Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

/0 Reacties/in , /door

Onlangs heb ik een weekend doorgebracht op een inspirerend hippieoord, waar ik mezelf kon zijn en volledig kon ontspannen, op zoek naar authenticiteit en spirituele groei.

Op deze bijzondere camping kon je ervoor kiezen om helemaal niets te doen of juist actief deel te nemen aan verschillende workshops, variërend van meditatie en Shiatsu-lessen tot het maken van je eigen drum en het dansen van ecstatic dance.

Het was geweldig om in contact te komen met diverse spirituele ondernemers van alle leeftijden, die allemaal hun eigen pad volgen of op zijn minst proberen te volgen. Het is echter niet altijd gemakkelijk om sterk te staan en onze eigen waarheid uit te spreken. Vaak zit ons hoofd ons hart in de weg en durven we niet te voelen wie we werkelijk zijn en wat we echt willen.

Het hoofd zit je hart in de weg, waardoor je niet durft te voelen wie jij werkelijk bent.

In dit blogartikel wil ik mijn persoonlijke ervaringen delen en het belang van authenticiteit en spirituele groei op  emotionele behoeften en -beschadigingen benadrukken.

Authentiek zijn en anderen helpen

Mijn diepe verlangen is om authentiek mezelf te zijn en anderen te helpen zich veilig te voelen in hun beste versie. Dit komt voort uit mijn toewijding om heel Nederland te begeleiden bij het loslaten en opladen, zodat mensen vanuit hun hart het leven kunnen creëren op hun eigen voorwaarden.

Maar soms vind ik het moeilijk om mezelf kwetsbaar op te stellen door meer van mijn privéleven online te delen of pijnlijke details uit mijn verleden te delen.

Hierdoor kan het gebeuren dat mijn lezers of luisteraars zich niet met mij verbonden voelen of zich niet in mij herkennen. Dit kan demotiverend zijn, omdat ik mijn hart geef, maar het gevoel heb dat het niet aankomt.

Liefde en erkenning

Waarom zijn we nu zo vaak afhankelijk van externe liefde en erkenning om aan onze behoeften te voldoen? Ik denk dat we allemaal zoveel liefde hebben om te geven, maar te vaak liefde uit de buitenwereld voor terug nodig hebben, om onze behoeftes te bevredigen. Het betreft het aanvullen van een tekort, een gemis. Toch zal het geluk, liefde of anderzijds zoeken in de buitenwereld deuren gesloten houden.

Geluk en liefde zoeken in de buitenwereld houdt deuren gesloten.

Emotionele ballast en groei

Ik ben dol op spirituele groei, persoonlijke ontwikkeling en het manifesteren van mijn doelen. Ik wil graag het universele veld van oneindige mogelijkheden stimuleren om deuren te openen voor mij.

Meer over upliftende energie   of manifesteren vanuit je hart  klik op de link.

Ik geloof dat inzicht in onze emotionele bagage, heling en het transformeren van terugkerende patronen nodig zijn om te groeien in bewustzijn en uiteindelijk lekker in ons vel te zitten.

Maar in mijn eigen leven heb ik gemerkt dat ik nog steeds gevangen zit in een overlevingsmodus, ondanks de groei die ik de afgelopen vier jaar heb doorgemaakt. Zeker wel authentiek en spiritueel gegroeid, van een zielig hoopje, gescheiden, dakloos, gekleineerd in gewelddadige relatie naar een KrijgerGodin die de moed heeft om de CREATOR van haar leven te zijn. Meer lezen over mij; Jacqueline Brandes Transformatie coach klik hier.

Toch beïnvloedt een overlevingsmodus mijn manier van werken. Ik merk dat ik nog steeds hard werk, soms ongemotiveerd ben en te veel hooi op mijn vork neem. Hoewel ik mijn werk fantastisch vind als lichaamsgericht therapeut en loslaat coach, houd ik wel nog steeds vast aan dit overlevingsgedrag. Tijd om dit te veranderen.

Vertrouwen en overgave

Wanneer we vastzitten in bepaalde patronen en angsten, is het cruciaal om vertrouwen en overgave te cultiveren. Soms is het moeilijk om een deur te sluiten, bijvoorbeeld omdat niet werken geen inkomsten betekent of het verminderen van sociale media-activiteiten kan voelen als het verliezen van zichtbaarheid.

Maar als we veel energie steken in iets wat niets oplevert, is het zonde van die energie. Het is belangrijk om te vertrouwen op het feit dat er mogelijk iets veel beters voor ons klaarstaat, zelfs als het er op dit moment nog niet zo uitziet.

Bewustwording doet herprogrammeren

Het bewust worden van onze emotionele behoeften en het aanpakken van onderliggende oorzaken kan leiden tot een diepgaande transformatie in ons leven. Door ons onderbewuste te her programmeren, kunnen we oude patronen doorbreken en ruimte creëren voor groei en welzijn.

Vertrouwen en overgave spelen een cruciale rol in dit proces. Het is mijn hoop dat dit artikel anderen inspireert om hun eigen deuren te openen en hun authenticiteit en spirituele groei ontwikkelen. Mijn doel is dat jij angsten en beperkende overtuigingen te transformeert, zodat jij kan genieten van een leven vol liefde, geluk en wijsheid.

Liefde manifesteren

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

Soms is het zo simpel als een beslissing te nemen: ik laat dit.. los of ik laat dit nu achter mij..  en ja het is dan wel van belang je dit gelooft. Als wrok nog in de weg zit of het streven naar de behoefte van gelijk krijgen, erkenning of waardering via een ander, dan kan het zijn je het vast blijft houden.

Het her programmeren van ons onderbewustzijn kan jou  helpen om deuren te openen die eerder gesloten waren. Er zijn verschillende methoden en technieken beschikbaar, zoals Psych-K, Body Mind Release en de Create-methode, die kunnen helpen bij het aanpakken van stressoren en beperkende overtuigingen.

Overtuigingen niet enkel door de nare traumatische ervaringen, maar ook door situaties uit je jeugd waar je niet eens bewust van bent, dat je je na dat moment, je afsloot om nooit meer gekwetst te worden. Of je doet je heel sterk voor, maar eigenlijk zit verdriet erg hoog. Je uit je niet. Je komt niet op voor jezelf. Anderen zijn belangrijker, maar eigenlijk wil je gewoon koste wat het kost die erkenning, waardering of liefde je gemist hebt.

Liefdevolle vervulling van behoeften dienen als brandstof

voor onze authenticiteit en spirituele groei

Er blijken zelfs wel 12 behoeftes te zijn die je als kind nodig had om te groeien in authenticiteit.

  1. Aanmoediging,
  2. Acceptatie,
  3. Begrip,
  4. Bevestiging,
  5. Bewondering.
  6. Erkenning.
  7. Geruststelling.
  8. Goedkeuring.
  9. Respect
  10. Vertrouwen.
  11. Waardering.
  12. Zorg

en samen staan ze voor liefde.

Het is essentieel dat we deze behoeften vervuld krijgen, omdat ze dienen als brandstof voor onze ontwikkeling. Helaas is het niet altijd vanzelfsprekend dat we als ouder voldoende voldoen aan de behoeften van onze kinderen.

tekort aan verbinding en liefde

Kernbehoeften en emotionele beschadigingen

Na Nei therapie en kinesiologisch testen, blijk ik 7 van de 12 behoeftes niet of niet volledig gekregen te hebben.  Hierdoor is bij mij het gevoel van tekort en niet goed genoeg zijn heel sterk aanwezig.  Met het gevolg dat ik bijvoorbeeld veel opleidingen heb gevolgd, een multi passionate ben of te hard mijn best doe voor alles en iedereen.

Fysiek heb ik heel mijn leven ook vaak met oververmoeidheidsklachten gekampt. Ziekte van pfeiffer, burn out , allemaal aandoeningen die laten zien, ik weinig brandstof heb om de motor te laten lopen.

Die kernbehoeftes waar ieder kind naar verlangt, zijn dus de noodzakelijke brandstof om je te ontwikkelen. Maar helaas wat je niet kent als ouder kan je niet doorgeven. Het is ook geen kwestie van schuld.

Het zijn helaas de emotionele beschadigingen die bij dit leven op aarde horen. De modus om te overleven is dus hardnekkig aanwezig. Nu is het dus zaak voor jou en mij, bewust te worden van de betekenis van je lichamelijke klachten en de innerlijk onderliggende oorzaken hiervan.

Emotionele behoeften en copingmechanismen

Ons gedrag en coping-mechanismen ontstaan, doordat ons onderbewustzijn onze perceptie van de werkelijkheid beïnvloedt. Wat voor mij de werkelijkheid is, kan heel anders zijn dan wat jij ziet. Om op een andere manier in het leven te staan en beter om te gaan met de ups en downs, is het essentieel om ons onderbewustzijn aan te pakken.

Gelukkig is er hoop, want wanneer we meer in het hier en nu zijn, worden die onderbewuste scripts minder actief.

Door inzicht te krijgen in de innerlijke oorzaken van onze levensklachten, kunnen we deze transformeren en ons onderbewuste her programmeren.

Je vasthouden aan coping-mechanismen om je staande te houden tijdens moeilijke momenten is namelijk niet altijd het beste. Voorbeelden van negatieve manieren om ergens mee om te kunnen gaan zijn:

  • meer alcohol drinken dan je lief is,
  • of met drugs je realiteit vermijden
  • of te perfectionistisch de controle denken te kunnen behouden door regels op te stellen en te bepalen hoe alles moet.

copingsgedrag vechten, vluchten of bevriezen

Vechten, vluchten of bevriezen

De ene persoon vecht door altijd maar gelijk te willen hebben, boosheid te uitten door verwijten, verantwoordelijkheid of schuld bij anderen te leggen.

Een ander die vlucht eerder door terug trek gedrag, geen besluiten te kunnen nemen, zenuwachtig black outs te ervaren  of veel tv te kijken, te gamen of te scrollen op facebook.

Misschien herken jij je in het copingsgedrag; bevriezen, wat zich laat zien in hoofdpijn, moe zijn, niet uit je woorden kunnen komen, continue piekeren, niet eten of knarsetanden.

De weg naar bewustwording en transformatie

En ja niet vechten, vluchten of bevriezen, dat kan moeilijk zijn.  Want het is logisch als je bijvoorbeeld net ontslagen bent, dat er in jouw brein allerlei doemscenario’s oppoppen. Maar hoogstwaarschijnlijk had je (onbewust weliswaar) je uitgesproken dat je meer rust wilde, meer me-time of minder werkdruk. En voila jouw wens is een bevel. Misschien niet helemaal zoals je het had voorgesteld.

Wat als er nu iets veel beters voor jou is? Dat gewenste geluk, die ware liefde of mogelijkheden om meer kennis op te doen staan op de hoek klaar, maar je ziet het nog niet..

Kan jij dan vertrouwen op het feit het allemaal echt wel naar je toe komt?

Meer rust en vertrouwen

Overleven

Tijdens een zware periode waarin ik mijn lichaam steeds meer begon te negeren, ben ik ook even het vertrouwen helemaal kwijt geweest. Ik was constant bezig met overleven, met het regelen van praktische zaken en het vechten voor mijn recht. Er ontstonden keelklachten die erger en erger werden.

Ik begon steeds meer spanning en stress in mijn lichaam te voelen. Snel besefte ik dat ik mezelf compleet voorbij liep en dat ik mijn lichaam en emoties negeerde.

Op een dag besloot ik dat het genoeg was. Ik wilde mijn lichaam de aandacht geven die het verdiende, ik wilde echt leren luisteren naar de signalen die het me gaf. Ik kwam in contact met verschillende methodes en benaderingen die me hielpen om te ontspannen, los te laten en weer in verbinding te komen met mijn lichaam.

Dit gun ik jou ook. Zie mijn cursus platform www.InnerOuterStrenght-Academy.com voor online cursussen

Spanning en blokkades loslaten

Een van de methodes die ik ontdekte, was gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en richtte zich op het loslaten van spanning en blokkades in het lichaam. In slechts één sessie merkte ik al een enorm verschil. Mijn hele uitstraling veranderde, alsof er een last van mijn schouders viel. Ik voelde me lichter en vrijer.

Het was fascinerend om te ontdekken hoe ons lichaam ons zoveel waardevolle informatie geeft. De opgezette klieren in mijn keel waren een duidelijk signaal van de onmacht en kwaadheid die ik voelde in mijn relatie.

Het was alsof mijn lichaam me probeerde te vertellen dat ik niet langer moest accepteren wat mij werd aangedaan. Het was tijd om in mijn kracht te gaan staan en mezelf en mijn kinderen te bevrijden.

Hoewel ik de nodige stappen had gezet om uit de destructieve relatie te stappen, merkte ik dat ik nog steeds veel in mijn hoofd zat. De scheiding, financiële problemen en juridische afwikkelingen eisten hun tol. Maar ik besefte dat het tijd was om weer naar mijn hart te luisteren, om de verbinding met mezelf te herstellen.

Vertrouwen op manifestatie proces en luisteren naar mijn lichaam

Luisteren naar mijn lichaam

Door bewust te worden van mijn lichaam en de signalen die het me gaf, kon ik langzaam maar zeker weer in mijn kracht komen. Ik leerde te ontspannen, los te laten en te vertrouwen op mijn eigen innerlijke wijsheid. Ik ging weer leven vanuit mijn hart en nam beslissingen die goed voelden voor mij en mijn kinderen, in plaats van alleen te handelen vanuit mijn hoofd.

Het proces was niet altijd gemakkelijk, maar het bracht me zoveel meer dan ik ooit had kunnen verwachten. Ik voelde me sterker, veerkrachtiger en meer in balans. Mijn lichaam en geest werkten samen in harmonie en ik voelde me eindelijk weer compleet.

Nu, met de kennis en ervaring die ik heb opgedaan, wil ik anderen helpen om ook de weg naar ontspanning en innerlijke heling te vinden. Ik geloof dat ons lichaam en onze emoties ons zoveel te vertellen hebben, en het is aan ons om ernaar te luisteren en erop te reageren.

Behoeftes loslaten onderweg naar authenticiteit en groei

Kennelijk is er bij mij dus ook nog een behoefte die gezien wilt worden. En bij mij is dit veiligheid. De zaak even sluiten, zodat ook ik kan opladen is best eng, gezien niet werken is geen inkomsten. Of niets meer posten op sociaal media, want oh jee die zichtbaarheid is toch noodzakelijk, zodat mensen mij weten te vinden?

Alhoewel, als je heel veel energie steekt in iets wat geen liefde of geld oplevert, is het dan de weg? Het is toch zonde van die energie, die je steekt in het streven naar de illusie controle of zekerheid? Wellicht herken je dit ook?

Vertrouwen en Overgave zijn dus de kwaliteiten waar jij en in ieder geval ik, de komende tijd op mag focussen om deze terug te halen in het systeem.

Wanneer er voor jouw gevoel ook een deur dicht zit, deel dit dan met mij en samen testen we uit welke angsten, welke overtuigingen welke programma’s jou nu nog tegen houden.

Wil je al zelfstandig aan de slag. Wellicht vind je het leuk om de Create-KrachtGids in je brievenbus te ontvangen. Soort kort en krachtige samenvatting van mijn Create-methode. Mijn fysieke boek Create your happy future leert je nog veel meer inzichten en mijn persoonlijke levenservaringen.

Laten we samen op reis gaan naar authenticiteit en spirituele groei

Vel liefde, geluk en wijsheid Jacqueline

 

Intrinsieke waarden; een reis naar vrijheid, rust en oprechte liefde

Leven volgens intrinsieke waarden

/0 Reacties/in , /door

Al geruime tijd loop ik rond met het gevoel dat ik van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat “aansta”. Creëer ik wel een leven volgens mijn intrinsieke waarden? De ethische waarden die ik nastreef, zoals vrijheid, rust en oprechte liefde, lijken nog niet voldoende tot uiting te komen in mijn dagelijkse realiteit.

Hoewel ik gelukkig word van deze intrinsieke kernwaarden, vraag ik me af of het voortdurend “aanstaan” me nog wel plezier brengt. Ik ben altijd al ambitieus geweest en houd ervan productief te zijn.

Het creëren van content en schrijven over persoonlijke ontwikkeling geven me voldoening. Echter, de stress en drukte die mijn opleiding, werk, hobby en gezin met zich meebrengen, veroorzaken onrust.

Een leven in vrijheid, rust en oprechte liefde

Continu ben ik onderweg om mijn leven beter te maken. Ik span me erg in om van mijn bedrijf een goed lopende machine te maken die mij, mijn klanten en mijn gezin gelukkig maakt.

In mijn streven om mijn leven volgens vrijheid, rust en oprechte liefde in te richten, werk ik mijzelf nog ergens tegen. Waarom houd ik vast aan de overtuiging dat ik niet goed genoeg ben? Waarom vind ik het zo moeilijk om mezelf op de eerste plaats te zetten?

Te hard werken naar vrijheid, rust en oprechte liefde

Het belang van loslaten

Een belangrijke stap in mijn persoonlijke groei is het laten zakken van mijn overlevingsschild. Therapieën en loslaattechnieken, zoals EFT en body mind release, hebben me geholpen om meer in contact te komen met mijn gevoel.

Dit heeft echter ook geleid tot intense emotionele momenten, waarin ik besef dat ik mezelf nog steeds belemmer in het oprecht leven en werken volgens mijn intrinsieke waarden.

Het voortdurend richten op de buitenwereld en het voldoen aan verwachtingen van anderen put me uit.

Slecht voelen en niet leven volgens mijn intrinsieke waarden

Eigenwaarde

Ik voel me slecht wanneer ik iets als egoïstisch beschouw en snel weer overschakel naar de productieve modus. Dit beïnvloedt mijn gevoel van eigenwaarde als moeder, ondernemer en partner.

Bijvoorbeeld, hoewel mijn dochter het prima vindt om een middag en avond alleen te zijn, raakte het me diep toen ik besloot naar een festival te gaan en haar alleen te laten. Mijn innerlijke criticus nam het over en mijn emoties speelden op, ondanks het feit dat het haar besluit was en ze me de vrijheid gunde om een middag te dansen. Het is duidelijk dat ik moeite heb om mezelf op de eerste plaats te zetten.

Het is duidelijk dat ik moeite heb om mezelf op de eerste plaats te zetten.

Leven volgens intrinsieke waarden

Desondanks heb ik geleerd om richting te geven aan mijn leven, door me bewust te zijn van mijn kernwaarden. Deze waarden dienen als leidraad bij het nemen van beslissingen. Voor mij zijn vrijheid, ontspanning en rust bijvoorbeeld belangrijke waarden. Geld en zichtbaarheid op internet zijn niet mijn drijfveren op zich, maar middelen om mijn doelen, zoals vrijheid, te bereiken.

Het vergelijken van mezelf met andere ondernemers leidt vaak tot sombere gevoelens. De hardnekkige stem in mijn hoofd zegt dan: “Misschien moet je het ook zo aanpakken om zus en zo te bereiken.”

Hoewel ik volledig achter mijn coachtraject, tarieven en vaardigheden sta, laat ik me nog steeds te veel beïnvloeden door externe motivatie en meningen. Ik maak stiekem nog niet oprecht mijn eigen keuzes.

Dit heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met de woorden van mijn moeder, die nog steeds in mijn systeem resoneren: “Ga voor zekerheid.” Dit zijn haar intrinsieke waarden die ik draag als een last op mijn schouders. Een mening die niet van mij is.

Intrinsieke waarden van een ander zijn een last op je schouders

De overtuiging van mijn moeder:  ‘ga voor zekerheid’ resoneert nog in mijn systeem.

Ik ben opgegroeid met het idee dat normaal doen al gek genoeg is. Bovendien ben ik nog steeds afhankelijk van de waardering en erkenning van mijn moeder, omdat ik deze behoeften gemist heb. Dit is onbewust de reden waarom ik zo hard werk en succes wil behalen in mijn onderneming, om te bewijzen dat de energie die ik erin steek de moeite waard is.

Loslaten en overgave aan het universum

Wat gaat er mis als alles in mijn leven lijkt te kloppen? Waarom ervaar ik spanning in mijn schouders, stress en beklemming op mijn borst?

Wellicht vraag jij je ook af of je wel leeft naar je intrinsieke waarden. Je snapt er niks van, want je hebt best goeie baan, gezin loopt op rolletjes, je woont samen in een leuk huis. Gaat op vakantie en kan allerlei gadgets en kleding kopen.

Het probleem ligt vooral in de overtuigingen in je onderbewustzijn die verkondigen dat je niet goed genoeg, nutteloos of waardeloos bent. Het gevoel dat je altijd hard moet werken om vrijheid, veiligheid, zekerheid of verbinding te bereiken, speelt parten. Het gaat om dit streven naar…

‘Moeten’ loslaten

Het constant gevoel van “moeten” veroorzaakt een disbalans. Het manifestatieproces vindt plaats, zelfs wanneer we niet productief zijn hoor en je gewoon stil bent.

Het universum heeft zijn eigen ritme en tijdlijn waarop gebeurtenissen zich ontvouwen, mits we durven loslaten hoe en wanneer dingen moeten gebeuren. Laten we ons overgeven aan de magie van timing en co-creatie in manifestatie.

Laten we geduldig zijn, vertrouwen hebben in het proces en ons openstellen voor samenwerking met het universum en anderen. Op die manier kunnen we onze verlangens manifesteren op manieren die verder gaan dan onze wildste dromen.

Meer lezen over zingeving in je leven en 3 tips naar liefde, geluk en overvloed? Klik hier.

Leven volgens eigen waarden

Door te leven volgens mijn intrinsieke waarden, blijf ik trouw aan mezelf. In plaats van me aan te passen aan de waarden van anderen, laat ik zien wie ik werkelijk ben en wat voor mij belangrijk is. Anderen leren me kennen zoals ik echt ben.

Is dit ook een verlangen van jou?  MunayQi helpt je graag. De betekenis van MunayQi, “word je beste echte jij in liefde”, is niet voor niets.

Een tip die ik graag met je wil delen, is het verankeren van je kernwaarden, zodat je je er altijd aan kunt herinneren vanuit het juiste gevoel.

Stel je voor hoe je bent en hoe je je voelt wanneer je die vrijheid, rust of liefdesverbinding leeft. Welke geheugensteun kan dit beeld en dit gevoel vertegenwoordigen? Misschien kun je een visionboard met afbeeldingen maken en ophangen, een screensaver op je computer instellen of een edelsteen vasthouden tijdens het mediteren.

Behulpzaam is de online 10daagse challenge Afstemmen op de Bron om je uit te dagen je manifestaties realiteit te maken. Zie InnerOuterStrength-Academy.com

Door je intrinsieke waarden met anderen te delen en erover te praten, blijft het beeld en vooral het gevoel levendig. Deel dus jouw intrinsieke waarden en hoe je ernaar streeft in de Facebook-groep “Resetyourmindsoul” of op Instagram.

Leuk om van je te horen en delen is lief met Krijgers & Godinnen die alles uit het leven willen halen.

Want ik heb heel veel leuks om:

Ik inspireer je graag met mijn content, zodat jij van dromen naar doen gaat, door handvatten te geven in loslaten wat jou nu beperkt, waardoor je wel die innerlijke rust en vrijheid aan trekt om eindelijk te leven in overvloed.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

 

 

De sleutels naar zingeving

De sleutels tot zingeving

/0 Reacties/in , /door

De sleutels tot zingeving heeft dat te maken met een leven vol materialistisch overvloed, een goedbetaalde baan of met hoe je tot betekenis kan zijn voor anderen?

Cliënten die bij mij komen hebben vaak verlangens naar meer rust, meer waardering en willen meer doen wat ze echt willen, maar spreken daar het gezin of de buitenwereld op aan als ze dit niet krijgen.

Ze voelen zich niet gehoord of ervaren disrespect. Ze eisen dat de omgeving of de spullen hen gelukkiger maakt. Hiermee leg je de verantwoordelijkheid buiten jezelf. Maar de formule naar gelukkig leven zit in jezelf.

de sleutels tot zingeving

De formule naar gelukkig leven zit in jezelf.

Zijn

In plaats van druk DOEN om te HEBBEN wat je wilt, gaat het veel meer om ZIJN. Dit is de basis van de sleutels tot zingeving in je leven.

Als jij in staat bent bewust te worden van je potentieel, door te focussen op je kernwaarden en eigenschappen die bijdragen aan vervuld en bevredigend leven, dan kom je vanzelf in harmonie met jezelf en je omgeving.

Kernwaarden zijn een basis die je graag terug ziet in je leven, omdat dit is wat jij belangrijk vindt. Lees meer over leven volgens je intrinsieke waarden op mijn blog www.deregieovermijnhart.nl

Kernwaarden zijn  bijvoorbeeld:

  • samenzijn met je gezin,
  • avonturen met je vrienden,
  • persoonlijke ontwikkeling,
  • rust of
  • onafhankelijkheid voor jezelf

Op avontuur met vrienden geeft het leven zin

Zo zie je maar dat het draait om: ‘van betekenis te ZIJN met en voor anderen’ en ‘in rust ZIJN of in balans ZIJN of in harmonie ZIJN.  Je hoort hier dus in dat het om zijn draait, daarna om het doen, zodat hebben daarop kan volgen.

In plaats van druk DOEN om te HEBBEN wat je wilt, gaat het veel meer om ZIJN

Zingeving en de behoeftes van je ego

Zingeving zit niet in geld bijvoorbeeld. Het gaat om wat je met geld kan bereiken.  Het gaat om je zielsverlangen leven. En ja, je hart volgen, dat kan best spannend en onzeker zijn. Want je ego heeft altijd behoefte aan een vorm van veiligheid en zekerheid. Ook de behoefte aan goedkeuring of controle doet ons vaak druk zetten op anderen.

Zoals de ochtend met jonge kinderen druk en chaotisch kan zijn. Frustrerend dat ze luidruchtig en rommelig zijn en of misschien driftig als iets niet in 1 x lukt. Puntje bij paaltje vraagt het kind veel van zichzelf en mist vertrouwen.

Vol in je hoofd als chaotische moeder

Vertrouwen vanuit zichzelf, maar mist misschien ook wel vertrouwen vanuit jou, zijn moeder. Want de spiegel dit kind je laat zien kan zijn;

  • dat jij druk in je hoofd bent,
  • jij controle wilt hebben en
  • onbewust het kind niet de kans geeft zelfstandig te laten zien wat het wel al kan.

Het irriteert je dat je kindje snel boos is, maar ondertussen loop jij met die zelfde energie rond in het huis.

De sleutels naar zingeving

Wil je dus meer in 1 lijn komen met je verlangens naar rust, harmonie of ontspanning, dan mag je:

  • Werken aan die onderliggende oorzaken van je boosheid en irritatie
  • Herschrijf je beperkende overtuigingen
  • Transformeer je energetische staat van Zijn.

Body Mind Release en psych-K zijn een paar van de methodes ik inzet voor deze stress transformatie.

In al mijn werk gaat het om het ontwikkelen van een dieper begrip van jezelf en het universum, en het creëren van de juiste innerlijke en externe omstandigheden voor manifestatie.

De Create-KrachtGids is een eerste stap naar zelfstandig loslaten & opladen. Voor 14,95 excl btw in je brievenbus desgewenst. Bestel hier.

De CREATE-Krachtgids, leer loslaten en opladen

Manifesteren

Het begrijpen van het manifestatieproces kan hiervoor verhelderend zijn. Want het idee van “vraag en het is je gegeven” is wat te eenvoudig gezegd lijkt mij, gezien er vaak subtielere aspecten aan het werk zijn die invloed hebben op onze manifestaties.

Het is waar dat affirmaties en rituelen zoals; nieuwe maanrituelen, die ik heb beschreven in mijn boek Create your happy future, een positieve impact kan hebben op je mindset en focus, waardoor je je meer openstelt voor het ontvangen van wat je verlangt.

Echter, het is belangrijk om te begrijpen dat manifestatie niet alleen draait om het uitspreken van wensen, maar ook om het uitlijnen van je gedachten, gevoelens en acties met datgene wat je wilt creëren.

In de ‘afstemmen op je bron’ cursus deel ik 10 dagen een uitdaging om aan deze alignement te werken.

 

Vol vertrouwen ontvangen met open handen

Blokkades loslaten

Bewuste manifestatie vereist namelijk vaak dat we diep in onszelf kijken en eventuele blokkades, beperkende overtuigingen of onverwerkte emoties onder ogen zien. Het gaat om het cultiveren van positieve gedachten, een sterk geloof in het mogelijk maken van onze verlangens, en het nemen van actie die in lijn is met wat we willen bereiken.

Bovendien speelt het onderbewuste ook een belangrijke rol bij manifestatie. Als er onbewuste overtuigingen zijn die in strijd zijn met wat jij wil manifesteren, kunnen deze je inspanningen tegenwerken.

Het her programmeren van het onderbewuste en het loslaten van belemmerende patronen kan nodig zijn om de gewenste manifestaties te bevorderen.

Kortom, manifestatie kan een krachtig proces zijn, maar het vereist vaak innerlijk werk, geduld en consistentie.

In verbinding zijn met…

Het gaat niet alleen om het wensen, maar ook om het loslaten van beperkende overtuigingen en het omarmen van het besef dat we al compleet en verbonden zijn met alles om ons heen.

Een eventuele innerlijke strijd van het ego en zijn behoeftes aan bijvoorbeeld; controle doorbreken, om de kloof te dichten tussen: -wie je denkt te moeten zijn- (vanuit je opvoeding) en je ware essentie, helpt je vol betekenis en zingeving te leven.

Soms is het gewoon nodig het gedrag van je ouders te leren inzien en te begrijpen. Dit kan onder andere met een familieopstelling sessie. De sleutel naar zingeving is namelijk in verbinding zijn met…

Wil je meer weten zie munayqi.nl/familieopstelling.

11 energie verhogende aspecten

Het terughalen van de positieve kwaliteiten en eigenschappen die leiden tot een vervuld en tevreden leven zijn dus van levensbelang.  Ik deel hieronder de opsomming van verschillende sleutels die nodig zijn naar zingeving. Dit zijn 11 noodzakelijk aspecten die je energie frequentie verhogen, namelijk:

  1. Enthousiasme: Een positieve energie en opwinding die je voelt ten opzichte van het leven, activiteiten en ervaringen helpt je hier meer van aan te trekken. Enthousiasme geeft jou een positieve mindset en een gevoel van betrokkenheid.
  2. Levensvreugde: Het vermogen om vreugde en plezier te ervaren in het leven, ongeacht de omstandigheden. Het houdt in dat je voldoening kunt halen uit kleine momenten en geniet van wat het leven te bieden heeft.
  3. Oprechte humor: Het vermogen om humor te waarderen en te gebruiken op een oprechte en respectvolle manier. Het helpt om moeilijke situaties te relativeren en een lichte en positieve sfeer te creëren.
  4. Innerlijke voldoening en tevredenheid: Een gevoel van vervulling en tevredenheid met wie je bent, wat je doet en je omgeving. Het betekent dat je jezelf accepteert en gelukkig bent met je leven.
  5. Hiervoor is een gezonde dosis eigenliefde en zelfbewustzijn behulpzaam: Je accepteert je sterke punten en kent je zwakheden zonder arrogantie of zelfkritiek.
  6. Gepaste omgang met anderen: Het vermogen om respectvol, empathisch en medelevend met anderen om te gaan. Het betekent dat je in staat bent om harmonieuze relaties te onderhouden en conflicten op een constructieve manier op te lossen.
  7. Innerlijke harmonie en balans: Het bereiken van een evenwichtige staat van welzijn waarin je geest, lichaam en emoties in harmonie zijn. Het houdt in dat je in staat bent om stress te beheersen en vrede te vinden in jezelf.
  8. Sterk ontwikkelde eigen verantwoordelijkheid: Het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven, keuzes en acties. Het betekent dat je de controle hebt over je eigen beslissingen en de gevolgen ervan kunt aanvaarden.
  9. Een helder beeld van je eigen potentieel: Het hebben van een duidelijk begrip van je eigen capaciteiten, talenten en mogelijkheden. Het stelt je in staat om doelen te stellen, te groeien en je volledige potentieel te bereiken.
  10. Creativiteit en vindingrijkheid: Het vermogen om nieuwe ideeën te genereren, originele oplossingen te bedenken en buiten de gebaande paden te denken. Het stimuleert innovatie en persoonlijke groei.
  11. Het volgen van de innerlijke stem, het innerlijke kompas: Het vermogen om te luisteren naar je intuïtie en innerlijke wijsheid. Het betekent dat je in staat bent om je eigen waarheid te vinden en beslissingen te nemen die in overeen

Ben jij nu ook toe aan het implementeren van de formule naar een gelukkig leven, vraag dan eventueel de Create-krachtgids aan met nu de extra de bonus Krijgergodin challenge en cursus waardoor je de stappen ook daadwerkelijk zet van dromen naar doen.

Hoe bereik jij innerlijke rust en vrijheid?

/0 Reacties/in , /door

Zou jij willen dat je alles op een rijtje hebt?  Wil jij tips hoe jij  innerlijke rust en vrijheid kan bereiken? Want jij accepteert ‘wat is’ nu nog helemaal niet? Door deze onrust en strijd, ben je jouw ontspannen zelf kwijt geraakt. Je wilt het echt anders.

Gelukkig zijn

Je verlangt naar innerlijke rust en vrijheid in je doen en laten. Je wilt namelijk wel gelukkig zijn met jezelf, maar je laat je nog te veel leiden door het oordeel van andere mensen.

Ik hoor wat je zegt. Je staat nog niet 100% in je KrijgerGodinnen Kracht. Dit zorgt ervoor dat je dat rustgevende gevoel van vrijheid en geluk nog niet hebt. Met tot gevolg je een sparkle mist oftewel een innerlijke motivatie die zorgt voor vooruitgang.

Lees ook over: de sleutels naar geluk waarin ik schrijf over de 6 stappen om meer geluk in jezelf te ervaren.

Innerlijke rust vinden

Het ontspannen gevoel die hoort bij innerlijke rust komt mijns inziens vanuit een innerlijke kracht. Een goddelijke power, een vonk of het universum wij ieder in ons dragen.

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,

Ik noem dit je kolibrie die wilt vliegen in flow. Je zit dan lekker in je vel. Leunt niet op andermans energie en je volgt je zielsmissie. Maar door emotionele en mentale ankers kan jouw kolibrie niet vliegen. Vast in een mentale kooi door beperkende overtuigingen en gevoelens.

Je merkt dit bijvoorbeeld aan somberheid nadat je gescrolled hebt op facebook. Je vergelijkt jezelf met ondernemers die veel verder zijn dan jij. Of je trekt steeds voor jouw gevoel een verkeerde man aan. Terwijl eigenlijk door een onderliggende angst of blokkade jij mensen van je weg duwt.

Zo kan het ook zijn jij een pleaser bent, en door teveel over je grenzen heen te gaan, nu oververmoeid bent. Je hoofd is vol, de patronen zijn steeds hetzelfde, je geniet niet, terwijl je weet dat het anders kan. Maar je zit vast. En dat geeft onrust. Dit is de innerlijke rust en een gevoel van vrijheid jij nu mist.

Hoe krijg je rust in je kop?

Herken jij je hierin lieve krijger of godin?  Weet als ik over KrijgerGodinnen praat het net zo goed een man kan zijn. Want allemaal hebben we yin en yang delen in ons. Een krijger en een godin. Het  engelse woord goddess is eigenlijk geslachtloos en staat voor die goddelijke bron, waar je je op kan afstemmen.

Zie www.munayqi.nl/afstemmen-op-de-bron de cursus die ik gemaakt hebt, waarmee  je moeiteloos leert manifesteren vanuit je beste Potentieel. Krijg rust in je kop door jouw energie in balans te brengen, zodat jij je persoonlijke effectiviteit, werkkwaliteit en werkplezier vergroot.

  1. Stap 1 van mijn CREATE-methode is altijd confront. Confronteer jezelf met wat is. Sta stil bij je gevoelens en gedachten.
  2. Stap 2 Leer stress signalen herkennen en reset geest en ziel.
  3. Stap 3 Verbind jezelf met jouw voorwaarden en zet door focus en rituelen prioriteiten.
  4. Stap 4 Kom dan in actie door ontspanningsoefeningen te kiezen die bij jou passen.

Zou je al zelfstandig aan de slag willen met de 6 stappen uit mijn CREATE-methode bestel dan de CREATE-KrachtGids. Hierin ontvang je het geheim om stressbestendig in je kracht te staan, zodat jij een succesvol lichter leven leeft!

Meer info hier.  Bestellen kan hier en ontvang hem spoedig in je brievenbus.

Stress signalen herkennen

Let goed op lichamelijke- en psychische stresssignalen, zodat je op tijd op de rem trapt, voordat stress zodanig voelbaar is in:

  • gespannen nek,
  • hartkloppingen,
  • nerveuziteit
  • benauwdheid
  • misselijkheid
  • hoofdpijn

of merkbaar als:

  • vol, wazig wattenhoofd
  • slechte focus
  • geen beslissing kunnen nemen
  • slecht slapen
  • piekeren
  • vergeetachtig zijn

Ontspanningsoefeningen

Als je ontspannen bent dan ga je beter om met stress. Beter leren ontspannen, daar bereik jij innerlijke rust en vrijheid mee. Zorg ervoor dat je minder gestrest bent met ontspanningsoefeningen. Zoals bijvoorbeeld:

  1. Dagelijks ontspannen ritueel zoals: lezen, puzzelen, warm bad of muziek luisteren.
  2. Goede nachtrust zodat lichaam en geest tot ontspanning komt.
  3. Beweging wat je leuk vindt, zoals yoga, wandelen of tuinieren.
  4. Focus op diepere, langere ademhaling
  5. Verhoog je positieve energiefrequentie door heart coherentie oefeningen.

 

Stop met jezelf wegcijferen

Ik kan me voorstellen jij een bepaald plaatje van je leven voor ogen had, maar door onderdrukking en jezelf wegcijferen loopt het anders. Stop met jezelf wegcijferen. Start met het bereiken van innerlijke rust en vrijheid.

Maar ik snap dat je nu nog misschien door negatieve gebeurtenissen of een narcistische relatie, je in de energie van angst en overleven zit.

Dit zijn onderliggende oorzaken dat je geen rust in jezelf hebt. Andere factoren die hierdoor ontstaan zijn de stress.

Continu in overlevingsmodus staan brengt veel stress met zich mee

Continu in overlevingsmodus staan brengt veel stress met zich mee. Daarnaast kan je zelfbeeld verkeerd zijn door de negatieve imprint van opvoeding, trauma of nare relaties. Je geest en ziel zijn steeds alert, waardoor je lichaam automatisch altijd op spanning staat.

Doorbreek patronen en bereik innerlijke rust

Je wilt nu eindelijk eens een x de illusie van afwijzing, controle en tekort, verleggen naar innerlijke rust en passievolle flow? Zonde toch als je leven aan je voorbijgaat door burn-out of depressie.?

Je kan pas innerlijke rust en vrijheid ervaren als:

  • je liefde durft te ontvangen en te geven
  • je oude shit durft los te laten
  • je inzichten hebt verkregen over jezelf of een situatie.
  • je in het hier en nu gaat genieten met wat is.

Hoe bereik je innerlijke rust en vrijheid?

Via de 6 stappen uit mijn create-methode kan je je dit eigen maken, waardoor je niet meer weg rent voor nare gevoelens. En ja dit doen we allemaal, door te netflixen of te snaaien of teveel te drinken.

Wil je dit onderzoeken kies dan voor een innerlijke reis. Op munayqi.nl vind je mijn methoden en innerlijke reizen zoals een choco ceremonie of diepgaande massage inclusief loslaat coaching.

Jij doet er wel toe

Zelf heb ik ook veel moeten leren om van te hard werken, trekken aan situaties of mensen of moeten presteren te gaan naar vertrouwen en ontspannen. Een van de onderliggende oorzaken was; ‘niet goed genoeg zijn, er toe willen doen’.

Nu weet ik dat deze behoefte buiten mezelf zoeken geen zin heeft. Maar daar heb ik echt wel wat spiegels van mijn coach voor nodig gehad.

Wat je zelf al kunt doen om naar die innerlijke rust en vrijheid toe te werken is:

  • Jezelf zijn. Dus trek bijvoorbeeld kleding aan wat jij geweldig vind. Of het nu in de mode is of niet. Het gaat erom jij je sexy, goed en vol zelfvertrouwen voelt als je dit aan hebt.
  • Werken aan je hormoonbalans. Dit kan al door te sporten. Want dopamine en endorfine geven een energieboost en een geluksgevoel.
  • Ook gezond eten van gezonde vetten zoals kokosolie, avocado en vette vis is een must.
  • Natuurlijk ont stressen door te ontspannen en tijd vrij te maken voor jezelf. Ik weet nog een goeie massage therapeut. 😊 Zie www.MunayQi.nl
  • Om innerlijke rust te bereiken is de bedoeling je in actie komt, zakelijke- of persoonlijke problemen oplost en niet aan uitstellen doet.

Loslaten

Je wilt de druk op je schouders lichter maken toch?  Soms zal je dan ook iets moeten loslaten. Heeft het nu prioriteit? Nee, laat het dan los. Kan je het nu oplossen, oke regel het en laat het dan los.  Iets minder perfectionistisch zijn kan hierbij helpen.  Kom in je kracht te staan en accepteer al je schaduw kanten.

Tijdens het reset your mind & soul traject help ik je met al deze stappen, om je overlevingsmodus los te laten zodat je gaat voelen wat echt belangrijk is in je leven.

Als je dan je prioriteiten zet, dan heb je weer de regie vanuit innerlijke rust. Zet onrust en chaos om in zelfvertrouwen, zelfwaardering, respect en meer.  You can create your happy future. (lees mijn boek maar: Create your happy future)

 

Veel liefde, geluk en wijsheid.

Jacqueline Brandes

 

Zet trauma om in iets positiefs met familieopstelling

/0 Reacties/in , /door

Recent ben ik gestart met familieopstellingen leren geven. Daarvoor woon ik als representant oftewel resonant ook opstellingen zelf bij, want dit geeft heling. Luister je liever naar zet trauma om in iets positiefs met familieopstelling, tune dan op de Create your happy future podcast.

Representant bij familieopstelling

Een resonant is iemand die mee resoneert in de energie met hetgeen dat speelt bij de vragensteller. Je voelt dan wat een familielid uit haar of zijn systeem van herkomst gevoeld heeft. Letterlijk wordt het onzichtbare zichtbaar. Je hoeft er niet over na te denken. Het gebeurt gewoon.

Bewegen naar verandering

Er ontstaat dan letterlijk een beweging tussen mensen die op een bepaalde wijze in de ruimte gaan staan. Het zijn vaak vreemde van elkaar. Maar dat maakt niet uit. We zijn allemaal verbonden met elkaar.

Je herkent het vast wel als jij een ruimte binnen stapt, waar een sombere sfeer hangt. De spanning tussen mensen die boos op elkaar zijn bijvoorbeeld is voelbaar. Niets zweverigs aan.

Zet trauma om in iets positiefs met familieopstelling

Emoties tijdens familieopstelling

Ook vrolijkheid werkt aanstekelijk. Heel bijzonder dus in zo een opstelling dat jij wel het verdriet ervaart of een emotie waar de vragensteller maar moeilijk bij kan. Totdat het inzicht komt en het begrijpen van de onderliggende oorzaak van een klacht of situatie een transformatie teweeg brengt. Zet trauma dus om in iets positiefs met familieopstelling is mijn tip vandaag.

Transformatie

Over transformatie gesproken. Jij leest mijn blogs ‘de regie over mijn hart’ niet voor niks. Jij wilt alles uit het leven halen. Je beseft dat het leven meer kan zijn, dan wat je ouders of je omgeving je hebben geleerd.

Jij wilt vast graag je brein bevrijden van angsten? Lees dan meer in dit artikel

Tip: beluister ook mijn podcast ‘CREATE your happy future’ (op spotify) met inzichten en transformatie tips voor onderweg.

Zet trauma om in iets positiefs met familieopstelling

Als je er klaar voor bent om de ogen te openen, dan sta jij vast open om een keer een opstelling mee te doen. Laat het mij weten dan in een berichtje.

Zet trauma om in iets positiefs met familieopstelling.

Als je net als ik vooruit wilt, dan mogen we onze angsten en overtuigingen die onder een weerstand zitten opzoeken. Want als je de innerlijke oorzaak ziet, erkent en loslaat, ontstaat er ruimte zodat heling kan plaats vinden.

Zet trauma om in iets positiefs met familieopstellingenZet trauma om in vrolijkheid

Ongelukkig in de liefde

De onderwerpen waar mensen mee komen is zeer divers. Je kan je fysieke symptomen opstellen om te leren wat wil je lichaam jou nu vertellen. Je kan je ouders en kinderen opstellen en zien waar nu die ruzies en conflicten vandaan komen. Misschien ben je altijd ongelukkig in de liefde of kan je je passie maar niet vinden en wil je hier inzichten in. Met familieopstelling zet je trauma om in iets positiefs.

Inzichten in familiesysteem met familieopstellingen

Wat is een transformatie therapeut?

Op facebook vragen mensen mij weleens; wat is een transformatie therapeut nu eigenlijk.

Zet negativiteit om in iets positiefs met familieopstelling

Ik ben een therapeut die jou helpt tijdens de transformatie in jezelf. Of een transformatie van je leven. Of een transformatie van stress naar energie, van niet leven naar wel leven en meer.

Een persoonlijke transformatie ontstaat door los te laten wat je niet meer dient.  Daarnaast helpt opladen jou meer flow en geluk in je leven te ervaren.

Begrip opbrengen

Sommige trauma’s vergeet je niet meer. Toch kan je ervoor kiezen of je het jou laat weerhouden of dat je er kracht uitput. Tijdens mijn reset your mind & soul traject gaan we aan de slag met die bagage, die je telkens maar meesleept van relatie naar relatie en van ruzie naar conflict.

Je leert de bril waarmee jij nu naar je realiteit kijkt op te schonen, zodat daarna jij bepaalde situaties anders bekijkt, situaties raken je niet meer en je ziet veel meer de schoonheid van mensen en situaties in jouw omgeving.

Hetzelfde gebeurt tijdens een familieopstelling. Doordat je ontdekt waarom iemand iets doet zoals hij doet, kan je meer begrip op brengen.

Mijn doel is in alles wat ik doe in contact komen met je hart, je kolibrie kwaliteiten zoals ik dat noem en bewustwording.

Accepteer jezelf als compleet mens met schaduw- en lichtkanten.

Schaduwkanten inzien

Het leven is helaas met ups-and-downs, maar je leert omgaan met. Het is zo magisch om oude energieën die je van een familielid onbewust draagt of door pijn en trauma hebt meegekregen, om te zetten in iets positievers.

Het is de bedoeling dat je niet meer negeert wie je als mens werkelijk bent. En dus je schaduwkanten aankijkt.

Zet trauma om in iets positiefs met familieopstelling

Voordat je zover bent, zorg dat je je fundering van het huis je wilt gaan transformeren op orde hebt. Hier versta ik onder:

  1. Basisbehoeften in orde zoals financiën, huisvesting, voeding en kleding.
  2. Energetische bescherming en lekker in je vel door meditatie, yoga en persoonlijke ontwikkeling.
  3. Ook positieve, lieve mensen om je heen verzamelen, die je steunen en er voor je zijn wanneer nodig is van belang. In plaats van energie zuigers of negatieve mensen die jouw missie of ideeën niet kunnen of willen toejuichen.

Goed voor jezelf zorgen, hoe doe je dat?

Wanneer je tijdens een traject; dingen, situaties, overtuigingen en meer los laat, kan er best een rouw proces nodig zijn. Daarom zorg goed voor jezelf!

Hoe?

  • Vanuit zelfliefde op tijd slapen,
  • gezond bewegen en eten,
  • massage op zijn tijd en
  • fijne gesprekken.

Ready voor heling

Voor heling en transformatie is een spiegel nodig. Iemand die je helpt erkennen waar je nu staat. Iemand die je laat zien wat voor zware rugtas je telkens maar met je mee sjouwt.

Na inzicht in die innerlijke shit, kan je het pas loslaten.  Waardoor ruimte komt voor iets nieuws.  Ben jij ready? Let me know.

https://youtu.be/iyY9QJdvCd8

De kracht van woorden

/0 Reacties/in , /door

In podcast #91 ging het over de multi dimensionale werkelijkheid, waarin je vanuit een juiste frequentie een gelijke trilling kan manifesteren. Dit kan plaatsvinden als je je goed voelt.  Hiervoor helpt het als je kan zakken in je natuurlijke staat van Zijn, onder andere met de kracht van woorden.

Jouw emotionele, mentale, fysieke en spirituele systeem kan opengaan of expanderen in meerdere werkelijkheden of in een ander bewustzijn. Het bewustzijn van het Nu. Joe Dispenza werkt ook zo in zijn meditaties.

Hij stimuleert je; om grenzen tussen jou en wat zogenaamd zich buiten jou bevindt te laten vervagen. Letterlijk stil te staan. Een innerlijke tijdsbeleving door aandacht, rust en concentratie. Muziek en de klank van klankschalen kan je helpen makkelijker in je lijf te zakken. Zoals mijn leraar het noemt: thuiskomen in jezelf.

Zoals mijn leraar het noemt: thuiskomen in jezelf.

Chronos loslaten

Vanuit hier is het makkelijker te luisteren naar je hogere Zelf. En je hart te volgen. Want elke stap in dit leven doe je voor jezelf.  Het is daarom fijn als je de kloktijd oftewel chronos even kan loslaten. Want dit leven volgens chronos dwingt je zo om alles op mechanische automatische wijze te doen. Je loopt je ziel letterlijk voorbij.

Wat betreft manifesteren is het interessant om stil te staan bij het feit: alles wat je je maar kan bedenken, kan realiteit worden. You are the creator of your happy future.  Daarvoor wil je weten wat jij nu echt belangrijk vind in je leven. Daar kom je achter als je meer volgens je innerlijke tijd in stilte als het ware je innerlijke waarden hoort tikken.

Alles wat je je maar kan bedenken, kan realiteit worden.

You are the creator of your happy future.

Integreer Kairos in je leven

Zoals ik in eerdere podcasts vertelde is dualiteit nodig om in het -mens erger je niet- spel op aarde te weten waar we naar toe willen of naar verlangen. Je weet pas wat liefde is, als je het tegenovergestelde ook kent.  Je kan pas verlangen naar overvloed, als je tekort hebt ervaren.

Je kan pas verlangen naar overvloed, als je tekort hebt ervaren.

Daarnaast is het dus zo dat ideeën spontaan tot je komen als je tot rust komt. Altijd maar aanstaan kost je brein veel energie, waardoor je niet helder kunt manifesteren.  Tijd dus om kairos in plaats van chronos te integreren in ons dagelijkse manier van leven. Dit verhoogt je frequentie.

De kracht van woorden

Tijdens jouw manifestatie proces kan je ook  gewenste woorden aan de positieve kant van de dualiteit zoals liefde, geld of overvloed inzetten om je frequentie te verhogen. Daarvoor is het eerst noodzakelijk:

  1. Je ballast opgeruimd te hebben, zodat er meer ontspanning kan komen in het lijf en in je mind.
  2. Stap twee is weten wat je wilt en daarop gaan focussen.

Welk verlangen is nu een prioriteit voor jou?  Bijvoorbeeld geld is hard nodig. Kan jij dan een herinnering terughalen, waarin je vol zelfvertrouwen was met een dikke gevulde portemonee in je hand of die keer dat je een gelukkig gevoel ervaarde toen je veel geld ontving? Heb je de lotto weleens gewonnen? Welke herinnering is geassocieerd met positieve gevoelens omtrent geld?

Switch in je energie

Je wilt dus een moment wat een switch in je energie veroorzaakte. Ga voor dat woord die daar mee geassocieerd is. Bijvoorbeeld kreeg jij van je lieve oma altijd geld als je op bezoek kwam, dan is Oma het woord dat je kunt gebruiken voor meer overvloed en aantrekken van geld.

Ware liefde aantrekken

Als we het over de ware liefde aantrekken hebben, dan kun je letterlijk het woord Liefde gebruiken. Maar misschien heb jij wel een troetelnaam voor iemand gebruikt waar je veel van hield of gaf iemand jou een liefdevolle koosnaam.

Een gedachte en een gevoel waar jij je dus geliefd door voelde. Je zegt dan letterlijk hardop het woord Liefde, het koosnaampje en bijvoorbeeld een switch zin door woorden te combineren en als affirmatie te herhalen.

Het is de bedoeling dat jouw onderbewuste het woord associeert met je verlangen. Dus verlang je naar zelfvertrouwen en meer succes? En deze ervaring herken je nog van vroeger toen je moeder altijd koekjes bakte om te vieren je weer een goed cijfer had behaald op school of zakelijk succes bereikte. Dan zet je dit in.

Mantra’s

Schrijf woorden met pen zodat je het beter onthoud en je ook direct het stress niveau verlaagt. Je kan het op sticky notes zetten en zichtbaar ophangen in je badkamer of keuken.

Woorden zoals;

  • Samenzijn of together creëert verbinding.
  • Clear schoont negatieve gedachte en emoties op.
  • Glow kan staan voor gezondheid.

Ontwikkel een eigen woord dat manifestatie kracht bevat.

Die je dan kan gebruiken als mantra tijdens meditatie. Als het woord jou maar een goed gevoel geeft en een link legt met je verlangen. Als je de woorden herhaalt als een affirmatie en het brengt je een glimlach dan is het goed.

Naast dat herhaaldelijk opschrijven of opzeggen het in je onderbewuste doet zakken, helpt een toegevoegde visualisatie het beeldend te krijgen en je happy future voor je te gaan zien.

Inner power

Je zet hiervoor jouw innerlijke kracht in.   Jouw inner power is jouw licht dat mag stralen, jouw kolibrie die mag vliegen.  Kan je in contact komen met dit bewustzijn dan wordt manifesteren veel makkelijker.  Je volgt dan geheid je zielsmissie of het pad wat op dat moment het beste bij je past.

Om iets aan te trekken wat je werkelijk wilt, dan moet je opschonen wat je niet wilt. Ik kan je dit niet vaak genoeg vertellen. Stap 1 is puinruimen. Bewust kan je last hebben van iets uit je verleden, of je hebt angsten in de toekomst.

Maar ook onbewust kan een last uit vorige levens of zelfs volgende levens, mits je gelooft dat tijd niet perse lineair is volgens de chronos tijd, je in de weg zitten en dus invloed hebben op jouw Nu. Vandaar ik die multi dimensionale werkelijkheid heb aangestipt.

Groei

Je leert lessen, je werkt aan de opschoning van je systeem en zo groei je naar een hoger bewustzijnsniveau. Er is zoveel meer mogelijk dan enkel de 3d realiteit wij zien met onze ogen.

Tip van vandaag is dus : die ratrace die continu gaande is eens loslaten. En de chronos tijd onderbreken.

Kom thuis bij jezelf en sta stil bij het NU, zodat je vanuit een kairos tijdervaring andere inzichten op kan doen.

Uiteraard kan ik je helpen Ballast los te laten en weer op te laden tijdens het reset your mind & soul traject. Geïnteresseerd dm mij op instagram of wil je eerst nog wat meer lezen over mijn Create methode, bestel dan de Create gids, waarin je 6 stappen ontvangt naar meer innerlijke kracht. Ook aan te vragen via instagram.

Liefs Jacqueline

Kan jij je ex vergeven voor hoe hij het heeft aangepakt? Wat als ik je nu vertel dat je een wederhelft helemaal niet nodig hebt om gelukkig te worden?

Een wederhelft is een illusie

/0 Reacties/in /door

Soms zitten we zo vast in ons hoofd, in ons lijf of  in de pijn die ons is aangedaan. Je ervaart een wederhelft als een illusie. Als er nog veel boosheid, schuldgevoel of irritatie naar iemand anders voelbaar aanwezig is, in je systeem, dan lijkt het leven te stagneren. Je zit vast voor je idee.

Een wederhelft is een illusie

Je bent bijvoorbeeld net gescheiden. En jij neemt je ex nog zoveel kwalijk, van hoe de dingen zijn gelopen en hoe hij het heeft aangepakt. Het kan heel goed zijn dat je in een benarde situatie zit, zonder huis, net als ik toen. Dat je financieel aan de grond zit en misschien woon je weer bij je ouders in, omdat het nu niet anders kan.

Hoe lief je ouders ook zijn, je bent een volwassen vrouw die zelfstandig en op haar manier voor de kids wilt zorgen bijvoorbeeld. Ook al is een wederhelft een illusie, nu zit je moeder toch wel heel erg in de weg. Zo ook in het aantrekken van een nieuwe wel ideale partner.. Hoe krijg je dit nu voor elkaar?

Kijk je liever video voor tips and tricks over de wet van aantrekking?

https://youtu.be/k0IzbAy_lho

Hoe kom ik los van mijn verleden

Hoe je hier uit kan komen is onder andere door:

  • ruimte creëren
  • de wet van aantrekking helpen
  • vanuit een schone lei de regie herpakken

Ruimte helpt je jouw verlangens te manifesteren, zodat je meer plezier, vrijheid en liefde gaat ervaren.

Die leuke vent is namelijk al aanwezig in het Veld van de oneindige mogelijkheden. Maar doordat jouw bril waarmee je naar de wereld kijkt, vies is nog, zie je niet zo helder. Je focust teveel op de gedachten dat een wederhelft een illusie is.

Je ziet hem nog niet staan. Het is net als zwemmen in een troebele zee. Dit durf je wellicht niet, want ja je weet niet of er een kwal of een haai je in de benen wilt bijten. Je ziet niet helder, en dat zorgt ervoor dat je je zorgen maakt. ‘Ja wat als…’ En gelijk heb je zeg ik dan. Die bril mag opgepoetst.

Met welke bril zie jij je wederhelft als een illusie?

In mijn vorige vlogs heb ik het al met je gehad over het feit; -je manifesteert wie je bent- en om die mooie persoon te zijn mag je in actie komen. Stap 4 uit mijn create-methode. Want verander je je energie dan verander je je leven.

Verander je je energie dan verander je je leven

Leer meer over afstemmen op de bron en manifesteren van een wederhelft die geen illusie is, maar jouw droompartner.

Of lees meer over hoe je echt voor iemand kan gaan. 

Nieuwe werkelijkheid

Maar heel logisch, door die kut situatie je in zit of meegemaakt hebt, is je energie frequentie laag. Je bent boos, je voelt je bedrogen, je voelt je afgewezen, je denkt je stom, klein, schuldig et cetera.

Ik herhaal het nog maar een x.

  1. wordt je je bewust van wat je allemaal denkt en voelt.
  2. schep een nieuwe mogelijkheid voor je brein.

Door de toekomst met die ideale partner erin voor je te gaan zien. Overtuigingen en gedachten zoals:’ een wederhelft is een illusie, niet voor mij weggelegd, et cetera’ loslaten en transformeren.

Daarvoor is dus een leeg hoofd fijn. In mijn sessies help ik je, net als dat jij fysiek je huis opruimt of je mailbox, je hoofd ook te herorganiseren, zodat daar ook meer ruimte is.

Daarna is mijn tip je hart op te ruimen. Want je wilt, om moeiteloos te gaan manifesteren, je energie frequentie verhogen. Dus vergeven is een belangrijke stap. Die boosheid en wrok van je afschrijven door die ex een brief te schrijven, gaat opluchting brengen. En nee, je hoeft de brief niet echt op de post te doen. Schrijf over hetgeen jou dwarszit.

schrijf en laat los dat een wederhelft een illusie is.

Spiegels van elkaar

Besef dat ieder handelt naar wat destijds hij of zij goed achtte.  Dit geldt ook voor jou als je je nog schuldig voelt over iets. We zijn allemaal spiegels van elkaar. Bedank hem of haar, deze tegenspeler, dat hij je een spiegel heeft voorgehouden.

Je kan wel boos zijn op hem dat hij er nooit voor je was of dat jij niet de kans had om je persoonlijk te ontwikkelen of te studeren omdat hij werkt. Of als narcist draaide het wellicht zo ie zo vaker om hem.

Uiteindelijk heb je zelf deze kans niet gepakt. Je vond jezelf het niet waard. Een ander was belangrijker op dat moment.

Hierdoor liep jij wel op je tenen. En ja, er is een verschil tussen een zorgzame eigenschap die in balans is, en spijt hebben jij nooit dit of dat…  Snap je? Als je dit inziet, dan kan je hem of haar vergeven. En het loslaten.

Kijk je liever? Zie dan het youtube kanaal MunayQi Stress Transformatie Vlog 84

Artikel lezen over of een narcist moeilijk los te laten is, klik hier.

Vergeving

Als je wrok blijft voelen of gedachtes blijft houden als; ‘elke man is het zelfde, ik vertrouw niemand meer’. Dit zijn overtuigingen jij onbewust hebt aangenomen. Je kan je wellicht voorstellen, dit als een muur in de weg staat voor die ideale partner je zo graag wilt ontmoeten..

Vertrouw er altijd op dat je wens op onverwachte (betere) wijze zich kan ontplooien,

dan jij voor mogelijk had gehouden.

Schrijf een brief aan die persoon, die jouw energie naar beneden haalt en verbrand deze dan als loslaat ritueel.

Een wederhelft is een illusie

Oké, verleden los gelaten.

Nu wil je in het heden op zoek naar je wederhelft. Stop maar direct. Deze bestaat namelijk niet. Ja sorry, ik breek nu wellicht je bubble. Maar je hebt niet een wederhelft nodig om gelukkig te worden.

Een wederhelft is een illusie

Dit betreft vaak een leegte, wat jou doet zeggen: ‘ik ben op zoek naar mijn zielenmaatje, mijn wederhelft die maakt mij gelukkig’. Wat je doet is intappen in zijn energie. Je leent zelfvertrouwen, je leent moed of energie.

Deze gedachte, deze leegte en de wens tot opvulling zijn illusies. Want jij bent al Heel. Je bent Al-Een. Door af te stemmen op jouw Bron, kom je beter in contact met de Liefde en kracht al in jou zit. Om je hierin te helpen heb ik een 10 daagse challenge afstemmen op de Bron ontwikkeld voor jou. Meld je hier aan. 

Merk je dat je op zoek bent naar opvullen, of het nu drank, drugs of relaties betreft,.. dan ben je niet helemaal oké met jezelf. En dat is wel het doel, dat jij oké bent met jezelf. Zoals in mijn boek create your happy future ook beschreven staat; die -kolibrie Innerpower- eigenschappen zijn al aanwezig in jou. Maar door het gevoel van vastzitten, door die troebele bril, voelt het alsof je die innerlijke kracht nu mist.

MunayQi trajecten helpen je je Beste Jij te Zijn in liefde.

Tip om je HEEL te voelen

Denk dus eens na over wat jij nog nodig hebt qua kolibrie kwaliteiten, dat je nu denkt dat een ander jou brengt.. Wat maakt dat je niet heel bent? En je een wederhelft wilt om je heel te voelen?

Jij wilt bijvoorbeeld liefde, waardering en aandacht.  De oplossing:

  • Zorg voor ruimte in je hoofd en hart en geef dit jezelf. Dus niet intappen met een rietje in andermans energie.
  • Onderga een massage,
  • Sta voor de spiegel en wees complimenteus naar jezelf.
  • Koop een bloemetje voor jezelf.
  • Onderzoek je zelfbeeld

Identiteit en zelfbeeld

Onderzoek eens je zelfbeeld.  Als jij naar jezelf kijkt wat zie je dan? Van jongs af aan worden er vaak al zoveel labels geplakt. Je krijgt een bepaalde naam, je bent een geslacht, je bent deel van een bepaald familiesysteem met broertjes, zusjes, oma tantes, et cetera.

Het beeld jij ontwikkeld van jezelf begint bij je ouders.

Het beeld jij ontwikkeld van jezelf begint bij je ouders. Door wat zij zeggen, wordt je gevormd. En ook in het huidige leven is hier nog sprake van he, want als jij als moeder zegt tegen je dochter; ‘wat ben jij toch altijd lief’,  dan kan het zo zijn zij verwacht dit altijd te moeten zijn. Of; ‘laat je spierballen eens zien, wat zijn mannen toch sterk’.

Je identiteit ontstaat. En er zijn heleboel labels, identiteiten oftewel ikken waar je aan wilt voldoen. Zoals ambitieuze sporter, de goede moeder, de sexy echtgenote.

Wil je dit anders? Probeer dan net als een kind je als het ware te verkleden, zoals bij carnaval. En dan wel vanuit je oprechte echte Ik ga je Zijn. Diegene jij als beeld hebt in toekomst. Plaats dan meteen die ideale partner aan je zijde, als extra tip :).

Become Happy

Zie het voor je.  Zorg ervoor je happy bent in je eentje en dat je straks ook lekker jezelf en in je kracht kunt zijn samen. Verander dus je energie, zodat jij makkelijker een potentiële partner  aantrekt die wel bij je past.

Kun je wel een Reset in Mind & Soul gebruiken? Dm mij via https://www.instagram.com/munayqi_stress_transformatie

en vraag 10 minuten kennismaking aan.

Heel veel liefde, geluk en wijsheid

 

Afstemmen op de bron, hoe doe je dat?

/0 Reacties/in , /door

Afstemmen op de bron, ik geef het toe, ik vind dat moeilijk. Ik vertel vaak in mijn lessen dat accepteren ‘wat is’ belangrijk is, om niet vast te zitten in een bepaalde weerstand.

Het is de bedoeling hiervan dat je gaat beseffen dat je een keuze hebt, aandacht te richten op de dingen die je wel wilt.

Als je weet dat de wet van aantrekking reageert op je trilling, dan weet je dat positieve hogere frequenties gewenst zijn om op 1 lijn te komen met je ziel of de bron.

Richt je aandacht op wat je wel wilt!

Ondanks dat ik dit weet heb ik de laatste tijd veel momenten, waarin ik blijf hangen in een negatieve emotie. Het is zo sterk aanwezig dat ik zelfs in mijn lijf hyperventilatie en druk op mijn borst ervaar.

Uitstelgedrag

Ik deel dit met je omdat jij misschien ook wel teveel bezig bent met uitstelgedrag. Met wachten op die mooie man die jouw leven beter maakt of dat eigenbedrijf starten, waar jij wel je hart in volgt.

Het betreft vaak een inspanning die je levert, waarmee je een trilling van weerstand activeert. Bij mij is dat nu fysiek heel voelbaar. Ik ben veel te hard aan het werk uit een behoefte van veiligheid en financiële zekerheid.

Geheel logisch vind ik, want heb twee dochters die graag willen studeren en bepaalde sporten wensen te beoefenen. Ik gun ze alles, maar soms benauwd het mij, hoe dit in mijn eentje voor elkaar te boksen. Maar deze angst weerhoudt mij soms in flow en volgens de aanwezige overvloed te leven.

Verwachtingen loslaten

Mijn collega zei tegen mij: ‘misschien moet je die toekomst nu maar eens loslaten. Even niet mee bezig gaan, want het is altijd Nu’. Een tip die ik mijn cliënten ook altijd meegeef, ironisch genoeg.

Het begin van 2023 is altijd zo een moment van plannen en beslissen waar je naar toe wilt met je bedrijf, volgens business coaches.  Om eerlijk te zijn geeft dit mij juist stress omdat ik dan teveel controle wil uitoefenen. En de antwoorden nu wil hebben. Terwijl soms je je verwachtingen gewoon moet loslaten.

‘Verwachtingen loslaten, hoe dan?’

Omdat ik weet, jij waarschijnlijk zegt: ‘ja maar hoe dan?’, schrijf ik mijn content en spreek ik podcasts in om jou verder te helpen naar innerlijke rust en vrijheid.

Want ondanks ik ook nog steeds ups-and-downs heb tijdens mijn persoonlijke ontwikkeling, heb ik de regie herpakt in mijn leven na een gewelddadige narcistische relatie. Na het verlies van mijn bedrijf, huis en mijn zelfvertrouwen…

Bewustzijnsontwikkeling

Mijn naam is Jacqueline Brandes. intuïtief, leergierig, energiek en een passievolle Stress Transformatie therapeut en lichtwerker. Nu 43 jaar en heb 2 mooie dochters van 11 en 15 jaar. Samen dus veel meegemaakt, van scheiding, geweld en dakloos zijn aan toe. Wat ik in de afgelopen 23 jaar geleerd heb, heeft zijn nut gehad voor de ontwikkeling van mijn bewustzijn en het controleren van mijn emoties.

Een aantal geheimen, om stressbestendig in je kracht te staan, zodat jij een succesvol lichter leven leeft, heb ik verwerkt in een online bundel van 6 Kracht Gidsen. Van 27,50 Nu voor maar 7,- verkrijgbaar. Schaf het desgewenst hier aan.

 

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,

Vandaag wil ik je aanmoedigen en weer wat kennis met je delen, wat mij veel rust brengt. Want waar jij je aandacht op richt, kan ontstaan en je kan je echt anders voelen.

Waar je aandacht op richt, manifesteert.

Stem af op universele intelligentie

De komende oefening doe ik dagelijks om uit die negatieve sleur te komen, die ik zelf veroorzaak. Ik wil graag deze techniek delen uit de Quantumfysica, waaruit blijkt dat alles een energetische samenstelling heeft.

Liefde, vitaliteit, vrijheid en overvloed hebben elk een eigen frequentie. Ik besluit waar ik wil zijn en zoek daar de juiste frequentie voor.  Daarvoor mogen we een goede luisteraar zijn.

Alles is onderdeel van een intelligent veld. Elektro magnetisch veld of universele intelligentie. Dus vanuit het besef dat alles er al is, waar stem jij dan op af? Ik stem graag af op de hogere frequenties van  vreugde, rust en heling.  Je wordt waar je de hele dag aan denkt en wat je voelt

Je wordt waar je de hele dag aan denkt en wat je voelt.

Bij deze de tip om dus in verbinding te komen met je hart.

Hartcoherentie

Het hart blijkt een bron van wijsheid, spirituele inzichten, gedachten en emoties. Volgens het HeartMath Instituut is het hart een soort brein met meer dan 40.000 neuronen. Deze geven het hart de zelfstandige mogelijkheid om informatie en gevoel te verwerken en te onthouden. Hart en hersenen communiceren met elkaar via jouw zenuwstelsel. En of dat een harmonieuze of chaotische communicatie is heeft dus een grote invloed op hoe je je voelt.

Intelligentie van het hartritme

Om stress te transformeren moet je toegang krijgen tot de intelligentie van het hartritme. Je welzijn en je geluksgevoel zijn namelijk gebaat bij een regelmatig sterk variërend hartslagbeeld.

In mijn praktijk ondersteun ik je met een hartcoherentie oefening, waarin je je bewust gaat afstemmen op een hogere trilling-gestemdheid, wat vrij snel innerlijke rust tot stand brengt.  In een meting laat ik je dit visueel ook zien.

Op omstandigheden en andere mensen hebben wij geen invloed. De emotionele veranderingen, waar het hart op reageert, heb jij dus wel zelf invloed op. Tijdens boosheid en irritatie ontstaat een: niet coherent hartritmepatroon. Ik leer je hoe je om kan schakelen naar een coherent patroon. Je leert dat de essentie waar jij aandacht aan geeft, zich ontvouwt in jouw werkelijkheid.

De essentie waar jij aandacht aan geeft, ontvouwt in jouw werkelijkheid.

Thuis oefening coherent hartritme

4 stappen waar je zelf al mee kan oefenen zijn:

  1. : Focus op je hart met je gedachten en aandacht.
  2. : Vergroot je hart visueel tijdens inademing en verklein tijdens uitademing
  3. : Breng liefde, dankbaarheid, of bijvoorbeeld een prettige herinnering richting je Hart. Je verandert je hartgevoel.
  4. : Stel je voor dat je dit uitstraalt het universum in / je omgeving in / naar je naasten en geliefden.

Met tot gevolg:

  • Duurzame verandering in je zenuwstelsel
  • Balans in emoties
  • Vergeving en heling.

De gedachten die jij vandaag denkt, brengen je dichterbij of verder van je verlangens.

Afhankelijkheid helen

De gedachten die jij vandaag denkt, brengen je dichtbij of verder van je verlangens. Tijdens mijn coach traject neem ik daarom ook een afhankelijkheidscirkel met je door. Je noemt dan eigenschappen op van naasten die jij vervelend vindt. Hetgeen jou opvalt bij deze kennissen of familie is ook een stukje van jou.

Kan je achterhalen wat er werkelijk achter je ergernis zit?

Wanneer je gaat beseffen dat deze mensen een deel van jou zijn en jij een deel van hen, ga hen dan zien als een spiegel. Want de onprettige gevoelens jij ervaart, geef je jezelf, omdat de emoties jij herkent en last van hebt, al bij jou aanwezig en bekend waren.

Om in een hogere trilling te komen, zit de heling in transformeren hoe je over jezelf denkt. Herstel onenigheid met een ander en heel jezelf en andersom. Verander je ademhaling en verander hoe je hart klopt voor meer veerkracht en minder stress.

Emoties zijn richtingaanwijzers

Wat er gebeurt is dat je aandacht geeft aan je gevoelens! Je accepteert jezelf en ontwikkeld meer zelfwaardering. Wijs de spiegels in je leven dus niet af. Je emoties zijn richting aanwijzers. En je wil dus toewerken naar een goed gevoel, omdat dit je helpt je verlangen te vervullen.

Dus waar focus jij je op? Brengt het je dichter bij een vitaal welzijn?

Zou je hulp wensen bij het loslaten van je overlevingsmodus. Je weet me te vinden. 😊

Meer info zie www.MunayQi.nl/resetyourmindsoul

Van tekort naar overvloed

/0 Reacties/in /door

Krijg jij stress van het moeten trekken van je portemonnee? Heb jij moeite met het geven van complimenten? Omdat je je eerder irriteert aan hoe iemand het anders doet dan jij. Beoordeel jij je collega of partner of ben jij de persoon die een motiverend gesprek aan gaat, om te kijken hoe vanuit liefde, verbeteringen kunnen plaatsvinden?

Gras is groener bij die ander

Er is een duidelijk verschil in energie als je denkt in tekort of in overvloed. Of dit nu tijd, geld of liefde betreft. In de huidige tijd is stress en paniekgevoelens aan de lopende band aanwezig, omdat we teveel te doen hebben in een te korte tijd. Of Altijd iets terug verwachten voor de liefde of de hulp wij geven aan onze naasten.

Ook vergelijk je geregeld jezelf met een ander door het scrollen door social media. Een ander lijkt altijd beter in een sport of een onderneming. Hierdoor zit er altijd zo een druk op van alles.

Herken jij ook dat je overlevingsmodus altijd aan staat?

Je angstige Zelf zit overvloed in de weg

Hierdoor beperk je jezelf. Want je kijkt meestal niet verder dan jouw huidige moment. Je angstige Zelf zit dat gevoel van dankbaarheid en overvloed vaak in de weg. Je bevindt je dan in een lage frequentie. Je kunt je welllicht voorstellen dat waar je aandacht aan geeft dat dat groeit.

Beperkende overtuigingen loslaten

Jouw ziel verlangt juist naar een verbondenheid met het gevoel van enthousiasme, vrolijkheid of bliss. Het is dus de kunst om te vertrouwen op dat energieke gevoel, die jou de weg wijst. En dus niet bezig te gaan met krampachtig vasthouden of geloven in hetgeen jij nu hebt of een ander beter lijkt te hebben of te zijn.

Stap 1. Wat is waarheid?

Zoals wellicht al bekend, is stap 1 van mijn create-methode: Confront.

Word je nu eerst eens bewust van jouw beperkende overtuigingen en hoe dit zich manifesteert in je lichaam. Verkrampen bepaalde gedachten jou? Ervaar je spanning of een unheimlich gevoel in je onderbuik? Ben je heel erg bezig met het oplossen of het rechtvaardigen van de situatie?

Ga dus eens na wat jouw reactie is op dat zogenaamde huidige tekort? Je hebt het zo persoonlijk gemaakt. Het voelt daardoor als jouw waarheid. Maar is het echt waar?

Je hebt het zo persoonlijk gemaakt.

Je ego volgt het verleden.

Jij vindt dat het iets over jou zegt?  Bijvoorbeeld dat je niet goed genoeg bent. Of dat je iets niet kan. Achter deze beperkende overtuiging zit hoogstwaarschijnlijk een behoefte aan zekerheid, controle, veiligheid of erkenning van het een of ander. Jouw innerlijke bodyguard of de stem van je ego, die herinnert je telkens aan deze behoefte en houd je hiermee in je comfortzone. Kan je dit zien? Deze mind leeft in het verleden, en deze moet je dus niet volgen, als je van tekort naar overvloed wilt.

Stap 2. Laat je oude verhaal los

Je oude verhaal loslaten oftewel je body & mind Resetten, stap 2 van de create-methode, vind plaats door je gevoelens en gedachten de ruimte te geven. Letterlijk soort van accepteren. Er even mee zijn. Met wat is.

Laat dan elk oordeel je hebt over je situatie of gevoel los. Je zoekt hiermee telkens naar bewijzen om je verhaal, hetgeen jij gelooft te staven of te bewijzen. Onbewust uit bescherming wil je je verhaal waar blijven maken. Je pijnigt jezelf.

Stap 3. Zelfliefde doet verbinden

Daarom zegt stap 3 om in verbinding te komen met jezelf door zelfliefde. Houd onvoorwaardelijk van jezelf, zet grenzen of vraag moedig om hulp. Als jij je toestaat je beste jij te zijn, dan ga je ook meer doen wat je gelukkig maakt. Hiervoor mag je beslissen dat jij het kan. Dat je anders kan doen dan je altijd al deed. Dat je het kan loslaten hetgeen je nu beperkt. Beslis of je dit wilt. En beslis wanneer je van tekort naar overvloed gaat?

Geloof Nu in liefde

Tipje van de sluiter: het is altijd Nu! Kan jij verder kijken dan dit huidige moment? Je begrijpt nu dat het nodig is om:

‘moedig als een echte Krijger godin te geloven in liefde en ondanks angst toch in actie te komen’

Als je dat leuk vind heb ik daarvoor de Krijgergodin challenge ontworpen waarin ik je via een aantal video’s meeneem in mijn formule naar een gelukkig leven. Een gratis cursus speciaal voor jou als je het zat bent je verleden je huidige leven te laten beperken. En die kracht zit echt al in jou.

Weet dus dat als het nu regent ergens anders de zon al schijnt en dit jouw kant opkomt. Zo ook de vliegtuigen die onderweg zijn naar schiphol. De schiphol medewerker ziet ze nog niet op zijn computerscherm, maar dat betekent niet dat ze er niet zijn toch?  Ze zijn onderweg.

Zoom dus uit. Bekijk van een afstandje naar jouw omstandigheden, observeer je gedachten. Want je bent zoveel meer dan dat.

Jij bent een mooi potentieel.

Groei momenten

Om die hoek die je nu nog niet goed ziet, bevind zich die onbegrensde mogelijkheid. En hiervoor mag je dankbaar zijn en enthousiast. Ga in die energie staan! Wees vreugdevol.

Zorg voor jezelf, want enkel dan kan je er goed voor een ander zijn, zeg ik altijd. Het is dus oké om jezelf soms op nummer 1 te zetten. Het is oké om nieuwe dingen en inzichten te leren, zodat jij deze weer aan een ander kunt onderwijzen.

Nare gebeurtenissen zijn momenten van groei, momenten om het anders te doen dan je altijd al deed. Jij ontvangt iets en de dualiteit zorgt ervoor dat je zal geven. En ik welke hoedanigheid dat bepaal jij dus zelf.

Stap 4. Inzicht zorgt voor actie

Stap 4 van de create methode is de actiestap jij onderneemt is een keuze. Weet dat je niet altijd aan trekt wat je wilt, maar je aantrekt wie je bent.

Je trekt aan wie je bent!

Als je er dus voor kiest om Je beste Jij te zijn, dan zal je meer afgestemd zijn op overvloed en de fijne dingen des levens. Een oefening hierin is inzicht vergaren in je innerlijke oorzaak.

Inzicht in de onderliggende behoefte en verwachting die jou nu beperkt in je doen en laten. Tijdens een medicijnwiel sessie krijgen we hier een heel mooi inzicht in. Doordat de onbewust gekozen edelstenen helderheid geven in je blokkades.

 

Tijdens het reset your mind & soul coach traject ben ik je spirituele partner en help ik je denken en voelen te transformeren in wat er wel allemaal kan zijn.  Zoals een succesgevoel, een liefdespartner, meer omzet of vertrouwen. Dit is een traject waarin ik je 6 maanden intensief begeleid en de spanning en stress die is gaan vastzitten in je lijf help loslaten.

Van tekort naar overvloed

Voor nu is het aan jou, om al met overvloed bezig te gaan. Dus:

  • Trakteer iemand die je nog wilt bedanken.
  • Geef cadeautjes,
  • Complimentjes
  • Hulp aan bekende of onbekende.
  • Wees liefdevol in je gebaren.

Het hoeft niet altijd een fooi te zijn, maar ook tijd besteden aan is al een vorm van overvloed.

Misschien een leuke tip en een download link, is te zien via het MunayQi levenswiel op welk thema of gebied in je leven je hierin nog wilt groeien. Dit kan je overzichtelijk inkleuren op dit levenswiel.

Als je iets een 10 geeft dan ben je er content mee, toch? Maar is het nog maar een 5 bijvoorbeeld, dan wil je op dit vlak dus verbeteren. Bijvoorbeeld financieel kom je tekort. Tip van tekort naar overvloed:

  • Wees dan dankbaar wanneer je een bedrag ontvangt op je rekening.
  • Heb je iets gekocht, schrijf dan ook op een bonnetje: ‘dankjewel dat ik dit kan uitgeven’.

Focus op flow en rijkdom

De behoefte aan geld loslaten is echt belangrijk. Samenwerken met een coach kan je helpen vertrouwen te ontwikkelen in de gedachten dat er genoeg is voor iedereen. Mis je nu nog een partner in je leven, verander dan het gevoel van eenzaamheid of tekort aan verbinding door optimistisch te kijken naar wat wel al is.

Zie hetgeen voor je waar jij blij van wordt. En zet dan stappen door bijvoorbeeld te gaan salsa dansen, ook al heb je nog geen partner. Wie weet ontmoet je hem wel daar?

Focus je op de overvloed binnen je werk of je gezin. Misschien heb jij deze thema’s al wel een hoog cijfer gegeven op het MunayQi levenswiel? Maar veel is altijd zo snel vanzelfsprekend. Wederom genieten van wat wel is en tevreden zijn, verandert frustratie en angsten voor morgen in flow en rijkdom in het nu.

Verander frustratie en angst in flow en rijkdom

Stap 5. Body Mind Release Tools

De body mind release technieken helpen jou een andere bril op te zetten en de werkelijkheid anders in te gaan zien. De negatieve sporen die ingesleten waren in jouw brein, gaan hierdoor beetje bij beetje een andere route volgen en dit geeft ook daadwerkelijk een ander gevoel van binnen.

Stap 6. Evaluate your Energy

Zoals je weet zo binnen, zo buiten. Verschuif je energie en trek positiviteit naar je toe. Van tekort naar Overvloed!

Jacquelien Brandes

Tips om je voornemens werkelijkheid te laten worden.

/0 Reacties/in , /door

Het is de tijd dat iedereen zich weer goede voornemens voorneemt. Alleen vaak impulsief en ondoordacht bedacht.

Zo heb ik afgelopen jaar binnen no time een volle praktijk gemanifesteerd, maar met behandelingen die mij heel veel energie kosten en met mensen die uiteindelijk zichzelf geen transformatie gunde, waardoor ik te weinig voldoening uit mijn werk haalde. Hoe kan dit nu gebeuren?

Wat gaat er mis in voornemens werkelijkheid laten worden?

Groots denken of ons doel duidelijk en concreet omschrijven durven we vaak niet. Wie denken we wel niet die we zijn? Of doe maar normaal, dan doe je gek genoeg, of kan het een tandje minder vroeg iemand mij laatst. Ook leggen we geregeld de focus op hetgeen je niet wilt.

Je zegt bijvoorbeeld: ik wil minder stress of minder chocolade eten om af te vallen. Hiermee focus je op het woordje NIET. Enkel dit snapt het universum niet. Als je het niet duidelijk hebt, dan blijft manifesteren moeilijk.

Manifesteer als magneetjes.

Wij zijn kleine magneetjes. En als je niet oppast dan is jouw wens zo een bevel.

Wees dus heel concreet in wat je wel wilt komend jaar. En ken je kernwaarden!

Deze helpen je namelijk gemotiveerder in actie te komen. Kernwaarden zijn eigenschappen of drijfveren waar jij graag voor staat.

Vind je rust belangrijker na je werk dan sporten, dan gaat afvallen je niet lukken.  Je moet dus een andere motivatie vinden om in beweging te komen. Bedenk dus; waar gaat het jou echt om als je doel werkelijkheid wordt?  Wat levert het je op?

Als jij komend jaar jouw voornemens dus echt werkelijkheid wilt laten worden, zul je het anders moeten aanpakken.

Ik heb daarvoor 6 tips om je voornemens werkelijkheid te laten worden en die je helpen in het creëren van een fantastisch nieuw jaar.

Tip 1 Liefdevolle bijdrage

In plaats van; bedenken wat je wilt hebben of materialiseren, vraag jezelf eens af; wat wil jij brengen? Wat kan jij doen voor een ander? Spreek jij de taal van de liefde? Want je kan nog zoveel affirmaties opzeggen of veel mediteren, maar als je niet in verbinding kan komen met waar jij happy van wordt, dan gaat er niks gebeuren.

Werk jij vanuit je ziel aan je zielsmissie, dan voel je vaak dat je hart positief sneller gaat kloppen, je vrolijk bent en enthousiast voort wordt gestuwd door een onzichtbare kracht.

Ik voelde dit, toen ik mijn wens uitsprak mijn passies; coaching, schoonheidsverzorging en lesgeven, te willen combineren. Ik ontmoette een vertegenwoordiger, waarin ik tijdens een gesprek de tip kreeg een open sollicitatie op te sturen naar een bedrijf die ambitieuze mensen zoals ik zocht. Ondanks ik wel even de moed moest verzamelen de stap te zetten tot solliciteren, voelde ik direct dat dit wel iets kon zijn.

Door twijfels, onzekerheden, mezelf vergelijken of teveel oordelen over wat nu nog niet goed of aanwezig is,  raak je afgesneden van de mooie dingen het universum in petto heeft voor jou.

Daarom is het belangrijk:

je telkens uitgedaagd wordt de beste versie van jezelf te zijn en je goed te voelen.

En vanuit je passie dus een bijdrage kunt leveren aan anderen of de wereld is stap 1!

Tip 2 Voelen zonder oordeel

Stap 2 is ruimte kunnen geven aan wat is. Kan jij toestemming geven aan jezelf om de gevoelens en gedachten er gewoon even te laten zijn?  Je trekt namelijk aan wie je bent! Daarvoor is het van belang niet boos op jezelf te zijn als dingen anders lopen. Of teleurgesteld en jezelf niet goed genoeg vinden tijdens moeilijke momenten. Het is logisch dat het leven zich afspeelt met ups-and-downs.

Zonder oordeel gevoelens er even laten zijn en ze van afstand te observeren, waardoor je beseft jij ze niet bent, geeft rust, ruimte en mogelijkheden om het anders te gaan zien. Bijvoorbeeld dankbaarheid te voelen voor de lessen die je ergens in geleerd hebt. Of eerst er voor jezelf te zijn en van jezelf te houden, zodat je met hetgeen je jezelf geeft, je dit ook zal ontvangen vanuit je buitenwereld.

Liefde geven zodat je liefde ontvangt.

Gelijke trilling trekt gelijke aan weet je nog?

Tip 3 Stilstaan bij wat je wel al bereikt hebt dit jaar

Stap 3 is dus je wonden eerst verzorgen, zou je die hebben. We zijn zo geneigd direct alles in toekomst te willen en verder en vooruit te kijken. Maar het is juist waardevol om even rond te kijken en te bepalen waar je nu staat positief of negatief.

Manifesteren is dan wel mentaal de trap naar succes, de magie bevindt zich juist in het Nu!

  • Zie nare gebeurtenissen als een les
  • Vergeef jezelf en anderen zo nodig
  • Ga eens na waar je juist trots op bent
  • Sta stil bij wat je allemaal al bereikt afgelopen jaar

Werk aan je staat van zijn, met behulp van innerlijk werk en krijg balans in je denken, voelen en doen.

Onder andere door alles los te laten wat je niet bent! Je bent niet je boosheid en je bent niet je onzekerheid.

Je bent wél bewustzijn en een grenzeloze potentie! Ik geloof dat jij en ik grenzeloos kunnen creëren door meer één met je ziel, met je innerlijke Krijger & Godin kracht te Zijn.

Tip 4 Volg je hart van dromen naar doen

Stap 4 is gaan voor waar je hart van gaat spreken. Niet luisteren naar anderen die hun angsten en behoefte aan zekerheid projecteren op jou. Als je je hart maar volgt, communiceert met je innerlijke gids en luistert naar je Hogere Zelf, kom je vanzelf in de flow van inspiratie en energie om van dromen naar doen te gaan. Enkel op deze manier voorkom je somberheid of burn-out. Je hebt namelijk wel de controle om je eigen energie goed af te stemmen en daarmee succes te creëren.

Hoe jij je voelt en hoe jij denkt creëert jouw realiteit.

Tip 5 Kom los van de identificatie met je ego.

Stap 5: Word een match met je dromen. Denk groots, groter dan je huidige omstandigheden. Ja, makkelijk gezegd denk je wellicht.

En ja, ik ben me wel degelijk bewust van het feit dat er geen toverstaf bestaat, die al die tekorten en illusies die schuilgaan onder de identificatie met het ego wegtovert. Je mag echt aan de slag met je criticus en je innerlijk kind, die zo af en toe het stuur van je overnemen.

Voor vandaag; wat geloof jij nu? Kan jij loslaten wat niet goed voor jou is? Wil jij loslaten wie je niet bent?

Je hebt namelijk een keuze. Om greep te krijgen op je ‘lot schepping’ heb ik leuke, kort en krachtige videotrainingen gemaakt om je te inspireren en je een duwtje in de rug te geven om als een Krijgergodin zonder excuses in actie te komen en de CREATE-methode in de basis eigen te maken.  Klik hier voor gratis deelname.

Deze zijn inclusief body-, hart- en zielsheling, want het is nodig om jezelf te genezen van de identifcatie met het ego. Neem de tijd voor healing en manifesteren.

Wonderen bestaan, maar niet binnen één dag.

Tip 6 Maak visueel waar het echt om gaat!

Als je helder hebt wat je graag wilt in het leven en je durft dagelijks dromen groots te visualiseren, dan als het goed is voel je een ontspanning, een zekerheid en vertrouwen, zodat je die succesvolle zaak, gezondheid en de liefde van je leven aan trekt.

Stap 6 is waar het jou echt om gaat als je doel werkelijkheid wordt, visueel maken op een visionboard.

  • Teken en schrijf, zodat je jouw verlangen nog concreter in je lijf en brein maakt.
  • Wordt je ook bewust van je verwachtingen. En kijk of je kan oefenen in loslaten van een eventuele uitkomst.

Uiteindelijk gaat het niet om je toekomst te bedenken, maar om ’t Doen in het heden wat verschil maakt

Daarom het zo belangrijk is, je hart te volgen. Te genieten van de stapjes onderweg. En niet jezelf teveel vast te pinnen op een resultaat, want het loopt altijd anders dan je dacht.

Je brein kent geen verschil tussen wat je werkelijk doet of waar je alleen aan denkt.

Stel je levendig voor wat je ziet, voelt, zegt en doet komende weken met je kernwaarden en toekomst in gedachten. Herhaal je gedachten, je gevoel en de stappen die nodig zijn.

Geloof en wees geduldig.

Fijne jaarwisseling.

Jacqueline Brandes

Deregieovermijnhart.nl staat vol met tips hoe je je overlevingsmodus los kunt laten, zodat je gaat zien wat echt belangrijk is, zodat jij het leven kan creëren wat je wil. Op mijn blog lees je er alles over!

Gegevens

Adres
Amstellaan 2, Purmerend.

Email
info@munayqi.nl

Telefoonnummer
+31 6 50869750

Volg Jacqueline op Social Media

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,