan mijn loslaat & oplaad methode. Super leuk om te doen. (Hier is ook een Release & Recharge training in trouwens: Klik hier)

Loslaat & Oplaad proeverij vraag 40 minuten durende presentatie hieraan

Zo motiverend omdat deze kijkers, maar ook jij als luisteraar snel, eenvoudig en zelfstandig angst, paniek en stress kunnen transformeren. Want dit is wat ik iedereen gun, dat je zelfstandig de regie kan herpakken, zonder afhankelijk te zijn van langdurige coachtrajecten en diverse therapeuten.

Begrijp me niet verkeerd, want ja een therapie sessie heeft mij veel gebracht toen ik praktisch met mijn handen in het haar zat en bij de voedselbank liep. Ja, het was fijn toen ik mijn leven na een narcistische gewelddadige relatie weer ging opbouwen. Maar tijdens acute stress momenten, wil ik snel en eenvoudig weer in mijn kracht komen.

Lees ook blog hoe loslaten je brengt naar rust en balans.

Manifesteer als een magneet klanten, liefde, vrijheid

Leven volgens ware potentieel

Mijn naam is Jacqueline Brandes en mijn persoonlijke missie is dan ook een inspirerend voorbeeld te zijn voor andere KrijgerGodinnen, dat naast de ups je ook tijdens de downs in je leven volgens je ware potentieel kan leven.

Hiervoor is het nodig je gaat zien en voelen hoe jij als succesvolle vrouw in business, je gezinsleven of in de liefde bent volgens jouw ogen. Zodat je vanuit de juiste energie actie kunt ondernemen om je verlangen uit te laten komen.

Gedachten kracht is sterk, deze leiden tot gevoelens en deze doen jou reageren en handelen. De energie die je hiermee uitstraalt, werkt als een magneet. Dus wat straal jij nu uit? Liefde of angst. Overvloed of tekort? Chaos of rust?

Vrijheid blijheid

Verhoog je frequentie

  • Vraag concreet en gedetailleerd wat je verlangt. Zet je bestelling.
  • Laat -hoe het bezorgd wordt en wanneer- dan los.
  • Vol vertrouwen ben je bereid om een andere realiteit werkelijkheid te laten zijn.
  • Daarvoor accepteer je wel wat nu is.
  • Zelfs dankbaar zijn voor wat nu wel al is.

Bovenstaande punten helpt je de frequentie, van wat je nog meer graag wilt verhogen en daardoor aan te trekken.

6 create-stappen naar meer spirituele levensenergie

De MunayQi tools die je hierbij helpen heb ik beschreven in mijn boek Create your happy future. En een samenvatting van mijn 6 create-stappen staan in mijn magazine; de krachtgids. Bestel deze hier als je dit leuk vindt.

Makkelijk en direct toepasbare tips en technieken, waarmee je invloed uitoefent op je:

  1. fysieke lichaam,
  2. emoties,
  3. brein en
  4. spirituele levensenergie.

4 dimensies sturen je creatiekracht

Het zijn eigenlijk vier dimensies, die samen werken om jouw creatiekracht te sturen richting geluk, vrijheid en liefde. Want dat willen we allemaal toch? Gezondheid in het lichaam, innerlijke vrede en rust in het hoofd, compassie in je hart en een gelukzalige en succesvolle uitstraling.

Energetische aura

Naast het schrijven van die brief aan je toekomstige zelf, zoals besproken in podcast #102 is het MunayQi Levenswiel ook geschikt om ‘Your Best You’ te manifesteren. Vraag levenswiel hier aan.

Levenswiel

Het geeft je een overzicht via een nul tot tien meting van de stand van deze dimensies. Het laat je zien hoe je je voelt vandaag, wat voor cijfer je stress niveau nu is en aan welke thema’s jij prioriteiten wilt geven om die succesvolle krijger of godin te worden die in het geluk zwemt.

Het is niet dat geld waar het omdraait, maar het gaat om die vakantie kunnen kopen, of vrije tijd samen met mensen waar je omgeeft. Het gaat niet om die mooie auto, maar om de vrijheid deze je geeft te gaan en staan waar je wilt.

Het gaat niet om dat huis, maar om gezelligheid, ontspanning of een plek waar je tot rust komt. Ja toch?

ontspannen en blij rijk

Jij wilt die krijgergodin zijn die ontspannen, schuldvrij zonder schaamte er voor haar of zijn gezin is, voor haar business, en voor al voor zichzelf. Zodat je lekker in je vel zit om zelfstandig en onafhankelijk in het leven  te staan.

Focus op wat je wel wilt

Het gaat om het gevoel dat iets je geeft en dat het je motiveert om in actie te komen. Je wacht niet tot het in je schoot geworpen wordt. Nee, je kunt nu al bezig gaan met manieren hoe je dat gevoel nu al kan ervaren. Want alles wat je hebt is het Nu.

Wat geeft jou nu al een succesvol gevoel? Wat kan je ondergaan dat je een ‘rijk’ gevoel geeft? Gun jezelf iets moois of iets wat ontspant of leer iets nieuws. En start hier vandaag mee.

Als je blijft hangen in een ongelukkig gevoel en uitstelgedrag omdat het leven (nog) niet is zoals jij denkt dat het zou moeten zijn, dan focus je op hetgeen je niet wil.

Zet je elke dag weer in voor jouw missie. Focus op hetgeen je wel wil. En niet op een manisch controlerende manier.

Vertrouwen is all you need

Als je iets te graag wil of er te hard je best voor doet, dan blokkeert je natuurlijke energie flow tussen uitzenden en ontvangen. Wees je bewust van je reflectie van je eigen bewustzijn en monkey mind. Jij bent de creator.

Eigenlijk, meer dan vertrouwen hoef je niet te hebben.

Je hoeft er niet keihard voor te werken of aan te trekken, want je hebt een grote kans dat je dan in de lagere energiefrequentie van vermoeidheid en burn-out symptomen terechtkomt.

Laat mij je desgewenst helpen om die onderstroom, die vaak onbewuste weerstand door gedachten of gevoelens van niet kunnen, niet willen of iets niet mogen helder te krijgen en los te laten. Zodat je tijdens het manifestatieproces zo vaak als mogelijk in gemoedstoestanden van hoge frequentie blijft.

Manifesteren geeft je de ruimte voor vrijheid, rust en positiviteit.

Zo heb ik vroeger een koophuis gemanifesteerd met uiteindelijk een bedrijfspand eraan vast. Met mijn toenmalige partner reden wij altijd rondjes in de buurt om te zien waar we wilden wonen, in wat voor soort huis.

Op een dag reden we langs een drive-inwoning met een bedrijfspand eraan vast. Er stond geen te koopbord bij. Ik zei hardop: ‘Als dat huis nu te koop stond, dat zou mooi zijn met mijn bedrijf ernaast.’ Mijn ex-man keek de volgende dag op Funda en … het huis stond te koop!

Het pandje heb ik een jaar later kunnen huren en een tijd daarna gekocht. Het was ment to be.

Het was ment to be.

Als je je ergens toe zet en je gedachten, emoties en energie één richting opstuurt, dan kan je manifesteren wat je wil.

Zo heb ik heel veel leuks om:

Ik inspireer je graag met mijn content, zodat jij van dromen naar doen gaat, door handvatten te geven in loslaten wat jou nu beperkt, waardoor je wel die innerlijke rust en vrijheid aan trekt om eindelijk te leven in overvloed.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

 

 

 

 

 

Loslaatoefening naar rust en balans

Hoe Loslaten Je Brengt naar Rust en Balans

/0 Reacties/in , /door

Loslaten brengt rust en balans. Het is een uitdaging om de controle los te laten over de dingen waar we ons zo druk om maken, vooral als we bezorgd, boos of geïrriteerd zijn. Maar het is mogelijk om dit te bereiken, zelfs in angstige en paniekerige momenten. In dit blog deel ik een eenvoudige oefening hoe loslaten je brengt naar rust en balans. Inclusief loslaat tips voor innerlijke rust.

Verlangen naar rust en balans

Als een ondernemende persoonlijkheid die aan een nieuwe reis begint om je dromen en verlangens na te jagen, is het belangrijk om te beseffen dat zelfs jij jezelf kunt saboteren. Soms worden we geblokkeerd door confrontaties met onze diepste wonden, belemmerende verhalen en kritische gedachten van ons ego. Dit lijkt inherent te zijn aan onze zoektocht naar authenticiteit en spirituele groei.

Normaal gesproken hebben we de neiging om ondraaglijke gevoelens van benauwdheid, pijn en angst te vermijden. We willen niet dat paniekaanvallen ons overnemen. Helaas voeden we de angst door onze geautomatiseerde gedachten.

wegrennen in plaats van loslaten en accepteren

Onze hartslag versnelt en onze spieren spannen zich aan alsof we letterlijk willen wegrennen. Toch wil ik je vragen om je aandacht te richten op de knoop in je buik. Adem er naartoe. Probeer, hoe moeilijk het ook is, steeds dieper te ademen.

Het is de kunst om deze intense sensatie los te zien van jezelf, zodat je beseft dat het slechts een gevoel is dat ontstaat door beperkende gedachten in je geest. Dit is een ingebouwd overlevingsmechanisme. Vechten tegen wat is heeft geen zin.

Je kunt de regie overnemen door los te laten.

Van Angst naar Kalmte

Je kunt de regie overnemen door los te laten. Dit stelt je in staat om rust en balans te bereiken. Het is echter het beste om dit te doen zonder het gebruik van medicatie zoals oxazepam, omdat dit een afhankelijkheid kan veroorzaken zonder dat het de oorzaak van je angsten wegneemt. Wat is dan het nut ervan? Bovendien kun je je daardoor nog somberder en verwarder gaan voelen. Het is niet de bedoeling dat je deze medicatie langer dan een paar maanden gebruikt. Volg altijd het advies van je arts op.

Angst is een reactie van ons lichaam op blokkades die we gedurende langere tijd hebben opgebouwd. De spanning vertelt ons dat we oneerlijk zijn, dat we ons niet goed voelen, dat we geen innerlijke rust hebben en dat we geen keuzes maken.

Hoe Loslaten Je Helpt Om Balans te Vinden

Hoe Loslaten Je Helpt Om Balans te Vinden

De keuze is aan ons: laten we ons leiden door de angst, laten we ons afleiden, geven we de controle uit handen, of kiezen we ervoor om in onze kracht te staan? Het is geen falen. Wees lief voor jezelf door te vertrouwen en je over te geven aan het moment, aan het universum en aan het manifesteren van je verlangens.

Controle is een illusie, dus het heeft geen zin om pijn te vermijden, te vluchten of voortdurend te worstelen met wat je niet wilt. Waar je je aandacht op richt, groeit.

Wil je de worsteling nu loslaten en geen aandacht meer besteden aan die innerlijke kritische stem? Kun je de pijn, het verdriet, de onrustige sensaties, et cetera voor dit moment accepteren?

Het mag er zijn. Het erkennen van wat er is, brengt rust, zodat je weer kunt leren voelen en uit je hoofd kunt komen.

Waar je je aandacht op richt, groeit.

De create your happy future podcast aflevering 108 neem ik je mee op een reis naar innerlijke rust en balans door middel van het loslaten van datgene wat je niet langer dient. Klik hier

Verwachtingen loslaten

Loslaten is ook het leven zien zoals het is, zonder te proberen het te veranderen. Energie steken in het beïnvloeden van de reacties van anderen is zonde van je tijd. Net zoals je de zon of de regen niet tevoorschijn kunt toveren, heeft het echt geen zin om daarin energie te steken.

Je hebt ook minder invloed op de drukte in het verkeer of op hoeveel geld je verdient, behalve via het manifestatieproces. Maar zelfs daarin laat je de uitkomst en je verwachtingen los. Waar je wel invloed op hebt, is hoe je eruitziet, hoe je denkt en wie je liefhebt. Richt daar je energie op. Kies ervoor om ontspannen in overgave te stappen door te accepteren “wat is”.

Het is vergelijkbaar met een bezoek aan de sauna. Terwijl je een opgieting ondergaat, stijgt de warmte. Je kunt weerstand bieden en proberen de hitte te vermijden, maar uiteindelijk slaat die wapperende handdoek je toch een keer in het gezicht. Waarom zou je dan niet focussen op je ademhaling en bij jezelf blijven?

Praktische Tips en Technieken in loslaten

Versterk je Zelfwaardering met Loslaattechnieken

Het heeft geen zin om met dit monster (de angst) boven een ravijn te touwtrekken. Door het vermijden van het gevoel en er niet recht doorheen te gaan, zal de angst altijd vat op je blijven houden. Word je bewust van je gedrag en houding die zeggen:

  • “Ik mag het niet laten zien, dan vinden mensen me belachelijk.”
  • “Ik vraag geen hulp.”
  • “Ik vermijd met alle macht wat ik voel.”

Door los te laten wat niet bij jou hoort, creëer je helderheid en kom je steeds dichter bij je essentie. Dit werkt inspirerend voor je cliënten, familie en vrienden. Neem verantwoordelijkheid voor je toekomst door beperkende overtuigingen, gevoelens en angsten te transformeren. Je zult een stuk vrolijker en lichter leven zonder die ballast.

Hoe Loslaten je Kan Helpen je Eigen Kracht te Ontdekken

Hoe Loslaten je Kan Helpen je Eigen Kracht te Ontdekken

Vergeving is hierbij een belangrijke stap, zodat je niet vast blijft zitten in lage energiefrequenties. Verhoog je energiefrequentie door te doen waar je hart sneller van gaat kloppen.

  • Waar krijg jij energie van?
  • Zorg je goed voor jezelf door bewust en gezond te eten?
  • Is er balans tussen werk en ontspanning, beweging en rust?

Blijf alert en stel jezelf deze vragen.

Kleine loslaat stapjes naar vrede

Wees je dus bewust van het feit dat kleine stapjes naar succes gebaseerd zijn op bereidheid, vastberadenheid en positieve intentiekracht. Loslaten doe je stap voor stap door het moment, het gevoel, de gebeurtenis te observeren.

Loslaten door je gevoel en gedachten te observeren

Jij bezit de kracht om veerkrachtig, gelukkig en succesvol te zijn. Gun jezelf tijd om te ontspannen en dieper tot innerlijke rust en balans te komen. Dus vermijd niets, duw niets weg en probeer niets te controleren. Het loslaten van negativiteit is accepteren. Creëer nu geluk, met behulp van de eerder gegeven tips, door minder gehecht te zijn aan het einddoel.

Reset your Mind & Soul coaching

Wil je een reset voor je geest en ziel en dit samen doen? Neem contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Leer hoe je ballast kunt loslaten, zodat er ruimte ontstaat voor flexibiliteit en vertrouwen. Dit zal leiden tot:

  • Meer energie.
  • Leven en werken vanuit je hart.
  • Het ervaren van positieve flow.
  • Compassie voor jezelf en anderen.
  • Bewuster manifesteren.

Dus laat los, omarm het moment en omarm jezelf. Geef jezelf toestemming om te groeien, te bloeien en je ware potentieel te ontdekken. Je verdient het om in balans te zijn en vol vreugde je reis voort te zetten.

In de hectische wereld waarin we leven, verlangen velen van ons naar rust en balans. We zoeken naar manieren om los te laten wat ons belemmert en een diepere staat van kalmte en harmonie te bereiken.

Gelukkig zijn er methoden en technieken die ons kunnen helpen deze innerlijke vrede te vinden. Hieronder vind je een aantal loslaatoefeningen ik met je wil delen.

Ik deel graag loslaatoefeningen met je om rust en balans te bereiken

Hoe Loslaten Je Brengt naar Rust en Balans

In het “Reset Your Mind & Soul” traject, dat ik aanbied in mijn MunayQi praktijk, leer je diverse waardevolle technieken die je kunnen helpen bij het bereiken van rust en balans.

Een van deze technieken is de kloptechniek, een subtiele oefening die je kunt uitvoeren zonder dat anderen het opmerken. Door zachtjes te tikken op specifieke punten op je lichaam, kun je de spanning en emoties verminderen die je vasthouden.

Een andere essentiële stap is het observeren van je gevoelens en erdoorheen te zakken. Hierdoor neemt de intensiteit van de sensaties af. Door bewust te worden van je gevoelens en er zonder oordeel naar te kijken, kun je ze geleidelijk aan loslaten.

Praktische Tips en Technieken in loslaten

Diep ademhalen is ook een krachtige tool om tot rust te komen. Door je ademhaling te verdiepen, kun je jezelf kalmeren en de spanning in je lichaam verminderen. Een diepe ademhaling brengt zuurstof naar elke cel en geeft een gevoel van ontspanning en helderheid.

EFT (Emotional Freedom Techniques) en het aantikken van marma punten zijn eveneens effectieve methoden om stress te verminderen. Door deze technieken toe te passen en tegelijkertijd een affirmatie uit te spreken, kun je de spanning in je lichaam en geest verminderen. Bijvoorbeeld, door te herhalen: “Ondanks dat ik me paniekerig voel, houd ik van mezelf, accepteer ik mezelf en blijf ik vertrouwen houden”, kun je jezelf ondersteunen tijdens stressvolle momenten.

Verminder spanning in lichaam en geest door het uitspreken van affirmatie

Gekwetst innerlijk kind erkennen

Soms kan een vastgelopen gevoel of een innerlijk gekwetst deel ons groeiproces belemmeren. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan deze delen van onszelf.

In het traject testen we uit voor welk deel begrip en mededogen nodig is. We erkennen ons innerlijke kind en bieden haar begrip voor wat ze heeft gemist of nog nodig heeft.

Dit proces van vergeving en acceptatie helpt ons om onszelf en anderen zonder oordeel te benaderen. We leren om volledig aanwezig te zijn in het moment en te voelen wat er werkelijk is.

aanwezig zijn in het nu

Loslaat tips

Naast deze diepgaande oefeningen wil ik je ook enkele direct toepasbare tips geven, die je kunnen helpen om spoedig rust en balans te bereiken.

  1. Leid jezelf af door één woord te herhalen. Dit kan bijvoorbeeld het woord “vertrouwen” of “melk” zijn. Het herhalen van dit woord helpt om andere gedachten te doorbreken en de angst te verminderen.
  2. Benoem dingen waar je dankbaar voor bent. Door je te richten op dankbaarheid verschuif je de focus weg van angstige gedachten en creëer je ruimte voor rust.
  3. Bescherm jezelf voordat je een drukke situatie ingaat of een moeilijk gesprek aangaat. Plaats je platte hand op je diafragma en zeg: “Ik neem geen ballast van anderen op.” Deze simpele oefening helpt je om je eigen energie te behouden en jezelf te beschermen.

Met deze loslaat oefening lukt het wel

Hieronder kan je alvast zelfstandig aan de slag met de anti-stress pretzel, die je in kan zetten tijdens acute stress- , pijnlijke momenten en emoties zoals verdriet, angst, gespannen- of onzekerheid.

De loslaatoefening stap voor stap naar rust en balans:

A)

  • Zit rechtop
  • Voeten plat op de grond
  • Houd je hoofd recht. Kijk naar beneden.
  • Leg je hand op je borstkas en voel je hand.
  • Zeg: ’Mijn naam is ….. (jouw voornaam)

B)

  • Voel de stress of denk aan wat er gebeurt.

C)

  • Zeg: ‘Het is het allerbeste om nu verbinding te maken’.
  • Zeg: ‘Ik (jouw voornaam) maak nu alle verbindingen door handen en voeten te kruisen’.

D)

  • Kruis je handen in de anti-stress pretzel en kruis je voeten. Sluit je ogen.
  • Voel en denk aan wat er in die situatie gebeurt, gebeurd is, of gaat gebeuren.

E)

  • Neem de tijd tot het rustig wordt. Accepteer. Daarna gaan je ogen vanzelf open.
  • Zet de voeten naast elkaar plat op de grond en je vingertoppen tegen elkaar.
  • Denk terug aan hoe het eerst was. Is er verschil? Meer rust? Kalmte? Minder stress? Nee, herhaal dan stap D.
  • Kijk naar beneden en zeg: “Wanneer dit gebeurt, blijf ik helemaal in verbinding”.
  • Leg je hand op je borst en dank voor de veranderingen.

Deze loslaatoefening en tips zijn slechts een voorproefje van wat je kunt bereiken in mijn Munayqi praktijk. Daar help ik je graag om onbewuste overtuigingen te onderzoeken en met behulp van psych-k deze in je energiesysteem om te buigen.

Meer lezen over hoe je om kan gaan met stress? Klik hier

Met de CREATE-methode kun je bewuster worden van je persoonlijke energieveld en de ballast die niet van jou is loslaten.

Of het nu gaat om persoonlijke groei, carrière of liefde, jij hebt de kracht om te veranderen. Loslaten is het toverwoord dat je leidt naar rust en balans. Dus neem gerust contact met me op als je meer wilt weten over mijn anti-stress beleving. Ik sta klaar om je te helpen op jouw reis naar innerlijke vrede.

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

/0 Reacties/in , /door

Onlangs heb ik een weekend doorgebracht op een inspirerend hippieoord, waar ik mezelf kon zijn en volledig kon ontspannen, op zoek naar authenticiteit en spirituele groei.

Op deze bijzondere camping kon je ervoor kiezen om helemaal niets te doen of juist actief deel te nemen aan verschillende workshops, variërend van meditatie en Shiatsu-lessen tot het maken van je eigen drum en het dansen van ecstatic dance.

Het was geweldig om in contact te komen met diverse spirituele ondernemers van alle leeftijden, die allemaal hun eigen pad volgen of op zijn minst proberen te volgen. Het is echter niet altijd gemakkelijk om sterk te staan en onze eigen waarheid uit te spreken. Vaak zit ons hoofd ons hart in de weg en durven we niet te voelen wie we werkelijk zijn en wat we echt willen.

Het hoofd zit je hart in de weg, waardoor je niet durft te voelen wie jij werkelijk bent.

In dit blogartikel wil ik mijn persoonlijke ervaringen delen en het belang van authenticiteit en spirituele groei op  emotionele behoeften en -beschadigingen benadrukken.

Authentiek zijn en anderen helpen

Mijn diepe verlangen is om authentiek mezelf te zijn en anderen te helpen zich veilig te voelen in hun beste versie. Dit komt voort uit mijn toewijding om heel Nederland te begeleiden bij het loslaten en opladen, zodat mensen vanuit hun hart het leven kunnen creëren op hun eigen voorwaarden.

Maar soms vind ik het moeilijk om mezelf kwetsbaar op te stellen door meer van mijn privéleven online te delen of pijnlijke details uit mijn verleden te delen.

Hierdoor kan het gebeuren dat mijn lezers of luisteraars zich niet met mij verbonden voelen of zich niet in mij herkennen. Dit kan demotiverend zijn, omdat ik mijn hart geef, maar het gevoel heb dat het niet aankomt.

Liefde en erkenning

Waarom zijn we nu zo vaak afhankelijk van externe liefde en erkenning om aan onze behoeften te voldoen? Ik denk dat we allemaal zoveel liefde hebben om te geven, maar te vaak liefde uit de buitenwereld voor terug nodig hebben, om onze behoeftes te bevredigen. Het betreft het aanvullen van een tekort, een gemis. Toch zal het geluk, liefde of anderzijds zoeken in de buitenwereld deuren gesloten houden.

Geluk en liefde zoeken in de buitenwereld houdt deuren gesloten.

Emotionele ballast en groei

Ik ben dol op spirituele groei, persoonlijke ontwikkeling en het manifesteren van mijn doelen. Ik wil graag het universele veld van oneindige mogelijkheden stimuleren om deuren te openen voor mij.

Meer over upliftende energie   of manifesteren vanuit je hart  klik op de link.

Ik geloof dat inzicht in onze emotionele bagage, heling en het transformeren van terugkerende patronen nodig zijn om te groeien in bewustzijn en uiteindelijk lekker in ons vel te zitten.

Maar in mijn eigen leven heb ik gemerkt dat ik nog steeds gevangen zit in een overlevingsmodus, ondanks de groei die ik de afgelopen vier jaar heb doorgemaakt. Zeker wel authentiek en spiritueel gegroeid, van een zielig hoopje, gescheiden, dakloos, gekleineerd in gewelddadige relatie naar een KrijgerGodin die de moed heeft om de CREATOR van haar leven te zijn. Meer lezen over mij; Jacqueline Brandes Transformatie coach klik hier.

Toch beïnvloedt een overlevingsmodus mijn manier van werken. Ik merk dat ik nog steeds hard werk, soms ongemotiveerd ben en te veel hooi op mijn vork neem. Hoewel ik mijn werk fantastisch vind als lichaamsgericht therapeut en loslaat coach, houd ik wel nog steeds vast aan dit overlevingsgedrag. Tijd om dit te veranderen.

Vertrouwen en overgave

Wanneer we vastzitten in bepaalde patronen en angsten, is het cruciaal om vertrouwen en overgave te cultiveren. Soms is het moeilijk om een deur te sluiten, bijvoorbeeld omdat niet werken geen inkomsten betekent of het verminderen van sociale media-activiteiten kan voelen als het verliezen van zichtbaarheid.

Maar als we veel energie steken in iets wat niets oplevert, is het zonde van die energie. Het is belangrijk om te vertrouwen op het feit dat er mogelijk iets veel beters voor ons klaarstaat, zelfs als het er op dit moment nog niet zo uitziet.

Bewustwording doet herprogrammeren

Het bewust worden van onze emotionele behoeften en het aanpakken van onderliggende oorzaken kan leiden tot een diepgaande transformatie in ons leven. Door ons onderbewuste te her programmeren, kunnen we oude patronen doorbreken en ruimte creëren voor groei en welzijn.

Vertrouwen en overgave spelen een cruciale rol in dit proces. Het is mijn hoop dat dit artikel anderen inspireert om hun eigen deuren te openen en hun authenticiteit en spirituele groei ontwikkelen. Mijn doel is dat jij angsten en beperkende overtuigingen te transformeert, zodat jij kan genieten van een leven vol liefde, geluk en wijsheid.

Liefde manifesteren

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

Soms is het zo simpel als een beslissing te nemen: ik laat dit.. los of ik laat dit nu achter mij..  en ja het is dan wel van belang je dit gelooft. Als wrok nog in de weg zit of het streven naar de behoefte van gelijk krijgen, erkenning of waardering via een ander, dan kan het zijn je het vast blijft houden.

Het her programmeren van ons onderbewustzijn kan jou  helpen om deuren te openen die eerder gesloten waren. Er zijn verschillende methoden en technieken beschikbaar, zoals Psych-K, Body Mind Release en de Create-methode, die kunnen helpen bij het aanpakken van stressoren en beperkende overtuigingen.

Overtuigingen niet enkel door de nare traumatische ervaringen, maar ook door situaties uit je jeugd waar je niet eens bewust van bent, dat je je na dat moment, je afsloot om nooit meer gekwetst te worden. Of je doet je heel sterk voor, maar eigenlijk zit verdriet erg hoog. Je uit je niet. Je komt niet op voor jezelf. Anderen zijn belangrijker, maar eigenlijk wil je gewoon koste wat het kost die erkenning, waardering of liefde je gemist hebt.

Liefdevolle vervulling van behoeften dienen als brandstof

voor onze authenticiteit en spirituele groei

Er blijken zelfs wel 12 behoeftes te zijn die je als kind nodig had om te groeien in authenticiteit.

  1. Aanmoediging,
  2. Acceptatie,
  3. Begrip,
  4. Bevestiging,
  5. Bewondering.
  6. Erkenning.
  7. Geruststelling.
  8. Goedkeuring.
  9. Respect
  10. Vertrouwen.
  11. Waardering.
  12. Zorg

en samen staan ze voor liefde.

Het is essentieel dat we deze behoeften vervuld krijgen, omdat ze dienen als brandstof voor onze ontwikkeling. Helaas is het niet altijd vanzelfsprekend dat we als ouder voldoende voldoen aan de behoeften van onze kinderen.

tekort aan verbinding en liefde

Kernbehoeften en emotionele beschadigingen

Na Nei therapie en kinesiologisch testen, blijk ik 7 van de 12 behoeftes niet of niet volledig gekregen te hebben.  Hierdoor is bij mij het gevoel van tekort en niet goed genoeg zijn heel sterk aanwezig.  Met het gevolg dat ik bijvoorbeeld veel opleidingen heb gevolgd, een multi passionate ben of te hard mijn best doe voor alles en iedereen.

Fysiek heb ik heel mijn leven ook vaak met oververmoeidheidsklachten gekampt. Ziekte van pfeiffer, burn out , allemaal aandoeningen die laten zien, ik weinig brandstof heb om de motor te laten lopen.

Die kernbehoeftes waar ieder kind naar verlangt, zijn dus de noodzakelijke brandstof om je te ontwikkelen. Maar helaas wat je niet kent als ouder kan je niet doorgeven. Het is ook geen kwestie van schuld.

Het zijn helaas de emotionele beschadigingen die bij dit leven op aarde horen. De modus om te overleven is dus hardnekkig aanwezig. Nu is het dus zaak voor jou en mij, bewust te worden van de betekenis van je lichamelijke klachten en de innerlijk onderliggende oorzaken hiervan.

Emotionele behoeften en copingmechanismen

Ons gedrag en coping-mechanismen ontstaan, doordat ons onderbewustzijn onze perceptie van de werkelijkheid beïnvloedt. Wat voor mij de werkelijkheid is, kan heel anders zijn dan wat jij ziet. Om op een andere manier in het leven te staan en beter om te gaan met de ups en downs, is het essentieel om ons onderbewustzijn aan te pakken.

Gelukkig is er hoop, want wanneer we meer in het hier en nu zijn, worden die onderbewuste scripts minder actief.

Door inzicht te krijgen in de innerlijke oorzaken van onze levensklachten, kunnen we deze transformeren en ons onderbewuste her programmeren.

Je vasthouden aan coping-mechanismen om je staande te houden tijdens moeilijke momenten is namelijk niet altijd het beste. Voorbeelden van negatieve manieren om ergens mee om te kunnen gaan zijn:

  • meer alcohol drinken dan je lief is,
  • of met drugs je realiteit vermijden
  • of te perfectionistisch de controle denken te kunnen behouden door regels op te stellen en te bepalen hoe alles moet.

copingsgedrag vechten, vluchten of bevriezen

Vechten, vluchten of bevriezen

De ene persoon vecht door altijd maar gelijk te willen hebben, boosheid te uitten door verwijten, verantwoordelijkheid of schuld bij anderen te leggen.

Een ander die vlucht eerder door terug trek gedrag, geen besluiten te kunnen nemen, zenuwachtig black outs te ervaren  of veel tv te kijken, te gamen of te scrollen op facebook.

Misschien herken jij je in het copingsgedrag; bevriezen, wat zich laat zien in hoofdpijn, moe zijn, niet uit je woorden kunnen komen, continue piekeren, niet eten of knarsetanden.

De weg naar bewustwording en transformatie

En ja niet vechten, vluchten of bevriezen, dat kan moeilijk zijn.  Want het is logisch als je bijvoorbeeld net ontslagen bent, dat er in jouw brein allerlei doemscenario’s oppoppen. Maar hoogstwaarschijnlijk had je (onbewust weliswaar) je uitgesproken dat je meer rust wilde, meer me-time of minder werkdruk. En voila jouw wens is een bevel. Misschien niet helemaal zoals je het had voorgesteld.

Wat als er nu iets veel beters voor jou is? Dat gewenste geluk, die ware liefde of mogelijkheden om meer kennis op te doen staan op de hoek klaar, maar je ziet het nog niet..

Kan jij dan vertrouwen op het feit het allemaal echt wel naar je toe komt?

Meer rust en vertrouwen

Overleven

Tijdens een zware periode waarin ik mijn lichaam steeds meer begon te negeren, ben ik ook even het vertrouwen helemaal kwijt geweest. Ik was constant bezig met overleven, met het regelen van praktische zaken en het vechten voor mijn recht. Er ontstonden keelklachten die erger en erger werden.

Ik begon steeds meer spanning en stress in mijn lichaam te voelen. Snel besefte ik dat ik mezelf compleet voorbij liep en dat ik mijn lichaam en emoties negeerde.

Op een dag besloot ik dat het genoeg was. Ik wilde mijn lichaam de aandacht geven die het verdiende, ik wilde echt leren luisteren naar de signalen die het me gaf. Ik kwam in contact met verschillende methodes en benaderingen die me hielpen om te ontspannen, los te laten en weer in verbinding te komen met mijn lichaam.

Dit gun ik jou ook. Zie mijn cursus platform www.InnerOuterStrenght-Academy.com voor online cursussen

Spanning en blokkades loslaten

Een van de methodes die ik ontdekte, was gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en richtte zich op het loslaten van spanning en blokkades in het lichaam. In slechts één sessie merkte ik al een enorm verschil. Mijn hele uitstraling veranderde, alsof er een last van mijn schouders viel. Ik voelde me lichter en vrijer.

Het was fascinerend om te ontdekken hoe ons lichaam ons zoveel waardevolle informatie geeft. De opgezette klieren in mijn keel waren een duidelijk signaal van de onmacht en kwaadheid die ik voelde in mijn relatie.

Het was alsof mijn lichaam me probeerde te vertellen dat ik niet langer moest accepteren wat mij werd aangedaan. Het was tijd om in mijn kracht te gaan staan en mezelf en mijn kinderen te bevrijden.

Hoewel ik de nodige stappen had gezet om uit de destructieve relatie te stappen, merkte ik dat ik nog steeds veel in mijn hoofd zat. De scheiding, financiële problemen en juridische afwikkelingen eisten hun tol. Maar ik besefte dat het tijd was om weer naar mijn hart te luisteren, om de verbinding met mezelf te herstellen.

Vertrouwen op manifestatie proces en luisteren naar mijn lichaam

Luisteren naar mijn lichaam

Door bewust te worden van mijn lichaam en de signalen die het me gaf, kon ik langzaam maar zeker weer in mijn kracht komen. Ik leerde te ontspannen, los te laten en te vertrouwen op mijn eigen innerlijke wijsheid. Ik ging weer leven vanuit mijn hart en nam beslissingen die goed voelden voor mij en mijn kinderen, in plaats van alleen te handelen vanuit mijn hoofd.

Het proces was niet altijd gemakkelijk, maar het bracht me zoveel meer dan ik ooit had kunnen verwachten. Ik voelde me sterker, veerkrachtiger en meer in balans. Mijn lichaam en geest werkten samen in harmonie en ik voelde me eindelijk weer compleet.

Nu, met de kennis en ervaring die ik heb opgedaan, wil ik anderen helpen om ook de weg naar ontspanning en innerlijke heling te vinden. Ik geloof dat ons lichaam en onze emoties ons zoveel te vertellen hebben, en het is aan ons om ernaar te luisteren en erop te reageren.

Behoeftes loslaten onderweg naar authenticiteit en groei

Kennelijk is er bij mij dus ook nog een behoefte die gezien wilt worden. En bij mij is dit veiligheid. De zaak even sluiten, zodat ook ik kan opladen is best eng, gezien niet werken is geen inkomsten. Of niets meer posten op sociaal media, want oh jee die zichtbaarheid is toch noodzakelijk, zodat mensen mij weten te vinden?

Alhoewel, als je heel veel energie steekt in iets wat geen liefde of geld oplevert, is het dan de weg? Het is toch zonde van die energie, die je steekt in het streven naar de illusie controle of zekerheid? Wellicht herken je dit ook?

Vertrouwen en Overgave zijn dus de kwaliteiten waar jij en in ieder geval ik, de komende tijd op mag focussen om deze terug te halen in het systeem.

Wanneer er voor jouw gevoel ook een deur dicht zit, deel dit dan met mij en samen testen we uit welke angsten, welke overtuigingen welke programma’s jou nu nog tegen houden.

Wil je al zelfstandig aan de slag. Wellicht vind je het leuk om de Create-KrachtGids in je brievenbus te ontvangen. Soort kort en krachtige samenvatting van mijn Create-methode. Mijn fysieke boek Create your happy future leert je nog veel meer inzichten en mijn persoonlijke levenservaringen.

Laten we samen op reis gaan naar authenticiteit en spirituele groei

Vel liefde, geluk en wijsheid Jacqueline

 

De sleutels naar zingeving

De sleutels tot zingeving

/0 Reacties/in , /door

De sleutels tot zingeving heeft dat te maken met een leven vol materialistisch overvloed, een goedbetaalde baan of met hoe je tot betekenis kan zijn voor anderen?

Cliënten die bij mij komen hebben vaak verlangens naar meer rust, meer waardering en willen meer doen wat ze echt willen, maar spreken daar het gezin of de buitenwereld op aan als ze dit niet krijgen.

Ze voelen zich niet gehoord of ervaren disrespect. Ze eisen dat de omgeving of de spullen hen gelukkiger maakt. Hiermee leg je de verantwoordelijkheid buiten jezelf. Maar de formule naar gelukkig leven zit in jezelf.

de sleutels tot zingeving

De formule naar gelukkig leven zit in jezelf.

Zijn

In plaats van druk DOEN om te HEBBEN wat je wilt, gaat het veel meer om ZIJN. Dit is de basis van de sleutels tot zingeving in je leven.

Als jij in staat bent bewust te worden van je potentieel, door te focussen op je kernwaarden en eigenschappen die bijdragen aan vervuld en bevredigend leven, dan kom je vanzelf in harmonie met jezelf en je omgeving.

Kernwaarden zijn een basis die je graag terug ziet in je leven, omdat dit is wat jij belangrijk vindt. Lees meer over leven volgens je intrinsieke waarden op mijn blog www.deregieovermijnhart.nl

Kernwaarden zijn  bijvoorbeeld:

  • samenzijn met je gezin,
  • avonturen met je vrienden,
  • persoonlijke ontwikkeling,
  • rust of
  • onafhankelijkheid voor jezelf

Op avontuur met vrienden geeft het leven zin

Zo zie je maar dat het draait om: ‘van betekenis te ZIJN met en voor anderen’ en ‘in rust ZIJN of in balans ZIJN of in harmonie ZIJN.  Je hoort hier dus in dat het om zijn draait, daarna om het doen, zodat hebben daarop kan volgen.

In plaats van druk DOEN om te HEBBEN wat je wilt, gaat het veel meer om ZIJN

Zingeving en de behoeftes van je ego

Zingeving zit niet in geld bijvoorbeeld. Het gaat om wat je met geld kan bereiken.  Het gaat om je zielsverlangen leven. En ja, je hart volgen, dat kan best spannend en onzeker zijn. Want je ego heeft altijd behoefte aan een vorm van veiligheid en zekerheid. Ook de behoefte aan goedkeuring of controle doet ons vaak druk zetten op anderen.

Zoals de ochtend met jonge kinderen druk en chaotisch kan zijn. Frustrerend dat ze luidruchtig en rommelig zijn en of misschien driftig als iets niet in 1 x lukt. Puntje bij paaltje vraagt het kind veel van zichzelf en mist vertrouwen.

Vol in je hoofd als chaotische moeder

Vertrouwen vanuit zichzelf, maar mist misschien ook wel vertrouwen vanuit jou, zijn moeder. Want de spiegel dit kind je laat zien kan zijn;

  • dat jij druk in je hoofd bent,
  • jij controle wilt hebben en
  • onbewust het kind niet de kans geeft zelfstandig te laten zien wat het wel al kan.

Het irriteert je dat je kindje snel boos is, maar ondertussen loop jij met die zelfde energie rond in het huis.

De sleutels naar zingeving

Wil je dus meer in 1 lijn komen met je verlangens naar rust, harmonie of ontspanning, dan mag je:

  • Werken aan die onderliggende oorzaken van je boosheid en irritatie
  • Herschrijf je beperkende overtuigingen
  • Transformeer je energetische staat van Zijn.

Body Mind Release en psych-K zijn een paar van de methodes ik inzet voor deze stress transformatie.

In al mijn werk gaat het om het ontwikkelen van een dieper begrip van jezelf en het universum, en het creëren van de juiste innerlijke en externe omstandigheden voor manifestatie.

De Create-KrachtGids is een eerste stap naar zelfstandig loslaten & opladen. Voor 14,95 excl btw in je brievenbus desgewenst. Bestel hier.

De CREATE-Krachtgids, leer loslaten en opladen

Manifesteren

Het begrijpen van het manifestatieproces kan hiervoor verhelderend zijn. Want het idee van “vraag en het is je gegeven” is wat te eenvoudig gezegd lijkt mij, gezien er vaak subtielere aspecten aan het werk zijn die invloed hebben op onze manifestaties.

Het is waar dat affirmaties en rituelen zoals; nieuwe maanrituelen, die ik heb beschreven in mijn boek Create your happy future, een positieve impact kan hebben op je mindset en focus, waardoor je je meer openstelt voor het ontvangen van wat je verlangt.

Echter, het is belangrijk om te begrijpen dat manifestatie niet alleen draait om het uitspreken van wensen, maar ook om het uitlijnen van je gedachten, gevoelens en acties met datgene wat je wilt creëren.

In de ‘afstemmen op je bron’ cursus deel ik 10 dagen een uitdaging om aan deze alignement te werken.

 

Vol vertrouwen ontvangen met open handen

Blokkades loslaten

Bewuste manifestatie vereist namelijk vaak dat we diep in onszelf kijken en eventuele blokkades, beperkende overtuigingen of onverwerkte emoties onder ogen zien. Het gaat om het cultiveren van positieve gedachten, een sterk geloof in het mogelijk maken van onze verlangens, en het nemen van actie die in lijn is met wat we willen bereiken.

Bovendien speelt het onderbewuste ook een belangrijke rol bij manifestatie. Als er onbewuste overtuigingen zijn die in strijd zijn met wat jij wil manifesteren, kunnen deze je inspanningen tegenwerken.

Het her programmeren van het onderbewuste en het loslaten van belemmerende patronen kan nodig zijn om de gewenste manifestaties te bevorderen.

Kortom, manifestatie kan een krachtig proces zijn, maar het vereist vaak innerlijk werk, geduld en consistentie.

In verbinding zijn met…

Het gaat niet alleen om het wensen, maar ook om het loslaten van beperkende overtuigingen en het omarmen van het besef dat we al compleet en verbonden zijn met alles om ons heen.

Een eventuele innerlijke strijd van het ego en zijn behoeftes aan bijvoorbeeld; controle doorbreken, om de kloof te dichten tussen: -wie je denkt te moeten zijn- (vanuit je opvoeding) en je ware essentie, helpt je vol betekenis en zingeving te leven.

Soms is het gewoon nodig het gedrag van je ouders te leren inzien en te begrijpen. Dit kan onder andere met een familieopstelling sessie. De sleutel naar zingeving is namelijk in verbinding zijn met…

Wil je meer weten zie munayqi.nl/familieopstelling.

11 energie verhogende aspecten

Het terughalen van de positieve kwaliteiten en eigenschappen die leiden tot een vervuld en tevreden leven zijn dus van levensbelang.  Ik deel hieronder de opsomming van verschillende sleutels die nodig zijn naar zingeving. Dit zijn 11 noodzakelijk aspecten die je energie frequentie verhogen, namelijk:

  1. Enthousiasme: Een positieve energie en opwinding die je voelt ten opzichte van het leven, activiteiten en ervaringen helpt je hier meer van aan te trekken. Enthousiasme geeft jou een positieve mindset en een gevoel van betrokkenheid.
  2. Levensvreugde: Het vermogen om vreugde en plezier te ervaren in het leven, ongeacht de omstandigheden. Het houdt in dat je voldoening kunt halen uit kleine momenten en geniet van wat het leven te bieden heeft.
  3. Oprechte humor: Het vermogen om humor te waarderen en te gebruiken op een oprechte en respectvolle manier. Het helpt om moeilijke situaties te relativeren en een lichte en positieve sfeer te creëren.
  4. Innerlijke voldoening en tevredenheid: Een gevoel van vervulling en tevredenheid met wie je bent, wat je doet en je omgeving. Het betekent dat je jezelf accepteert en gelukkig bent met je leven.
  5. Hiervoor is een gezonde dosis eigenliefde en zelfbewustzijn behulpzaam: Je accepteert je sterke punten en kent je zwakheden zonder arrogantie of zelfkritiek.
  6. Gepaste omgang met anderen: Het vermogen om respectvol, empathisch en medelevend met anderen om te gaan. Het betekent dat je in staat bent om harmonieuze relaties te onderhouden en conflicten op een constructieve manier op te lossen.
  7. Innerlijke harmonie en balans: Het bereiken van een evenwichtige staat van welzijn waarin je geest, lichaam en emoties in harmonie zijn. Het houdt in dat je in staat bent om stress te beheersen en vrede te vinden in jezelf.
  8. Sterk ontwikkelde eigen verantwoordelijkheid: Het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven, keuzes en acties. Het betekent dat je de controle hebt over je eigen beslissingen en de gevolgen ervan kunt aanvaarden.
  9. Een helder beeld van je eigen potentieel: Het hebben van een duidelijk begrip van je eigen capaciteiten, talenten en mogelijkheden. Het stelt je in staat om doelen te stellen, te groeien en je volledige potentieel te bereiken.
  10. Creativiteit en vindingrijkheid: Het vermogen om nieuwe ideeën te genereren, originele oplossingen te bedenken en buiten de gebaande paden te denken. Het stimuleert innovatie en persoonlijke groei.
  11. Het volgen van de innerlijke stem, het innerlijke kompas: Het vermogen om te luisteren naar je intuïtie en innerlijke wijsheid. Het betekent dat je in staat bent om je eigen waarheid te vinden en beslissingen te nemen die in overeen

Ben jij nu ook toe aan het implementeren van de formule naar een gelukkig leven, vraag dan eventueel de Create-krachtgids aan met nu de extra de bonus Krijgergodin challenge en cursus waardoor je de stappen ook daadwerkelijk zet van dromen naar doen.

Tips van overleven naar leven

Tips van Overleven naar Leven

/0 Reacties/in , /door

Waar brengt de reis van het leven jou? Blijf je hangen in het overleven of ga je nu eens echt leven? In de Create your happy future podcast nr. 100 deel ik tips zodat jij van Overleven naar leven toe kan gaan. Een podcast waarin ik je weer hoop mee te nemen in inzichten, die jou helpen je shit los te laten en weer op te laden.

Inzichten in de reis des levens

Zo ook in deze regie over mijn hart blog, wil ik het hebben met je over, waar het leven je allemaal wel brengt. Tips van Overleven naar Leven kan nooit kwaad toch. Je wilt toch inzichten in de reis van je leven? Daarvoor is het nodig te gaan zien en voelen wat het leven je wel brengt.

Inzichten in hoe je innerlijke rust en vrijheid bereikt? Klik hier en lees de blog met tips.

Worstelen met stress

Terwijl ik me voor kan stellen wanneer jij nu aan het worstelen bent, met een bepaalde weerstand, situatie of overtuiging, je hierdoor het gevoel hebt stil te staan en nu zegt: ‘mijn leven brengt mij helemaal niks hoor’.

Je voelt je boos, verbitterd, oververmoeid of apathisch. Stress en negatieve emoties doen concluderen dat je niet gelukkig bent. Je bent aan het Overleven in plaats van Leven.

Onderdeel van Geluk

Maar pas geleden las ik een passage die zei: dat geluk niet enkel focussen op de mooie bloemen in je tuin is, maar ook op het zien en behandelen van het onkruid. Want onkruid negeren levert geen mooie tuin op.

Automatisch van Overleven naar Leven

De positieve en dus ook de negatieve emoties zoals angst, bezorgdheid of droefenis zijn allebei onderdeel van geluk.  Als je hier mee om leert gaan, ga je al automatisch van overleven naar leven.

Geluk is niet enkel focussen op mooie bloemen, maar ook het onkruid behandelen

 

Avontuur

Geluk voor mij is mensen begeleiden tijdens innerlijke reizen en stress transformaties. Daar hoort vrijheid en rust bij en wie weet; wel wonen in een mooi natuurrijk en warm land.

Na een jaar in Los Angeles gewoond te hebben en drie maanden in India blijft een spannend avontuur altijd wel aantrekken. Ideeën over ooit eens verhuizen naar een warm land dwalen rond in mijn gedachten.

Een goeie vriend vertrekt, die doet het gewoon. Naast argumenten waarom wel zo een stap te zetten, zijn er genoeg tegen argumenten die mij doen worstelen met weerstand.

Wil jij je eigenlijk ook niet meer laten afleiden van je wensen door weerstand, overtuigingen of angsten? Lees dit artikel met tips over meer vertrouwen in het universum. Klik hier voor een -regieovermijnhart- artikel

Zelfsabotage

Onrust over praktische zaken wat betreft kids en wat financieel wel of niet mogelijk is, houd mij bezig. Naast positieve gevoelens, beïnvloeden de negatieve emoties natuurlijk ook de route naar mijn geluk.

Voor nu vind ik de gedachten die als donkere wolken de toekomst onduidelijk maken , maar niks.

Zelf sabotage is dan een bekend coping mechanisme, die alle deuren die open kunnen gaan, direct weer dicht gooit. Daarmee bedoel ik bijvoorbeeld:

  • geen energie in een relatie willen stoppen, want ik vul in: ‘het werkt toch niet’. Ik vul alles al van te voren in.
  • Ik ga niet mee op vakantie want, tja straks vind ik het wel fantastisch daar en dan?

Focus op flow of op bergen?

Herken je dat ook bij jezelf, dat je niet mee gaat, met de flow van het leven of wat zich aandient.

Ik focus me op de bergen, in plaats van op de route, die misschien wel om die berg heen mogelijk is.

Mijn tips van Overleven naar Leven

Leven in het Nu en stap voor stap een kans pakken die zich aandient, geeft veel meer innerlijke rust, dan vooruit lopen op situaties je helemaal niet weet of het zal gebeuren.

Onrust ontstaat als je vooruit loopt op de situatie.

Tips om piekeren te doorbreken klik hier.

De reis van het leven samen

Wel herkenbaar in meer situaties die we soms onder ogen moeten komen. Zoals stellen die jaren samen zijn geweest en dan volgens ieders verbazing toch uit elkaar gaan.

Je hoopt dat mensen er iets aan gedaan hebben om weer nader tot elkaar te komen. Dat ze samen van overleven naar leven werken. Maar wanneer de reis van een leven samen niet meer volgens dezelfde route verloopt, kan het beter zijn om de situatie en de keuze te accepteren en daarmee de deur open te zetten naar nieuwe mogelijkheden.

Innerlijke rust ervaar je als je stap voor stap kansen aanpakt.

Video tip op het MunayQi Stress Transformatie youtube kanaal: ‘Waarom aantrekken oprechte liefde en ultiem geluk og niet lukt’. 

Genieten van de kleine dingen

Ook kan je je wel voorstellen, hoe vermoeiend het is, als je dag in dag uit naar je werk gaat vol spanning, on enthousiasme en chagrijnige gemoedstoestand omdat je je werk haat.

De tip van overleven naar leven is: -wanneer je nog niet de beslissing neemt iets anders te gaan doen-, toch

  • te genieten van een gesprek met je collega,
  • van het wroeten in de aarde of
  • het schrijven van een verslag.

Positieve energie komt in beweging

Waar kan je wel vrede mee of plezier in hebben? In plaats van je te verzetten tegen wat nu is, komt positieve energie in beweging en trekt gelijke trilling aan.  (Meer grip op manifesteren? Klik hier voor video)

De reis van het leven kan dan ineens een totaal andere richting uitgaan.

  • Je gaat van Overleven naar Leven.
  • Je krijgt een aanbod voor een leukere baan.

Ook in de liefde blijkt dit zo te gaan. Ga niet op zoek naar een partner. Jaag de liefde niet na door obsessief meerdere keren per week op date te gaan, alsof je moet en zal een man naast je hebben.

Zo ook is het met je gezondheid. Vecht niet tegen depressie of burn-out door te ontkennen wat is, wat niet kan of nu nog niet haalbaar is. Maar zet elke dag weer een nieuwe stap waar je van geniet of blij van wordt, ook al is deze maar klein.

Zet elke dag weer een nieuwe stap, waar je van geniet of blij van wordt, ook al is deze maar klein.

Tijdelijk geluksgevoel

Ik snap dat je doelen hebt. Maar besef dat wat betreft materiële zaken, je geluksgevoel maar tijdelijk is.

Je wilt een groot huis, mooie vakanties, snelle auto. Je wilt veel geld verdienen of dus die leuke vent aan de haak slaan om je behoeftes te bevredigen in zekerheid, verbinding of veiligheid bijvoorbeeld. Maar wanneer is het genoeg?

Je blijft verlangen naar iets dat je nog niet hebt. Je bent dus niet tevreden met wat er nu al is.

Dit is dan vaak een verlangen die uit groeit naar een begeerte die bevredigt moet worden. En wanneer dit verlangen nog geen realiteit is ben je aan het lijden. Je ervaart tekort.

Daarom is doelen nastreven niet altijd geadviseerd. Maar genieten van waarden die belangrijk zijn voor jou in je leven wel.

Stop met streven naar…

Geniet meer van samenzijn met mensen die nu dichtbij je staan, i.p.v. streven naar een relatie die er nu nog niet is.

Want vraag jezelf eens af:

  • ‘Heeft dit streven naar …, je geholpen in veiligheid?’
  • ‘Is het gelukt om daadwerkelijk controle te hebben door alles zo perfectionistisch te doen?’
  • ‘Heb je kunnen genieten van dat succes of de rust in je huis?’
  • ‘Heb je stil gestaan bij ware liefde of was je alweer door gerent?’

P.s: Wil jij je ex vergeven voor hoe hij het heeft aangepakt? Of laat jij beperkende overtuigingen jou in de weg staan om die nieuwe wederhelft aan te trekken, waar je zo naar verlangt?

Wat als ik je nu vertel dat je een wederhelft helemaal niet nodig hebt om gelukkig te worden? Luister snel de video (Klik hier) over waarom een wederhelft een illusie is.

Kernwaarden

Het gaat erom volgens jouw kernwaarden te genieten van de reis. Het eindstation is minder belangrijk.

‘Houd jij dus ook nog vast aan innerlijke patronen en situaties die jou niet dienen?’

Dit komt door rotsblokken die door nare gebeurtenissen, tijdens je reis hierop aarde, in jouw stromende rivier een blokkade zijn gaan opwerpen.

In het begin stroomt het nog en merk je nog weinig van de stenen in je rivier.  95% van je denken, handelen en voelen is zelfs onbewust.

Op het gegeven moment jij wel merkt de emotionele bagage in de weg gaat zitten, ervaar je het als vastzitten in het leven. Dit is voelbaar in je lijf door het onbewust vechten hiermee.. en hoorbaar door een regelmatige klaagzang. En dit is juist het hele euvel.

*Je verlangt en streeft naar iets wat je niet hebt.

*Je focust teveel op je einddoel.

*Je klaagt en geeft dus aandacht aan hetgeen je niet wilt.

Ruis en lawaai

En het is logisch, gezien je overlevingsmodus zich laat horen als bemoeizuchtige innerlijke criticus of bodyguard. Een stem die zich vanuit je reptielenbrein, laat horen in de vorm van: angst, weerstand en beperkingen.

Die stem is er vanuit de oertijd al op gericht je te helpen overleven. En het enige wat hij doet is jou beschermen.

De rivier des levens

Maar eigenlijk houd je je vast aan de oever van je rivier, je hebt geen vertrouwen en staat stil uit angst.  Je ziet niet wat het leven je wel brengt.

Wanneer het leven op de een of andere manier vraagt om verandering door ruis en lawaai, kan jij dan in stilte bewust worden van je gevoel en achterhalen wat je echt wilt? ‘Kan jij vertrouwen op iets beters?’

Hersenspinsels tackelen en tips

Tijdens de voornemens naar transformatie, worden mijn klanten best eens in de war gebracht, door angstige hersenspinsels. Daarvoor laat ik hem of haar zijn belangrijkste kernwaarden onderzoeken. Zodat tijdens moeilijke beslissingen je telkens terug kunt gaan naar de vraag: ‘voor wie en waarvoor doe ik het nu? ‘

Een kernwaarde is bijvoorbeeld: avontuur, passie, rust, duidelijkheid, samen zijn et cetera.

Overlevingsmodus loslaten

In plaats van je te laten weerhouden door zo veel verschillende hersenspinsels uit verleden en toekomst, ga je nadat je je overlevingsmodus hebt losgelaten, bezig met wat jij echt belangrijk vind in het Nu.

Vind je het leuk om video’s te kijken voor nog meer inzichten, bezoek dan het MunayQi Stress Transformatie Youtube kanaal.

Verhoog je trilling

Dat is mijn missie, dat jij vanuit je mooiste potentieel, je trilling verhoogt, zodat je een droomleven creëert volgens jouw voorwaarden en dus gaat zien wat het leven je wel brengt. Lees hieronder meer over de tips van Overleven naar leven.

Je trilling verhogen doe je; door je innerlijk licht te schijnen op de aanwezige positiviteit op je pad.

Het is zo simpel als ZIJN op je pad

Leven is bewustzijn

Het is zo simpel als Zijn op je pad. Accepteren wat is. Zie dit licht als een energie die altijd in beweging is. Dit is je bewustzijn. En die kan je dus richten op jouw kernwaarden zoals vrijheid, liefde en geluk.

Zit je geest bijvoorbeeld vol naast geluk en verliefdheid met boosheid en verdriet, net als een huis met stilstaande kamers. Jij kan kiezen met je bewuste Zijn waar je op focust! Ook al vraagt het wat oefening, omdat je brein is ingesteld te focussen op negativiteit om je te behoeden voor gevaar.

Tips van Overleven naar Leven

Ben jij dus klaar met klagen, zeuren, zeiken?

Stap 1: Maak dan een klaag lijst.

  • Schrijf alles op waar je je aan irriteert, wat je niet wilt, zet al je onvrede op papier.
  • Jij bent er nu aan toe om dit los te laten, verscheur het of verbrand het dan.
  • Jij neemt je voor: “vanaf vandaag ga ik het anders doen!”

Stap 2: Maak een dankbaarheidslijst.

  • Waar ben je dankbaar voor?
  • Wat maakt jou blij, enthousiast, energiek?
  • Wat heb je wel al. Wat gaat goed? Denk aan zonlicht op je gezicht of een fijn gesprek.

Gewoontes doorbreken kan tijd kosten. Er moet namelijk een nieuw spoor oftewel neuraal pad in je brein gemaakt worden, die ervoor zorgt dat jij je vaker gelukkig gaat voelen en geluk ook meer om je heen gaat zien.

Kleine stapjes zijn de zaadjes die nodig zijn om je grote doel te gaan oogsten.

De formule naar Gelukkig leven

Ik raad je dan ook graag mijn CREATE-kracht gids aan die je in je brievenbus kunt ontvangen. Als bonus vind je hierin een qr code, die je toegang geeft tot de krijgergodin challenge, waarin je stapsgewijs uitgedaagd wordt de formule naar gelukkig leven in te blijven zetten. Zodat je met meer impact, vrijheid en assertiviteit stappen gaat zetten.

Doelloosheid

Soms is juist doelloosheid gewenst om minder druk te zetten op het bereiken van je gewenste toekomst. Het creëren van jouw happy future vindt namelijk plaats in het heden.

Dit werkt alleen als je jouw beperkende overtuigingen en verkrampende gevoelens, die je ervaren hebt tijdens trauma’s, loslaat. Welke rotsblokken wil je niet meer?

Zet die rugzak met shit aan de kant, stop met dat zeiken en klagen en ervaar een doorbraak in een gevoel van dankbaarheid en innerlijke vrede en rust.

Samengevat tips van Overleven naar Leven

  • Doelen even loslaten, je meer richten op je waarden
  • Schrijf je belangrijkste kernwaarden op
  • Beperkende overtuigingen loslaten
  • Stoppen met zeiken en klagen
  • Met een andere blik de wereld in kijken bijvoorbeeld na een innerlijke reis ceremonie
  • Weer opladen bijvoorbeeld door een MunayQi massage of medicijnwielconsult

Poets je gekleurde bril en zie de wereld anders

De Krijgergodin challenge is een hele leuke uitdaging, om die gekleurde bril, hoe jij naar je zelf, een ander en naar je wereld kijkt op te schonen. Want negatieve energie, dat klagen, die ondankbaarheid, gaat om je cellen heen zitten en dat maakt ziek.  Zo is de vicieuze cirkel weer rond.

  • Ballast geeft spanning.
  • Strijd en weerstand geeft stress.
  • Stress doet bloeddruk stijgen.
  • Je doet chagrijnig tegen je gezin.
  • En aan je relatie komt een eind.

Ga van overleven naar leven

Neem Nu het besluit wat je wel wil. Want wanneer je in deze vicieuze cirkel rondjes draait, begint je lichaam je feilloos te vertellen welke angsten of overtuigingen jou in de weg zitten. Bijvoorbeeld in de vorm van chronische stress, burn-out, depressie, hoofdpijn en ontstekingen in spieren of gewrichten.

Wellicht verklaar je dit rationeel, omdat je te hard gewerkt hebt, ouder wordt of gevallen bent. Maar dingen gebeuren niet zonder reden. Het is de reis van het leven. Neem mijn tips van overleven naar leven ter harte, want daarin vind je vrijheid en innerlijke rust.

Dit is wat ik je gun. Vrijblijvend gesprek aanvragen. Altijd welkom voor tips van Overleven naar Leven

Leuk om van je te horen en delen is lief met Krijgers & Godinnen die alles uit het leven willen halen.

Want ik heb heel veel leuks om:

Ik inspireer je graag met mijn content, zodat jij van dromen naar doen gaat, door handvatten te geven in loslaten wat jou nu beperkt, waardoor je wel die innerlijke rust en vrijheid aan trekt om eindelijk te leven in overvloed.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Alexandra Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

 

Hoe kan je wel voor de liefde gaan?

/0 Reacties/in , /door

‘Hoe kan je wel voor de liefde gaan?’, zijn gedachten die mij bezig houden op vakantie. Natuurlijk heerlijk gehad hoor op vakantie. Alles even los gelaten. Behalve die stem die zegt; ‘wat weerhoud jou nou om voor iemand te gaan?

Hoe kan je wel voor de liefde gaan n het buitenland?

Lekker genieten samen en leven in overvloed onder de zon is wat mij heel veel rust geeft. Samen met mijn dochters relaxen was top. Alleen tijdens momenten in stilte, word ik me erg bewust van mijn gevoelsleven en gedachten zoals: ‘Hoe kan je wel voor de liefde gaan?’

‘Hoe kan je wel voor de liefde gaan?’

Klik op onderstaande link om de MunayQi Stress Transformatie Vlog te zien over: ‘wat weerhoud jou om echt voor iemand te gaan’

https://youtu.be/shkFIJKsm_k

Eenzaamheid

Ik maakte een foto van 1 glas wijn en voelde me hier eenzaam bij of door. Nu is het zo; alles in je fysieke wereld een spiegel is van je binnenwereld. Maar omdat veel; -wel 80%- van wat je denkt of voelt onbewust is, besef je vaak niet, dat jij zelf het allemaal aantrekt. Jij creëert je eigen realiteit. Vandaar mijn vraag over hoe kan je wel voor de liefde gaan?

Hoe kan je wel voor de liefde gaan als je alleen bent?

Jij creëert je eigen realiteit.

Tijdens mijn vakantie ben ik dus gaan schrijven om bewuster te worden van patronen en wat ik denk en voel. Wat ik onder andere tegen kwam is; dat er een patroon van telkens 2 jaar liefdes relaties is geweest.

Verliezen van de man in mijn leven

Nu blijkt dit een link te hebben met het feit ik op 2 jarige leeftijd mijn vader verloor aan de scheiding tussen mijn moeder en vader. Onder andere omdat hij er voor koos niet voor ons te zorgen of emotioneel en mentaal er te zijn.

Ik vond dit getal 2 en de overeenkomsten een openbaring omdat ik niet eerder hier bij stil heb gestaan, totdat ik de jaartallen ging opschrijven van gebeurtenissen. Het verliezen van deze man in mijn leven deed mij dus behoedzaam zijn met andere mannen in mijn leven.

Hoe kan je wel voor de liefde gaan na verlies of gekwetstheid?

Na bewustwording loslaten

Opvallend is ook een ondertoon die altijd aanwezig is geweest van eenzaamheid in een relatie, zelf sabotage en angst om voor iemand te gaan. Zou jij ook gaan schrijven na zo’n bewustwording, dan kan het je helpen met verwerken van hetgeen je los mag laten.

Je schrijft gewoon alles op wat nu in je energie frequentie zich bevind en aan je vreet, rot vind of verdrietig over bent. Laat het achter op papier en neem het de rest van je dag niet met je mee.

Schrijven is een verwerkingstool in loslaten

Vastzitten in pijn

Het herkennen en erkennen kan dus al heel veel heling geven. Want je gevoel ontkennen of ontwijken door afleiding betreft gewoon je overlevingsmodus. De pijn die ik ervaarde door oude overtuigingen, maakte dat ik niet kon geloven dat het wel naar mij toe kan komen.  Ik zat hier dus vast in.

Maar gedachtes die pijn doen zijn een leugen, gebaseerd op het ego die zijn gelijk altijd wilt halen en dus in je werkelijkheid hier ook voor zorgt met situaties die jouw angsten, verdriet, of pijn weerspiegelen of doen uitkomen.

Het ego wil zijn gelijk halen

Energetisch overgenomen

Het zijn niet enkel je eigen gedachtes die pijn kunnen doen maar ook gevoelens en emotionele lasten die je energetisch hebt overgenomen van een familielid.

Ik merkte tijdens een gesprek over vroeger dat mijn opa zijn dromen en wensen nooit heeft doen uitkomen. Hij bleek smoorverliefd op een leuke dame, maar door onbekende reden uit het oog verloren, terwijl de meubels al aangekocht waren en verzameld om samen te gaan wonen.

Wat weerhoud jou om voor de  liefde te gaan?

Nu achteraf blijkt er een brief door deze dame geschreven te zijn, die in de verkeerde handen van zijn moeder terecht is gekomen. Waardoor contact nooit heeft kunnen herstellen of plaatsvinden. Nu had mijn opa ondertussen al mijn oma ontmoet en eigenlijk uit praktische overwegingen gezien zij al een huis had en hij de meubels, kozen ze voor elkaar.

Nu omdat mijn oma de voorwaarde stelde ik wil wel kinderen, heeft mijn opa zijn droom om als zeeman op de vaart te werken nooit mogen verwezenlijken. Het leverde hem dus een vrouw en een gezin op maar leverde in op de ware liefde en zijn verlangen op zee te werken.

Opleveren voelt als inleveren

Ook was het in die tijd normaal dat je je geld, verdient met werken, als man inleverde bij de vrouw. Mijn opa kreeg van de 1000 gulden inkomsten, 25 gulden zakgeld om zijn aas en haak te kopen bij de vishandel. Zodat hij momenten van rust kon opzoeken gedurende de drukke momenten in een gezin van 4 kinderen met instrumenten zoals accordeon en blokfluit in een klein huisje. De rest was voor het gezin.

Het inzicht ik hier uit kreeg, is dat ik vanuit de gedachten; ‘hard werken levert mij niks op’ het gevolg opmerkte: ‘want ik moet mij zelf, mijn vrije tijd, mijn verlangens, dromen en investeringen inleveren’.

Moeite hebben om voor de liefde te gaan

Dus onbewust zegt mijn programma: ‘wanneer het wat oplevert, lever ik teveel binnen no time weer in’.

Daardoor kan ik vaak dromen over geen vooruitgang. En het gevoel hebben heel hard te moeten werken voor weinig in return. Daardoor kan ik moeite hebben echt voor de liefde te gaan.

Emotionele ballast

Tijdens een sessie en gesprek via kinesiologie met mijn onderbewuste, kwam er heel duidelijk uit, dat ik deze emotionele ballast en overtuigingen van mijn opa erg met mij mee droeg. En de vraag hoe kan ik voor iemand gaan, hier mee gelinkt is. Het niet durven gaan voor oprechte liefde, succes en overvloed is afkomstig uit mijn familiesysteem.

Via loslaat technieken heb ik dit achter me kunnen laten. Mijn opa zijn eigen last terug gegeven. En mezelf gereset.

Wil jij ook weten hoe je wel voor de liefde kan gaan?  Dm mij voor meer informatie over het loslaat & oplaad of kijk op de InnerOuterStrength-Academy.com site over de online cursus Release & Recharge voor 47,-

Loslaten en manifesteren

Stil staan bij je gevoelens is zo belangrijk omdat dit gelijk staat aan loslaten van de oude shit jou dus belemmert in relaties, je werk, of wat betreft geld.

Om te manifesteren wat je wel wilt, schrijf je na een loslaat proces op papier zoals eerder besproken, op hoe je wel wilt voelen. Want manifesteren is je ego leren loslaten die je dus saboteert. Dat saboteren gebeurt door dat vechten met hetgeen je niet wilt.  Tip lees dit artikel over manifesteren vanuit je hart.

Hoe kan je wel voor de liefde gaan?

Maar wat als je je nu gewoon kan afstemmen op wat je wel wilt ? Wat als je wel weet hoe je voor de liefde kunt gaan?

Zie mijn cursus afstemmen op de bron als je 10 dagen een kort en krachtige uitdaging wilt ontvangen om je meer te focussen op wat je wel wilt in het leven. Pak jij de regie?

Manifesteren is je ego leren loslaten die jou saboteert

Onzichtbare zichtbaar

Daarnaast zijn familie opstellingen (lees dit artikel) ook een eye opener om het onzichtbare zichtbaar te maken. Je ontvangt inzichten, start een helingsproces en verwijdert blokkades waardoor je wel voor iemand kan gaan, waardoor je wel je passie volgt, of je niet meer laat beperken door fysieke- of mentale klachten.

Veel liefde, wijsheid en geluk.

Jacqueline

 

Deregieovermijnhart.nl staat vol met tips hoe je je overlevingsmodus los kunt laten, zodat je gaat zien wat echt belangrijk is, zodat jij het leven kan creëren wat je wil. Op mijn blog lees je er alles over!

Gegevens

Adres
Amstellaan 2, Purmerend.

Email
info@munayqi.nl

Telefoonnummer
+31 6 50869750

Volg Jacqueline op Social Media

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,