Tag Archief van: liefde

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

/0 Reacties/in , /door

Onlangs heb ik een weekend doorgebracht op een inspirerend hippieoord, waar ik mezelf kon zijn en volledig kon ontspannen, op zoek naar authenticiteit en spirituele groei.

Op deze bijzondere camping kon je ervoor kiezen om helemaal niets te doen of juist actief deel te nemen aan verschillende workshops, variërend van meditatie en Shiatsu-lessen tot het maken van je eigen drum en het dansen van ecstatic dance.

Het was geweldig om in contact te komen met diverse spirituele ondernemers van alle leeftijden, die allemaal hun eigen pad volgen of op zijn minst proberen te volgen. Het is echter niet altijd gemakkelijk om sterk te staan en onze eigen waarheid uit te spreken. Vaak zit ons hoofd ons hart in de weg en durven we niet te voelen wie we werkelijk zijn en wat we echt willen.

Het hoofd zit je hart in de weg, waardoor je niet durft te voelen wie jij werkelijk bent.

In dit blogartikel wil ik mijn persoonlijke ervaringen delen en het belang van authenticiteit en spirituele groei op  emotionele behoeften en -beschadigingen benadrukken.

Authentiek zijn en anderen helpen

Mijn diepe verlangen is om authentiek mezelf te zijn en anderen te helpen zich veilig te voelen in hun beste versie. Dit komt voort uit mijn toewijding om heel Nederland te begeleiden bij het loslaten en opladen, zodat mensen vanuit hun hart het leven kunnen creëren op hun eigen voorwaarden.

Maar soms vind ik het moeilijk om mezelf kwetsbaar op te stellen door meer van mijn privéleven online te delen of pijnlijke details uit mijn verleden te delen.

Hierdoor kan het gebeuren dat mijn lezers of luisteraars zich niet met mij verbonden voelen of zich niet in mij herkennen. Dit kan demotiverend zijn, omdat ik mijn hart geef, maar het gevoel heb dat het niet aankomt.

Liefde en erkenning

Waarom zijn we nu zo vaak afhankelijk van externe liefde en erkenning om aan onze behoeften te voldoen? Ik denk dat we allemaal zoveel liefde hebben om te geven, maar te vaak liefde uit de buitenwereld voor terug nodig hebben, om onze behoeftes te bevredigen. Het betreft het aanvullen van een tekort, een gemis. Toch zal het geluk, liefde of anderzijds zoeken in de buitenwereld deuren gesloten houden.

Geluk en liefde zoeken in de buitenwereld houdt deuren gesloten.

Emotionele ballast en groei

Ik ben dol op spirituele groei, persoonlijke ontwikkeling en het manifesteren van mijn doelen. Ik wil graag het universele veld van oneindige mogelijkheden stimuleren om deuren te openen voor mij.

Meer over upliftende energie   of manifesteren vanuit je hart  klik op de link.

Ik geloof dat inzicht in onze emotionele bagage, heling en het transformeren van terugkerende patronen nodig zijn om te groeien in bewustzijn en uiteindelijk lekker in ons vel te zitten.

Maar in mijn eigen leven heb ik gemerkt dat ik nog steeds gevangen zit in een overlevingsmodus, ondanks de groei die ik de afgelopen vier jaar heb doorgemaakt. Zeker wel authentiek en spiritueel gegroeid, van een zielig hoopje, gescheiden, dakloos, gekleineerd in gewelddadige relatie naar een KrijgerGodin die de moed heeft om de CREATOR van haar leven te zijn. Meer lezen over mij; Jacqueline Brandes Transformatie coach klik hier.

Toch beïnvloedt een overlevingsmodus mijn manier van werken. Ik merk dat ik nog steeds hard werk, soms ongemotiveerd ben en te veel hooi op mijn vork neem. Hoewel ik mijn werk fantastisch vind als lichaamsgericht therapeut en loslaat coach, houd ik wel nog steeds vast aan dit overlevingsgedrag. Tijd om dit te veranderen.

Vertrouwen en overgave

Wanneer we vastzitten in bepaalde patronen en angsten, is het cruciaal om vertrouwen en overgave te cultiveren. Soms is het moeilijk om een deur te sluiten, bijvoorbeeld omdat niet werken geen inkomsten betekent of het verminderen van sociale media-activiteiten kan voelen als het verliezen van zichtbaarheid.

Maar als we veel energie steken in iets wat niets oplevert, is het zonde van die energie. Het is belangrijk om te vertrouwen op het feit dat er mogelijk iets veel beters voor ons klaarstaat, zelfs als het er op dit moment nog niet zo uitziet.

Bewustwording doet herprogrammeren

Het bewust worden van onze emotionele behoeften en het aanpakken van onderliggende oorzaken kan leiden tot een diepgaande transformatie in ons leven. Door ons onderbewuste te her programmeren, kunnen we oude patronen doorbreken en ruimte creëren voor groei en welzijn.

Vertrouwen en overgave spelen een cruciale rol in dit proces. Het is mijn hoop dat dit artikel anderen inspireert om hun eigen deuren te openen en hun authenticiteit en spirituele groei ontwikkelen. Mijn doel is dat jij angsten en beperkende overtuigingen te transformeert, zodat jij kan genieten van een leven vol liefde, geluk en wijsheid.

Liefde manifesteren

Op zoek naar authenticiteit en spirituele groei

Soms is het zo simpel als een beslissing te nemen: ik laat dit.. los of ik laat dit nu achter mij..  en ja het is dan wel van belang je dit gelooft. Als wrok nog in de weg zit of het streven naar de behoefte van gelijk krijgen, erkenning of waardering via een ander, dan kan het zijn je het vast blijft houden.

Het her programmeren van ons onderbewustzijn kan jou  helpen om deuren te openen die eerder gesloten waren. Er zijn verschillende methoden en technieken beschikbaar, zoals Psych-K, Body Mind Release en de Create-methode, die kunnen helpen bij het aanpakken van stressoren en beperkende overtuigingen.

Overtuigingen niet enkel door de nare traumatische ervaringen, maar ook door situaties uit je jeugd waar je niet eens bewust van bent, dat je je na dat moment, je afsloot om nooit meer gekwetst te worden. Of je doet je heel sterk voor, maar eigenlijk zit verdriet erg hoog. Je uit je niet. Je komt niet op voor jezelf. Anderen zijn belangrijker, maar eigenlijk wil je gewoon koste wat het kost die erkenning, waardering of liefde je gemist hebt.

Liefdevolle vervulling van behoeften dienen als brandstof

voor onze authenticiteit en spirituele groei

Er blijken zelfs wel 12 behoeftes te zijn die je als kind nodig had om te groeien in authenticiteit.

  1. Aanmoediging,
  2. Acceptatie,
  3. Begrip,
  4. Bevestiging,
  5. Bewondering.
  6. Erkenning.
  7. Geruststelling.
  8. Goedkeuring.
  9. Respect
  10. Vertrouwen.
  11. Waardering.
  12. Zorg

en samen staan ze voor liefde.

Het is essentieel dat we deze behoeften vervuld krijgen, omdat ze dienen als brandstof voor onze ontwikkeling. Helaas is het niet altijd vanzelfsprekend dat we als ouder voldoende voldoen aan de behoeften van onze kinderen.

tekort aan verbinding en liefde

Kernbehoeften en emotionele beschadigingen

Na Nei therapie en kinesiologisch testen, blijk ik 7 van de 12 behoeftes niet of niet volledig gekregen te hebben.  Hierdoor is bij mij het gevoel van tekort en niet goed genoeg zijn heel sterk aanwezig.  Met het gevolg dat ik bijvoorbeeld veel opleidingen heb gevolgd, een multi passionate ben of te hard mijn best doe voor alles en iedereen.

Fysiek heb ik heel mijn leven ook vaak met oververmoeidheidsklachten gekampt. Ziekte van pfeiffer, burn out , allemaal aandoeningen die laten zien, ik weinig brandstof heb om de motor te laten lopen.

Die kernbehoeftes waar ieder kind naar verlangt, zijn dus de noodzakelijke brandstof om je te ontwikkelen. Maar helaas wat je niet kent als ouder kan je niet doorgeven. Het is ook geen kwestie van schuld.

Het zijn helaas de emotionele beschadigingen die bij dit leven op aarde horen. De modus om te overleven is dus hardnekkig aanwezig. Nu is het dus zaak voor jou en mij, bewust te worden van de betekenis van je lichamelijke klachten en de innerlijk onderliggende oorzaken hiervan.

Emotionele behoeften en copingmechanismen

Ons gedrag en coping-mechanismen ontstaan, doordat ons onderbewustzijn onze perceptie van de werkelijkheid beïnvloedt. Wat voor mij de werkelijkheid is, kan heel anders zijn dan wat jij ziet. Om op een andere manier in het leven te staan en beter om te gaan met de ups en downs, is het essentieel om ons onderbewustzijn aan te pakken.

Gelukkig is er hoop, want wanneer we meer in het hier en nu zijn, worden die onderbewuste scripts minder actief.

Door inzicht te krijgen in de innerlijke oorzaken van onze levensklachten, kunnen we deze transformeren en ons onderbewuste her programmeren.

Je vasthouden aan coping-mechanismen om je staande te houden tijdens moeilijke momenten is namelijk niet altijd het beste. Voorbeelden van negatieve manieren om ergens mee om te kunnen gaan zijn:

  • meer alcohol drinken dan je lief is,
  • of met drugs je realiteit vermijden
  • of te perfectionistisch de controle denken te kunnen behouden door regels op te stellen en te bepalen hoe alles moet.

copingsgedrag vechten, vluchten of bevriezen

Vechten, vluchten of bevriezen

De ene persoon vecht door altijd maar gelijk te willen hebben, boosheid te uitten door verwijten, verantwoordelijkheid of schuld bij anderen te leggen.

Een ander die vlucht eerder door terug trek gedrag, geen besluiten te kunnen nemen, zenuwachtig black outs te ervaren  of veel tv te kijken, te gamen of te scrollen op facebook.

Misschien herken jij je in het copingsgedrag; bevriezen, wat zich laat zien in hoofdpijn, moe zijn, niet uit je woorden kunnen komen, continue piekeren, niet eten of knarsetanden.

De weg naar bewustwording en transformatie

En ja niet vechten, vluchten of bevriezen, dat kan moeilijk zijn.  Want het is logisch als je bijvoorbeeld net ontslagen bent, dat er in jouw brein allerlei doemscenario’s oppoppen. Maar hoogstwaarschijnlijk had je (onbewust weliswaar) je uitgesproken dat je meer rust wilde, meer me-time of minder werkdruk. En voila jouw wens is een bevel. Misschien niet helemaal zoals je het had voorgesteld.

Wat als er nu iets veel beters voor jou is? Dat gewenste geluk, die ware liefde of mogelijkheden om meer kennis op te doen staan op de hoek klaar, maar je ziet het nog niet..

Kan jij dan vertrouwen op het feit het allemaal echt wel naar je toe komt?

Meer rust en vertrouwen

Overleven

Tijdens een zware periode waarin ik mijn lichaam steeds meer begon te negeren, ben ik ook even het vertrouwen helemaal kwijt geweest. Ik was constant bezig met overleven, met het regelen van praktische zaken en het vechten voor mijn recht. Er ontstonden keelklachten die erger en erger werden.

Ik begon steeds meer spanning en stress in mijn lichaam te voelen. Snel besefte ik dat ik mezelf compleet voorbij liep en dat ik mijn lichaam en emoties negeerde.

Op een dag besloot ik dat het genoeg was. Ik wilde mijn lichaam de aandacht geven die het verdiende, ik wilde echt leren luisteren naar de signalen die het me gaf. Ik kwam in contact met verschillende methodes en benaderingen die me hielpen om te ontspannen, los te laten en weer in verbinding te komen met mijn lichaam.

Dit gun ik jou ook. Zie mijn cursus platform www.InnerOuterStrenght-Academy.com voor online cursussen

Spanning en blokkades loslaten

Een van de methodes die ik ontdekte, was gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en richtte zich op het loslaten van spanning en blokkades in het lichaam. In slechts één sessie merkte ik al een enorm verschil. Mijn hele uitstraling veranderde, alsof er een last van mijn schouders viel. Ik voelde me lichter en vrijer.

Het was fascinerend om te ontdekken hoe ons lichaam ons zoveel waardevolle informatie geeft. De opgezette klieren in mijn keel waren een duidelijk signaal van de onmacht en kwaadheid die ik voelde in mijn relatie.

Het was alsof mijn lichaam me probeerde te vertellen dat ik niet langer moest accepteren wat mij werd aangedaan. Het was tijd om in mijn kracht te gaan staan en mezelf en mijn kinderen te bevrijden.

Hoewel ik de nodige stappen had gezet om uit de destructieve relatie te stappen, merkte ik dat ik nog steeds veel in mijn hoofd zat. De scheiding, financiële problemen en juridische afwikkelingen eisten hun tol. Maar ik besefte dat het tijd was om weer naar mijn hart te luisteren, om de verbinding met mezelf te herstellen.

Vertrouwen op manifestatie proces en luisteren naar mijn lichaam

Luisteren naar mijn lichaam

Door bewust te worden van mijn lichaam en de signalen die het me gaf, kon ik langzaam maar zeker weer in mijn kracht komen. Ik leerde te ontspannen, los te laten en te vertrouwen op mijn eigen innerlijke wijsheid. Ik ging weer leven vanuit mijn hart en nam beslissingen die goed voelden voor mij en mijn kinderen, in plaats van alleen te handelen vanuit mijn hoofd.

Het proces was niet altijd gemakkelijk, maar het bracht me zoveel meer dan ik ooit had kunnen verwachten. Ik voelde me sterker, veerkrachtiger en meer in balans. Mijn lichaam en geest werkten samen in harmonie en ik voelde me eindelijk weer compleet.

Nu, met de kennis en ervaring die ik heb opgedaan, wil ik anderen helpen om ook de weg naar ontspanning en innerlijke heling te vinden. Ik geloof dat ons lichaam en onze emoties ons zoveel te vertellen hebben, en het is aan ons om ernaar te luisteren en erop te reageren.

Behoeftes loslaten onderweg naar authenticiteit en groei

Kennelijk is er bij mij dus ook nog een behoefte die gezien wilt worden. En bij mij is dit veiligheid. De zaak even sluiten, zodat ook ik kan opladen is best eng, gezien niet werken is geen inkomsten. Of niets meer posten op sociaal media, want oh jee die zichtbaarheid is toch noodzakelijk, zodat mensen mij weten te vinden?

Alhoewel, als je heel veel energie steekt in iets wat geen liefde of geld oplevert, is het dan de weg? Het is toch zonde van die energie, die je steekt in het streven naar de illusie controle of zekerheid? Wellicht herken je dit ook?

Vertrouwen en Overgave zijn dus de kwaliteiten waar jij en in ieder geval ik, de komende tijd op mag focussen om deze terug te halen in het systeem.

Wanneer er voor jouw gevoel ook een deur dicht zit, deel dit dan met mij en samen testen we uit welke angsten, welke overtuigingen welke programma’s jou nu nog tegen houden.

Wil je al zelfstandig aan de slag. Wellicht vind je het leuk om de Create-KrachtGids in je brievenbus te ontvangen. Soort kort en krachtige samenvatting van mijn Create-methode. Mijn fysieke boek Create your happy future leert je nog veel meer inzichten en mijn persoonlijke levenservaringen.

Laten we samen op reis gaan naar authenticiteit en spirituele groei

Vel liefde, geluk en wijsheid Jacqueline

 

Intrinsieke waarden; een reis naar vrijheid, rust en oprechte liefde

Leven volgens intrinsieke waarden

/0 Reacties/in , /door

Al geruime tijd loop ik rond met het gevoel dat ik van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat “aansta”. Creëer ik wel een leven volgens mijn intrinsieke waarden? De ethische waarden die ik nastreef, zoals vrijheid, rust en oprechte liefde, lijken nog niet voldoende tot uiting te komen in mijn dagelijkse realiteit.

Hoewel ik gelukkig word van deze intrinsieke kernwaarden, vraag ik me af of het voortdurend “aanstaan” me nog wel plezier brengt. Ik ben altijd al ambitieus geweest en houd ervan productief te zijn.

Het creëren van content en schrijven over persoonlijke ontwikkeling geven me voldoening. Echter, de stress en drukte die mijn opleiding, werk, hobby en gezin met zich meebrengen, veroorzaken onrust.

Een leven in vrijheid, rust en oprechte liefde

Continu ben ik onderweg om mijn leven beter te maken. Ik span me erg in om van mijn bedrijf een goed lopende machine te maken die mij, mijn klanten en mijn gezin gelukkig maakt.

In mijn streven om mijn leven volgens vrijheid, rust en oprechte liefde in te richten, werk ik mijzelf nog ergens tegen. Waarom houd ik vast aan de overtuiging dat ik niet goed genoeg ben? Waarom vind ik het zo moeilijk om mezelf op de eerste plaats te zetten?

Te hard werken naar vrijheid, rust en oprechte liefde

Het belang van loslaten

Een belangrijke stap in mijn persoonlijke groei is het laten zakken van mijn overlevingsschild. Therapieën en loslaattechnieken, zoals EFT en body mind release, hebben me geholpen om meer in contact te komen met mijn gevoel.

Dit heeft echter ook geleid tot intense emotionele momenten, waarin ik besef dat ik mezelf nog steeds belemmer in het oprecht leven en werken volgens mijn intrinsieke waarden.

Het voortdurend richten op de buitenwereld en het voldoen aan verwachtingen van anderen put me uit.

Slecht voelen en niet leven volgens mijn intrinsieke waarden

Eigenwaarde

Ik voel me slecht wanneer ik iets als egoïstisch beschouw en snel weer overschakel naar de productieve modus. Dit beïnvloedt mijn gevoel van eigenwaarde als moeder, ondernemer en partner.

Bijvoorbeeld, hoewel mijn dochter het prima vindt om een middag en avond alleen te zijn, raakte het me diep toen ik besloot naar een festival te gaan en haar alleen te laten. Mijn innerlijke criticus nam het over en mijn emoties speelden op, ondanks het feit dat het haar besluit was en ze me de vrijheid gunde om een middag te dansen. Het is duidelijk dat ik moeite heb om mezelf op de eerste plaats te zetten.

Het is duidelijk dat ik moeite heb om mezelf op de eerste plaats te zetten.

Leven volgens intrinsieke waarden

Desondanks heb ik geleerd om richting te geven aan mijn leven, door me bewust te zijn van mijn kernwaarden. Deze waarden dienen als leidraad bij het nemen van beslissingen. Voor mij zijn vrijheid, ontspanning en rust bijvoorbeeld belangrijke waarden. Geld en zichtbaarheid op internet zijn niet mijn drijfveren op zich, maar middelen om mijn doelen, zoals vrijheid, te bereiken.

Het vergelijken van mezelf met andere ondernemers leidt vaak tot sombere gevoelens. De hardnekkige stem in mijn hoofd zegt dan: “Misschien moet je het ook zo aanpakken om zus en zo te bereiken.”

Hoewel ik volledig achter mijn coachtraject, tarieven en vaardigheden sta, laat ik me nog steeds te veel beïnvloeden door externe motivatie en meningen. Ik maak stiekem nog niet oprecht mijn eigen keuzes.

Dit heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met de woorden van mijn moeder, die nog steeds in mijn systeem resoneren: “Ga voor zekerheid.” Dit zijn haar intrinsieke waarden die ik draag als een last op mijn schouders. Een mening die niet van mij is.

Intrinsieke waarden van een ander zijn een last op je schouders

De overtuiging van mijn moeder:  ‘ga voor zekerheid’ resoneert nog in mijn systeem.

Ik ben opgegroeid met het idee dat normaal doen al gek genoeg is. Bovendien ben ik nog steeds afhankelijk van de waardering en erkenning van mijn moeder, omdat ik deze behoeften gemist heb. Dit is onbewust de reden waarom ik zo hard werk en succes wil behalen in mijn onderneming, om te bewijzen dat de energie die ik erin steek de moeite waard is.

Loslaten en overgave aan het universum

Wat gaat er mis als alles in mijn leven lijkt te kloppen? Waarom ervaar ik spanning in mijn schouders, stress en beklemming op mijn borst?

Wellicht vraag jij je ook af of je wel leeft naar je intrinsieke waarden. Je snapt er niks van, want je hebt best goeie baan, gezin loopt op rolletjes, je woont samen in een leuk huis. Gaat op vakantie en kan allerlei gadgets en kleding kopen.

Het probleem ligt vooral in de overtuigingen in je onderbewustzijn die verkondigen dat je niet goed genoeg, nutteloos of waardeloos bent. Het gevoel dat je altijd hard moet werken om vrijheid, veiligheid, zekerheid of verbinding te bereiken, speelt parten. Het gaat om dit streven naar…

‘Moeten’ loslaten

Het constant gevoel van “moeten” veroorzaakt een disbalans. Het manifestatieproces vindt plaats, zelfs wanneer we niet productief zijn hoor en je gewoon stil bent.

Het universum heeft zijn eigen ritme en tijdlijn waarop gebeurtenissen zich ontvouwen, mits we durven loslaten hoe en wanneer dingen moeten gebeuren. Laten we ons overgeven aan de magie van timing en co-creatie in manifestatie.

Laten we geduldig zijn, vertrouwen hebben in het proces en ons openstellen voor samenwerking met het universum en anderen. Op die manier kunnen we onze verlangens manifesteren op manieren die verder gaan dan onze wildste dromen.

Meer lezen over zingeving in je leven en 3 tips naar liefde, geluk en overvloed? Klik hier.

Leven volgens eigen waarden

Door te leven volgens mijn intrinsieke waarden, blijf ik trouw aan mezelf. In plaats van me aan te passen aan de waarden van anderen, laat ik zien wie ik werkelijk ben en wat voor mij belangrijk is. Anderen leren me kennen zoals ik echt ben.

Is dit ook een verlangen van jou?  MunayQi helpt je graag. De betekenis van MunayQi, “word je beste echte jij in liefde”, is niet voor niets.

Een tip die ik graag met je wil delen, is het verankeren van je kernwaarden, zodat je je er altijd aan kunt herinneren vanuit het juiste gevoel.

Stel je voor hoe je bent en hoe je je voelt wanneer je die vrijheid, rust of liefdesverbinding leeft. Welke geheugensteun kan dit beeld en dit gevoel vertegenwoordigen? Misschien kun je een visionboard met afbeeldingen maken en ophangen, een screensaver op je computer instellen of een edelsteen vasthouden tijdens het mediteren.

Behulpzaam is de online 10daagse challenge Afstemmen op de Bron om je uit te dagen je manifestaties realiteit te maken. Zie InnerOuterStrength-Academy.com

Door je intrinsieke waarden met anderen te delen en erover te praten, blijft het beeld en vooral het gevoel levendig. Deel dus jouw intrinsieke waarden en hoe je ernaar streeft in de Facebook-groep “Resetyourmindsoul” of op Instagram.

Leuk om van je te horen en delen is lief met Krijgers & Godinnen die alles uit het leven willen halen.

Want ik heb heel veel leuks om:

Ik inspireer je graag met mijn content, zodat jij van dromen naar doen gaat, door handvatten te geven in loslaten wat jou nu beperkt, waardoor je wel die innerlijke rust en vrijheid aan trekt om eindelijk te leven in overvloed.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

 

 

van conflict naar verbinding na narcistische relatie

van Conflict naar Verbinding

/0 Reacties/in , /door

In het midden van een relatieconflict, bevinden we ons vaak gevangen in een web van frustratie, strijd en teleurstelling. We verlangen naar verandering, We verlangen in plaats van een conflict naar een diepere verbinding met onze partner, maar lijken gevangen te zitten in een patroon van koppigheid en onbegrip.

van conflict naar verbinding

We voelen ons tekortgedaan en hebben onbewust beperkende overtuigingen aangenomen, zoals “Ik ben nooit goed genoeg voor haar” of “Hij luistert nooit naar mij”.

Ook kan het zo zijn dat pijnlijke negatieve woorden zoals: ‘jij kan ook niks’ niet van jouw innerlijke criticus afkomt, maar van een narcistische partner. Klein, waardeloos en machteloos kan je je voelen.

Luister jij liever over het onderwerp de kracht van bewustzijn op spotify naar mijn podcast Create your happy future? Klik hier

Vastzitten in beperkende overtuigingen

Kan jij je openstellen voor de mogelijkheid dat deze gedachten en gevoelens niet per se waar zijn?

Wat als we ons realiseren dat er een afstand is ontstaan die we diep van binnen eigenlijk niet willen? Diep van binnen verlangen we natuurlijk naar erkenning en willen we gehoord worden voor wie we werkelijk zijn.

Het probleem is dat we ons onbewust hebben geïdentificeerd met deze beperkende overtuigingen en oordelen, waardoor we vastzitten in een negatieve spiraal van conflicten.

Ik gaf hem nog een kans

Ik neem je een stukje mee in een nare herinnering uit mijn dagboek toen ik nog in de greep van een narcistische relatie was en de wens had van conflict naar verbinding te gaan.

Datum: 13 oktober 2015

Het was een weekend vol tegenstrijdigheden, een rollercoaster van emoties die me in verwarring achterliet. Ondanks de pijnlijke herinneringen van twee weken geleden, besloot ik afgelopen weekend toch naar Damion te gaan.

De beschuldigingen, verwijten en nare woorden die hij destijds naar me slingerde per sms, hebben diepe wonden geslagen in mijn hart. Voortdurend bleef hij me bellen als een gemene stalker.

Het is onbegrijpelijk hoe iemand die zo agressief en gemeen kan zijn, tegelijkertijd warme en rustige momenten met me kan delen. Het voelt soms alsof we elkaar al jaren kennen, alsof er een diepe connectie tussen ons bestaat. En juist daarom gaf ik hem nog een kans. Het was een drempel die ik over moest, maar het verlangen om weer bij hem te zijn, was sterker dan de twijfels in mijn hoofd.

We besloten te gaan bowlen, en heel af en toe voelde ik een sprankje van de liefde die we ooit deelden. Het was als een zeldzame glinstering in de duisternis, een herinnering aan wat ooit was. Op zondag kozen we voor ontspanning en bezochten we de sauna. De warmte van het water omarmde mijn lichaam, en ik kon de gevoelens van genegenheid niet negeren. “Ik hou van hem,” fluisterde een stem in mijn hoofd.

Maar terwijl ik terugreed naar mijn eigen huis, begonnen de twijfels aan me te knagen. De WhatsApp-berichten die hij eerder stuurde, voelden nog steeds verkeerd aan. Ik kon het gewoon merken, dat de klap die ik twee weken geleden had gekregen, zijn sporen had nagelaten. Mijn hart smeekte om genezing, om rust en vrede.  Ja, heftig om aan terug te denken.

Was het de juiste keuze om hem nog een kans te geven?

Van Conflict naar Verbinding

Nu had ik altijd al angst om me te binden, bang om gekwetst te worden en bang na een langdradige scheiding voor de pijn die mijn hart opnieuw kon treffen. En nu werd die angst weer aangewakkerd.

De twijfels en onzekerheid begonnen langzaam mijn gedachten te overweldigen. Was het de juiste keuze om hem nog een kans te geven? Zou mijn hart ooit volledig kunnen genezen?

Verlangen naar liefde

Nu achteraf kan ik heel goed de energetische dynamiek begrijpen te midden van de pijn en afwijzing, die ik ervaarde in mijn relatie. Nog steeds was er toen een deel van mij dat verlangde naar de persoon die Damion aan het begin van de relatie was. Verlangend naar de aandacht die hij me gaf, naar de liefde die ik voor hem voelde. Maar die tijd kwam nooit meer terug.

Toch klampte ik me destijds vast aan hoop, wanneer hij even lief tegen me deed. Begrijpen van de energetische aspecten van deze relatie is een kans om te erkennen dat de aantrekkingskracht tot een narcist voortkomt uit onze eigen pijn of trauma.

Deze pijn kan bijvoorbeeld ontstaan zijn in onze jeugd, wanneer we hebben geleerd ons aan te passen, om liefde te ontvangen van een (narcistische, dominante of afwezige) ouder.

De relatie met de narcist weerspiegelt ons eigen proces en gedrag. Omdat we zo gefocust zijn op de narcist, onderdrukken we onze eigen gevoelens en behoeften. Al onze aandacht en energie gaan naar de narcist, omdat we verlangen naar liefde.

De waarheid doet pijn

Nog een stukje over toen beschrijf ik in mijn boek: ‘de  regie over mijn hart’:

Ik zit ineengedoken op het hotelbed, mijn lichaam trillend van angst en verdriet. Mijn hart bonst in mijn borstkas, en ik kan de pijn bijna fysiek voelen. Met mijn rug tegen de muur en mijn hoofd begraven in mijn knieën, probeer ik mezelf klein te maken, mezelf te beschermen tegen de duisternis die zich naast me verzamelt.

Naast me voel ik zijn aanwezigheid, een duistere schaduw die zich als een donkere wolk over me heen buigt. Ik durf niet op te kijken, maar ik voel zijn blik branden op mijn verslagen gezicht. De stilte is ondraaglijk, en ik wacht op de giftige woorden die hij met zijn kwaadaardige stem zal uitspreken.

De seconden lijken uren te duren, en ik ben gevangen in een mix van angst, woede en wanhoop. Mijn gedachten razen door mijn hoofd, en ik vraag me af hoe ik hier beland ben, hoe ik mezelf toestond om verstrikt te raken in deze destructieve relatie. Ik herinner me de momenten van geluk, de beloftes van liefde en de vlam die ooit tussen ons brandde. Maar nu zie ik de waarheid voor me, en het doet pijn.

Eindelijk doorbreekt hij de stilte, zijn woorden snerpen als messen door de lucht. Ze dringen diep in mijn ziel en bevestigen mijn diepste angsten. Zijn woorden zijn doordrenkt van venijn en manipulatie, bedoeld om me te kleineren en te breken. Ze raken me als een harde klap in mijn gezicht, en ik voel mijn hart verder scheuren.

Maar te midden van de duisternis begint er een vonk van kracht in me te gloeien. Een stemmetje in mijn binnenste fluistert dat ik meer waard ben dan deze pijn. Ik herinner me wie ik werkelijk ben, los van deze giftige relatie. Ik realiseer me dat ik niet langer kan blijven zitten in deze gekwelde positie, dat ik de kracht heb om op te staan en mijn kinderen en mijzelf van te bevrijden.

Langzaam hef ik mijn hoofd op en ontmoet ik zijn afkeurende blik. In zijn ogen zie ik de weerspiegeling van zijn eigen gebrokenheid, zijn eigen innerlijke strijd. Ik weiger me te laten meeslepen in zijn duisternis. Met elke vezel in mijn lichaam besluit ik dat ik dit niet verdien. Ik verdien liefde, respect en vrede.

Met een vastberadenheid die ik niet eerder heb gevoeld, sta ik op van het bed. Ik voel de kracht door mijn aderen stromen terwijl ik me losmaak van zijn greep. Ik verlaat de schaduw die hij over me heeft geworpen en loop weg, mijn hoofd hoog en mijn hart vervuld van de hoop op een betere toekomst.

De weg van conflict naar verbinding

Hoewel de weg naar genezing lang en uitdagend zal zijn, weet ik dat ik de kracht heb om mezelf te herstellen. Ik zal mezelf omringen met liefde, ondersteuning en positieve energie. Ik zal werken aan het helen van de wonden die deze destructieve relatie heeft achtergelaten en mijn eigenwaarde herstellen.

Zo is MunayQi, mijn natuurgeneeskunde en coaching bedrijf geboren.

MunayQi betekend: ‘word je beste Jij in liefde’.

Daarvoor heb ik alle stappen die ik gezet heb, uitgewerkt in mijn Create-methode. Onder andere:

  • zelfliefde omarmen en grenzen stellen komt aan bod.

Ik nodig je uit om jezelf onvoorwaardelijk liefde en aandacht te schenken, net zoals de narcist dat in het begin deed.

Bovendien gaan dit soort lessen die je in mijn Innerouterstrenght-academy terug vindt ook over het afstemmen op jouw ware essentie en behoeften in het leven. Hiervoor is het nodig om pijn en trauma’s te verwerken en te werken aan je zelfbeeld.

Fundament van verbinding en verlangen

Herstellen van een narcistische relatie betekent innerlijke heling aangaan. Het begint met het herstellen van de verbinding met onszelf, het erkennen van onze eigenwaarde en het cultiveren van zelfcompassie.

In het 4 maanden Reset your mind & soul traject ga je:

  • jouw authentieke zelf verkennen,
  • je kernwaarden naleven en
  • passies identificeren,

zodat je een fundament neerzet om je leven opnieuw op te bouwen, op basis van jouw ware verlangens.

Via familieopstelling van conflict naar verbinding

Om uit deze spiraal te komen, is zelfobservatie van onze innerlijke wereld essentieel. Met zijnsoriëntatie kan je bewustzijn ontwikkelen van conflict naar verbinding.

Het betekent dat je bewust wordt van het feit dat je al compleet bent en dat je niet buiten jezelf hoeft te zoeken naar geluk, liefde of waardering.

Zijnsoriëntatie nodigt je uit om de eenheid te ervaren en de onderlinge verbondenheid van alles in het leven te erkennen. Via een familieopstelling krijg je inzicht in het conflict en werk je naar verbinding door te erkennen ‘wat is’.

Conditionering loslaten

Begin dus bewust met het observeren van  gedachten, gevoelens en gedragingen, zonder oordeel. Leer jezelf kennen op een dieper niveau, los van je conditioneringen en beperkingen, eventueel met behulp van een familieopstelling sessie.

Je gaat je dan realiseren dat je (ex) partner ook zijn of haar eigen innerlijke wereld heeft, met zijn of haar eigen angsten, verlangens en overtuigingen.

Leer jezelf kennen op een dieper niveau, los van je conditioneringen en beperkingen

Conclusie: Ontsnappen aan de greep van een narcistische relatie is een moedige en transformerende reis. Het vergt:

  • begrip van de energetische dynamiek,
  • het omarmen van zelfliefde en
  • het stellen van gezonde grenzen.

Liefde en mededogen

Door deze stappen te nemen, kunnen we onszelf bevrijden uit de cyclus van pijn en onze innerlijke kracht hervinden.

Ontsnappen aan de greep van een narcistische relatie is

een moedige en transformerende reis

Je kan je openstellen voor empathie en begrip, omdat je beseft dat we allemaal menselijk zijn en dat niemand perfect is. Met dit bewustzijn verminder je de afstand tussen jou en liefdespartners.

Je kan echt leren communiceren vanuit een plaats van liefde en mededogen, in plaats vanuit verwijten en oordelen.

Zo kun je de weg banen van conflict naar verbinding en een diepere en vervullende relatie met jezelf en met anderen ontwikkelen.

Veel liefde, wijsheid en geluk

Jacqueline Brandes

Mindfulness ontspannen bij depressie

/0 Reacties/in , /door

Mindfulness ontspannen bij depressie is niet makkelijk, als gebeurtenissen, trauma’s en opvoeding, de mand van je luchtballon vullen. Dit is emotionele ballast jij opdoet.

mindfulness ontspannenEmotionele ballast loslaten

Stel je maar eens voor; dat je tijdens je leven hoog in de lucht zweeft in jouw luchtballon. Dit ben jij. De mand wordt steeds zwaarder en zwaarder.  Net als je schouders die moedeloos hangen of gespannen omhoog staan. Ze voelen zwaar en pijnlijk.

Mindfulness ontspannen

Jij verliest steeds meer positieve gevoelens en kracht. Mindfulness ontspannen wordt steeds moeilijker en je luchtballon loopt leeg. Het lukt je steeds minder om goed ermee te vliegen op de flow van het leven.

Je zakt dus steeds lager en lager in het spel op aarde, totdat je een gevoel van vastzitten ervaart. Je zit vast in de modder.

Dit gevoel van vastzitten vergelijk ik met de kolibrie die niet meer vliegt. Het vogeltje zit vast in zijn mentale kooi en ziet en voelt niet meer helder welke vaardigheden hij wel degelijk al bezit.

Lees meer in dit artikel hoe je het gevoel van vastzitten kan loslaten.

blokkades zitten in de weg ballen hooghouden Reset your Mind & Soul

Mindful loslaten

De dikke billen van de onbewuste olifant; namelijk jouw herhalende patronen en programma’s, zitten voor de deuropening van het kooitje. Je draagt een last bij je. Maar die last die in de weg zit, is misschien helemaal niet van jou.

Onbewust geven je ouders en voorouders lasten zoals schulden, verplichtingen en onrecht wat hen is aangedaan door. Hieruit voort komt bepaald gedrag.

Lees meer over Body Mind Release; de oplossing die de innerlijke oorzaak van herhalende programma’s aanpakt.

Lees meer over familieopstellingen; die het onzichtbare zichtbaar maken.

Incompleetheid

Bijvoorbeeld geen eigen keuzes kunnen maken, omdat je opa in de jappenkampen het helemaal niet voor het zeggen had. Met tot gevolg je moeder heel veel controle uitoefent op alles en iedereen omdat je zij jou, (haar kind) wilt behoeden voor de pijn van haar vader, (jouw opa), die niet zichzelf kon zijn of zich niet mocht uitspreken. Zij is niet mindful ontspannen, waardoor depressie of somberheid een gevolg kan zijn.

Hierdoor kan het zijn jij je moeder, je vader of jezelf afwijst, omdat jij vindt dat hij of zij jou niet gegeven heeft, wat je nodig had. Wie weet zijn er wel ruzies, familieperikelen of je voelt je somber.

Afwijzing van wie dan ook veroorzaakt incompleetheid. En dat is vaak een innerlijke oorzaak van depressie of niet mindful kunnen ontspannen.

depressie

Afwijzing van wie dan ook veroorzaakt incompleetheid.

Koortsachtig verlangen

Je blijft vaak hangen in deze vicieuze cirkel van frustraties, boosheid, geïrriteerdheid, door te focussen op wat je nu mist in je leven. Dit blijft doorgaan tot je hebt wat je wilt of tot je koortsachtig dat verlangen hebt bereikt of vervuld ver in de toekomst.

Tip naar mindfulness ontspannen bij depressie

  • Totdat je de situatie of de mensen om je heen neemt zoals ze zijn, dan ontstaat er pas rust in het systeem.
  • Erken je ouders, dat zal die zoektocht naar geluk beëindigen.

Gevolg van mindfulness ontspannen bij depressie

  • Je ervaart dan meer innerlijke stabiliteit en een gevoel van identiteit die van jou is.
  • Die lawaaiige, negatieve stemmen in je hoofd zullen dan minder worden.

Stilte en ontspanning helpen je rustig te worden. Als jij een piekeraar bent en maar blijft tobben over verleden of toekomst, dan ga je weg bij je gevoel in het hier en nu. Want je zit dan meer bij de angsten in je hoofd.

Familieopstellingen

Familieopstellingen geven je de ruimte om problemen van een andere kant te bekijken en te accepteren wat is. Daarnaast zijn mindfulness oefeningen ook fijn om meer aanwezig te zijn in het moment.

mindfulness ontspannen

Want dat vastzitten in de modder, heeft te maken met streven naar behoeften of verlangens die nog niet zichtbaar zijn. Als je dus bewust je aandacht richt op hoe het nu is, dan beoefen je het afleiden van gedachten en van angsten of belemmerende overtuigingen invullen.

Mindfulness stilstaan

Geluk is niet perse een state of mind, waarin je alleen maar positieve emoties zoals liefde, vreugde of plezier ervaart. Soms zit je gewoon niet lekker in je vel. Mindful stil staan bij hoe jij je nu voelt is gewoon een graadmeter. Zodat je zo nodig zelfstandig een stress relief oefening kunt doen.

MunayQi stress management voor mindfulness te ontspannen bij depressie.

stress management stress graadmeter

Anti-stress pretzel

Een pdf voor acuut simpel en snel je zelf te resetten kan je bij mij aanvragen. Dan email ik je mijn anti-stress pretzel oefening. Stress management voor mindfulness te ontspannen bij depressie.

uitvliegen kolibrie cartoon munayqi Reset your Mind & Soul

Tips voor innerlijke vrede

Zoek dus niet naar geluk maar wel naar innerlijke vrede. En dat kan je vinden als een kracht in jou. Als een kolibrie die graag en vrolijk fladdert op de flow des levens. Daarvoor mag je dus naar binnen kijken. Daar naar die kolibrie in dat mentale kooitje.

  1. Je confronteert jezelf met wat is. (Met stap 1 uit de CREATE-methode)
  2. Dan werk je aan zelfliefde. (Stap 2 Reset uit de CREATE-methode)
  3. Kijk tijdens een wandeling goed en mindful om je heen.
  4. Geniet van de kleine dingen die je ziet, hoort, ruikt en voelt.
  5. Een massage of een simpele gezichtsmassage die je bij je zelf uitvoert, is al het geven en ontvangen van liefde.

Lees meer in dit artikel hoe je innerlijke rust en vrijheid bereikt.

All you need is love

Weliswaar cliche; maar liefde is all you need. Doorbreek stressklachten. Stap 3 van mijn create methode na stap 1 Confront, en stap 2 Reset is Engagement.

  1. Verbind je met wat je leuk vind. Waar maakt je hart een sprongetje. Verbind je met leuke mensen.
  2. Kom dan in actie door te sporten of bewegen, door leuk werk te doen of een hobby.
  3. Vind een zinvol doel.

En ja het leven gaat met ups-and-downs. Zeker als je in een burnout of depressie zit of net met verlies te maken hebt gehad. Je ego gaat automatisch weer ineens met je aan de haal. Het is altijd makkelijker gezegd dan gedaan.

Lees meer in dit artikel over aantrekken oprechte liefde en ultiem geluk.

Tips om mindfulness te ontspannen bij depressie

Toch de tip die ik je mee wil geven is telkens weer mindfulness te ontspannen bij depressie door:

  • mindful kijken naar ‘wat is’, naar je gedachten en
  • stil staan bij je gevoel zonder oordeel, zonder er iets mee te moeten.

Dat vind ik persoonlijk een moeilijke. Maar het gaat om het feit: jij niet je lichamelijke- of mentale klacht bent.

Het gaat erom jij niet meer de last van voorouders hoeft te dragen. Ga zien en erkennen.

Als je daar voor open staat, dan kan dat met stap 5 van de CREATE-methode: de Munayqi Tools. Simpele spirituele technieken die je makkelijk zelfstandig direct kan inzetten wanneer stress transformatie is gewenst. En weet ik er voor je ben tijdens stap 6 to Evaluate your energy.

 

Heel veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Hoe kan je wel voor de liefde gaan?

/0 Reacties/in , /door

‘Hoe kan je wel voor de liefde gaan?’, zijn gedachten die mij bezig houden op vakantie. Natuurlijk heerlijk gehad hoor op vakantie. Alles even los gelaten. Behalve die stem die zegt; ‘wat weerhoud jou nou om voor iemand te gaan?

Hoe kan je wel voor de liefde gaan n het buitenland?

Lekker genieten samen en leven in overvloed onder de zon is wat mij heel veel rust geeft. Samen met mijn dochters relaxen was top. Alleen tijdens momenten in stilte, word ik me erg bewust van mijn gevoelsleven en gedachten zoals: ‘Hoe kan je wel voor de liefde gaan?’

‘Hoe kan je wel voor de liefde gaan?’

Klik op onderstaande link om de MunayQi Stress Transformatie Vlog te zien over: ‘wat weerhoud jou om echt voor iemand te gaan’

https://youtu.be/shkFIJKsm_k

Eenzaamheid

Ik maakte een foto van 1 glas wijn en voelde me hier eenzaam bij of door. Nu is het zo; alles in je fysieke wereld een spiegel is van je binnenwereld. Maar omdat veel; -wel 80%- van wat je denkt of voelt onbewust is, besef je vaak niet, dat jij zelf het allemaal aantrekt. Jij creëert je eigen realiteit. Vandaar mijn vraag over hoe kan je wel voor de liefde gaan?

Hoe kan je wel voor de liefde gaan als je alleen bent?

Jij creëert je eigen realiteit.

Tijdens mijn vakantie ben ik dus gaan schrijven om bewuster te worden van patronen en wat ik denk en voel. Wat ik onder andere tegen kwam is; dat er een patroon van telkens 2 jaar liefdes relaties is geweest.

Verliezen van de man in mijn leven

Nu blijkt dit een link te hebben met het feit ik op 2 jarige leeftijd mijn vader verloor aan de scheiding tussen mijn moeder en vader. Onder andere omdat hij er voor koos niet voor ons te zorgen of emotioneel en mentaal er te zijn.

Ik vond dit getal 2 en de overeenkomsten een openbaring omdat ik niet eerder hier bij stil heb gestaan, totdat ik de jaartallen ging opschrijven van gebeurtenissen. Het verliezen van deze man in mijn leven deed mij dus behoedzaam zijn met andere mannen in mijn leven.

Hoe kan je wel voor de liefde gaan na verlies of gekwetstheid?

Na bewustwording loslaten

Opvallend is ook een ondertoon die altijd aanwezig is geweest van eenzaamheid in een relatie, zelf sabotage en angst om voor iemand te gaan. Zou jij ook gaan schrijven na zo’n bewustwording, dan kan het je helpen met verwerken van hetgeen je los mag laten.

Je schrijft gewoon alles op wat nu in je energie frequentie zich bevind en aan je vreet, rot vind of verdrietig over bent. Laat het achter op papier en neem het de rest van je dag niet met je mee.

Schrijven is een verwerkingstool in loslaten

Vastzitten in pijn

Het herkennen en erkennen kan dus al heel veel heling geven. Want je gevoel ontkennen of ontwijken door afleiding betreft gewoon je overlevingsmodus. De pijn die ik ervaarde door oude overtuigingen, maakte dat ik niet kon geloven dat het wel naar mij toe kan komen.  Ik zat hier dus vast in.

Maar gedachtes die pijn doen zijn een leugen, gebaseerd op het ego die zijn gelijk altijd wilt halen en dus in je werkelijkheid hier ook voor zorgt met situaties die jouw angsten, verdriet, of pijn weerspiegelen of doen uitkomen.

Het ego wil zijn gelijk halen

Energetisch overgenomen

Het zijn niet enkel je eigen gedachtes die pijn kunnen doen maar ook gevoelens en emotionele lasten die je energetisch hebt overgenomen van een familielid.

Ik merkte tijdens een gesprek over vroeger dat mijn opa zijn dromen en wensen nooit heeft doen uitkomen. Hij bleek smoorverliefd op een leuke dame, maar door onbekende reden uit het oog verloren, terwijl de meubels al aangekocht waren en verzameld om samen te gaan wonen.

Wat weerhoud jou om voor de  liefde te gaan?

Nu achteraf blijkt er een brief door deze dame geschreven te zijn, die in de verkeerde handen van zijn moeder terecht is gekomen. Waardoor contact nooit heeft kunnen herstellen of plaatsvinden. Nu had mijn opa ondertussen al mijn oma ontmoet en eigenlijk uit praktische overwegingen gezien zij al een huis had en hij de meubels, kozen ze voor elkaar.

Nu omdat mijn oma de voorwaarde stelde ik wil wel kinderen, heeft mijn opa zijn droom om als zeeman op de vaart te werken nooit mogen verwezenlijken. Het leverde hem dus een vrouw en een gezin op maar leverde in op de ware liefde en zijn verlangen op zee te werken.

Opleveren voelt als inleveren

Ook was het in die tijd normaal dat je je geld, verdient met werken, als man inleverde bij de vrouw. Mijn opa kreeg van de 1000 gulden inkomsten, 25 gulden zakgeld om zijn aas en haak te kopen bij de vishandel. Zodat hij momenten van rust kon opzoeken gedurende de drukke momenten in een gezin van 4 kinderen met instrumenten zoals accordeon en blokfluit in een klein huisje. De rest was voor het gezin.

Het inzicht ik hier uit kreeg, is dat ik vanuit de gedachten; ‘hard werken levert mij niks op’ het gevolg opmerkte: ‘want ik moet mij zelf, mijn vrije tijd, mijn verlangens, dromen en investeringen inleveren’.

Moeite hebben om voor de liefde te gaan

Dus onbewust zegt mijn programma: ‘wanneer het wat oplevert, lever ik teveel binnen no time weer in’.

Daardoor kan ik vaak dromen over geen vooruitgang. En het gevoel hebben heel hard te moeten werken voor weinig in return. Daardoor kan ik moeite hebben echt voor de liefde te gaan.

Emotionele ballast

Tijdens een sessie en gesprek via kinesiologie met mijn onderbewuste, kwam er heel duidelijk uit, dat ik deze emotionele ballast en overtuigingen van mijn opa erg met mij mee droeg. En de vraag hoe kan ik voor iemand gaan, hier mee gelinkt is. Het niet durven gaan voor oprechte liefde, succes en overvloed is afkomstig uit mijn familiesysteem.

Via loslaat technieken heb ik dit achter me kunnen laten. Mijn opa zijn eigen last terug gegeven. En mezelf gereset.

Wil jij ook weten hoe je wel voor de liefde kan gaan?  Dm mij voor meer informatie over het loslaat & oplaad of kijk op de InnerOuterStrength-Academy.com site over de online cursus Release & Recharge voor 47,-

Loslaten en manifesteren

Stil staan bij je gevoelens is zo belangrijk omdat dit gelijk staat aan loslaten van de oude shit jou dus belemmert in relaties, je werk, of wat betreft geld.

Om te manifesteren wat je wel wilt, schrijf je na een loslaat proces op papier zoals eerder besproken, op hoe je wel wilt voelen. Want manifesteren is je ego leren loslaten die je dus saboteert. Dat saboteren gebeurt door dat vechten met hetgeen je niet wilt.  Tip lees dit artikel over manifesteren vanuit je hart.

Hoe kan je wel voor de liefde gaan?

Maar wat als je je nu gewoon kan afstemmen op wat je wel wilt ? Wat als je wel weet hoe je voor de liefde kunt gaan?

Zie mijn cursus afstemmen op de bron als je 10 dagen een kort en krachtige uitdaging wilt ontvangen om je meer te focussen op wat je wel wilt in het leven. Pak jij de regie?

Manifesteren is je ego leren loslaten die jou saboteert

Onzichtbare zichtbaar

Daarnaast zijn familie opstellingen (lees dit artikel) ook een eye opener om het onzichtbare zichtbaar te maken. Je ontvangt inzichten, start een helingsproces en verwijdert blokkades waardoor je wel voor iemand kan gaan, waardoor je wel je passie volgt, of je niet meer laat beperken door fysieke- of mentale klachten.

Veel liefde, wijsheid en geluk.

Jacqueline

 

Vrijheid in je relatie

/0 Reacties/in /door

In de zoektocht naar vrijheid in je relatie kunnen we veel leren van de natuur. Neem bijvoorbeeld de zaadjes die uitgroeien tot prachtige planten en bomen. Ze beginnen hun reis in de duisternis van de aarde, maar ze laten zich niet tegenhouden. Ze strekken zich uit naar het licht, doorbreken de grond en groeien uit tot iets moois en krachtigs.

Het zaadje naar Vrijheid in je relatie

Op dezelfde manier kunnen wij mensen ons ook bevinden in een soort jungle die we het leven noemen. We worden geconfronteerd met obstakels, uitdagingen en relatie onzekerheden. Ondanks we net zoals de zaadjes streven naar vrijheid in je relatie, strekken we ons toch ook uit naar een betekenisvolle en vervullende relatie.

Vrijheid in je relatie

Liefde en vrijheid

In relaties is vrijheid een essentieel aspect. Het gaat niet alleen om het hebben van de ruimte om jezelf te zijn, maar ook om de vrijheid om te groeien en te evolueren, zowel individueel als samen. Het kan een delicate balans zijn tussen verbondenheid en zelfstandigheid, tussen liefde en vrijheid.

Het ontdekken van ware vrijheid in je relatie begint met bewustwording en communicatie. Het is belangrijk om open en eerlijk met elkaar te praten over jullie behoeften, verlangens en grenzen. Hierdoor ontstaat er begrip en ruimte voor groei.

vrijheid in je relatie om je eigen ding te doen

Ben jij vrij in je relatie om je eigen ding te doen?

Daarnaast is het ook belangrijk om jezelf de ruimte te geven om te blijven ontwikkelen als individu, je eigen interesses na te streven en je eigen identiteit te behouden.

Vertrouwen is goed, controle is beter

Het loslaten van controle en het omarmen van vertrouwen speelt ook een grote rol in het vinden van vrijheid binnen een relatie. Het oude gezegde ‘vertrouwen is goed, controle is beter’ is mijns inziens maar voor de helft prettig om na te streven. Vertrouwen in jezelf, in je partner en in de relatie is de basis waarop vrijheid kan bloeien. Het gaat erom elkaar de ruimte te geven om te groeien, om fouten te maken en om te leren.  Niet om elkaar te controleren.

Vrijheid in liefdes relatie

Geef elkaar ruimte om te groeien, om fouten te maken en om te leren

Ontspannen opladen

Daarnaast is het belangrijk om tijd en ruimte te creëren voor jezelf en voor elkaar. Neem de tijd om je eigen interesses na te streven, om te ontspannen en op te laden. Dit stelt je in staat om fris en vol energie terug te keren naar de relatie en samen te genieten van de verbonden momenten.

Gaat vrijheid en liefde hand in hand?

Hoe creëer je nu een bevredigende relatie? Het vinden van vrijheid in een relatie is een continu proces. Het vraagt om aandacht, begrip en inzet van beide partners. Maar als je de weg van de zaadjes volgt, die vastberaden door de aarde naar het licht groeien, zul je merken dat vrijheid en verbondenheid hand in hand kunnen gaan. Ontdek de ware vrijheid in jouw relatie en geef jullie liefde de ruimte om te bloeien.

Vrijheid en liefde hand in hand

Ontdek de ware vrijheid in jouw relatie en geef jullie liefde de ruimte om te bloeien.

Ontwakende bloesems

Het prachtige lenteweer laat een snelle verandering zien door de ontwakende witte en roze bloesems. Het is helemaal zo lang geleden nog niet dat ik kale bomen zag door het raam in mijn praktijk ruimte. Transformatie kan snel gaan. Zeker als een verlangen voelbaar is, die jou vertelt dat je jouw leven wilt vormgeven meer en meer naar eigen voorwaarden.

Liefde bloeit in vrijheid

Ontdek de kracht in jezelf

Het is fascinerend om te beseffen dat er een innerlijke kracht in jou schuilt die zich wilt laten zien, zelfs in uiterlijke verschijning. Dit verlangen naar stralen en schitteren komt voort uit een diepe behoefte om jezelf te zijn en je ware potentieel te benutten.

Wellicht heb je recentelijk tijdens de volle maan voor Pasen gemerkt dat krachten, energieën en gevoelens sterker waarneembaar waren. Sociale media zoals Facebook waren gevuld met mensen die slecht sliepen, hyperactief waren of enigszins onrustig.

Misschien voelde je zelfs dat je werd geduwd in een bepaalde richting door onverwachte gebeurtenissen. Of probeerde je een balans te vinden, problemen uit te spreken of juist te vermijden, zodat er rust kon ontstaan.

Innerlijke kracht en stralend uiterlijk is bereikbaar

Tip: Van Dromen naar Doen is een online programma die je balans brengt.

Deze cursus geeft je inzichten in stressballen loslaten. Via body, hart en zielsheling. verhoog je jouw immuniteit simpel en eenvoudig op spirituele wijze.

Het avontuur van het hart

Het avontuur van het leven kan ons soms angstig maken, omdat ons reptielenbrein, dat gericht is op overleven, onvoorspelbaarheid als bedreigend beschouwt. Maar juist in die onvoorspelbaarheid schuilen groei en verandering, die we graag in onze eigen realiteit willen zien, net zoals de natuur dat doet.

Een oefening die ik heb geleerd, is om te blijven voelen, voelen, voelen, zelfs als mijn reptielenbrein de behoefte heeft aan controle. Mijn hart weet immers de weg.

Mijn mind wil controle, maar mijn hart weet de weg.

Voel Vrijheid in je relatie Vrijheid in je relatie voor jong en oud

Onverwachte ontmoetingen

Ik herinner me een onverwachte ontmoeting met een prachtige ziel, waarbij ik een voelbare hoge frequentie tinteling in mijn ledematen voelde en mijn hart oversloeg. Dit zorgde voor een dieper bewustzijn van mijn verlangen naar verbinding. In een samenzijn waarin zoveel liefde stroomt, weet je gewoon dat het goed zit.

Toch merk ik bij mezelf nog steeds een terughoudendheid. Een angst die zijn oorsprong vindt in mijn kindertijd, waarin mijn vader depressief was en eenzaamheid en zwaarmoedigheid ervoer. Ik kreeg automatisch de rol van trooster toegewezen, een verantwoordelijkheid die ik al op jonge leeftijd op me nam. Ik was zijn luisterend oor.

Verlangen naar verbinding

De emotionele druk die ik hierdoor ervoer, woog psychisch zwaar. De emotionele en intieme problemen die hij met mij deelde, raakten me diep en sloeg ik op in mijn emotionele rugzak. Hoewel ik met behulp van therapie al veel heb verwerkt en losgelaten, blijft het gevoel van; ‘niet goed genoeg zijn’ diep geworteld.

Nu ik me meer verdiep in familiepatronen, merk ik op dat vrouwen in mijn familie vaak de rol van echtgenote of moeder op zich hebben genomen. De onzekerheid lijkt voort te komen uit de vrouwelijke lijn aan mijn moeders kant.

 

De last van een geheim in relaties

Het komt vaker voor in gezinnen dat een kind een volwassen taak op zich neemt, zoals ik deed voor mijn vader. Na nader onderzoek binnen mijn eigen familielijn blijkt een serieuze afwijzing naar mannen veroorzaakt te zijn door incest.

Je kunt je voorstellen dat het krijgen van kinderen met je eigen vader, een verstorende verschuiving in het familiesysteem teweegbrengt.

Emotioneel en psychisch misbruik is net zo schadelijk als fysiek misbruik, maar het genezen van de ziel is moeilijker dan het genezen van een lichamelijke wond.

Vrijheid in je relatie is…?

Gelukkig heeft het leven een zelf herstellend vermogen, net als de natuur. Mensen verlangen naar vrijheid, overvloed en volmaakte orde. Familieopstellingen kunnen zorgen voor een natuurlijke orde binnen het systeem.

Lees hier het artikel over trauma omzetten in iets positiefs.

Daarnaast is het nodig om overtuigingen van afwijzing, schuldgevoelens, schaamte en angst los te laten.Het dragen van een geheim staat het gewenste gevoel van vrijheid in de weg. Vrijheid is juist essentieel in een relatie.

Vrijheid in je relatie

Maar wat betekent vrijheid eigenlijk? Kan ik verbinding hebben met iemand die vrijheid nastreeft?

Betekent vrijheid een open relatie, het hebben van meerdere partners of polyamorie? Nee, dat hoeft niet. Ik denk eerder dat vrijheid een individuele reis is die we gezamenlijk kunnen afleggen.

Podcast tip over: Weemoed, trio’s en poly amorie

 

Kies jij voor Vrijheid in je relatie

Verlangen naar samen zijn of alleen zijn

Ik koester een diep verlangen om samen te zijn en als twee kapiteinen het schip des levens te sturen, waarbij iedere kapitein zijn eigen identiteit behoudt. Natuurlijk verschilt elke kapitein door zijn eigen ervaringen, maar is wel bereid deze te delen.

Ik herinner me bijvoorbeeld toen ik op een cruiseschip werkte en aanlegde op de meest prachtige locaties. Vanuit mijn raam kon ik uitkijken op tropische stranden tijdens mijn werk. Het vertrek uit de haven was altijd een spectaculair schouwspel met vuurwerk. Maar het alleen aanschouwen van deze prachtige momenten voelde voor mij extreem eenzaam.

Eenzaamheid in je relatie

De zoektocht naar vrijheid in relaties

Ik zou dus enorm dankbaar zijn voor de tijd die je samen kunt doorbrengen. Het delen van ervaringen en misschien zelfs geheimen is voor mij een vorm van vrijheid. Daarnaast zijn respecteren van elkaars behoeften en het hebben van vertrouwen essentieel.

Helaas heb ik ervaren hoe het is om samen te leven met een gewelddadige narcist (Klik hier voor video) waar respect en vertrouwen ontbraken.

Abonneer je op mijn MunayQi Stress Transformatie youtube kanaal voor meer persoonlijke verhalen.

Ik verstopte mijn eigen wensen en behoeften om hem tevreden te stellen en voelde me gevangen. Uiteindelijk moest ik vluchten. Ik was dus niet vrij in mijn relatie maar gevangen.

Sta jij op de prioriteiten lijst van je vent? Lees hier mijn persoonlijke verhaal

Opmerkelijke synchronciteit

Nu bedenk ik me dat zelfs mijn overgroot-oma met haar twee dochters moest vluchten na incestueuze handelingen van haar vader. Wie weet welke andere gruwelijkheden zich hebben afgespeeld waar ik geen weet van heb. Het is een opmerkelijke synchroniciteit die me opvalt.

Schaduwzijden

Als er ook maar iets is dat twijfel veroorzaakt in een relatie met een man, kan ik me voorstellen dat de onbewuste energieën die ik draag uit de vrouwenlijn in mijn familie weerstand veroorzaken.

Ik heb mezelf vaak teruggetrokken uit relaties, voornamelijk omdat ik niet het gevoel had dat ik mezelf voldoende kon geven. Onbewust gunde ik mezelf nooit een goede partner.

Wanneer ik wel te maken had met een fantastisch persoonlijkheid, werd ik onzeker. Het is gewoon iets dat nog niet is opgelost. De vrijheid in relaties staat en valt met hoe we omgaan met onze schaduwzijden.

Ik gunde mijzelf onbewust geen goede partner

Het is belangrijk om bewust te worden van de onopgeloste emotionele bagage, die we met ons meedragen uit onze familiegeschiedenis. Door deze schaduwkanten onder ogen te zien en ermee te werken, kunnen we onszelf bevrijden van belemmerende patronen en overtuigingen. Het is een reis van zelfontdekking en zelfliefde.

Vrijheid staat en valt, in hoe je omgaat met die schaduwkanten.

Veiligheid creëren

Vrijheid in relaties betekent niet dat we allemaal perfect moeten zijn, maar wel dat we bereid zijn om te groeien en te leren. Het gaat om het creëren van een veilige en ondersteunende ruimte waarin beide partners hun eigen identiteit kunnen behouden en tegelijkertijd kunnen groeien als individuen.

Kwetsbaar durven zijn

Het is een proces van bewustwording, communicatie en zelfreflectie. Het vraagt om eerlijkheid naar onszelf en naar onze partners, om kwetsbaarheid en het durven aangaan van moeilijke gesprekken.

Het betekent ook dat we bereid zijn om onze eigen schaduwzijden onder ogen te zien en eraan te werken, zodat we niet alleen onszelf, maar ook onze partners de vrijheid kunnen geven om te groeien en te bloeien.

Respectvol verbonden

Het is belangrijk om te beseffen dat vrijheid in relaties niet betekent, dat we altijd alles kunnen doen wat we willen, zonder rekening te houden met de gevoelens en behoeften van onze partner.

Het gaat om het vinden van een gezonde balans tussen individuele vrijheid en verbondenheid, waarin respect, vertrouwen en wederzijdse steun centraal staan.  Lees hieronder het artikel over hoe meer balans te bereiken.

Hoe Loslaten Je Brengt naar Rust en Balans

Het kan een uitdagende reis zijn om vrijheid in relaties te vinden, vooral als we met onverwerkte emoties en bagage uit het verleden te maken hebben. Maar door bewust te zijn van onze eigen patronen en overtuigingen, door open te staan voor groei en door elkaar de ruimte te geven om te zijn wie we werkelijk zijn, kunnen we de weg naar ware vrijheid in onze relaties vinden.

In vrijheid samenzijn

Zelfontdekking, liefde en groei

Vrijheid in relaties is geen eindbestemming, maar een continu proces van zelfontdekking, liefde en groei. Het is een reis die we samen afleggen, waarbij we elkaar ondersteunen, inspireren en uitdagen om het beste in onszelf naar boven te halen.

Dus laten we onze schaduwzijden omarmen, onze angsten overwinnen en streven naar ware vrijheid in onze relaties. Samen kunnen we een ruimte creëren waarin liefde, groei en verbondenheid kunnen bloeien.

Liefdevolle groei

 

Veilige communicatie

Kun je je zelf zijn en in openheid communiceren? Niet enkel in nieuwe relatie, maar ook in een bestaande relatie, waarin je twijfelt of je bij elkaar moet blijven, is het dus de moeite waard om 1st bewust te worden van de onderliggende angsten of overtuigingen.  (Body Mind Release bied hierin de transformatie je zoekt)

Loslaten en intentie zetten

Stap 1 uit mijn create methode heet confront. Dit observeren helpt je al vrij te worden. Oftewel shit los te laten die de oorzaak is van een eventuele verwijdering van nieuwe liefde of een partner.

Laat los wat niet zou kunnen in je hoofd bedacht door het over beschermende ego of laat los wat niet of nooit goed is aan iemand of een situatie. Focus je op wat wel er is. Richt je intentie op verliefd zijn.

Stap 2 daarvoor is een Reset in body & mind.

Wil je zelfstandig al tips & tricks om sh#t los te laten en weer op te laden? Bestel dan mijn Create-Krachtgids voor in je brievenbus en implementeer de stappen naar Vrijheid in je relatie

Hart coherentie

Heb jij een verlangen om vrijheid te ervaren in samen zijn, in je relatie?  Luister dan naar je emoties, je intuïtie en de chemie in je hart. Stuur een verlangen, een intentie als zaadje door je hart het universum in. Hij zal opbloeien als je stopt met geloven in oude verhalen.

Dus doe wat aan die onbewuste angst om een ander te verliezen of het niet waard zijn. Welkom voor een kennismaking- gesprek om te bespreken of het traject Reset your Mind & Soul voor jou bestemd is.

Neem jij de regie terug in je liefdesleven? Wacht niet te lang en leer ook de hart coherentie techniek, waarmee jij snel tot rust kan komen en vanuit liefde je verlangens werkelijkheid maakt.

Voor mij geldt ook nog altijd dat het ‘work in progress’ is. Doordat ik in mijn jeugd er altijd voor een volwassene was, sloot ik mezelf af voor waar ik behoefte aan had. Maar die behoefte aan waardering en erkenning was er natuurlijk wel degelijk. Dit erkennen is de eerste stap.

 

Neem jij de regie terug in je liefdesleven?

In vrijheid samen zijn

Nu heb ik geleerd te luisteren naar wat mijn hart of hogere zelf me al verteld. Uiteindelijk is het de bedoeling; je op jezelf staand in je kracht staat, niet hoeft te leunen op die ander zijn energie, maar naast elkaar in vrijheid samen kunt zijn.

Maak jezelf gelukkig en deel dit met andere Krijgers & Godinnen die alles uit het leven willen halen.

Dat is namelijk je hart volgen en vrijheid, geluk en liefde creëren volgens jouw verlangen.

Leuk om van je te horen hoe jij het allemaal beleeft. Wil je al zelfstandig aan de slag? Met liefde maak ik content zodat jij snel kan Loslaten & Opladen wanneer nodig.

Ik inspireer je graag met mijn content, zodat jij van dromen naar doen gaat, door handvatten te geven in loslaten wat jou nu beperkt, waardoor je wel die innerlijke rust en vrijheid aan trekt om eindelijk te leven in overvloed.

Veel liefde, geluk en wijsheid

Jacqueline Brandes

Transformatie Therapeut in Loslaten & Opladen

www.MunayQi.nl

 

De kracht van woorden

/0 Reacties/in , /door

In podcast #91 ging het over de multi dimensionale werkelijkheid, waarin je vanuit een juiste frequentie een gelijke trilling kan manifesteren. Dit kan plaatsvinden als je je goed voelt.  Hiervoor helpt het als je kan zakken in je natuurlijke staat van Zijn, onder andere met de kracht van woorden.

Jouw emotionele, mentale, fysieke en spirituele systeem kan opengaan of expanderen in meerdere werkelijkheden of in een ander bewustzijn. Het bewustzijn van het Nu. Joe Dispenza werkt ook zo in zijn meditaties.

Hij stimuleert je; om grenzen tussen jou en wat zogenaamd zich buiten jou bevindt te laten vervagen. Letterlijk stil te staan. Een innerlijke tijdsbeleving door aandacht, rust en concentratie. Muziek en de klank van klankschalen kan je helpen makkelijker in je lijf te zakken. Zoals mijn leraar het noemt: thuiskomen in jezelf.

Zoals mijn leraar het noemt: thuiskomen in jezelf.

Chronos loslaten

Vanuit hier is het makkelijker te luisteren naar je hogere Zelf. En je hart te volgen. Want elke stap in dit leven doe je voor jezelf.  Het is daarom fijn als je de kloktijd oftewel chronos even kan loslaten. Want dit leven volgens chronos dwingt je zo om alles op mechanische automatische wijze te doen. Je loopt je ziel letterlijk voorbij.

Wat betreft manifesteren is het interessant om stil te staan bij het feit: alles wat je je maar kan bedenken, kan realiteit worden. You are the creator of your happy future.  Daarvoor wil je weten wat jij nu echt belangrijk vind in je leven. Daar kom je achter als je meer volgens je innerlijke tijd in stilte als het ware je innerlijke waarden hoort tikken.

Alles wat je je maar kan bedenken, kan realiteit worden.

You are the creator of your happy future.

Integreer Kairos in je leven

Zoals ik in eerdere podcasts vertelde is dualiteit nodig om in het -mens erger je niet- spel op aarde te weten waar we naar toe willen of naar verlangen. Je weet pas wat liefde is, als je het tegenovergestelde ook kent.  Je kan pas verlangen naar overvloed, als je tekort hebt ervaren.

Je kan pas verlangen naar overvloed, als je tekort hebt ervaren.

Daarnaast is het dus zo dat ideeën spontaan tot je komen als je tot rust komt. Altijd maar aanstaan kost je brein veel energie, waardoor je niet helder kunt manifesteren.  Tijd dus om kairos in plaats van chronos te integreren in ons dagelijkse manier van leven. Dit verhoogt je frequentie.

De kracht van woorden

Tijdens jouw manifestatie proces kan je ook  gewenste woorden aan de positieve kant van de dualiteit zoals liefde, geld of overvloed inzetten om je frequentie te verhogen. Daarvoor is het eerst noodzakelijk:

  1. Je ballast opgeruimd te hebben, zodat er meer ontspanning kan komen in het lijf en in je mind.
  2. Stap twee is weten wat je wilt en daarop gaan focussen.

Welk verlangen is nu een prioriteit voor jou?  Bijvoorbeeld geld is hard nodig. Kan jij dan een herinnering terughalen, waarin je vol zelfvertrouwen was met een dikke gevulde portemonee in je hand of die keer dat je een gelukkig gevoel ervaarde toen je veel geld ontving? Heb je de lotto weleens gewonnen? Welke herinnering is geassocieerd met positieve gevoelens omtrent geld?

Switch in je energie

Je wilt dus een moment wat een switch in je energie veroorzaakte. Ga voor dat woord die daar mee geassocieerd is. Bijvoorbeeld kreeg jij van je lieve oma altijd geld als je op bezoek kwam, dan is Oma het woord dat je kunt gebruiken voor meer overvloed en aantrekken van geld.

Ware liefde aantrekken

Als we het over de ware liefde aantrekken hebben, dan kun je letterlijk het woord Liefde gebruiken. Maar misschien heb jij wel een troetelnaam voor iemand gebruikt waar je veel van hield of gaf iemand jou een liefdevolle koosnaam.

Een gedachte en een gevoel waar jij je dus geliefd door voelde. Je zegt dan letterlijk hardop het woord Liefde, het koosnaampje en bijvoorbeeld een switch zin door woorden te combineren en als affirmatie te herhalen.

Het is de bedoeling dat jouw onderbewuste het woord associeert met je verlangen. Dus verlang je naar zelfvertrouwen en meer succes? En deze ervaring herken je nog van vroeger toen je moeder altijd koekjes bakte om te vieren je weer een goed cijfer had behaald op school of zakelijk succes bereikte. Dan zet je dit in.

Mantra’s

Schrijf woorden met pen zodat je het beter onthoud en je ook direct het stress niveau verlaagt. Je kan het op sticky notes zetten en zichtbaar ophangen in je badkamer of keuken.

Woorden zoals;

  • Samenzijn of together creëert verbinding.
  • Clear schoont negatieve gedachte en emoties op.
  • Glow kan staan voor gezondheid.

Ontwikkel een eigen woord dat manifestatie kracht bevat.

Die je dan kan gebruiken als mantra tijdens meditatie. Als het woord jou maar een goed gevoel geeft en een link legt met je verlangen. Als je de woorden herhaalt als een affirmatie en het brengt je een glimlach dan is het goed.

Naast dat herhaaldelijk opschrijven of opzeggen het in je onderbewuste doet zakken, helpt een toegevoegde visualisatie het beeldend te krijgen en je happy future voor je te gaan zien.

Inner power

Je zet hiervoor jouw innerlijke kracht in.   Jouw inner power is jouw licht dat mag stralen, jouw kolibrie die mag vliegen.  Kan je in contact komen met dit bewustzijn dan wordt manifesteren veel makkelijker.  Je volgt dan geheid je zielsmissie of het pad wat op dat moment het beste bij je past.

Om iets aan te trekken wat je werkelijk wilt, dan moet je opschonen wat je niet wilt. Ik kan je dit niet vaak genoeg vertellen. Stap 1 is puinruimen. Bewust kan je last hebben van iets uit je verleden, of je hebt angsten in de toekomst.

Maar ook onbewust kan een last uit vorige levens of zelfs volgende levens, mits je gelooft dat tijd niet perse lineair is volgens de chronos tijd, je in de weg zitten en dus invloed hebben op jouw Nu. Vandaar ik die multi dimensionale werkelijkheid heb aangestipt.

Groei

Je leert lessen, je werkt aan de opschoning van je systeem en zo groei je naar een hoger bewustzijnsniveau. Er is zoveel meer mogelijk dan enkel de 3d realiteit wij zien met onze ogen.

Tip van vandaag is dus : die ratrace die continu gaande is eens loslaten. En de chronos tijd onderbreken.

Kom thuis bij jezelf en sta stil bij het NU, zodat je vanuit een kairos tijdervaring andere inzichten op kan doen.

Uiteraard kan ik je helpen Ballast los te laten en weer op te laden tijdens het reset your mind & soul traject. Geïnteresseerd dm mij op instagram of wil je eerst nog wat meer lezen over mijn Create methode, bestel dan de Create gids, waarin je 6 stappen ontvangt naar meer innerlijke kracht. Ook aan te vragen via instagram.

Liefs Jacqueline

Kan jij je ex vergeven voor hoe hij het heeft aangepakt? Wat als ik je nu vertel dat je een wederhelft helemaal niet nodig hebt om gelukkig te worden?

Een wederhelft is een illusie

/0 Reacties/in /door

Soms zitten we zo vast in ons hoofd, in ons lijf of  in de pijn die ons is aangedaan. Je ervaart een wederhelft als een illusie. Als er nog veel boosheid, schuldgevoel of irritatie naar iemand anders voelbaar aanwezig is, in je systeem, dan lijkt het leven te stagneren. Je zit vast voor je idee.

Een wederhelft is een illusie

Je bent bijvoorbeeld net gescheiden. En jij neemt je ex nog zoveel kwalijk, van hoe de dingen zijn gelopen en hoe hij het heeft aangepakt. Het kan heel goed zijn dat je in een benarde situatie zit, zonder huis, net als ik toen. Dat je financieel aan de grond zit en misschien woon je weer bij je ouders in, omdat het nu niet anders kan.

Hoe lief je ouders ook zijn, je bent een volwassen vrouw die zelfstandig en op haar manier voor de kids wilt zorgen bijvoorbeeld. Ook al is een wederhelft een illusie, nu zit je moeder toch wel heel erg in de weg. Zo ook in het aantrekken van een nieuwe wel ideale partner.. Hoe krijg je dit nu voor elkaar?

Kijk je liever video voor tips and tricks over de wet van aantrekking?

https://youtu.be/k0IzbAy_lho

Hoe kom ik los van mijn verleden

Hoe je hier uit kan komen is onder andere door:

  • ruimte creëren
  • de wet van aantrekking helpen
  • vanuit een schone lei de regie herpakken

Ruimte helpt je jouw verlangens te manifesteren, zodat je meer plezier, vrijheid en liefde gaat ervaren.

Die leuke vent is namelijk al aanwezig in het Veld van de oneindige mogelijkheden. Maar doordat jouw bril waarmee je naar de wereld kijkt, vies is nog, zie je niet zo helder. Je focust teveel op de gedachten dat een wederhelft een illusie is.

Je ziet hem nog niet staan. Het is net als zwemmen in een troebele zee. Dit durf je wellicht niet, want ja je weet niet of er een kwal of een haai je in de benen wilt bijten. Je ziet niet helder, en dat zorgt ervoor dat je je zorgen maakt. ‘Ja wat als…’ En gelijk heb je zeg ik dan. Die bril mag opgepoetst.

Met welke bril zie jij je wederhelft als een illusie?

In mijn vorige vlogs heb ik het al met je gehad over het feit; -je manifesteert wie je bent- en om die mooie persoon te zijn mag je in actie komen. Stap 4 uit mijn create-methode. Want verander je je energie dan verander je je leven.

Verander je je energie dan verander je je leven

Leer meer over afstemmen op de bron en manifesteren van een wederhelft die geen illusie is, maar jouw droompartner.

Of lees meer over hoe je echt voor iemand kan gaan. 

Nieuwe werkelijkheid

Maar heel logisch, door die kut situatie je in zit of meegemaakt hebt, is je energie frequentie laag. Je bent boos, je voelt je bedrogen, je voelt je afgewezen, je denkt je stom, klein, schuldig et cetera.

Ik herhaal het nog maar een x.

  1. wordt je je bewust van wat je allemaal denkt en voelt.
  2. schep een nieuwe mogelijkheid voor je brein.

Door de toekomst met die ideale partner erin voor je te gaan zien. Overtuigingen en gedachten zoals:’ een wederhelft is een illusie, niet voor mij weggelegd, et cetera’ loslaten en transformeren.

Daarvoor is dus een leeg hoofd fijn. In mijn sessies help ik je, net als dat jij fysiek je huis opruimt of je mailbox, je hoofd ook te herorganiseren, zodat daar ook meer ruimte is.

Daarna is mijn tip je hart op te ruimen. Want je wilt, om moeiteloos te gaan manifesteren, je energie frequentie verhogen. Dus vergeven is een belangrijke stap. Die boosheid en wrok van je afschrijven door die ex een brief te schrijven, gaat opluchting brengen. En nee, je hoeft de brief niet echt op de post te doen. Schrijf over hetgeen jou dwarszit.

schrijf en laat los dat een wederhelft een illusie is.

Spiegels van elkaar

Besef dat ieder handelt naar wat destijds hij of zij goed achtte.  Dit geldt ook voor jou als je je nog schuldig voelt over iets. We zijn allemaal spiegels van elkaar. Bedank hem of haar, deze tegenspeler, dat hij je een spiegel heeft voorgehouden.

Je kan wel boos zijn op hem dat hij er nooit voor je was of dat jij niet de kans had om je persoonlijk te ontwikkelen of te studeren omdat hij werkt. Of als narcist draaide het wellicht zo ie zo vaker om hem.

Uiteindelijk heb je zelf deze kans niet gepakt. Je vond jezelf het niet waard. Een ander was belangrijker op dat moment.

Hierdoor liep jij wel op je tenen. En ja, er is een verschil tussen een zorgzame eigenschap die in balans is, en spijt hebben jij nooit dit of dat…  Snap je? Als je dit inziet, dan kan je hem of haar vergeven. En het loslaten.

Kijk je liever? Zie dan het youtube kanaal MunayQi Stress Transformatie Vlog 84

Artikel lezen over of een narcist moeilijk los te laten is, klik hier.

Vergeving

Als je wrok blijft voelen of gedachtes blijft houden als; ‘elke man is het zelfde, ik vertrouw niemand meer’. Dit zijn overtuigingen jij onbewust hebt aangenomen. Je kan je wellicht voorstellen, dit als een muur in de weg staat voor die ideale partner je zo graag wilt ontmoeten..

Vertrouw er altijd op dat je wens op onverwachte (betere) wijze zich kan ontplooien,

dan jij voor mogelijk had gehouden.

Schrijf een brief aan die persoon, die jouw energie naar beneden haalt en verbrand deze dan als loslaat ritueel.

Een wederhelft is een illusie

Oké, verleden los gelaten.

Nu wil je in het heden op zoek naar je wederhelft. Stop maar direct. Deze bestaat namelijk niet. Ja sorry, ik breek nu wellicht je bubble. Maar je hebt niet een wederhelft nodig om gelukkig te worden.

Een wederhelft is een illusie

Dit betreft vaak een leegte, wat jou doet zeggen: ‘ik ben op zoek naar mijn zielenmaatje, mijn wederhelft die maakt mij gelukkig’. Wat je doet is intappen in zijn energie. Je leent zelfvertrouwen, je leent moed of energie.

Deze gedachte, deze leegte en de wens tot opvulling zijn illusies. Want jij bent al Heel. Je bent Al-Een. Door af te stemmen op jouw Bron, kom je beter in contact met de Liefde en kracht al in jou zit. Om je hierin te helpen heb ik een 10 daagse challenge afstemmen op de Bron ontwikkeld voor jou. Meld je hier aan. 

Merk je dat je op zoek bent naar opvullen, of het nu drank, drugs of relaties betreft,.. dan ben je niet helemaal oké met jezelf. En dat is wel het doel, dat jij oké bent met jezelf. Zoals in mijn boek create your happy future ook beschreven staat; die -kolibrie Innerpower- eigenschappen zijn al aanwezig in jou. Maar door het gevoel van vastzitten, door die troebele bril, voelt het alsof je die innerlijke kracht nu mist.

MunayQi trajecten helpen je je Beste Jij te Zijn in liefde.

Tip om je HEEL te voelen

Denk dus eens na over wat jij nog nodig hebt qua kolibrie kwaliteiten, dat je nu denkt dat een ander jou brengt.. Wat maakt dat je niet heel bent? En je een wederhelft wilt om je heel te voelen?

Jij wilt bijvoorbeeld liefde, waardering en aandacht.  De oplossing:

  • Zorg voor ruimte in je hoofd en hart en geef dit jezelf. Dus niet intappen met een rietje in andermans energie.
  • Onderga een massage,
  • Sta voor de spiegel en wees complimenteus naar jezelf.
  • Koop een bloemetje voor jezelf.
  • Onderzoek je zelfbeeld

Identiteit en zelfbeeld

Onderzoek eens je zelfbeeld.  Als jij naar jezelf kijkt wat zie je dan? Van jongs af aan worden er vaak al zoveel labels geplakt. Je krijgt een bepaalde naam, je bent een geslacht, je bent deel van een bepaald familiesysteem met broertjes, zusjes, oma tantes, et cetera.

Het beeld jij ontwikkeld van jezelf begint bij je ouders.

Het beeld jij ontwikkeld van jezelf begint bij je ouders. Door wat zij zeggen, wordt je gevormd. En ook in het huidige leven is hier nog sprake van he, want als jij als moeder zegt tegen je dochter; ‘wat ben jij toch altijd lief’,  dan kan het zo zijn zij verwacht dit altijd te moeten zijn. Of; ‘laat je spierballen eens zien, wat zijn mannen toch sterk’.

Je identiteit ontstaat. En er zijn heleboel labels, identiteiten oftewel ikken waar je aan wilt voldoen. Zoals ambitieuze sporter, de goede moeder, de sexy echtgenote.

Wil je dit anders? Probeer dan net als een kind je als het ware te verkleden, zoals bij carnaval. En dan wel vanuit je oprechte echte Ik ga je Zijn. Diegene jij als beeld hebt in toekomst. Plaats dan meteen die ideale partner aan je zijde, als extra tip :).

Become Happy

Zie het voor je.  Zorg ervoor je happy bent in je eentje en dat je straks ook lekker jezelf en in je kracht kunt zijn samen. Verander dus je energie, zodat jij makkelijker een potentiële partner  aantrekt die wel bij je past.

Kun je wel een Reset in Mind & Soul gebruiken? Dm mij via https://www.instagram.com/munayqi_stress_transformatie

en vraag 10 minuten kennismaking aan.

Heel veel liefde, geluk en wijsheid

 

Van tekort naar overvloed

/0 Reacties/in /door

Krijg jij stress van het moeten trekken van je portemonnee? Heb jij moeite met het geven van complimenten? Omdat je je eerder irriteert aan hoe iemand het anders doet dan jij. Beoordeel jij je collega of partner of ben jij de persoon die een motiverend gesprek aan gaat, om te kijken hoe vanuit liefde, verbeteringen kunnen plaatsvinden?

Gras is groener bij die ander

Er is een duidelijk verschil in energie als je denkt in tekort of in overvloed. Of dit nu tijd, geld of liefde betreft. In de huidige tijd is stress en paniekgevoelens aan de lopende band aanwezig, omdat we teveel te doen hebben in een te korte tijd. Of Altijd iets terug verwachten voor de liefde of de hulp wij geven aan onze naasten.

Ook vergelijk je geregeld jezelf met een ander door het scrollen door social media. Een ander lijkt altijd beter in een sport of een onderneming. Hierdoor zit er altijd zo een druk op van alles.

Herken jij ook dat je overlevingsmodus altijd aan staat?

Je angstige Zelf zit overvloed in de weg

Hierdoor beperk je jezelf. Want je kijkt meestal niet verder dan jouw huidige moment. Je angstige Zelf zit dat gevoel van dankbaarheid en overvloed vaak in de weg. Je bevindt je dan in een lage frequentie. Je kunt je welllicht voorstellen dat waar je aandacht aan geeft dat dat groeit.

Beperkende overtuigingen loslaten

Jouw ziel verlangt juist naar een verbondenheid met het gevoel van enthousiasme, vrolijkheid of bliss. Het is dus de kunst om te vertrouwen op dat energieke gevoel, die jou de weg wijst. En dus niet bezig te gaan met krampachtig vasthouden of geloven in hetgeen jij nu hebt of een ander beter lijkt te hebben of te zijn.

Stap 1. Wat is waarheid?

Zoals wellicht al bekend, is stap 1 van mijn create-methode: Confront.

Word je nu eerst eens bewust van jouw beperkende overtuigingen en hoe dit zich manifesteert in je lichaam. Verkrampen bepaalde gedachten jou? Ervaar je spanning of een unheimlich gevoel in je onderbuik? Ben je heel erg bezig met het oplossen of het rechtvaardigen van de situatie?

Ga dus eens na wat jouw reactie is op dat zogenaamde huidige tekort? Je hebt het zo persoonlijk gemaakt. Het voelt daardoor als jouw waarheid. Maar is het echt waar?

Je hebt het zo persoonlijk gemaakt.

Je ego volgt het verleden.

Jij vindt dat het iets over jou zegt?  Bijvoorbeeld dat je niet goed genoeg bent. Of dat je iets niet kan. Achter deze beperkende overtuiging zit hoogstwaarschijnlijk een behoefte aan zekerheid, controle, veiligheid of erkenning van het een of ander. Jouw innerlijke bodyguard of de stem van je ego, die herinnert je telkens aan deze behoefte en houd je hiermee in je comfortzone. Kan je dit zien? Deze mind leeft in het verleden, en deze moet je dus niet volgen, als je van tekort naar overvloed wilt.

Stap 2. Laat je oude verhaal los

Je oude verhaal loslaten oftewel je body & mind Resetten, stap 2 van de create-methode, vind plaats door je gevoelens en gedachten de ruimte te geven. Letterlijk soort van accepteren. Er even mee zijn. Met wat is.

Laat dan elk oordeel je hebt over je situatie of gevoel los. Je zoekt hiermee telkens naar bewijzen om je verhaal, hetgeen jij gelooft te staven of te bewijzen. Onbewust uit bescherming wil je je verhaal waar blijven maken. Je pijnigt jezelf.

Stap 3. Zelfliefde doet verbinden

Daarom zegt stap 3 om in verbinding te komen met jezelf door zelfliefde. Houd onvoorwaardelijk van jezelf, zet grenzen of vraag moedig om hulp. Als jij je toestaat je beste jij te zijn, dan ga je ook meer doen wat je gelukkig maakt. Hiervoor mag je beslissen dat jij het kan. Dat je anders kan doen dan je altijd al deed. Dat je het kan loslaten hetgeen je nu beperkt. Beslis of je dit wilt. En beslis wanneer je van tekort naar overvloed gaat?

Geloof Nu in liefde

Tipje van de sluiter: het is altijd Nu! Kan jij verder kijken dan dit huidige moment? Je begrijpt nu dat het nodig is om:

‘moedig als een echte Krijger godin te geloven in liefde en ondanks angst toch in actie te komen’

Als je dat leuk vind heb ik daarvoor de Krijgergodin challenge ontworpen waarin ik je via een aantal video’s meeneem in mijn formule naar een gelukkig leven. Een gratis cursus speciaal voor jou als je het zat bent je verleden je huidige leven te laten beperken. En die kracht zit echt al in jou.

Weet dus dat als het nu regent ergens anders de zon al schijnt en dit jouw kant opkomt. Zo ook de vliegtuigen die onderweg zijn naar schiphol. De schiphol medewerker ziet ze nog niet op zijn computerscherm, maar dat betekent niet dat ze er niet zijn toch?  Ze zijn onderweg.

Zoom dus uit. Bekijk van een afstandje naar jouw omstandigheden, observeer je gedachten. Want je bent zoveel meer dan dat.

Jij bent een mooi potentieel.

Groei momenten

Om die hoek die je nu nog niet goed ziet, bevind zich die onbegrensde mogelijkheid. En hiervoor mag je dankbaar zijn en enthousiast. Ga in die energie staan! Wees vreugdevol.

Zorg voor jezelf, want enkel dan kan je er goed voor een ander zijn, zeg ik altijd. Het is dus oké om jezelf soms op nummer 1 te zetten. Het is oké om nieuwe dingen en inzichten te leren, zodat jij deze weer aan een ander kunt onderwijzen.

Nare gebeurtenissen zijn momenten van groei, momenten om het anders te doen dan je altijd al deed. Jij ontvangt iets en de dualiteit zorgt ervoor dat je zal geven. En ik welke hoedanigheid dat bepaal jij dus zelf.

Stap 4. Inzicht zorgt voor actie

Stap 4 van de create methode is de actiestap jij onderneemt is een keuze. Weet dat je niet altijd aan trekt wat je wilt, maar je aantrekt wie je bent.

Je trekt aan wie je bent!

Als je er dus voor kiest om Je beste Jij te zijn, dan zal je meer afgestemd zijn op overvloed en de fijne dingen des levens. Een oefening hierin is inzicht vergaren in je innerlijke oorzaak.

Inzicht in de onderliggende behoefte en verwachting die jou nu beperkt in je doen en laten. Tijdens een medicijnwiel sessie krijgen we hier een heel mooi inzicht in. Doordat de onbewust gekozen edelstenen helderheid geven in je blokkades.

 

Tijdens het reset your mind & soul coach traject ben ik je spirituele partner en help ik je denken en voelen te transformeren in wat er wel allemaal kan zijn.  Zoals een succesgevoel, een liefdespartner, meer omzet of vertrouwen. Dit is een traject waarin ik je 6 maanden intensief begeleid en de spanning en stress die is gaan vastzitten in je lijf help loslaten.

Van tekort naar overvloed

Voor nu is het aan jou, om al met overvloed bezig te gaan. Dus:

  • Trakteer iemand die je nog wilt bedanken.
  • Geef cadeautjes,
  • Complimentjes
  • Hulp aan bekende of onbekende.
  • Wees liefdevol in je gebaren.

Het hoeft niet altijd een fooi te zijn, maar ook tijd besteden aan is al een vorm van overvloed.

Misschien een leuke tip en een download link, is te zien via het MunayQi levenswiel op welk thema of gebied in je leven je hierin nog wilt groeien. Dit kan je overzichtelijk inkleuren op dit levenswiel.

Als je iets een 10 geeft dan ben je er content mee, toch? Maar is het nog maar een 5 bijvoorbeeld, dan wil je op dit vlak dus verbeteren. Bijvoorbeeld financieel kom je tekort. Tip van tekort naar overvloed:

  • Wees dan dankbaar wanneer je een bedrag ontvangt op je rekening.
  • Heb je iets gekocht, schrijf dan ook op een bonnetje: ‘dankjewel dat ik dit kan uitgeven’.

Focus op flow en rijkdom

De behoefte aan geld loslaten is echt belangrijk. Samenwerken met een coach kan je helpen vertrouwen te ontwikkelen in de gedachten dat er genoeg is voor iedereen. Mis je nu nog een partner in je leven, verander dan het gevoel van eenzaamheid of tekort aan verbinding door optimistisch te kijken naar wat wel al is.

Zie hetgeen voor je waar jij blij van wordt. En zet dan stappen door bijvoorbeeld te gaan salsa dansen, ook al heb je nog geen partner. Wie weet ontmoet je hem wel daar?

Focus je op de overvloed binnen je werk of je gezin. Misschien heb jij deze thema’s al wel een hoog cijfer gegeven op het MunayQi levenswiel? Maar veel is altijd zo snel vanzelfsprekend. Wederom genieten van wat wel is en tevreden zijn, verandert frustratie en angsten voor morgen in flow en rijkdom in het nu.

Verander frustratie en angst in flow en rijkdom

Stap 5. Body Mind Release Tools

De body mind release technieken helpen jou een andere bril op te zetten en de werkelijkheid anders in te gaan zien. De negatieve sporen die ingesleten waren in jouw brein, gaan hierdoor beetje bij beetje een andere route volgen en dit geeft ook daadwerkelijk een ander gevoel van binnen.

Stap 6. Evaluate your Energy

Zoals je weet zo binnen, zo buiten. Verschuif je energie en trek positiviteit naar je toe. Van tekort naar Overvloed!

Jacquelien Brandes

Deregieovermijnhart.nl staat vol met tips hoe je je overlevingsmodus los kunt laten, zodat je gaat zien wat echt belangrijk is, zodat jij het leven kan creëren wat je wil. Op mijn blog lees je er alles over!

Gegevens

Adres
Amstellaan 2, Purmerend.

Email
info@munayqi.nl

Telefoonnummer
+31 6 50869750

Volg Jacqueline op Social Media

De regie over mijn hart - MunayQi - Blogs om jou te inspireren,